你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)+L p'GW2d/P
1.起床先疊被 !C0]R)vQ.}K
!q3k3UJG,~ n8bf*O;?
`5Qz~ ]ru
人體本身─也是一個污染源。 u,j n9[!t
;vU6G\6TGeO%ct
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
使被子不同程度地受潮。
e5~1Qt%a2y
r?Pp RmSn'x.} k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,
從汗液中蒸發的化學物質有151種。 c\ EcX8NO6}
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
~ r-AjneOB,F
aJ+\c^ b!XE%d
Z)g(FU2klT5J
!W:yUU7r1JLtI*P
2.不吃早餐
-eF#p.P"jv(d!D%{9P8L
/i g8| xa
&~u?t TF
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
+` Tr"L3i:]4I
\!yb&D9yd0k N
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, -{K"@Ua
;|+U U'Hsda
並會產生胰、膽結石。
0y,tzuAz{$n,q
e$G3i7DQ-Q!G5b
3.飯後鬆褲帶 Q Y)i2X,J
.{2f Bo;C"FN e9j
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, M:~0Z`:SfE+{a
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
|^1J:b&K(f%e6R
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
g;g$I:?t&|
Cim6n?8L.vU-Tp;r
.o bY/^W,`7e.\
4.飯後即睡 ^L4yrNxDT
5WL[%bv0q.lF8I(i3_kt
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, VR7`,u$JA.Z}
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, `v4Cwe:i$Lg \
9R d;qV@oYWw5|
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 i|r\2i)yaG(j9o
4zE6y#ndN;@-]f
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡, 3PH_r5b~/G"a
}wRZf&ubEH
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
'w9Z0s9gh[o DW
F^0|(Jii Du0_
N:m*uG I no~HL;t9{
F6[tu.JyyE
5.飽食 DgN!RZ{.iyJ
S)|9c8z6`
g4Y:i nIC/Sy
5Vo$q,_t
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, 5fXp+x1di
注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, 4{o)Q$u k\7}
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, B5mEyPx!x
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
|AM7_Bc}tqH(M3L
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 /VDg:`;v@k5W
在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 ,t!T+S"G{q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,