娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
J}#\ FjE;Bp \{0H phb5@A;z/F6R#t
　　　　　　　　　　　早餐EG4vXCyf%W
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶#g9LJY(y{
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士LyNXHo
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個'{_ Y&_'CT5F
X*k,ow
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
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}N:j!P;Fz
O v'\ 　　　　　　　　　　　　午餐.|2^)euY.KvA W-k
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
p0H7WDs ii/[%T6L 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
gQ }OzR _ 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
({!z*b.wQ
k"po
q\f+[y~W:oR 　　　　　　　　　　　　晚餐
6pN2]%i;O0I5rr 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士@7oQ)Le9[)vc
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士i-[D&Hu|_+z
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士 LAIp/NH
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個,C7g/Q#_"J._f+w e
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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5L(Db)i Y"XORZ
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。w8i#[0vr%uz2Z:{

/Kz:y V[T [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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