[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+](頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:i9XX Z RG)H:n

喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！
RD$F/M;lf']0{Y

◆ 溫水冷水交替沖澡法"}.^uKa-K

增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
.V#_/|M(p#rEa
WO6^'_ Uukie

◆ 維他命C、礦物質鋅

適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷。dTxy&^r
k5s:h G\e ] J._I
5_#~z([T:|b
JR/L5B-m*Eu w.i
◆ 其它飲食烹調

1.酸辣豆腐湯
6O(Re"O3xd[2{2TM
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。
kp t t r1Jg
2.紅糖薑水

把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
%M8M"_v!PO}z5]
3.蔥蒜薑餛飩湯
%s7u*q~5{rO
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。
6J#aUVK6Z"]?'J'B

治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈
a+Kk_ B)FP k5h
2.適度的運動

3.睡覺0}$p4}FkT'g2i D

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部
3O$ar?N
7.熱敷頭部或洗熱水澡\8]nCiz

8.深呼吸/V#] C8U5Qi-t9o%u

9.自我檢視是否處於緊張的狀態:I5Y~G"g y+H K$D

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉&y5Xm4[W
Hzq2brk
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水N*\1j;Rhe0mx?
#IXK'UX3f
14.勿施力過猛gZ5h#l`w
_z_)k%S]1JI
15.避免吵雜

16.保護眼睛~#[}F S

17.避免飲用過多咖啡
XZt4X/ADS5{pW
18.避免嚼咀，放鬆肌肉K&FXO/H{f

19.少吃鹽,kL_,sl
9Lho HM
20.準時用餐6v1z6Dy)p VBZ5Ju

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等.s9p ]d]
FV6pZ+]
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛D.N GN2E*R KVz
1r1x*j?`ta
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳#TGVb S;VG
5y5w g:yUblo$g%d
24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應1J.~(m;kV?
v5gVs`6A |,_b
26.培養幽默感
$jSeG,PL8X-r8s+j
27.服用維他命C.{R:e%\l4Yxi
q e.B[W8NT
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 ?&p8nMK
i/rU/Up|f
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

頁: [1]

娛樂滿紛 26FUN's Archiver

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]