娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼'te)ehq/z6QY
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
B9^,E }4oc)d
l`$]M],a
Z)UU 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
nSf{K| (w3PC mG$Ef

'U _.|sh)Qdy how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
-_iuI'nV
R(cU 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
gR-qq4D9}M 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/z/eF#l5|
f$Q/PP
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
sU"Y u3t&T B 我習慣跟步伐..9C)}7f_ol
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
+Jm1~(E,m)C/? u 呼都一樣分兩下 [/quote]
'jb'_)\b9|G
.s-c%C%ZQo};b 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑j$S"qn{A_
因為之前有病..所以個肺差左好多
$pR:M?B
? 有乜方法練?

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