娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
:m@JF7e!f'P6}
O0d6Z(q-s? 　　　　　　　　　　　早餐
!E Q2@(t#Z9zR 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶-MF z|0oVv
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
#f#af Sc&S:F4h*K 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
thJc9zW 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
jv:}}3s}B\k.e 　5TvJ5aB6n
　　　　　　　　　　　　午餐fD#L1_U$A
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片

WzDI[Rm!x.m 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
A)G'J1lg-eGr0P 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
t[H(?e%l f 7q'D@H~#R6Qn-HUb
　　　　　　　　　　　　晚餐
-b%t;sN/sjX_?,C"R 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
2vJ"K]?9E1D 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
9t#_P-i[:N;w0~,z Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士y6^4d+kgQ
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個 s6X+R(On3M*u
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 _$t#Fw e#D8ip ]]
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。PW
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_K1Gvi%pO9_8L [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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