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SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)

1.起床先疊被 -H:R@X0x}}~

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人體本身─也是一個污染源。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， |r"P%K5l?
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使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， Q&ecpYVb

並會產生胰、膽結石。 KIq Z oy4f
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3.飯後鬆褲帶 a8zf(Q R;V8Y

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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， sOn%_(w'H)hT
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， H3q!`N-nQ E R

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使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 3gAW3oB4uF&_X

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4.飯後即睡

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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，

大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， t4uN)n3c^4v'WB$BEw
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， #VF&GXM?s.lZ"U
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這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 4shNya!`5_f3Dk*X

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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
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注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， +Y7E[Xu$N1X:P,r
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尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， mD~Q)O;[WJ^
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 9qG#D%H gNc
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 $[nQ%H"g%~]*jm

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
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影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， ;]0t)K~$h.A#tkh5k
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使人未老先衰，壽命縮短。 |GkVv8Yw7z
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6.空腹吃糖 [-E)ybxX
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， $Zx"v1_t V`\h
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎，

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 W9G|0@7KQA8d
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 -S%QG|zOK.Kr

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 7g?%}'s5T,r v
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， 7~+Z|&A$K@$ptM

留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，

是普通空氣的4.2倍。

如果下巴有鬍子，又留八字鬍

其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。&A _wTS.K/e
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9.蹺二郎腿 ] qtY dc)^k
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，

蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 r(L] tL$C

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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 .qj;NNV_8c%S6fA6XY
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 "I;c2{O O,i

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，

出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，
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有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 (L:qtvaL(i c*zZ
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，

形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， g~3H&A4Dg]j

就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
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還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 7n6~c L)_7P,g5F6?.K"M
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造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 0hUnH.YvL

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 JzK2j%`.g2n"tc
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，

原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(_L/nfnJ lR
要改改先1C!gD^WL7Nv
多謝分享

小虫發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣vJ7Mtl_}D
仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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