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SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
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1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
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使被子不同程度地受潮。 &}u9_n?8u~+~

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， ,qZB].zlD%Q
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 Czi;rnj3H5h

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2.不吃早餐 nV9b5m4hT
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， ja$Z`[E Q8W:z&E
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並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶

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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 2vi b?kWNzRA

消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， ,w|V?"YsdG

從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，

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使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 -g!?!{P3i4P"t
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， -B}W r9aJ(n

大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， {*q CTf@3A

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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 ZG [!Y:iM`
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 4^*_-?5}7TsdU
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這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 "o&JO}y/o mz |3P{x

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5.飽食

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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，

注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， AW3\TZ?%e4Oz

會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 c,A&?1H/Oc
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 aw3P|;J.f},ctDD

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 qGLG.G)[(u
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
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影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
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使人未老先衰，壽命縮短。 ;s:z;c#WkuC)R

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 u-S9Rj2E@

由於蛋白質是生命活動的基礎， ~ @zSB_ s
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因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 xQm!ah

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8.留鬍子 -AL;M-Wp(TCn]s,F
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鬍子具有吸附有害物質的性能。 0u-L%q h#kN]k b
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
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是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍 :y)Iq,Fpv&}{+z;L

其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， Wz+q+I\},P\I
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 w8F lJX*m-OZ??IY
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 XkQ_[3^sl
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11.強忍小便 dP)] ]"Y

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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， m }1h%A,|^

出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 )O)S'b9_o

美國科學家發布的一份研究報告指出， `(VeM h

有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，

就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； xI*h8S/@+o5Y!o3N|
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， 8f&Je.hc
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還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， x [l-eo~g]

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 z\*c|/{

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 ZHW#Y%M+T8^
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， X:@ nL&~1BJ6T0y-n
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原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(
要改改先yLi;`m^gn#y5N
多謝分享

小虫發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣
仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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