[健康資訊]運動瘦身原則和好處[樂+]
運動真好九大處v O| ?s|7o%y/\.^
運動是人生存的基本條件,所以,每天運動30分鐘就能夠讓妳全身的細胞活起來喔!不過,前題是妳必須天天運動30分鐘,相信身體健康不是問題。4[0~ B? M'Hh
zH#@M A0t_5b
*運動好處說明:n"^Qp&|
1、降低血壓、預防心臟病
&[9E@DW|
2、強化手臂、下腹肌肉、腳,增強耐力,雕塑身材
K#P$u4Q0L Y` jN-E
3、促進血液的新陳代謝,降低心血管疾病。/D Vsj m Z0P
6u,hnO;G&k
4、增強免疫系統,預防感冒及癌症。
zv`0~N]5t7I$o
5、保持關節的健康,減少罹患關節炎的機會。sJ$c'fN%k8U
6、強化肺部功能,帶動血中的氧氣,有身體健康。
7、運動能夠幫助消化,促進身體對營養的吸收。~C4Hnu]pow