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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， (Ubd rVsg
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
iE\Tq,[3cO"D 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 t H6ecp4?B

D7R\ ZU}-?I,a 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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Jz$oNe9A0x6T 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， |+W%mk,nu.L5i
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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OH(MDp(B!@ 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 *Odr{i\
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水溫於38至40度溫水時， ej+A&os ea
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9? }z [Qzt 使心情放鬆幫助睡眠。 "} g2G)] q)fK;U
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$w N2pK5c3SJj 對於早上提神很有效果。 F6@l L+gK Y%q
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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3?-G&l5IY 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 9v fx~V2F
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 /\eoiC0r4is;z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ,T$W8lM+wX X T/[0My4]
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
HGb*U|/W&~ 消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 q
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對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。.pk+s/F1w%a*^

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MvU}%~/VP@ [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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