娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
R
j-o9ffa(i@Ci 9aT?@o"oU

w1NP[%bOmSW'f*{
v$^_Y;Y_iVVRw 綠茶（Green Tea）
o$L{CGV%V*J] •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。)x @ u5A pT4KH9[%b-]
•        預防心臟病
D
nef}$y:c.@~:T(R •        用來漱口可防治蛀牙
FT'F,n
fV])C4Ru4v Q1B};D7["s m4yO

%O*@W1ng 三文魚（Salmon）
b4JGk#wQ •        含有Omega-3s脂肪酸BT"v1y'[ Ch
•        可防治血管阻塞
?p:xgW"N)W` •        預防腦部老化例如老人癡呆症 h aEc&H*E;b1}
•        降低膽固醇
9At*Ob4i
!^Bu.Js7cebL 菠菜（Spinach）
&YF^^%]6w5fHkq V#@ •        含大量鐵質及葉酸
O6s)~3v-Py •        可防治血管疾病及心臟病
!dX*}p+Mzh].f •        保護視力
d){P,@S2J&zks:` •        熱量低_m Faia!M!]v'@
+D]Tfbo
西蘭花（Broccoli）
1F h$d'~ Xj
@8DAK •        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
b\#^TU-Y6OXt"T •        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
;b-j$v"e6R#LH &BF1g|+e
Dy!B

%alGy5cm5M 蒜頭（Garlic） GI\ ]*m}Ot0N%J F`
•        防治心臟病M
C
~.i)Y;k!?:e!Jd
•        降低膽固醇x0r-d*l?3j$^3Z1t
•        清血
(J:o:N8e'PrW •        殺菌
.~*zM0T(QRK&W
b^(vo$o"}U1`-[B-qf
7?3a!Ub,c O2S'm~
+`&M4Z-mz
J#s6er4g3C
c/P#P&E%d N 紅酒（Red wine）
qo-z/y,oepu •        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。$x|6u1M$YR5N
•        減少血管硬化
!d5Nev-\ •        喝小量對心臟有益
nF)j{2D+[
uf&jS%S\&e &S3s7E%l2w
4tr!eY8G)i
fH(R
番茄 （Tomatoes）
C9q"r }| ?@%`~ p •        含有具抗氧化功能的紅番茄素?JX tWN4i KI
•        防治前列腺癌d$I'hg)z%u"X
•        防治與消化系統有關的癌症
8R+?s {] sS~^gvc •        有豐富維他命C:xk$`0T3xZBR

l5K a)_(D'Zn'd x 果仁（Nuts）
k:d j'H&wH&z •        含豐富維他命E
x&n\]c9iO8A)W •        降低膽固醇 NP)S&D+S;l
•        預防癌症
"rE td8?a;[ •        含甘油三酸酯，預防心臟病。 d\Q!ax ~
}?.t oCI.Ai Lx
燕麥（Oats） z~
Ib |g
•        降低血壓
qv;E,h)i|EI4E'I •        降低膽固醇B`+ci l)^:E+H
•        防治大腸癌nj#Dc7f
•        防治心臟疾病
%rct&I0lepcK &[*ah2F;\e6k}&N WA!_
藍莓（Blueberries）b^;SW5n/`
•        抗氧化|Z7vOmL7o4X9x(W
•        預防心臟病
g C?8_ v'SfU •        防治癌症q!BK]-v,C5Gmz
•        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎q v"}:oJ+I
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）
,C0T dd6n6E FZ •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。8c
wH6@VD
•        預防心臟病9}M'xu2H T)S@ V1K
•        用來漱口可防治蛀牙
M q-X&J:Y3o)~2V
FPBWMeo
.qk+^v^F [size=6]啱'z#f@ rbUWWga
不過你地全部都要好好知道
m A n[[SU 唔係道地綠茶
0K|)oGOl,I*b5_vaU 係真既綠茶
?,A$gzksI7j&O [/size]

shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful
N.d-[1l|:d!e B
x0D.E ~c#G
Y i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

查看完整版本: 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品