娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
)]4U V-a&T 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸](Y[2y1Y4f0M5IO

yHPk?Io 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! 0I&YyC!S"Z7Tc

[E2v:eoYC`l 6i;Q@J9T|'GGY+S
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．Fo;z$e+`W
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..\yK3o{Gb
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣i1Y{qfnk
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
P$V3\zN 我習慣跟步伐..~S.?
xQ y
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
j:Q#U z W
^ 呼都一樣分兩下 [/quote]1NI;x-IMl
N_

8Z8sGB-}(m*mb 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑lJ*m?"SnD
因為之前有病..所以個肺差左好多
'be
^6EE4YNq9n,U8M 有乜方法練?

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