娛樂滿紛 26FUN's Archiver

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
dt+iq#P+R#pZ(h1S
,xL1Cw Ql v6C     喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
2n]i/T,[Hp 3T_$O"M%Ri v

:cM6}Vb*gQ0jH3r
8IMz+TaC8y*D ◆ 溫水冷水交替沖澡法5M0ZI~ D+}4_
9Ij0~|E
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。7f@y_c%[|A
;Dt-L(Z6Mf6B

;sM V4p7Y,Y(x 6_?3uov/S)T#O
◆ 維他命C、礦物質鋅T [A$RP4z9f
4co,QLW+CM;IVw
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
M)l5xut[wq
(r F0aF2\,]P ;`yU Y:NCpQfJ
3J%@]'dW K9mC
◆ 其它飲食烹調
*i#a K+q a P
6vl&Ex$[7[w%Jur8J9K 1.酸辣豆腐湯
;|r(j7GH!f]
a6l0v(p(c t1xY.\XC7p 將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
u-_a2r8X5p
iHM$a(I4OL 2.紅糖薑水
[)h+K;tG.a%^
&wY4_ B;? Ia/l1n*v 把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
K*|2zO7c^1G |
6c)\)NZ,]+U1}/Q2o%N 3.蔥蒜薑餛飩湯k IB Fh)ST;iN'k

.nV*S#U.ym0s 把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
9A5c#~5{ \~4hB O
[Fa:Og-L!b F/OvE_{}
治療頭痛小妙方t~#eP+er*PB/n@

:i+Z]pP)N1_3p 1.服用適量的阿斯匹靈#H'd-?6O;| I&F

T'j'Y{,_4qN5C 2.適度的運動zc}0q{

UbL T i Dex 3.睡覺P)XwD%v7s F

}4aS v^%b 4.避免打盹
})\%BP{*K'Z6m`0]7U-N .ZYSNY+vK,s
5.以平躺姿勢入眠e!r*eNsj'R3C]
8Md4[Bc)g.o?uy0N
6.冷敷頭部及頸部
~;@5[:v&{8K o-[ -\ pKt8XdM
7.熱敷頭部或洗熱水澡+H2dM)A8M
"d(ywI v7R'au
8.深呼吸
p,^\gj8nS I 4A_ D[4H
9.自我檢視是否處於緊張的狀態9E5srNI

e,_-E1R*~Xc 10.按摩虎口或脊椎兩側
*l7o Uc9?4Dt,r2S%O
4sk9yJ2T 11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉\aR3L)|_&G4r#h

Ox"H+r!} 12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
'^/U(V(F+` pABNQ
13.不擦香水
V0` m*W6}.@6]7L"]
k1T[ gC_Rs.us9I 14.勿施力過猛]9~*sN4k:d
@:k8}|.ry"\0O
15.避免吵雜&U p Af8B*T
^+JdI(F4Z
16.保護眼睛A9w5K!Q HZ
4Z$LAd)_9v&A-X1v;U
17.避免飲用過多咖啡 Sbenr
z!? U1V7QO MR
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
\3zK$kM5?F)G0a 0K(V*g.B%m L'S
19.少吃鹽0vS#NU)Pf\F \

c1}4aVj$Y%sU5[/j)p 20.準時用餐Sv[f6kiS[0|

K'Yg aVA;p)Lz 21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
4F*{ M{{0?1R4E
/Z2Nz TNG'n8nVu0Y 22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
"E&A$cT;hwBT1F+A OiuKw m1Wf
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
Pt'cB+Q] u X,i-c*P$v2N0K$ui%T }{
24.少喝酒/Y B1[uw
}r R |(yI(ep
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
)COQBwE "a1b2N*xf$s$e
26.培養幽默感
-mI0Ik-n`
Fv%o%j7H1lL9u 27.服用維他命C3?/d Kh2dC m

hq"N+I#H } 28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等&cz e[kJj*W9?W5w_
)F&\ bU0?MR'Q BN @e!v
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

頁: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.