[轉貼] 夏日瘦身家常菜：韭菜鱿鱼
[img]http://s12.album.sina.com.cn/pic_3/4990aa1402000t9z[/img]夏天到了，无数爱美人士又开始了一年N度的艰辛减肥工作。
曾有朋友感慨，现在的女人，都视肥胖为洪水猛兽，为了妖娆性感的身段，绞尽脑汁、“不折手段”，心甘情愿的不知受了多少罪。相信不少女人的减肥史会比她的爱情史更令人惊心动魄。
当然，男人也最愿意为女人的美丽买单。
水水老公一直附和我的理论：减肥和美容是女人一生的事业。一到夏天，他除了一如既往的赞助我的美容消费，也不忘时时提醒我去跑步，还一直鼓动我去练瑜伽。以至于，我一到夏天，多吃一口都会觉得有点罪恶感，好像辜负了他的殷切期望。
所以，今天特地推荐一道瘦身的家常小炒：韭菜鱿鱼。
鱿鱼，含有丰富的钙、磷、铁元素，还能治疗贫血，适合女性食用。但是胆固醇含量较高，不适合高血脂的人。
在蔬菜里面，韭菜含有大量的纤维素，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，从而排除肠道中过多的脂肪。是很理想的减肥食物。
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[img]http://s11.album.sina.com.cn/pic_3/4990aa1402000t9y[/img] 不喜欢吃韭菜..还好不胖
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