娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼"qx2O1rHf't
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7ZT"s DDf2b
:`.?/}X~G@
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! 4Q5x-J/S(Xm
-_P/f5m1|:hP)Qm4?

c3g%lA.lE how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
\o'a~G 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..NQi@%W,`FT
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
lLY:M sFdx 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:'yM[\p0u
我習慣跟步伐..9k4z M0A
|_;q\
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣7N`I8l"p
u:E'Q7n UQ
呼都一樣分兩下 [/quote]
f{kH#ix(X
)L3gX.u sF 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑 O?edZ2~Jr
因為之前有病..所以個肺差左好多W+rQC+D
有乜方法練?

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