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vikiya 發表於 2006-10-26 08:14 AM

適合熬夜人士吃的水果

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：
◆ 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
　　　
◆ 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
　　　
◆ 兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。

◆ 3個柚子剝皮後搾汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

◆ 一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

wind19831221 發表於 2006-10-26 12:50 PM

溝埋溝埋食硬系覺得好難接受......可唔可以分開食?

littlepig 發表於 2006-10-26 10:32 PM

這幾種東西攪爛混在一起吃後放的屁會很臭:D

rockinpunk4d 發表於 2006-12-21 03:53 PM

可唔可以分開食?

14KK 發表於 2006-12-29 02:17 PM

[quote]Originally posted by [i]vikiya[/i] at 2006-10-26 08:14 AM:
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清... [/quote]
岩哂我:P:haha:

卡娃兒 發表於 2006-12-29 02:27 PM

d味會唔會複雜左d?

pk123 發表於 2006-12-29 03:18 PM

咁樣整都唔方好味

風塵中人 發表於 2007-1-8 11:58 PM

直接食左佢仲好啦

him1113 發表於 2007-1-9 05:48 PM

熬夜..就唔會搞咁多野
直接食未仲好

mayi 發表於 2007-1-13 04:27 PM

我总是熬夜。看了上面的制作方法，有些担心的是味道。。。

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