轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:$}4Nl`ne%\9h/[h/@YKU-\8a
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綠茶(Green Tea):\f5z2Zrd`@M$rc
• 防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。iKHB i(w*C:d
• 預防心臟病l)\5j8n|j @I
• 用來漱口可防治蛀牙
三文魚(Salmon)
• 含有Omega-3s脂肪酸
• 可防治血管阻塞
• 預防腦部老化例如老人癡呆症
• 降低膽固醇+{h!}srB
菠菜(Spinach)r_qppV@
• 含大量鐵質及葉酸 Kbvo*n8i/NX)^
• 可防治血管疾病及心臟病 z-R#VYQ:WG
• 保護視力
• 熱量低
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西蘭花(Broccoli)X\{Eb
• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C3\%J0H#[#H.M\
• 減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭(Garlic)
• 防治心臟病
• 降低膽固醇p9@k#A7L"U%]
• 清血
• 殺菌
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