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迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 04:44 PM

元老唔同年齡速度一覽

元老呢排跑翻步 , 之前都會講下以前跑咩成績 ... 但原來元老年紀大拉 ,
好多野記錯 , 呢兩整左D回憶先有個 , 正確D既成績 :

16碎--12MINS3KM
26碎--15MINS3KM
36碎--18MINS3KM(目標)

港燦男 發表於 2017-7-28 04:51 PM

[size=6]依家跑幾多 [/size]:confused:

迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:05 PM

[quote]依家跑幾多 :confused:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355848&ptid=318265][color=#999999]港燦男 發表於 2017-7-28 04:51 PM[/color][/url][/size][/quote]16MINS2.3KM:haha:

港燦男 發表於 2017-7-28 05:06 PM

[quote]16MINS2.3KM:haha:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355851&ptid=318265][color=#999999]迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:05 PM[/color][/url][/size][/quote]

[size=6]追到蔡C有得吊 [/size]:lol:

迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:19 PM

[quote]

追到蔡C有得吊 :lol:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355853&ptid=318265][color=#999999]港燦男 發表於 2017-7-28 05:06 PM[/color][/url][/size][/quote]15MINS3KM X 3.33=50MINS10KM

蔡思貝10KM=49MINS

佢 ... 佢跑10KM既時速 , 仲快過元老跑26碎果陣
跑3KM既時速 ...
:haha::haha::haha::haha::haha:

港燦男 發表於 2017-7-28 05:25 PM

[quote]15MINS3KM X 3.33=50MINS10KM

蔡思貝10KM=49MINS

佢 ... 佢跑10KM既時速 , 仲快過元老跑26碎果陣
跑3KM既時速 ...
:haha::haha::haha::haha::haha:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355859&ptid=318265][color=#999999]迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:19 PM[/color][/url][/size][/quote]

[size=6]為左蔡C幸福元老要加油 [/size]:haha: :drool: :haha:

迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:35 PM

[quote]

為左蔡C幸福元老要加油 :haha: :drool: :haha:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355866&ptid=318265][color=#999999]港燦男 發表於 2017-7-28 05:25 PM[/color][/url][/size][/quote]我唸鬥波WIN左可以搞佢 , 我機會會大D ... 唔好話我話 , 籃球既話 ,
我挑前甲一選手--姚子羚 , 我都夠POK !!!
:drool::drool::drool:

港燦男 發表於 2017-7-28 06:03 PM

[quote]我唸鬥波WIN左可以搞佢 , 我機會會大D ... 唔好話我話 , 籃球既話 ,
我挑前甲一選手--姚子羚 , 我都夠POK !!!
:drool::drool::drool:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355877&ptid=318265][color=#999999]迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 05:35 PM[/color][/url][/size][/quote]
[size=6]元老又街場艾榮上身 [/size]:clap: :D :clap:

迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 06:07 PM

[quote]
元老又街場艾榮上身 :clap: :D :clap:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355889&ptid=318265][color=#999999]港燦男 發表於 2017-7-28 06:03 PM[/color][/url][/size][/quote]又唔係。。。女仔打波，話之佢打港隊，
一般控球都好差，所以男女1on1，
基本無得輸！

記得，小弟係打戰術既(>﹏<)

sarmsan 發表於 2017-7-28 08:58 PM

點解要挑戰快
舒服咪得囉

sarmsan 發表於 2017-7-28 08:59 PM

[quote]

追到蔡C有得吊 :lol:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355853&ptid=318265][color=#999999]港燦男 發表於 2017-7-28 05:06 PM[/color][/url][/size][/quote]咁應該好多跟隊跑

地溝男 發表於 2017-7-28 11:36 PM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

地溝男 發表於 2017-7-28 11:36 PM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

迦樓羅女王 發表於 2017-7-29 01:33 AM

[quote]點解要挑戰快
舒服咪得囉
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355916&ptid=318265][color=#999999]sarmsan 發表於 2017-7-28 08:58 PM[/color][/url][/size][/quote]舒服???咁訓係張床咪得羅:haha:

地溝男 發表於 2017-7-29 01:49 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

迦樓羅女王 發表於 2017-7-29 08:04 AM

[quote]點解要挑戰快
舒服咪得囉
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=4355916&ptid=318265][color=#999999]sarmsan 發表於 2017-7-28 08:58 PM[/color][/url][/size][/quote]你唔跑快D又點訓練呢???
一係跑長D架姐 ... 無錯 , 我E+都係唸住慢慢加到
兩輪夾埋跑34MINS5KM先

跟住先向速度進發 ... 如果可以既話(開始發夢勒) :
18MINS3KM X 2羅

自拍男 發表於 2017-7-29 03:34 PM

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