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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， j[*DN6}a*c
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ~al*]ju
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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N!g 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 *a
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VR8F*{'j+` 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 W+a-LO`)j{ G

s;P'S)E:J9?tL/J 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2d'e P0J2LG yK+g 必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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S/GJU G!_G*}?5A1j 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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f&BDO8B!sH&{;v 水溫於38至40度溫水時，
&\ X8Tap*C{ O 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6Hs;X7X7ji|y1U
使心情放鬆幫助睡眠。
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U@'tfac#PuLR_'I 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
dDj;gs?2}^pn 對於早上提神很有效果。 JI:rP3T/l)CTFUq
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 '^(~j NbX/K

2UIDp,dkTj2N 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ,}(NV.V,\ {$E"Qd)G1W)B

O7eo?5r!b6a2V 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1_8@"q#Ej$U.P(P 為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7u.cQ"?rt%{2Vu
G+A.Z:u.A@@6LQ
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
R7j8u.p{T3JEb2v 消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 m E~g(j5A I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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