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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
2d&zJv2?(Y!B 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
YDX9FxS"] F 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
Y(K!y+j@yj_HP 很辛苦很辛苦...
,n*J"r rSB

KpT7w;x] 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上k S-ZD)FSFui
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡%X$q&W*|1]~(q
Y%yg2y}TCZQ
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
1s/X-lX.~:v0t[9rk3e 感到心力交瘁, 已經很久了+W+ngoH'n?
每日都覺得好大壓力圍繞住自己Dm"b-UtM)D[
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來$c9Il-` i
很辛苦很辛苦...\H[FLy

v0uY@,Kk+Qg 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
;C"vi0d1~6`_!W 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
%R8b3r$g ^1g` V&qP
.K O*Q `e#]7Y 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
*b:^v7M'{(]Nk 有咩想搵人講既#p(S5Z'X7oI+u
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
Dj0pE)o^|T
Jf%p8U5je.c 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
5h"]0Q,Fq FR2LZ1Q#k 其實開心係可以好簡單0既...'ff X
KK;IA
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
}M!^6BA
k|)N,v;s
9Y{K)qy wf LIUK-y 做乜要咁灰)Oy.UT3KI JB5u7s
開心其實都可以好簡單@@3l BP3Mc6k
Iz$G5U
^m
例如食餐好既  住得好既.h%Dm({6G9E\6D
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
L0X]8f1f D5o
o1i4]5cJ8h~ 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0*`$TWU9m\/vR
,aB:QLu+dZ8v

2uK+m eH9Z,dvP
a o?2ta6R#S,[&q 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
s}vXUN 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
i iJiozb 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
2A*t,w7nb|1A 但往往都是暫時性的， K g;zC+FVYS^ r/{
bEGC R8do#]
b U [)y\7st
誠意的建議。4|iG4d
?#M%o*~R h!i*D&k
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
Sfv+OcrY
[ \b1wYc 認識“壓力”從何而來？？Z,h+@9hd+x sii,mA
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
v~1Xu(H8kl,r 抑或 有其他原因  呢？
0K]"KX C(O? 是否有某些 什麽  ，放不開？g%[8elr|u

e ]n3C)e*|,Hv%gG “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。,pZ6I8h:U8n)q
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。6kU;NZX0L#Z
g%{0YF8c H(k\
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
1TQ g-Uo^!? J -X2Z aAa:H
舉一個很簡單的例子。
*nVr+nXm,aY? 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
fu!G/eY7FJ8y5C
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？1N)@t0po"\*]%Uk n_
是來管那些不愉快的事情的嗎？ )`|C7F0~&Z%TN
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
-g*H]4zY ![R/\KM/EP
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ ;[h"l"v7h
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？jWoD*W
I&k0FQ
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。cnY_'Om

o!x"VO*NY"kr
P:V 不論目的是什麽？？*c+Ag9U9NOM.EU
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。$p\JaL#Ki)[4r

`9wErMY 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。-B^&D/yJ3P9L;A&cM

w N5o5xu7w(}
g)cn ;r/t,EL,hD X
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
A4B.Y:F v3zbk 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
4?,HTn?5a(P
]6h f1YFIO [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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