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0000001 發表於 2008-10-3 12:40 PM

啱啱喺度揾教人揀靚生果既方法

順便喺度share 下~
F6YB;fIZ-iB S 香港人應該要注重下食生果

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s"l&@pHOO2G-e'f 　　當您到超市或市場的水果攤位，面對多彩多樣、五味雜陳的各式水果，如何選購是否困擾著您？我們建議您除了考慮水果的營養和價格等因素外，還應考慮以下幾項原則： 0d%@9?9G@`p|:k#Q


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•瞭解水果產期、產地：
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G5Qq6NaO*h{2Z 知道水果的生產季節和著名產地，則很容易購得物美價廉的水果。 8\M_9Y
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M6T\kN4~*v]1w •注意新鮮度、成熟度：3f i+|"N!sj

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4P Q O*G,x 選購新鮮、成熟的水果，不但美味可口，而且營養最豐富。　　
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h)\&~4jM*UQ|} •認識水果成熟的特徵：HJ2?IF?

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一般水果的成熟過程包括果形變大、重量增加、質地變軟、果皮轉色、香氣變濃、糖度增加、酸度減少、苦澀味消除等等現象，若能詳加瞭解這些變化，實為選購時之重要參考準則。
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2{b[/@K4jQ 什麼樣的水果最好吃 [img]http://hk.yimg.com/i/icon/16/5.gif[/img]_b]3uW&KH7h+d ]
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{M%C3or G1@ 新鮮而成熟的水果最好吃！水果從樹上摘下後，雖然仍是活的組織，但含有的養分和水分不會再增加，只能逐漸的分解和消耗。所以買回的水果應趁新鮮時享用，因為新鮮的水果不但較好吃，而且最為營養。一些自國外進口或經長期貯藏的水果，不但價格較高、口味變差、營養也相對減少，以經濟觀點而言不宜經常食用。
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-Da3~2u!l:Ov&G 　　但是，水果不一定剛採下時最好吃，很多水果為了方便運輸和貯藏，果農常在果實八、九分熟時即提早採收；另外有些水果（如香蕉、柿子）採後須經後熟或催熟作用方可食用。所以水果在充分成熟時才是食用品質最佳，也就是最美味可口的時候。如果您剛買回的水果覺得有點酸澀，最好放個一、二天後再享用風味更佳。
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kMDk)Nh 水果選購重要指標 Hxt{V!U'Ag

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　　果形和硬度為選購水果的重要指標 1iH7X+Y0k kv

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•果形：hnX(D y#N/n*F
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每種水果者有它特有的形狀、大小和重量。畸形果或太小的果表示果實發育不完全，往往品質較差。果實有重量感者通常內含的養分及水分較多，即所謂的「香甜多汁」。如果果形大小一樣而果重過輕者，可能因貯放太久，養分、水分已大量損耗而變成「乾扁無汁」。
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•硬度：$q(rw)og6L
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"Y Ij.oni8K)N7mb 水果的硬度主要由果膠物質的變化所決定。未成熟的果實含有不溶性的「原果膠」，緊密地粘結果實細胞，使果實逐漸成熟，原果膠轉變為水溶性的「果膠」，使果得質地顯得堅硬而脆；隨著果實硬度隨之降低。因此果實從硬變軟是成熟的表徵之一。有些水果人們喜歡在質地硬而脆時吃，如蘋果、番石榴、蓮霧、棗子。大部份水果則在質地變軟而香甜時才享用。
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F#c4{-Ga 水果也有天然保護膜
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x(jR'l$o 　　有些水果表面有一層白色粉狀物像葡萄、柿子、李子等。這些物質不是農藥的藥斑，而是水果自然產生的一種臘質果粉。另有些水果不形成果粉，但有油、臘質披覆在表皮增加光澤，例如蘋果、柑桔等。這些果粉或臘質不僅增進美觀，還可保護果皮、防上水分散失及增長水果貯存時間。而且果粉或臘質含量和水果風味品質呈密切關係，通常水果的風味愈好，其果粉、臘質也愈厚。
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1g&D.cw#aB 　　水果在採收及處理過程常會將果粉或臘質破壞掉，故常以「人工上臘」來補充 天然臘質之不足以保護水果，例如蘋果、柑桔等。上臘時所用的臘質本身無毒， 因此上臘過的水果於食用時仍以削皮或剝皮為宜。 ?d(Y`_d
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Z!U ZOf5h2S5uE 如何判斷水果成熟的象徵 8Kg}"lElrW
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•香氣
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_P3P@"zB^9Y 水果的芳香，主要為有機酸和醇類結合成的揮發性酯類所告成，其成份有幾百種之多，成熟過程中，水果會散發出其特有的香味，因此香氣可視為水果成熟的特徵之一。例如蘋果、香蕉、鳳梨、香瓜、楊桃等等多種水果，香氣愈濃表示水果愈香甜。 !a3g @(KX5Mz
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8A2_*[w9~uu'f •果色
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/KFnq@ 未成熟的水果大多為綠色，這是葉綠素的顏色。隨著成熟的過程，葉綠素逐漸分解，即呈現黃、橙色的類胡蘿蔔素（如香蕉、柑桔、鳳梨、枇杷、木瓜等）；或是紅、紫色的「花青素」（如蘋果、葡葡、桃子、櫻桃、草莓等）。其中類胡蘿蔔素有些種類可轉化為維生素Ａ，這類水果顏色愈濃者營養愈豐富；而花青素必須與糖份結合才能表現水果之特有顏色，因此這類水果顏色深淺與甜度關係密切，顏色愈濃表示甜度愈高。

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2I3t6X(oW/M:cd 風味是決定水果品質的關鍵 3[RKL#?X#ptE

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^F#_ jQ#|f,~ 　　果實的風味主要為糖度和酸度的共同影響。我們吃水果覺得好吃時，常說「這水果很甜」，事實上甜味的感覺不只由糖份多寡決定，酸度一樣能左右甜味，酸度愈低常覺得水果較甜。因來此，我們常以「糖酸比」（糖份含量／游離酸含量）表示水果的品質。一般果實轉熟時，糖度逐漸增加而酸度漸漸減少，當糖度與酸度達成適當比例時，水果風味最佳。不同的水果要求的糖酸比並不相同，例如柳橙、椪柑為10，而葡萄則為20。 C2ma'xa
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;N8k`yq Vl 　　通常糖酸比愈高感覺水果愈甜，但當酸度過低時，比值雖高，只顯得純甜而缺乏豐厚的口感；若糖、酸含量均低時，比值雖高，但水果覺得淡而無味。因此除了糖酸之外，還應考慮糖度和酸度的實際含量，才能正確評定水果風味品質。
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S6k K$D8?!Z^]/d3L5_ [[i] 本帖最後由 0000001 於 2008-10-3 12:43 PM 編輯 [/i]]

0000001 發表於 2008-10-3 12:41 PM

橙皮無損及重身，橙的「篤」不太乾為新鮮。#rLj:~%h;Z9^6U#m
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"K%H+SD-z7kq6K 柑以顏色鮮明有光澤，外皮薄而柔軟，無斑點，具足夠重量感為佳。7Z vX)eB2t
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桃以整個果實呈粉紅色為上品，食時小心果皮上的茸毛，因為易剌激喉部而咳嗽。果內易有蟲，特別要留意果蒂部的凹位。
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K7vY gjB&~
b?nb uRz7D 鴨咀梨清甜，水晶梨味淡而嚼落無渣，皮薄爽脆。啤梨出貨時大多未熟，果皮青綠而肉實，宜放一段時間至果柄變乾硬而脆，果肉腍滑有香氣時便成熟了。
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/dy&|s]*u&E 泰國紅肉「金柚」和白肉「尖頂柚」，果皮淡綠色，果肉多汁但甜味不足，略澀；大陸「沙田柚」果汁不足但味甜。購時選重量沉重及外皮光滑的。 +_ tm6EX#^6fmD

9k |6^.w f,S 8pR5N/}a$b)[w
西柚以橙紅色皮為佳，果身光澤皮薄及柔軟的為好，皮粗硬則水份和味道不足。
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br)k9qC Q$y 華盛頓蘋果以皮色鮮紅有光澤，外形豎直且有膨隆質感為佳。通常底部有「的」便為上品。富士蘋果則以圓渾飽滿，果皮色澤鮮艷，無雜點的為上品。
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,Q.Glz!}&H4Lr [ 購買榴槤時要原個連果柄，外形多丘陵狀為上品，氣味濃烈尤以果柄為甚，「釘」夠硬則代表新鮮。勿貪重，往往輕身的細核。 }9d8wp.?N.J
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SUoQFQQ+} S$S 檸檬外形光滑好看，色澤鮮明，果皮柔軟的為佳，倘果皮粗糙軟硬，大多是皮太厚的品種。 _/W"{#]8F)K4x}?|7D
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f'JYC8L B q9[o 香蕉以有褐色斑點「梅花蕉」為佳，但要留意與變壞的黑斑的區別。倘皮稍青，香氣不夠，可放在密封膠袋焗一段時間即可。 ls(atrV
6jgS:M)t#VXu"X4i

5t7t1P;^h {8h 新鮮菠蘿為綠色帶橙黃，凸起的「菠蘿釘」沒有被磨損象，若葉苗易折斷且有鬆脫，表示已過熟。
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{2aN],P fSC*oE^ [

t/Kw5W@1J.d 楊桃以果皮光亮而厚，外表無損傷，皮色黃中帶綠，稜邊青綠的為上品。 8uOc(n8e'O5D|&?@
3KW(`Rx:W

:N~'OJkLs 龍眼剝開時果肉應透明無汁液溢出，無薄膜包著，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。用水洗過的龍眼均不能存太久的。R1V:[F0L,C
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荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，是不新鮮的貨色。 .?L0n#Dc(tqE'nv

1g6C;H2zd9m;N
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)?.K
^$M'ds 芒果含豐富維他命 A 及纖維質，可以治療暈車暈船，又幫助排泄，抗氧化，增強腸胃蠕動，促進代謝，不用擔心吃得過量。芒果一般身長細核，身短核大。芒果以十足成熟時最好吃。以皮色黃澄而均勻，表皮光滑無黑點，觸摸時堅實而有肉質感，香味濃郁，果蒂周圍無黑點為佳。$Y2` ^_#I]o
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Y5{$P0pad)n,\T;lR

/Z_'@8DF 葡萄要看枝是否緊連，過份鬆脆表示太熟，太緊又過生。選一串串排列有些空間的為好。一般紅色品種較紫色品種的好些。若果實變軟，近果蒂部份呈白色或半透明，則不夠新鮮。「珍珠提」以青綠成串的為好，黃而脫蒂的過熟。 C*k
sGj#}Z5I n

G+?#G!i bn7Q(b m G2a:tx-uyT
「無核西瓜」食味較清。橢圓形「豬仔瓜」價廉汁多，有瓜味。前者外形應呈「日」字形，後者則兩端要扁平。切開西瓜，見「起沙」的為佳。整個拿在手中，用手輕輕彈發聲，沉甸甸的是熟瓜，像敲木魚的是生瓜，瓜皮上的紅黑圖案清楚表現的，這個瓜當成為成熟而甜美。
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y/w [KX/VY7g;bNJ ?
蜜瓜又稱甜瓜，以乾身，外表要硬而「彈手」，有「墜手」感覺為佳。若蒂部及底部按下有點下陷感覺，則為過熟，易變壞。 8ah*r(r%` |#r|}M

iv5@8M:z!~:} 9Z2W7k3RD+|-L;n8[
木瓜以無斑點，果蒂部份無腐爛的為佳。色澤要黃，觸摸時堅而有彈性，不可出水。生吃的以半生熟的程度最合適。6fM+W T%X Mm {
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]1zZ8|6E ^
B6k)Tc.md6N'Z 哈蜜瓜表皮紋理愈粗糙愈甜美，「紅心脆」表皮綠白為上品；「老黃瓜」皮色呈黃，稍次。購時可選取不太熟的，放入冰箱中一兩天成熟後則香氣濃郁了。
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cr)~B&H^`er uVbM8SDD
車厘子以色澤鮮紅為新鮮，接近棗紅的很熟，要即買即吃，蒂部現出深褐色，已變壞，不宜食用。 K:FUw#|A

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奇異果要乾身而外表的毛平滑。摸下但覺堅實而未熟，較酸，待成熟後酸味減少，果肉柔軟而香甜。想催熟，可將之與蘋果或香蕉同放膠袋中，過一段時間後手捏之有腍軟感即可食用。
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Sg5P ZD3GI
_9[/` gB6l^8F 士多啤梨色澤不可過深或過淺，要夠「彈手」而乾身。褐色及軟腍而有汁液冒出的，是腐爛的表現。

0000001 發表於 2008-10-3 12:41 PM

不同的水果有不同的挑選原則，不過還是有幾個共通的原則可供參考： 5N5N'XV] kwN4};q

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1. 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也較多，所以通常也比較好吃。s9Qn;P2ONz
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:_w]&H,VQ@j?| 2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。
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3. 蒂頭及臍的部份較開展，是水果成熟的象徵。
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4. 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩（如手拍胸脯的聲音）；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲（如手彈肉之聲）；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時，品質較不佳；輕搖酪梨和榴槤有聲音時，代表已經可以吃了。K
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;zZK7M]3Z;e 5. 水果外觀的紋路明顯開展，且分佈均勻較好，如：哈密瓜。
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?V ErN
;j0jK(i,Q-H9P 6. 選擇硬度高的水果，如：櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質較好些。
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7. 色澤要鮮艷自然，不要死色。如：柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。
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8. 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如：水蜜桃、奇異果、枇杷 。:QkgZ~%},@k
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9. 外皮細緻光滑比粗糙的好，如：柑橘類。
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8[+V[XM_Q oF 水果保存方式
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x.h 1. 基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。,]&j^7? o hy S.XZ
*M3kL3m,G.r

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!_8p0YX|f*n"S4I 2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱中；蘋果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間冰在冰箱內，外殼會乾硬，並影響到果肉風味，所以建議在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，再放進冰箱，就可以保持果肉的新鮮口感。9B_i(J6?^t
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kmS9@B C%a 3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應該在清洗後再削皮處理，以免沾染到果皮上的農藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。
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m4S#C VCerv 哈密瓜食用方式實際操作
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w"Di$emA 　　挑選哈密瓜時，要注意紋路是否開展，而哈密瓜「臍」的部分（即蒂頭的另一端）要可以壓得下去才表示熟透。好吃的哈密瓜，莖是飽滿的，如果喜歡吃熟透綿密口感的哈密瓜，不妨注意莖是否是乾燥的，因為這表示水分已經充分被瓜所吸收，如果喜歡吃有脆脆口感的哈密瓜，則應挑選莖還有水分的飽滿狀態哈密瓜。
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}fyzr@Hq 處理方式
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　　有些人削哈密瓜，會先把瓜外皮削掉，然後再切塊，其實這是不對的。一種較普遍的作法是先將哈密瓜外皮清洗乾淨後，再將哈密瓜切成片狀，像吃西瓜一樣用小湯匙挖著吃，這種方式則適合已經完全熟透，綿密柔軟的哈密瓜。另外有些人愛吃爽脆口感的哈密瓜，這時則應該在哈密瓜切片後，再從果皮上取下整片的果肉，並切成一口大小食用。
2i?(\7yu[ra 1\*Kt7T5I7X

1S#R:B#U%cit
r t}:c)U7qz7g y+Or-GM-A z

:r0w9|w6lE v|8o;Y
{ q 鳳梨食用方式實際操作
7A]B9Gy.U,S4`
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l1C4A`vv 好吃鳳梨的網目是大而且清楚，敲起來的聲音像是手指頭彈手臂肉的聲音。 b`&h/gH0fl
*AEwlsY
,[t:\^8ub

ji0EsQ 削鳳梨的皮是相當耗費力氣的，現在在購買鳳梨時店家也多半會幫顧客削皮，所以可以直接避開削皮的困擾。但是在這裡提醒鳳梨削皮後應盡量現削現吃，因為削皮後的鳳梨會氧化，而且還會慢慢滲水，變得口感不佳。另外，很多人以為鳳梨心是不能吃的，其實這是一種迷思，鳳梨心還有它的獨特營養價值呢！

0000001 發表於 2008-10-3 12:42 PM

1.橙L8L3w$~B*|[&u7Oe

y"CGN?N 用嗅覺
ip'_YY-rk$aSm 9u JX;p#k6f5}
散發香甜氣味，就是甜橙
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bW!^5Orj0cn,]
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Pr/_lh 用觸覺e$i*hL6{i
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甜橙外皮有糖份，有粘手感覺7[.{bzwI2k~Sg

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用視覺
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$G)Hd l"d#C*I 外皮粗糙表示多渣，選皮滑的較好ZCW$b"N
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oN"_.n'T.j$W7H |t#_ K
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]Q0u NJ){I%omqN7T 看外型V;I,o6U2gx@j

!V&G/z*yz gG 圓型的較正宗，長身的是混種雜交，可能混了柚子之類較大型的生果，希望種出大橙，但會失去原有橙味。
0z,J"q6Yp#_qG w:umV zGz i
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X3w5L

jC4X*q7r'{'M 用感覺,C6u!Nz!}

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k!]6L)Dj 輕按下去，不要太硬，太硬表示皮厚肉少
`!k6w,b)gm[T Ci
w:S/oJ0]%i'F7D 重身的表示多水(但未必甜)，輕身的表示乾水，雖然甜但多渣 -S;Z-N2F9L
3_Ct&S1H/V%Uy)`%e
靚/好的水/生果要拎起重手即是水份多，新鮮。
P#T~%v6f}K\f
k)S"A'H
R#v;C'z(@` }$rz 例如 :
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1.蘋果
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:k)_\,G1I V#x&Jr z 要拎起重手，皮有光澤，無碰撞過。Y e9ty4S|Rt

w5o)gOU1A{ 2.西瓜
~TXc'O'P%Q3B0^3H z!tg b WB9G
拍拍聽聲如好瓜聲音空洞，生瓜聲音實無回音。o,xOH8f*pb

N:w q j}"vj/YvO 3.蜜瓜／木瓜
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m+jk8OB L\Y&e Km 用鼻貼近聞，有香味就好。

benny1219 發表於 2008-10-3 03:38 PM

若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下
7^h3Ru1j_7qC3A 頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼:yy17: 及靠感覺:yy18: N'ZSm/Q,lWMC i
b&VUpnE9RB
靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒:yy32:

SCM 發表於 2008-10-3 10:12 PM

[quote]原帖由 [i]benny1219[/i] 於 2008-10-3 03:38 PM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=2880723&ptid=191592][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]8gP*DF9D,yhvA
若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下
&k/GB [?i 頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼:yy17: 及靠感覺:yy18:
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|I4}| F$|:p 靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒:yy32: ... [/quote]
^E_*}iI,LL 人地當你係熟客既就唔同ga la

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