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alfredko 發表於 2007-2-27 03:20 PM

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。 ]0hI8R1Q
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。

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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；%vSiG~+D zj
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，*H5[{U2@-j+G
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 T,\ U`2r!^
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8P9C_F#|
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。E8D9r{hSf

8?u7][;Rp\`O 這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
8r8AL'I2]B i 不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness 發表於 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔 發表於 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
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水果最大作用 係幫助消化  
'w%k`.sm.C 如果太遲食 就失去佢既作用
A:Pe HV-E$C5CW 所以最好係飯前半小時食就最理想
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[quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:
X S1uCE%z1Rc 水果及湯在飯前食更好！ [/quote]

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