娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
"W1y @8i*K5Up
.GP(hP pj 　　　　　　　　　　　早餐
1f;sd"o"Y 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
4H};IX0b/q 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士L*CKG'BE(L*D&P;p
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個 c4j,e1i&]3P:g/t3d
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齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片i*~2SHB(A
　
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c3p/jhfg 　　　　　　　　　　　　午餐
+zK4O(W(G 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片Psbh+V.K#H
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
5E+^1j-M$}h/A 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
OU?!?Xb3^&Q "Q*[^g'G}(Bn#J#Z
　　　　　　　　　　　　晚餐
Vd3ad\"Nu 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
kM'QBt5~ 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
/r8K O q0[F-m-z Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士J'FVOm3z:E-B
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個2~l:Uv`i
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 )L!j2lU/~L;n

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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。|b[pH%j
2?%hizl$mwlfS?
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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