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tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
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[L5u:s"E AA
5A{5H7p }.Ih R)d7pY 綠茶（Green Tea）
{)t2a8DQ •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。I#f2YAuK$rX Z
•        預防心臟病
i9s*CC6\!goUd •        用來漱口可防治蛀牙 qI O5I.]
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三文魚（Salmon）'Vy[E,EX
•        含有Omega-3s脂肪酸 c7P}#~te
•        可防治血管阻塞*qviK)PC
•        預防腦部老化例如老人癡呆症9H7a\:m
Q)q
•        降低膽固醇
m0fOS#a ;B\ g.h"y!klna
菠菜（Spinach）
*U0I!tT.k+U)\3Q •        含大量鐵質及葉酸Sb%j EtrE
•        可防治血管疾病及心臟病k Wa It
•        保護視力
QYx;g"u\0~*g •        熱量低
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西蘭花（Broccoli）:p]I(ZA5?Vr
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C/v'FE ?;m5`
•        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
]\7C'QB S [J9Yux

}+okH'G'J 蒜頭（Garlic）
a1MXg_E/t •        防治心臟病
"a}i;Ax;C •        降低膽固醇4W0Vp
kP
•        清血q
Wy yId,?
•        殺菌
!V+mG#X'Z5iB gV5?0Wmv,D*I.X

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'lf6V'MO 紅酒（Red wine）7D qM2Y3g`b$OqP
•        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。9[.TqrFE
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•        減少血管硬化hr@ wvU j
•        喝小量對心臟有益
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Q g{-y IcEN,@N
番茄 （Tomatoes） i.?0JS Z"gu4mH
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
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n"orlQC •        防治前列腺癌
&M6uHi$[{&b-BW3^ •        防治與消化系統有關的癌症
0S)fv#?_ •        有豐富維他命C
$s+PMP'z,r7Om
"YMgkCA 果仁（Nuts）zj.FH0G;w#j8v
•        含豐富維他命EyeI/A2z @H%i
•        降低膽固醇k$?.hD,b8Lc
•        預防癌症
p9WF/Z\W6yi •        含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）,h7}CVY}r
•        降低血壓+M9@7b$HG7W9qYO
•        降低膽固醇
'M A2eL)v,_YFK •        防治大腸癌
!B4dI0~U:} •        防治心臟疾病#T ]aD Rsl1q
u1E3eQ SLw
藍莓（Blueberries）5cnU&tf5P&NR#?
•        抗氧化
,{@7oY4n7^g L •        預防心臟病
v4fT$D'yUue w*aW^ •        防治癌症IJ
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•        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎"tm:QyJ@B
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）
+JS:Pv?qT •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
z };`[uKL •        預防心臟病c*},A3nS!Yc
•        用來漱口可防治蛀牙
.w7M Um^
f1E7ei/AU"G7P}
3kt`4S,N_1Lr+q [size=6]啱5m4YW^,z a,k1S'N
不過你地全部都要好好知道
%mubu1m 唔係道地綠茶
%w p%m/Y f)nk"B,L 係真既綠茶Q3]z6Y4wo
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shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful+s8MMt9Htk
srM(^F$D5Ko
i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

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