轉美國《時代雜誌》選出十大健康食品(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉美國《時代雜誌》選出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:{I!W0^0C0yY0YEr

{&dTx1k7^*z
x1~O'[h)N'Z.x*G4g
綠茶（Green Tea）
•       防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。*ej3TAJ5xi7?*x5z
•       預防心臟病.N&a*GE3R7E)A4t'A
•       用來漱口可防治蛀牙
e#i,XT+{\#a
:P1we(}*@Y3G'm
三文魚（Salmon）5|#k di.HCw;?!n$b#u
•       含有Omega-3s脂肪酸WA;~w8wkFhI
•       可防治血管阻塞
•       預防腦部老化例如老人癡呆症}'knol+Fa
•       降低膽固醇Z~XI)j

菠菜（Spinach）q8G7Fd#RL!M
•       含大量鐵質及葉酸
•       可防治血管疾病及心臟病4w-| vF:mizo
•       保護視力fG,~cDS,O8a0L
•       熱量低5`U6}"A0OhA5BK ?

西蘭花（Broccoli）YdyY{'i5wm
•       含豐富胡蘿蔔素及維他命C
•       減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。C/D0yD%u'kLN

蒜頭（Garlic）
•       防治心臟病
•       降低膽固醇
•       清血
•       殺菌

zetK[Fi%c`4@)U J
2X;P/`/i$W`
;O zy!J:qq.u$gu1^ v

紅酒（Red wine） fWO\#R0^+}*d
•       含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
•       減少血管硬化/|)|5RHb3N
•       喝小量對心臟有益
^u}2y/J'L4s-c

2m.Q0RQyTgb
番茄（Tomatoes）'v0J^k3a4M8^ I
•       含有具抗氧化功能的紅番茄素7f;Ts1\mI
•       防治前列腺癌8y1xq|z"tI
•       防治與消化系統有關的癌症$t{hg2kj
•       有豐富維他命C

果仁（Nuts）S \_8U(`/V#A
•       含豐富維他命E7HkHB,u
•       降低膽固醇
•       預防癌症Pq/P3URb)b"|
•       含甘油三酸酯，預防心臟病。
[/C7fpxP1k E
燕麥（Oats）Y'~2F8w}%M
•       降低血壓&a$gy/}8K6v
•       降低膽固醇
•       防治大腸癌-SL3Peg,Lm
•       防治心臟疾病bO/`(z_h\Nz

藍莓（Blueberries）BG3S3zt? g}
•       抗氧化v!kzT?"j,\Z
•       預防心臟病/z.z0Z]9L.OL
•       防治癌症?)BU5u E1r
•       增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）
•       防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。+p8T6i6Bw_$sz
•       預防心臟病%u5qi6jZs1p _@
•       用來漱口可防治蛀牙
`9p%dq7D

[size=6]啱
不過你地全部都要好好知道
唔係道地綠茶Gt'j ~0Z)`2hd)T
係真既綠茶5GV a o%[#|5|?,T
[/size]

shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very usefuls.PyrMb

i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

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