娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天Q AlV,n
V r!h1kQ

ii[8}s0`(x(i r 　　　　　　　　　　　早餐h%q6K9B MqN)E
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶F3h^9D'L9ct
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
#F-n\K'W$X 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個| Lu'N+F2N/mmW
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片.H J?mL
　,W5sl D!SF3P
　　　　　　　　　　　　午餐\W%d!s{;f-T8[O8|
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
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[4J#Ie w 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
'|8[THZ-rI 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
TmR#XRm ^m
\a'v4n.oW 　　　　　　　　　　　　晚餐
8XBqLh.w%}&w)U({:s 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
jG7bqU 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
&F,L!w"n_n Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
6oUbx1hs 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個`'L
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雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 }F1aA,y5Dp5_
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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k8y*iG(Y [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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