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tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:e4j pb p#|n%W]
%E.N$c\[D2hv:x
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綠茶（Green Tea）%o1D#lW r/MK
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
$QSf%R e3B|"^2TX,p •        預防心臟病@N7c,p0p,]|7I
•        用來漱口可防治蛀牙\:B-Q'e(A!F!x#I
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[oXC1G^ 三文魚（Salmon）9s4~(\}9M\L
•        含有Omega-3s脂肪酸
G}L ]JCP •        可防治血管阻塞
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vc •        預防腦部老化例如老人癡呆症.P`H4aj)C#G |:`'N
•        降低膽固醇
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,N\cP-u{l%xu+wC 菠菜（Spinach）
McbyL"I^ •        含大量鐵質及葉酸)s9ju_gU
•        可防治血管疾病及心臟病
0c+wK._'~d •        保護視力 Y"q#E;Y'~
•        熱量低
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K+u crgAYt/j%L
西蘭花（Broccoli）
s!j'qsL;ij p*z_b •        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
N]s^7l(st •        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）DX&}/J;T;_+D8E
•        防治心臟病
$C6i'N$pzX/B •        降低膽固醇
6W5?*zaDE4V2U •        清血
%qM ?nfY •        殺菌
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U!Z5_ 1[:A5Ns!I7DcJi
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$a|$h {'n-LDC 紅酒（Red wine）
)nHL%?2oc1iX:hH •        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 L(g)w"d n
•        減少血管硬化
1X$B iMM5Rp0pW7o1\ •        喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） l!G)G MS)Q sFjl
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
j$hR+k+_"f*wY"r` •        防治前列腺癌:_F7Lx,JL(cY
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•        防治與消化系統有關的癌症
Ns3K d:N •        有豐富維他命C
(L|^~&u8\'o.K'l X6UlO*Eqf[
果仁（Nuts）
5JM'cD6K8fj •        含豐富維他命E['jcI#M
•        降低膽固醇4BfZ&Ui4L
•        預防癌症s M)y%p5o
•        含甘油三酸酯，預防心臟病。

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燕麥（Oats）G |'Sl(y;`u%q
•        降低血壓
jk2H*Q W \9QA7w;Ph •        降低膽固醇-y-k&HCs
•        防治大腸癌
V%k3t$z.|!DO:\ •        防治心臟疾病
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f"T/ZH3m;iQ e 藍莓（Blueberries）
#F#B5eY.s*f E •        抗氧化
KW-U q:C z|&x •        預防心臟病qQZJQx
•        防治癌症
BQih/Nq
lEy •        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎lESGf)C(` V
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）Ew5v P'f?
sc1o L%A;D,i
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。^:U7EM2iz2f`
•        預防心臟病
(?&wv \@m"ul_w •        用來漱口可防治蛀牙M f(C@ M!\

MBMOkC/o)U-a$l K+V[)O'X(k
[size=6]啱f1a7iP|7P+m
不過你地全部都要好好知道
Yy/o d)V9dU!R+Y 唔係道地綠茶
Z2}5Ruo/D 係真既綠茶
M:\d*F&F2px#KN [/size]

shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful-^7IEB#@2}t.|
6D T8F,N-})HSl'\
i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

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