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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， :W {;T*EIs `N,b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 7@1r'ur,CO+F;@
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： A{,k6fx1^9k
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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fI`h%PkD!X7x/n 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
F|Z`9V4H 必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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o(WN8J8E$L$H 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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fb| 水溫於38至40度溫水時，
'Yq5kOiI,I 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 1R0?A| T-s
使心情放鬆幫助睡眠。 8Jrx j)S4zM/S
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， U4N sNP7^WA
對於早上提神很有效果。

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T(s`.g(Q 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 B1i~h^g3Dr3_$bR

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Q)k,[$A3o 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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;cVJ-I/LJ 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
VtSE'O0KuY 為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 +HU\d%Y0uiiE)q
y"l5P]'\_w7y~
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， #B%B
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消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 #ln8X N!L|:g-N0gyM
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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(n7XUP^U&Z? [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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