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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， +OH x5n,K.X]-x~
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8VeT ^/p"h

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l+@@W 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： G4C!P2l+{},h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 d0U c]l

R]PU%F RMjJB 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 1eb;b$q,XA)tP
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
(DTN ?e/C 必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 (}8nX~8G)@*k

#vTz5Wy*G 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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w7NgF!F:~S IT 水溫於38至40度溫水時，
KaA'V7@s*uM:lHB F 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
z6KF,dt 使心情放鬆幫助睡眠。
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"`KG+K+p-_+fM l8jc 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，

^1{1J n1U$PL 對於早上提神很有效果。 `].C&w Q"xdn

sb+wTn 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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a*N0r/sI[l3n 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 :p/j(RtW6J1w
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
p"HdK3A-Z(po+B 為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， Z0z`+S*u dE,w#m
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
by1` z E%qV V 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+Esrg{c Z

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M? [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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