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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
*pb*X S8Iq*[&W 每日都覺得好大壓力圍繞住自己H T9DFD-N3\!n.M
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
0M&eI+GQ1u 很辛苦很辛苦...3X&efbg
v[Ec6U%dS
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
B,AU-dG5tc 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡1P^ Q%Cm5]!hn+J

p8SZM{Hd)c/w 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
\8A6G'L1Z6hq~N{ 感到心力交瘁, 已經很久了
KD8Ov4G1Ww 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
L;O lV*sxMdO;T 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來g.~/ot YQA
很辛苦很辛苦...
)qY@ w0u%s o])JH"Q:q5@
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
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R8J N kg;_ 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
9oc TxS(@6_c}K,wl .\
R;iK.APF;y[
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
D-BW.fz-U:[ 有咩想搵人講既
2T4Ki SB,l&EP G 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
Z K)d J[d
brIi&cf.U9m 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
R#FyL F 其實開心係可以好簡單0既...C? K4YM
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0(OkXNm4w%^4f7k1h

N X)X5|k hy 做乜要咁灰
iZ
C
ClJ 開心其實都可以好簡單@@
p'oa|m S'W(q~j5~$|
例如食餐好既  住得好既Raxc\*l
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
&J JGD2{&fFlK /os$\g.F
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0r%T{U.h.TA ` A@

z+d2F1] j Lf
9Cw5[)E4Na R(G
2MK2VdI*y&Y}%d4K 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
H2]7b{b#q Q 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
h%n!r/`8otP;F 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。/T#t B1^&Ke#?&m1|,e8\!j
但往往都是暫時性的，;_fW
}aZ
,GU;E Dk
%U4DCO
P
誠意的建議。
e,\C ^2{Hl xo7V 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
s)i3[ N}9|3{%mb(N 認識“壓力”從何而來？？
L\^m'A9Vr9B “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
&k `,?^eHX 抑或 有其他原因  呢？
1d-S9p+C'[#p+~w2`1j 是否有某些 什麽  ，放不開？
j9v7h'Z KWy/C
b*x6B+bW
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。Y7~E@'q3@A[1D
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
-v{-CV K3Q X Ix
\/cL DRjsk z 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。~A~"|*Z]

A i(|:d;D?!A 舉一個很簡單的例子。
't)s7I2F][bC4vlD 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
q}B$S.b)@\${2H!U 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？&b0kqrr.I
是來管那些不愉快的事情的嗎？ 0{@ _d f;D
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。wYl[oy(_y!I-B$Z
-P3^qiBM:W
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
+us[ {z/K&s+|1MT 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？+g9V1C)LiAw;def
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
)f9u4D!mA&R2rJl *Y2k2May
不論目的是什麽？？
t0UM!jUq1Oc4`'K 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。U+o4w j.L,_ tOK5W@ A

*x)xx;q3mI D7rS 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
B$to2U\ \ 8k$m7@8]P

c"uGMML{G 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。6X5CILR
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
)Hul[8WR2Bf^(o!d E
z9F#y{imA v"qv KA [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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