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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了q a;A(GL0b Z;Xgu"\
每日都覺得好大壓力圍繞住自己djv`{K#c G5b
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
7j5F3Jk7M6@v 很辛苦很辛苦...
f;u
[,\v8o\[$A
2@G5{T\-hylDw 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
Qsd%E z6\"AUgF E 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡3cl5h1|O
O5n:S6mR
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]%u Wn.hS#j)PB
感到心力交瘁, 已經很久了
9PR/Kk4}M7NS 每日都覺得好大壓力圍繞住自己5T?f&PK~
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
o+F!o`C-C)M 很辛苦很辛苦...
s p-U+WZ.|\+~
'aZ.~0exS%\C 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上4U(Ax;q#F*^A
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡8B\y]kM^r8q

$alu[U?#Q
zU 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧S$zM9vSb_j
有咩想搵人講既
-M7])y%[-zTH 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
Q6\-[Y!N%z(o Y
KUL[9M`%Uf
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
{"iuy/Z.} k0_&i3`Xh 其實開心係可以好簡單0既...
(\x8Zo3hv 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0X#tT%V#e!n-_R

(C&J!GQ4QKuQ!n&M 做乜要咁灰8zD$lC7HPv
開心其實都可以好簡單@@S^PF/_}d]q']
H^ QR9Z;j7R4]IA$T
例如食餐好既  住得好既
O!WaO:P#h 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
]2B2Gx(D8R0z
f?%v$mTIT 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
#?+^3R'T*BU;r b.CN ~Y!o

IRy7kfcA
4ra'~ D?^5d%X 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  4|ZxQ-Pd3p!}x
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
7Ykp1y:VN:ho:F 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
vG%PWA
rF/u 但往往都是暫時性的，A%g9H*T,q;B!l{6P

r({AQ5W4k
Q(i.Id!~6L4v
誠意的建議。Zr{o H??YWY
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。-B!T1jw0S2P
認識“壓力”從何而來？？
pa/mW `+c@dg “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
l:QGl_1cf0V 抑或 有其他原因  呢？,Ue%q ]W
是否有某些 什麽  ，放不開？
-i h e`6Ma&r%{ t
H/D@s*[_
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
[ QyH-tq` 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
Z1K*D#W3b
k
}o*zi@E*K 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。so4hFL Yi%r+fI

l$Da zl\KUR 舉一個很簡單的例子。
?iK*g!KMh 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。N]hP7r)w
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？$b*A!CQxj6nE
是來管那些不愉快的事情的嗎？
"t*]5p*e Cg 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
K&M9o]4z9Bfj
Hk1n!Q5@b,w)PL
v
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ 2K+tm(Wa,wB
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
|$^2n%jM/Ep;D4SYmH 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
G;dMH@^M
P ;@ u+|/S+| ZPx
不論目的是什麽？？
\,o$g.OD.u"SiY 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
+Ier{(~ w xj.HMSi2?l
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。(`7}4| y2G\tn4P

#h \lj/H#G-cA$p
)z%S3@/C,r$C o 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
*@"H ?Ix-NC 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
^7pb3kDH0`:L +@RW:xPiv
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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