娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天!kqkg5k*RN
ZzM I$M3bwj"}C0m)Z
　　　　　　　　　　　早餐
6Gs5xYB!f 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶 r%mM;k5Wl2`7p
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士o$t7Lk.n8s w1CC
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
%_T!U#K*m(J 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
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p;_5g 　
"Z+EH"qWR]'w 　　　　　　　　　　　　午餐
H5wqS1uF 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片,cLL lER*lh
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
jR5@9S7`(w-S9J 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶V/I`#NGA

+b Vsgioo5hY 　　　　　　　　　　　　晚餐GZ A$i~V%~"N
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
[n/n~Wo*c\ 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
p-en(q Y%e Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士.T-Or9h!Ci
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個8F(gj.N1F;o;vuO+~
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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qZgO.R5c 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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