娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
E#Ertx/s~6z 7IXZ)REB
　　　　　　　　　　　早餐r Ad)I2V
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶h^Q.G%K7F"}1S6{
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士5CYF[?SG1tAR
L0s
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個as Q&O&{oOj7Ou*K
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片(FO w0[G t(Ba
　
?0hg]F9f 　　　　　　　　　　　　午餐
D1B v%I4c 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片7Jc]$d
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齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻\8E5r(v6IJ%b
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
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Rf8hBrSB` M cl'[%N&Lb
　　　　　　　　　　　　晚餐rDwO0X vb
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士:p2nwEUh Gh
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
OE2C!OKv9]+dt4K Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士t4M]f1U#N:]}
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
+iDPzvA-~,O(N&g 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。_ws*|3gR2`du
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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