[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， i2A-a6w$M uk舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 "D,` Q;fjxR
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 a/y(V]kie
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 Wu4b ]#H J.` j
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 }t EB9isu ~:H2U7a{
水溫於38至40度溫水時， "S0rI A(m
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。 @$X8[2e7e6xZ B
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。 [7S;m+`g5h1[ E5}7\
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 [lYM;?)s
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0kC ]+Pu:p p6e%H+A
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 $Wm%z x,\ N$qM*V
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $O(jL L6x w2P
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 ` ?[/M]X
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]] Really? 多謝分享~~ thanks for ur sharing~~~ 謝謝~
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