娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天 S|P7U|2w%J ?3n

rUZo T 　　　　　　　　　　　早餐@1Xyy)gH/GJM1^#e
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶m$ZC$Cg)V7^^!V
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
|x#pH Y[fCh 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個F*Aw!sa bmH
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
,V7x7^'wM;fY2L[ 　
O4T8w%O3I'A,j 　　　　　　　　　　　　午餐
E/`"{&\A1T,x
u 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片 gl"g}$H3l;jE9c
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻l
I3C |6s
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
9ku*O7^_/b ,p7_&wL$ce
　　　　　　　　　　　　晚餐m+J/} b*Rx$N3\
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
{n9~/@.ak[w!q:L
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
&^3j/R2T{;[ Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士7ytW!FK^"L|4B
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
'kB.ZJ7LP0A%K*g 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 1A,V;A#F4w,~0x:}ni2V
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d5Qpp@ 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。T.}](tdw? j

+DY4Uour [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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