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alfredko 發表於 2007-2-27 03:20 PM

正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。_;^,S&N,N%Q'L
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 k/O;n^ \!Q1\!p4I

fV X:VL$K 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
Bxu*\\5SX 所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
K'qq{/I^/b"{ 胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。 )W"[\SP]G"^[0o%Z
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。#BAb.]l0F/l R R

5D%vb`%gP{T 所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。G%[&H:a w Na4s.kY

7~9Pr dQ7UM] 這都容易阻礙正常消化。
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0K_%K3SB,W 正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
(B$S`3c+M _k 不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness 發表於 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好!

月巴仔 發表於 2007-2-27 04:07 PM

讚同  
Vs7N]f X l*`^ 水果最大作用 係幫助消化  
1\c{z%H_p 如果太遲食 就失去佢既作用 l Gfhz8i#}O
所以最好係飯前半小時食就最理想wt^m$pe

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mzkQM;u:IL [quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:hZBm a2b7Q(F&G
水果及湯在飯前食更好! [/quote]

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