正確的飲食排序
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。[.C f5iH`*k:xW r p
所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。P2TEjf[{,W^R
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 水果及湯在飯前食更好! 讚同 ~T$p%^p
水果最大作用 係幫助消化
如果太遲食 就失去佢既作用0{YMZM^V `7Z
所以最好係飯前半小時食就最理想
[quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:UjO7b;cRrjX7m4?9G
水果及湯在飯前食更好! [/quote]
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