娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
;_*v*_2P)x'Q2XS ? 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
esGM\? 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來*^ih`&E8x sh
很辛苦很辛苦...
:E0M C!pI
"d%vt.lRwQc 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上E{w8Vb
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡5lCZJ0PP

U&Ft`}Y
Me 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
&_;dL L|/tl 感到心力交瘁, 已經很久了+^oeap3u
每日都覺得好大壓力圍繞住自己/G{'i.]WZ+Z6k3h
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
"Nl4UzjN^
D_ 很辛苦很辛苦...S5J$I+g'x k|

jgb;hD$PU Q 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上$q-j.bI}~
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡7y S }'@s!Y'I

tT(I4^+U~}9Qs{ 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧7]BxW L0j
有咩想搵人講既
Y5C)v"i0K faz%N
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: q c)RV ubiSe~P

&M__sj-a R8h{ 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
c8O[6bF&Y&|5Z 其實開心係可以好簡單0既..."Bt
v4}%X
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0(F]j2V2N B)@2S

Uy@{ u 做乜要咁灰p)}7^bd)Vm
開心其實都可以好簡單@@
$fhj/MWk\&O_ m n}`a `
p-L/y
例如食餐好既  住得好既e(|B9?"|3L
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心1~cJ\Vz%?? {k
9SI Qct7Z
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
eWBG] {.KF 2Qs$R
l5N
%K~E8UwS
b{_0\lV;v
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
-PA+\E.h%hvkV 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。*s+rG!ba4W9~Gn
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
c
xn*O"lJBL 但往往都是暫時性的，.CG
iCy8R/ji x

4R]?[aSK)kt
S;` PYO1e 誠意的建議。a){8\0n,p
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。JnQ/FZ
認識“壓力”從何而來？？2cBEG]
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
XNyF jE+RGs(M5? 抑或 有其他原因  呢？
Y9Z9A#e}| 是否有某些 什麽  ，放不開？,hT-F5C~ Y7o;~M8Z
+X5E$V*Wi"hM/Y-T.YAa
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。"n*c]2?{z1Q!L
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。i!_-I.srMY
)V
YZ|)baC
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
Z3I B^ b2BkT1{
;J,U"sg8}vF{5S 舉一個很簡單的例子。 $[ YM+Wz
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。0T8WW9X9t"Eg"Q9|
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？O.M c(A2[~(kw4G
是來管那些不愉快的事情的嗎？
r2o-DhG^{ 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
|Er(y-|
l
C7wg j^[$\%e*KsU
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
!y+]"tn4kBy 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
_u}{8Z 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
bcM5rpcJ
^{`8w#T~ 不論目的是什麽？？
4a4{c}m}` 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。3qT(TK:{CAMR

N0a6[(q]2d,O(Bb)c 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。6XUr}(}$LNS2xy6@!m

Y8J\b e#{&R u)d9p Q9C|TCuU
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。 J)vEW'\)N g$EU4|
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。OFQ_`N@ {j&[7QhK

4p'D,C4U} A#m [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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