娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
2Wu!VL#eb(d$S3T@#HJ3b
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\ 　　　　　　　　　　　早餐J;IFH6\w
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
W|4F4M4QbR 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
+|)[~5t[ lV 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
.QKmEFn||.b 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片`#d/I _)Yu|
　JxE)j?
　　　　　　　　　　　　午餐c.UE,j/b:h're7w)v
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
c"Zd)Zkm 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
O6}t3t8lbY&Q0t J 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
(['Ms6k(}o[
.C*o,YZ%fR 　　　　　　　　　　　　晚餐h
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火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
,R k^a/ec,r.f$^ 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
"D6u*qO+L+u Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士g(||,Z8E%V ^[ Xg
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個G.g7s HG
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 ']#{&rQ3\

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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。YUg\M f |

'a0C*Dw D&m [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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