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» help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
Legendrick
發表於 2007-8-18 02:07 AM
help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
呢個問題煩左我好耐 我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著 好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓 但係就冇辦法訓番..
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呢樣野搞到我個人好唔健康 唔知各位大佬有冇方法呢:)
chong2002
發表於 2007-8-18 02:13 AM
咁既情況多數因為壓力問題
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可以試下訓前用香分.
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平時夜多做運動如打波等