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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， R0h5? lBT`O
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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*K+HZ {,AB 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ${^,gJt
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 vP,Z7r4v|'TJ&S

a8u+g8BQf;g@ 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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Sp%yo-`$l*g(\#F 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6Gz2H7uB@xa
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7j_?Uv%bEWn

-@h(s"{1P%M 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 YiN9i]

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Us(j;Mf&| 水溫於38至40度溫水時， ~ID9~4v
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
'R-SS9knO9j? 使心情放鬆幫助睡眠。 fe1Q8C$`^I

_Z7{G}p#l 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， )m/CvJ7s
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 g `/O)@m
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 !U7}#U'bN.Lx)M
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 K%Y @B3]H
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 t B4}7D {\

r'z-PdY;_8Rti#\$Hhe 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， :[H9P2w0TN5M_,I
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
oUCY:\8n D 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。5zj\ Fn!F1fy$k

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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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