轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:8S%]oM%h~]K$z(FfF Qm
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綠茶(Green Tea)0{_X'\p
• 防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 An7eUzJR
• 預防心臟病
• 用來漱口可防治蛀牙
三文魚(Salmon)
• 含有Omega-3s脂肪酸d#q+guP?x#tp
• 可防治血管阻塞
• 預防腦部老化例如老人癡呆症KjpV&D#l8w9r9W7B
• 降低膽固醇5n$Y*iY ?T*Fc
菠菜(Spinach)
• 含大量鐵質及葉酸)TX2z_ IBf
• 可防治血管疾病及心臟病
• 保護視力Ns8nynO\P
• 熱量低
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西蘭花(Broccoli)YhzJ ]+_:p
• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
• 減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。