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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了e+lZ"U2MDo)a8K2AC0R
每日都覺得好大壓力圍繞住自己!t$u8lPpf
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
NZ2Y*q4_Q)} 很辛苦很辛苦...
LId)YSp
^"U"lRo.|_:} Q 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
F:W[ R|tB(S8w8T 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
`hw.{[ c_1lqX+e~7g(^7@%h
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]};o*{%euD~
N9_
感到心力交瘁, 已經很久了S"D9n:i [
每日都覺得好大壓力圍繞住自己|#]8D4k$Jwo`%QS8J
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
2N/cac;_:e\&x+}y+E 很辛苦很辛苦...Tvak@qR

VJ-aIj 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
H*]qGpg R#|v4i 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
%[(@:n)Bo Fz,YL
jZ@w\A9Fv-Ry 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
Y(^`9U!L:l
D!y}2J 有咩想搵人講既 {*D$VQXf:a
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
8x;ts2M$J9~.x v:x:fWH X"P
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
:m'{'Z"B1YK:j D(g 其實開心係可以好簡單0既...~K M;w~%B/p U9L
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.06k`UW%|Ht0x
:G ?/B
O3x9j
做乜要咁灰6r5cjh3TEG
開心其實都可以好簡單@@7O^u2xP;Yrc5Uf

FC"Dq o/[gw 例如食餐好既  住得好既
w!`/t;L~\I5iZ 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
M k|K/uC6Q$Ev
C7nyD0c l1MGq
d
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
!GL5lo:h"O:u4qb5Wi(e
9n/a(Y,T.B%U3Lw
JV"k|] [7u
g C!E2y5ERxv"w 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
/DzR/so 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。5Ma`E.\;Ve#d"AE[ `
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
Z~hvLk X 但往往都是暫時性的，
[G/]ij3_ :OBl5vN!oex

T)]7],xT3[ kA\ _ 誠意的建議。?&k,iK5a-c
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
_yU2kD6k Oj,E 認識“壓力”從何而來？？ @^pGos]~
IG
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？2Pid5L`Wn3v
抑或 有其他原因  呢？
S,Bn*ra%g:I,y6J 是否有某些 什麽  ，放不開？g)Nsc_:DTM
PS%y.e Q@-@)?
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。NCro0H)O ~
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。Y-ufh1T

D#gUhzZnl_ 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
A:R!j2o.d\ hO
W*rA5ly6M7QRx4_6IW 舉一個很簡單的例子。 t4qS]0Ul!}
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。C.XB2E'y}%sH v
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
U,Xb6D5d5BJ(x1x/~ 是來管那些不愉快的事情的嗎？ r!f-U`SZ/z
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
:])M~ \
Ba&j5w'{
'p0fA8t3Yxn*vy 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
gi$T#\Yl"m+D 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
8N+mih1GLcq o 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。?a5JXtV"st
h$P4]f'^
不論目的是什麽？？6n{%|o&r%oC
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
x] hg|']$E,k

[+w/kOL sH!n%} 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
/En}9I qX-A LIT9ym

5bc5vH4FS6fRY 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。*N^8}C+Zs[~
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
3S,N;w8v0LxUF
x9cX6XAn"u{H'N [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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