[飲食資訊] 愈吃愈瘦的15種食物[樂+]
1. 紫菜h? bs5V7l A除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫.E2Q`&p,jx%E;g
助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2. 芝麻4E.`"[G4gs-?]"sT3}EVw
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆8k'B2nNo9?a2I!X)S
得多。r&z&`#~-kEu/ae"T
3. 香蕉a} V%t"v%i]'r
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身
積聚,是減肥時候的理想食品。C4p9\qPoRL
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4. 蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐
富,可減少令人下身水腫的鹽分。b*z`}1h/_ Mg_LW