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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了 _@3S?IR
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
{6gU_;y s 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
s3e}$L@cE ^
很辛苦很辛苦...
Q p#Cq:R'st8f(Q~-n
[ J W rw
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
y,mo%i4@ 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
(x8l.wE,U(yU1E 3`}r-r Yf6\
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
$O}/Oe'?d 感到心力交瘁, 已經很久了 G?a eB~4G1Y+X,e
每日都覺得好大壓力圍繞住自己'ZH[Fj-t AJ2De o
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
V {YHtj I}9u 很辛苦很辛苦...
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FB8Q2|AW/Z
7v)a)pV q0ZU 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上/E+_ws&]&n8X
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡/Y0QuT-h9R%V

sm'o6jZkI 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
^+xkFv HNC 有咩想搵人講既
$o
W'w]J5M%R2m 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: d`%q#\*TtR'i
rk0W
M1SGk.] U"M
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
K`/M)ro8vfQ 其實開心係可以好簡單0既...
;Zw|1|YB 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
6[/MB.sCg1j ? f5S:O,K7ekTqf
做乜要咁灰.Umhw6W
開心其實都可以好簡單@@
}!q-ug5HFXO ^3J /d j'fm)d'K9c4_1T
例如食餐好既  住得好既i&r3{U\
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
$q_3KXT9x:g,g
@#I+T&a@Dd 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.05t;Hj%p-x%\
PP'|`PB?c)f
#GFg0zV#Hj)tMp

Ia2V0L$eq$W 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
k*v2Zr;Blu 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。N){v'~$U`#V0J
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。^#n(C(mz;_o$I
但往往都是暫時性的，aM\7BxQ"Q

TQ%RE+X^T
Z7U v.U%_ G*C 誠意的建議。
R.L `7bX? 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
u^|MMaA lD0e 認識“壓力”從何而來？？!J{"C/x0P3hbb,D
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？k5G$\k)]R
抑或 有其他原因  呢？)b6f5IWY*sp
是否有某些 什麽  ，放不開？
Kv:wh N*{
{#eF:F3](qo7O)t?
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
/F:i9I+^w:h8x8vfs 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
1e"@WLu?W)o7r RE.A:@ L
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
1L3\Bc'tBn
r5q*MS
&Et&egF 舉一個很簡單的例子。
ytDx)Gz 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。:[ lF
]7DL
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
8G/rsWiV2A 是來管那些不愉快的事情的嗎？
3xpkwn1q*N} 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。)i&?{y5ly!M

&rq1y)F8w1q 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ {eD|7KC@2`
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
9O [ix.S9K`,o0@E 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。$nC%Lnr Eg D

Sw&x @;R(kHx 不論目的是什麽？？
w+^u*l8[5j1a 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
0`V7KU(fBX
?D0zx'L1`&^ ][ 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。a5k+_/_ZX

R)t {+i(L
!x2t3`hj.Y{ 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
bn'LK^p|.c 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。\7C+W
e+n
-v*tUZ'~4Z
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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