我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了:@+l*D5x3bi R3T每日都覺得好大壓力圍繞住自己-SN"xf]+d-t4C5f3]1o
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來 Y F c n S|
很辛苦很辛苦...
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即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡e2g m0a7B
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己 `9{2x%Dn o)k
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來 ] `$FHL |'c1h[X
很辛苦很辛苦...IAM}:U
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
-HK6`6V q%M)Y m]
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既cl Ni ?H _ U:H
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: b$` _:ds fD@
?&[w/um(f
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......;N9b2kuR!g)B j
其實開心係可以好簡單0既...$} I Ddst
振作呀～！ 認同樓上0.07`,n}9n ^
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@
O"x0h3` ?Vu
例如食餐好既 住得好既
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.0/Hr%N CY*K Y/|H
#u6x X,q:]6U sr*a/|
6i{%A` S4n
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起 j Ot s6|AT@US
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。"ue_ t ]8R w
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。7^ I7^1u5^,K ^9b][%l
但往往都是暫時性的，(MQG lK.U
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誠意的建議。6_5cV5o[3A/nO
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。RQ?!M6TI PL[
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？m `$T8|p
抑或 有其他原因 呢？
是否有某些 什麽 ，放不開？
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。 k'm!pWb t ?
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另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。 M7S'j y-h,y
舉一個很簡單的例子。 'W'z X;`5sj%N6e
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？{{(vV uK)DI
是來管那些不愉快的事情的嗎？ 6P9n@6}4B @U*b
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
-df9^+fS w
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ ;Qj*~#Zv:k'Zk"[
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。a-M2xO5T t
!HD _v*z;G#| w
不論目的是什麽？？9R'aHJ:Pt
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。 N6Fo7J"V x"f"|!K
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。+y\!p | ~P
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。I~$[c i6by%E sw
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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