要返工緊有啦 應該個個都有 香港人咁忘 想冇睡眠「負債」都唔得．．hKZ-\N_ @
我有幾個ｆｄ 日日打幾打到天光先至ｓｌｅｅｐ
不個我有時都係咁＾＾” I need 8-9 hrs for sleep, but always cant....
is it normal?
if I sleep only 6 hours, would it still be healthy for me? 我每day平均瞓5-6粒鐘倒~~持續多年......
+Y H+W?ON
晚晚剩係上吓網都搞左幾粒鐘!
有時仲耍睇吓波,聽吓"妙食",掲吓雜誌,食d野&打陣機咁.........:P
(都差吾多天光至瞓咁滯~)
又耍返工,有時都真係幾赲......H hL)I3WY \
g4\ \nMM a
吾夠瞓,記憶力同反應又吾覺差左喎;手震,流冷汗等情況亦冇出現;
樣亦吾呆~(依然係好靚仔嗰隻;))7W#n/qh$DD ~;O
but就真係越黎越肥,可能成晚吾停口嘅關係...:(9E \vmn S)h-D"S"X
試過放假時"甘甘地"一鑊過喪瞓廿粒鐘,勁爽!! 聽過兩個講法,
一個講法話: 捱一班晚冇訓, 精神狀態就等如飲醉左酒咁, 觸角變得遲鈍, 判斷力失準(所以捱夜駕駛雖然唔犯法, 但同醉酒駕駛一樣咁危險)&G$S V `M1a {
另一個講法係話: 每訓少一晚, 就會暫時降低十點IQ, 連續一個星期冇訓, 一個正常人就會變到好似弱智咁. 捱夜溫書絕對冇著數. 所以讀書既時候(尤其考AL既時候)就係我訓得最多既日子. 嘿.
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