娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了@#Bz$R.l7Js
每日都覺得好大壓力圍繞住自己M ghM,M4T
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來3Y%u] l+A Z5\vU
很辛苦很辛苦...;lfQS0[)w
L-fOP5jz3W
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
8x|E3pI h^ 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
q4e7z~znbvGS

;Cd,l KM'} j;rM 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
D1Ky"~Y6g [ 感到心力交瘁, 已經很久了eD@,D|
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
1M)?Oj\Sp u3jD 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來-ek$w.V T`Wn
很辛苦很辛苦...Pw$_Fj5n,r0p:W


BK(p,~r!l9Zt 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
v5bSLj] H{ 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
jb#bx.}J
6ybZde
Z f 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧y/|(K!YH'Y)I
有咩想搵人講既
*e9|`7l2cTA 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
E]"?\[
/aL'q-Q+N6Y 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......D%Cj ^%mk*b
其實開心係可以好簡單0既...kjGFR+p
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0-y0V:n6M N8Md"O

H.D*MKn4c,N.D9v_ 做乜要咁灰
{AMuT"IW(i8k 開心其實都可以好簡單@@-jSl)Wcw%a

NIj`,Co 例如食餐好既  住得好既
Z8]
{D sVn 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心+b[+uj?2Y4E],P

6kuE:yzlE 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
cI K@)p
G6E5hz$~'AN(?)A xY'INN'Nh
Vz'Ke

^/Z%z {d+?6t2] 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  ;r e3F;A0|
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
Z&ZUS-C+}"? 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。"C:t9Ui9pH
但往往都是暫時性的，F"dQ#]2_

\!M@;^ T K B&_+U8ML l)u.A&W,|@jfU.g%G
誠意的建議。
;N6~'l4W]l 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
R4@(RhZ}| 認識“壓力”從何而來？？
0MY2{1D-L B “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？w;W y,d O+r~ q
抑或 有其他原因  呢？
:|M/e })~D 是否有某些 什麽  ，放不開？
*Bu~+[(WSC4@ (WFp [:u
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
E ^E"kP-Gt 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。kJh O3z_!k)W

y}LnAt:@ 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。'k Pl6\w"}9h;oe

GpBs2RO3ED 舉一個很簡單的例子。
K!{,LK6b ?Rm2l:x 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。 v{9IQ,ryd~
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
4Cq:c8N0U:UF 是來管那些不愉快的事情的嗎？
]A s&n%Rfa 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
&A+` m-k7`K#WVPoN@ c
Ft8I ?BzDu
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ 6?_4`)G#X$umw
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
\G3CY6lrf;}"M
r 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
QK_9o,k m D[%q!} q-}R^+C+m
不論目的是什麽？？$F2}j)N6o*P-_o'\
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
s
a,f
u-M QB)^ k W3iQjW
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
4k%_NY2`;~n
$ERYL5u$} x '{7G.n&exU$\;x8A
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。'^0Wdq5qs vlI
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。S6S5GI)b$wM

&ts4|G4k b [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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