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tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括: k%U e^d[&BM X

tbD#M$p-]w Dm|UAs

s&e2Tk"z
綠茶（Green Tea）(j8x5m$? V5]*N5T
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。

~I:t P1cV1s •        預防心臟病i+W]&ZIC[
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•        用來漱口可防治蛀牙
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zW\@]'l1v 三文魚（Salmon）/]V!L2G.w w,Y
•        含有Omega-3s脂肪酸aJK(Ci
•        可防治血管阻塞
Y(RC%}6] •        預防腦部老化例如老人癡呆症Qwn6Iv&`-|
•        降低膽固醇
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A*t
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菠菜（Spinach）
~-NL+FM/S.r1~ •        含大量鐵質及葉酸
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X8p#Aw:kd •        可防治血管疾病及心臟病
C4`8~6[b!wd •        保護視力t2O|&^9CTf
•        熱量低
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_5eQLVM_ 西蘭花（Broccoli）8~:D\,b;p!p$[#Q3A2]_/a
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
w_h+P/D4CO6G:W •        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
CH-Vgo{ [wu,J}G
0K%w1yZ*e,j1z1v
蒜頭（Garlic）#k&j#C*K-OD3Jn
•        防治心臟病2|*M6@a
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•        降低膽固醇2^6HD[$C0[ S4Yq
•        清血
oD(sKGp •        殺菌
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紅酒（Red wine） r ejh)X#A'?
•        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。VXh_r`sEQ
•        減少血管硬化
(iCw ezX7Be
S •        喝小量對心臟有益XFw&|m Q^|
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'Ko?X.?4Bn
U0m*qjjp8xg5T.Ex 番茄 （Tomatoes）
!h*K _#v)j3D*G5] •        含有具抗氧化功能的紅番茄素
t5n"QnDm!@7|9{ •        防治前列腺癌afD2H@2NO9`D$IMn
•        防治與消化系統有關的癌症
k Z4Ie/D~'C •        有豐富維他命C)o*T f-p&Kw'I$A(U

0SyY b7Xy(@!?X;D5BH 果仁（Nuts）9K!d+P$e5^*v
•        含豐富維他命EG9Y{'~^&t;I{
•        降低膽固醇
w&gG/GU!^*V •        預防癌症-U&X;X}}){
•        含甘油三酸酯，預防心臟病。e1j0?&`:tF

&|??L)q 燕麥（Oats）#Cy6k2G+fz'IK$T
•        降低血壓/K,|(?fer#h@eG
•        降低膽固醇#K)]"l'z+X:cC
•        防治大腸癌yx\S7g D
•        防治心臟疾病
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3mg*M*DZ 藍莓（Blueberries）
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n •        抗氧化
cW%x+Nkn •        預防心臟病 w5Yu$Mo#gS8P|
•        防治癌症"W7A&OGMk i@
•        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎
$MPLG
Tf*e6z 但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）{| i2k({ Y
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。_n1D${ @ex`
•        預防心臟病
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]'e/p •        用來漱口可防治蛀牙Z'm!E[L)T

.F}@iE GAej Z}:N
[size=6]啱n\9^$gepbzdQ(_8y
不過你地全部都要好好知道v:d1my:k^
唔係道地綠茶
,A_1Wb@G5e0w QN 係真既綠茶 z0w]NV
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shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful
_(m G!k&V.^6Z "R*z"~~ al&Z
i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

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