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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， F&`tRG4S P~y$k,A
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 .Gw`P
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8[4eG*Y6b#z"y:`S
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 !o%W9CoG|i

7Iz:Bh^l'H,ts 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 AW wL#i9{

N0q w)p-]S&rm%W&b 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， I6f%NT{
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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h;sO+N2[xT(X 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， I.W#bD?(^6K^o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5qj3Bz1|LW
使心情放鬆幫助睡眠。 (]X!z5g8g2P9EB

KA ^"f8_]6Y s 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， s!M#Dg^0O1z
對於早上提神很有效果。 }/X jD f.{-G
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 W`O
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為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 bs2QA;vP3naD|A

}:{.W'X|0Y/e 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， JS)W9z1]`^9Ly@
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
(Z&m)~9Oo'c3N 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。C'{n\"S\/LQ
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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