娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
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B:nB_5K0GF 　　　　　　　　　　　早餐
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\ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
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H~-t 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士 aksq Zv;v$j
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個(V]snw{.?}
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片a bE$w/^6Q3H9m$u R
　
!oU \t9a9RKi!j!f%b2R 　　　　　　　　　　　　午餐0y.~E zp:s/z
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
zs1^3l'v2e K'f 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻jt/k-{~j:h?1u
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
mVj"M.E+Wg~ k lx$dxe,z]
　　　　　　　　　　　　晚餐 YWu:uh$M}
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士c KX!C qu-@
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士.E?.~'~c*q,L
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士 y)D_
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細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
a}5G!u!C5} 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 .r1r2? DOQ$}

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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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