娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天N7RI2l!_,^q|

/L(m1ywWz F 　　　　　　　　　　　早餐,F^t)z~ X Y4U
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶%D1R7z5Tj
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士

S~]@xTwz6g 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個7pX4{3{RS(d5u(o#o
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片9Bpdh"?%K
　I'|)Bg"m
　　　　　　　　　　　　午餐
vL:M@;K9x0A$L 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
2kq-V*T1os:x 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
4Cb*y?!yo 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶*|-NoP VL/\4l
H{h1Ps6T4io8a
　　　　　　　　　　　　晚餐F%R,L;D`J
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
;s+]*[*Q7Vt+aCp!c(L 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士9eV!I-RO5]M0l*x/o
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士d4}&MLiQ0SBv
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個9_0M*P!h7Xb#Gk
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 %Bq$iQd
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.~fQZ,CF 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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