娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
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0R6L4F[#`+{V6j 　　　　　　　　　　　早餐
:@ ?0cI4[Gm 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
KF _4eW 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士 ziM$P({(Ux;l+_
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個z l#b'zs8]8MOB4T
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
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'd U2e'h'm2Dly0Dt0k 　　　　　　　　　　　　午餐
jd}_]F 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片 A#x w0B6pp"@H
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
Q8RV.B%Q R jd.L 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
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%\DzNI.x9H!FjAd 　　　　　　　　　　　　晚餐$Z+N
V'H#zC4V'{
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士

]*J en.jp-}^G 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士HI u~:LzZ
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士p&`:Xe8R
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細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
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M7{ 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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a:un7AGu1h Zi u 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。J tA;]+nb3{^

NhZ,ie%P|L [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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