娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
U!u#mAun&{ 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸!J8Z"eE2a"y~U5o

8D!C,_i
i8C}bm-@ 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! I1ce|&OS)z C

K7Pj_b4jfn7^7t/U
/d2J.S:] o#pi'A how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．1?hohzAc/V]3X
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..4@;mfjWa
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
PrQx0M/i%C1G 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:g7W7Ma'M
我習慣跟步伐..
0}-w'e~b8P0Ev 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
b1[/w:Ht%FU,i"] 呼都一樣分兩下 [/quote]\0WE jg7r
$OFg @1G9n8l4~%|m
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑y gT4U:Bk4Q;R
因為之前有病..所以個肺差左好多
wlv\&EWw-XC$q+P 有乜方法練?

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