娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼,j;p9e7_^8GzB
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
j9[r`x c {-OuB1m
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! Q%BX9oP

_p5F7^ U 9lS;Fft/X0o
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．5N]3QoW_y
C X|;l
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..kv1\*|,^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣h&ZMA/B]t
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:b!rE4w m+JW8u
我習慣跟步伐..
3oV8PE7N.FU:hg
f 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
3h/OR
?Sr}"Y 呼都一樣分兩下 [/quote]
1uVY%v:E0n 5t/QSm~w,A
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑 Q1@,B.N9Qr4Y4s
因為之前有病..所以個肺差左好多XQfUu9Qz
有乜方法練?

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