轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:zS}(e9B.IJ
綠茶(Green Tea)
• 防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
• 預防心臟病6ljFzX)t%\
• 用來漱口可防治蛀牙
三文魚(Salmon)H9VJ2n%me+q,o
• 含有Omega-3s脂肪酸uA(j-Ee#n
• 可防治血管阻塞x7v RrX4XB@
• 預防腦部老化例如老人癡呆症
• 降低膽固醇U-t9]S6I0Qn2_Wh%n
菠菜(Spinach)W]3WX)OvMx
• 含大量鐵質及葉酸
• 可防治血管疾病及心臟病
• 保護視力
• 熱量低 O)g#W:W&c9^W
西蘭花(Broccoli)
• 含豐富胡蘿蔔素及維他命ClW:cE a0gDk
• 減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。%R }msZ%{[
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蒜頭(Garlic)i+o%r Jz"`,yH
• 防治心臟病
• 降低膽固醇E3q2BA_.n0tZ
• 清血
• 殺菌