娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序

alfredko 發表於 2007-2-27 03:20 PM

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。

k4~S_l 米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
9L,]5W y&O'B(D +f@vl|
FI
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；Vg)DD7?:kB;J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，&DzMREC+h(Js.Y?
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 z!emI:Q
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
!Esg9rN+s
3Fo
HS$Ct*n{G 所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。|k?&m~a+h6HA-Q
J-o,A] \4ujk
L
這都容易阻礙正常消化。
g9WMgS&BF@l
*y.jaS)ki*j 正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     *yF}6{NyD-l
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness 發表於 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔 發表於 2007-2-27 04:07 PM

讚同  vr|5C:_:s^b
水果最大作用 係幫助消化  1yK|x_L)Hk
如果太遲食 就失去佢既作用9\N0eMd/@
所以最好係飯前半小時食就最理想
y]5gl|.I:@ r#UUb *L'@[j;g-j2b/K

F/aR_V.{qqW [quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:9?:A
s'C&Kc&\;Dp
水果及湯在飯前食更好！ [/quote]

查看完整版本: 正確的飲食排序