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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
wU Uxz:t$Sc{ 每日都覺得好大壓力圍繞住自己S#@t {1a#N
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
fr/poCo#q]H 很辛苦很辛苦...k"]zG/\ P/OR

{4ASu8B6[.F 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
!RE({,X!a-~ 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
Y n3IS Ev
T*HF0ck9OYx%k 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url](e7U&m_7W+x;l"s6V
感到心力交瘁, 已經很久了
'VVO"x \"cc3}\ 每日都覺得好大壓力圍繞住自己,c:Ln L&Fs?
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
`:m.e)bqq-Q 很辛苦很辛苦...
OF,y
K7oTT9K2} %i s ~"f6bI;YQ
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上#Oz&p X;gA.]b
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
~d0az1F'L UD;{^O+svLf
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
2U9kop
q%?t1})a 有咩想搵人講既
aI!p-mR-b 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
PaZ d ~k0h4u
&tP#U~3e 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......(Z1u$z~X1TY
其實開心係可以好簡單0既...
{Y?9Oz+B|-U$m} 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.03t`f[:o9qzo`x

tT6H2z}6A ?TR:K 做乜要咁灰
0H$~-st4D&oB~9j/C 開心其實都可以好簡單@@K"Town m5\

[email protected]u1b+@G+["L
{ 例如食餐好既  住得好既
%E n1IF\ @5[ 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心iCpe*L$h
eJ
@4{@1]$@i(xV
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
7_.f/Y)~!C"U iY -p{,T6|Zx0d
+L&G7Jz}G

W4ZlT&Kt 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起   kL+BV*D^
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。 wt7dh$Xk rf
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。vAUAJ[
但往往都是暫時性的，?4x
R-?fC$u

w dq[@:?A "wvD(w1jweF
誠意的建議。
;e!Aj%GT(q9y t4S/s 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
Kh0Muu Hu*D;f4z 認識“壓力”從何而來？？(q h%k6b!Z6f
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
o T8zlFF7Fz 抑或 有其他原因  呢？
&TpA4N3AXK 是否有某些 什麽  ，放不開？
cZ/VmE2b +B8o&F,Ko5\u y]O
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
0kc\9G0?u)]/XI 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。m
Y^xdIu [p

O^:nvA;mK-YK 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
SKBoq
EvdIU*kS 舉一個很簡單的例子。 ;Di3Jm%huY
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
W0IL5Jf~7X 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
%].`a"@i8ZG8d%h_] 是來管那些不愉快的事情的嗎？
/I:{.I D%G)Oe 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
)CkYlH9r
jES \CQ)`fs&b9t'A
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
}b&BY0RIq 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
6k:oE];T 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。\aV9nT4tb
N,_h J r7p
不論目的是什麽？？ E'|5b`A i?
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
])VtFlh2pl&P%H
a%P6axQs:e 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
$Z&sT)\4}I$uI
Co W0l2^x
Wh
J J1V+f a 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
X2^XFa:Z 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
+}A3Z6P@ pS }N*rz
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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