娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
)faJ#o9A8j3oO?+P] Z(K 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸{2HMT1b@T

Eg qOJN,Dz 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
u?E/F+h:PL7y#|
+Z5FESS{'X5@c \*F?W6T
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．0N5N `1P i`
A/`P
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..2u7rNG[
_&j&O
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
]S.U\tkp'S 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
S8q1Al!s} z7OY 我習慣跟步伐..,|~3P%`#s,^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
~ N ?@D 呼都一樣分兩下 [/quote]
W$O+FQ6H%h 5u4E;x1g2X^
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑Jp*WP)|k},T:Me
因為之前有病..所以個肺差左好多
!?w@YQ&mg 有乜方法練?

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