娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
4Za)F&b s t/l L b;c4`9j V
　　　　　　　　　　　早餐(V:qDJ:w)o{s
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
?F#^I%k[ gs 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
1h,f-WBD 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
]6v3gI Y"l9u/z 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
1[:hfK{+\!Y 　
Yt5?\Fz*c&y/a 　　　　　　　　　　　　午餐ydGOE+j'GB%HHy
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
"h%|uo&s ST!j 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
FXM_/] p 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
.v7[3m^~!R"r|"b
f ]U*koOw 　　　　　　　　　　　　晚餐o^{f'i
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士*kzQO z2`u6v
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
Wm3f7H!y\*_ Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士 ytg;er
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個J Yd~{#G
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 C X5Gu` p
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oy 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。}i6N&TX(|%r
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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