娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼IB(n&O3}t%h
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
DYF^,hBv6E n/H"u0OJT
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
|,vt/Kl2Q_} gG2[JUt J


|3E3FZ]5d]/w how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．Y.la/x1LED3tM
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐...RBCX `(R5_1X
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣S$SBi!^1G
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
(\+O'q m8_8a,mt*me 我習慣跟步伐..
M j5Pf9Knu:U:r,X 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣_8}S$ZuP
呼都一樣分兩下 [/quote]` ^I/LzZ#J:@\
$k1^)WK"]H@ q
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
;dH0epH2K.p'U]6\|$o 因為之前有病..所以個肺差左好多
}:U$JD ] op0G0c
N7z 有乜方法練?

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