娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
D*a1[w5L#Z!q \8jx 7]WFr S,y&]
　　　　　　　　　　　早餐
*@"n-q9^)B,e 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
+FG*G u-P,L 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士3R:oW)cX
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個p ~l){6C1[{
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
w%\)z/XG$W&Q 　
HRQ5d,}*N;u 　　　　　　　　　　　　午餐
w.J~)|8A+w8O} 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片(Oz!KOsdO6yn$V
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
_n |3oYS0D9s"\3G 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
.V9I'A[*q$Z,j)z@.ej
5u8Y rx)dgB 　　　　　　　　　　　　晚餐
:u9bBJ5lIBu 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
/{ W:|ej
V3pl'H 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
i/`#Q-JZ-e yC Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
J j'["G I#x I 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
v'A8h+A8[s 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
3afw9[M.X#P
-B~M6C5u!l1n9f7S
-OR/WCVbg:];B 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
)~:e%O'A0L+q5t&j y1t}3q"] A&_6VdF
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

查看完整版本: [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]