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alfredko 發表於 2007-2-27 03:20 PM

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。

gAz7s(F;Y*L 米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 2Q9[r6A3J3gw.u1cl
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；v'tYq|+a[8n
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
%zt| mQH 胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
!}*H&AZ} 飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8Z.w!pYU?.\n#u
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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T6Qjr*{(I? G 這都容易阻礙正常消化。 eKjkNs4cO

9t%~l`T fz[:M 正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     K+Gg/PZ'J;_*F
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness 發表於 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔 發表於 2007-2-27 04:07 PM

讚同  T:CH1E%atC,ob
水果最大作用 係幫助消化  )l_;p"w6U7@4X
如果太遲食 就失去佢既作用}#iFQ U@dR%W
所以最好係飯前半小時食就最理想
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w(vVm0y1q(w3@4t%o"Z [quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:,\;L_l:n_ y
水果及湯在飯前食更好！ [/quote]

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