十大健康習慣
[size=4]運動、健身,塑形、護膚,為了獲得一個完美的身體,達到充滿活力的狀態,現代人不惜花費大量的時間和金錢。{ L%|3Q-h"^Gl但你知道嗎?真正的健康是從生活中得到的,養成健康的生活習慣才是最有效的健康保障!c&l*e\:vj6d
快來看看吧,十大健康習慣你有幾個:-k N*?b[7BH3JI$^"E
[b]1.吃一頓營養的早餐[/b]
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早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。許多研究都指出,吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳,反應靈活,並提高學習和工作效率。研究也發現,有吃早餐習慣的人比較不容易發胖,記憶力也比較好。.L \;{n6}5|#|