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SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
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;U,Y,| ]#wu 1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, -G~6t(Z(H7gd
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使被子不同程度地受潮。 gd`){.~6w9L

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m%orW2`A 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, {9P"V f"v Zv

ye.O,[#v#{ 從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
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起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 'Sr:s%k)P ~+[ g?
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2Ml$[8jU.I)iLK 不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
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9jZI!T*{*D(` O[ 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, /t.NP D+n/G2G-~
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並會產生胰、膽結石。 #Os U&f]z+U
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n8l2J2HP%L5F 3.飯後鬆褲帶 @JQBu/Q
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, Zi0U1p8h^i${

6AH3aa&Z7pXY%L E8O 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
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從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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^;Q(Ntv 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 q-[vX*G,|Q:E

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0_:nT*`g2zY 4.飯後即睡
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Qe+}O` ]2i 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, Qk9h0b#m;r
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大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, pB ?|X.V*I

8mb:|p([7R/E;l1f^ B D-k)[,}|l:i?%u

8m9B3Q9nA cL 易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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K \ Iz,`|? 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
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"y E*ova0{k 注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
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尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
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會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
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o%}.n+fTLV(rh 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 yP9?!TmK

-p2Ay8nCsN 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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;?k1_Jf`K 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
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影響腦細胞的新陳代謝。
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X1f|m/~'MS1I-| 經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,
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e:cB)d7Ty 使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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SJn&Bj!z"Ks/~ 由於蛋白質是生命活動的基礎, (uD PqO.Mp'A!`

v%f+X!C/H(b#E%y 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能, :{&NE$L?J,t

(bJV [7R}H7A{ 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 @%Wy1r&ou7C

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7.吃太鹹的食物
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#~%d3ID[~e2VK 鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。 G5Q7L'eK6q8Z
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wr |c$y2V4D 8.留鬍子
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D#RB+H6Q 鬍子具有吸附有害物質的性能。
2c:HHH B,\|3_ e8I(a.|H qjdU
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, S8G)LN.Ty7~$El#Oq
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質, ruZzo
S8Vi&zh,N+P#S
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
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1Z#J ttc6z qj:q5x] 是普通空氣的4.2倍。 'S ~&c I g`
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如果下巴有鬍子,又留八字鬍 ] V Tsh%}RjdA
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其污染指數可高達7.2倍 (c G0G&y2hc}

(K(UQ0U)A1u 再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。V;H^L(}8u~

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4U,g.o#wy#y }v 9.蹺二郎腿
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%y/jo |3xH5KlW D)f@jp6Zx
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 \:~:|"b$X3\
M$zWb`:{WV
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, ^h$_ p-Vaw.X#[+kY
GX#[do;V`Mye8n

Sy3{~"\tb
2g@J\n-r 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
`.x}i9_4L )s:` I5d0cd
i:[_S'z(Ha6x

i4y\M#xkS
/TP'`(Uv X2u
7mu:s$h[$h 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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\hp^ w~ _ C*na
Y6~eN)L-T_;~ A
Tw6|iyF%}|lZ
0fd6I5D)DX J 瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。 vJBC$m7L ^7O'm
%l lp,WI0u
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
q4y#@4c3}b wq3w
6p3FFo!VO 揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
D } uZ B DB$t L![w.X2f/}"D&[

:|"O2o.O@}U:[ 0p5Xr"k~7Mn

`*LN!|a.kV,B !I:drYN:JK)j^
11.強忍小便 ,G:R+NDn'^`2z?Ry

G Y!A+ya K-T ?
3Ekp(mj l9~,z .S!k~8v]#y8]

2I2t'ip5[e)^ zh G)G&Lb6^ X^6Lx
強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 3vO9F3o*{M:T

:~AHj;x,_!ka&j 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
d1?1rvIu1l&w(D1r
b6u,yt:np*R 美國科學家發布的一份研究報告指出, 5FR0O |{p;]~g&n;L
7Ue:P9jI:` y(l:s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
x't"cs&slTtZ Q Kkat4X#h*P
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出, A8{"Mlh6K+OkC
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿, "S%Zs"B&p
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
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P9aI@X qC;f3I 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,
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v hL{&t"N)x4H;v 造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
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U\E3X3ss,C n!W 在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。 wZt%`A,W']vV

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`.h x c `2l.?(m 12.伏案午睡
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o~$e:`/G6vD&|+T#X 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
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原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(.bw WE z
要改改先
G0^m;t:e.p 多謝分享

小虫 發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣
eK3P#~Fz3cP/D 仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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