[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ^o9e1~w舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： e9y M YAlT
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， y.@Or:h5Lo-L
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 KQFA `d/V9Ft'H&m
水溫於38至40度溫水時， F^*Ei%[v
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ,AK8]&v5y4O5r
使心情放鬆幫助睡眠。 !z-k)pG4i e9y'V x
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。 !P}1fQ f X F,zQ$S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 S*t w$x-C;~ h$A
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 j? x+a*{1giN
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3K [ N#\M]1}Z
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。[w7xI5A!Z
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]] Really? 多謝分享~~ thanks for ur sharing~~~ 謝謝~
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