娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
J%[b-sP"a Tup
n*[ h
　　　　　　　　　　　早餐 o-{Fo2W@ L
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶,c8W&d}5~9o
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士c t8IT3Q t f
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個 {.bLPO#_ T\&x(u
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片k BsySGE
　f-M3_ n)lu9])I(Y:J
　　　　　　　　　　　　午餐
k[v/LZWv| 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
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A s#M+dW 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻&RW_)yEO#i
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶[c&?*L@:Fx }PH

-L$L,Nd q9W e?D 　　　　　　　　　　　　晚餐#q?+kG&Xh
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士-}l@,K'a
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
~ x&pM^?*c Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
$hyK4pw,VlQ 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
T`B!y?T/` 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 `a!g8sj
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。 yQOxoBCrR
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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