娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
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1|`%Eh J4l 　　　　　　　　　　　早餐
CxTg6{n3n![ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶9]QV;Cm9su
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士H:M1[8K,TK6u[
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個Q+Mmts0D-h
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
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　　　　　　　　　　　　午餐f9E.?(M-ZJ(@5[a${
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
/^{#k8Nq]Z Q 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻`)w+[KM0NY,~g
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶M
IV+F l`R R
&k!F.I Xxw i%C
　　　　　　　　　　　　晚餐
QWhfzh2dy R7KI 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
2NL[ Y3~` C 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士)@a3i5Ei A.w-Y5R
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士`JKXuIR!b
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
1X'Zu4|$QF"FG 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[Z:PptZ4f [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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