[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 A W8b ZR"m&^;Z2ar1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) p;bcS4~ z/|$s/cf,|"\
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。 W i@Ec]siW?Zi
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。 R#po$\h7JG E$t_#d
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 2~ih guE/O
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 t8_OXE|@
10. 急躁。 $h#seaf'h b
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要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因: l:Iu\&bVF|
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, -vFPER}&q
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) Y(A8PiH5`x4u
要不便先睡一覺,天亮再來。
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, A)ov%^"b,W VU
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 f1@/\3S;U6\6DD
□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 VbI M AR
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 x L|7W n}#]
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; kq|&i^%V
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 .K0v!pA&WUKB}
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 oHAp_A~b
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,