娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天Lhxy1lO"o{

rSD/jtBLr(i
| 　　　　　　　　　　　早餐
&pk1z^%L$e c_ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶w{Js1@@
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士)}-Ebjw]g+{"Y
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個7RU/ffLE3u7_5F
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片)m:T
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　(H&]%Fx1A+?
　　　　　　　　　　　　午餐
&eqs'^z8ib.j;m 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片}$b0K6e-FJ
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
7bY%O1Z!E8\ 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
9t:jT/l r+s]E7O{ h6P;_E#|Q(g)Ps!e
　　　　　　　　　　　　晚餐
_?1x-h ~dI 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士'lpoO8H%^)dx2Z/i
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
f#~5}tb2l Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士7EE4s'K@
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個

@$qqjbL 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。{-W~{k#ut

}NK["T"u+e [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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