娛樂滿紛 26FUN's Archiver

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
.vc(r kmS S_g} 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
Wc&I p;i*b
aq I3A3FoI 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! 3y%ss`0H g}1H C

,C s8g9?&~[ g ^ 4j2V$mAC
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口....
c-{"[,m\(y x[ J 吸一下呼二下.....

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..M/U6^)m+o2H+x
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
1e.L%Gm,qL 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
1n7Q!QvF 我習慣跟步伐..
E*u/pe_+Qa9Q 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
;^^ zriJ 呼都一樣分兩下 [/quote]fTF{a6U
C5_-c(I"^jK
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
6z[Hi!w$K?9{P 因為之前有病..所以個肺差左好多'_;bm2BJ2@/NS
有乜方法練?

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