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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
W @|Ata{ 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
2lU!P,F z+P_ 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來 SI{%h\NTq&T
很辛苦很辛苦..."pY$JwD1W`wf'Z9s

!\VI+xG2O 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上*G*W'\ VX.k!n/]/ES
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡BI'Q:GRt2HLo

y!u/sy] l 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]4L0_4TkFKR
感到心力交瘁, 已經很久了(mR-T0B}ATGi
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
p7b[X6Ro!Z;@[ 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來&Xys/p*Im.[mi
很辛苦很辛苦...
|_ w#J:["TD(j y*xI2^9n`1cr
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
_!C#D!SC 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
!rvGL1a%C)Xx
$kHoA)T b9O~M8s 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
vG/b[0OUn 有咩想搵人講既
1]3IKM*le-[D'sS(y g%A.{ 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: :Vx.k$kN

5La#W"e_J#LmB 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......)J&x5_%k.H"{8QS
其實開心係可以好簡單0既...
M4Gm~
hdD? 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
^&j#[,]9g2O S1l

-R2{qCq ]T
f 做乜要咁灰1Pd-sj-\a9L
e6m
開心其實都可以好簡單@@
:Lz,@9Gxk9bG +dd
DR.v+pP5Wr
例如食餐好既  住得好既)n/e(Gtra&eR
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心}tPO7s f[
bS Kq,daC
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0\(vI5` {)t]
7|3]U2[-aj5Ri7w;}h
GOd*t@#]f

j9os[}9P 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  

Z t RB)J5zVQ$L@ 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。!~({4c ?(Tk P
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。#i7]8H&`7rU4s2{
但往往都是暫時性的，
%d"Zc@lt2R6D
gLD6w|2t X|}iR%I9Z
誠意的建議。
{(obl knSz 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
+Qi X(np 認識“壓力”從何而來？？XTE5YHe
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
$`TnFa 抑或 有其他原因  呢？0X8^}!zZ@L4w7?
是否有某些 什麽  ，放不開？
"j#lF%ty*cww B]th{8R9tBP&U4J
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
K7cOa K 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。T,f6` _T"Qmt
,mN(d8S~9xrG&R.o
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。h'@r;C| oG
6Y&X{3K/~'t Y7~
舉一個很簡單的例子。 G"c*n)UzYs3?7|L@k
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。h D'[d:pm%I2a-|f O
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？n3k(^0Sr
是來管那些不愉快的事情的嗎？ i~ww6h?
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。!hS$n8T9~ xQ9?Z

Vp9uAz0hG9my&P^ 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
w@2H0fR
fs{ 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？/dN2}Jn U} x
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。{ eg"J4^%Z
1gox6FFWRs
不論目的是什麽？？ v5rhNYe1YIx8R
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
-Wh:WMhc
z^U
Q7O%`%A 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
@Rxb9ky1I^|/x5m6{
-lc"ePX hski;K|%}pSK
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
N$y
hN6a3B L 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
h y6u8k%d.XL E)@1J:Ct$n
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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