[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+](頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:T!x'_%}K9y(?)f

喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！0ns!mG+Yq/?L1y

◆ 溫水冷水交替沖澡法` i"wY&k:h;S;tB?

增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。

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◆ 維他命C、礦物質鋅JsC)f4j'G e

適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷。
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◆ 其它飲食烹調kP$g+b:Pb F[2J0C
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1.酸辣豆腐湯#l;]n*Fx_lM:j

將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。
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2.紅糖薑水

把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。3]8W0mi,C*|PR6A

3.蔥蒜薑餛飩湯

把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈&EfS C?un

2.適度的運動,m`VE7@X_

3.睡覺

4.避免打盹!A)Q G-QN[ ?4D6FQ
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5.以平躺姿勢入眠*pL#D3KAhFi

6.冷敷頭部及頸部T-O1w2_"Jv3I
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7.熱敷頭部或洗熱水澡:Ec9rQ,x

8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態P-L,A9e8a/p%v
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10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉*b'o0s2A(n

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水

14.勿施力過猛cRNXoVY

15.避免吵雜o*`,Nb,xi

16.保護眼睛u/D9_6i,B+P
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉0a;F#h}-H!o'J[&W2d

19.少吃鹽2f#H9Eg$di}-fm8l"D4\

20.準時用餐6FOG{;}3TH5pc

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等"c9TJiY:T

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛i'SkD9V:OG
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳g O#L[\%_@}N@

24.少喝酒SlYBTVb
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感

27.服用維他命C,R j.i%n-X!]%C3U&B

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

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