【飲食天地】交流烹調技巧發表食府品評肯分享實加分(頁 8) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

mingP 發表於 2005-9-2 11:21 PM

哇.........真的好多woo.....9B!J;d|#g,@
我想问下有没有人懂梅菜扣肉的食谱啊？？

笨小孩 發表於 2005-9-2 11:26 PM

[quote]Originally posted by [i]mingP[/i] at 2005-9-2 11:21 PM:$gHPuaz)xj f
哇.........真的好多woo.....
我想问下有没有人懂梅菜扣肉的食谱啊？？ [/quote]

你識唔識煮架:D

笨小孩 發表於 2005-9-2 11:33 PM

[size=4][b]梅菜扣肉 [/b][/size]

[img]http://www.yp.com.hk/productfile/9636/159947/5802584.gif[/img]

[b]材料：[/b]
!OtF'gE xp
五花肉　一塊（約一斤） RaI([/w*T/w9a
梅菜　　一斤
蒜蓉　　兩茶匙
南乳　　一小塊（約一茶匙份量）

[b]做法：[/b] *YX;SD RR/X

1.  五花肉洗乾淨，原塊用水慢火煮熟約四十分鐘，取出放涼後，在豬皮表面用鋼針刺大量細孔，再塗上老抽，燒熱鑊落油三湯匙，把豬皮煎至棕色，再切片成厚約七八公分的方塊，另燒熱鑊落油一湯匙爆蒜蓉和南乳，加進五花肉同炒，用少許生抽調味即可用食兩個碼兜（金屬做的小湯碗，身較平），把五花肉一片一片排好備用。
W7[(n:I!c8F[rT
2.  梅菜切碎浸淡，榨乾才份，燒熱鑊爆香蒜蓉落梅菜同炒，梅菜炒香就可以用老抽和砂糖調味，鹽甜可視個人喜好，調好味就把梅菜平均分在五花肉上，最後放入蒸爐，蒸約二至三小時即可。

3.  吃只要用一湯碟蓋著碼兜，快速把它翻轉，即可食用。
eu WO)L x_OS
[b]心得：[/b]D,\+Oo ^0e{dW
'x+KL5i]
1.  煎豬皮時小心被滾油爆到，可以用鑊蓋擋住。碼兜是中廚常用的器具，用作盛載不同的材料，也因為是金屬，耐用不會打破。不喜歡南乳味道的朋友，也可以不加南乳。 c*YI)_0](R~Fx+{

2.  梅菜不要浸得太淡，調味時可以多下一些糖，味道是鹹中有甜才會好吃。

3.  有些師傅會在翻轉後，打一點芡在上面，只是做好看的，其實是沒有必要。
I(KrpC&y,T9~^w
4.  為什麼不告訴大家要放多少生抽和糖？這個真有點為難，因為大家買的梅菜有些比較鹹，有些比較淡；浸的時間長短；愛吃的口味鹹還是淡，是太多因數影響，所以我只說出重點，是鹹中帶甜，太淡就不太好吃，當然還是看各人喜好。記住要不時試一下味道，在梅菜浸好時要試，才知道下多重味道。2e T ?TB/vOX
A?6P,D%D[r
!P5KJR+?
[size=4][b]梅菜扣肉的做法 (二)[/b][/size]`J_]G+~(hO

[img]http://img.tianyablog.com/photo/2005/3/30/505011_11700.jpg[/img]:ikcN[+|I'TZV+M+[

[b]材料[/b]：漂亮的五花腩（以六斤作爲示範量，以下的配料均相對於這個示範量。）
      正宗幹梅菜若干（看個人喜好） :u-@(` |#I'gtX
7y8X#g1CT?r'p9{C@
[b]配料[/b]：
      五香粉  2條匙（以下同樣單位簡略爲s。） 0N_9yjMj)L
      醬油  1.5 s Qd@.XMozH t
      排骨醬1.5 s -XZ.}5qvC@r
      鹽 1.5 s
      糖 1.5 s 1vQ[8mB/cR
      五糧液 1/4碗
      薑 2塊

[b]步驟[/b]：
   一、用水煮熟豬肉，拿出，用醬油均勻塗抹，使其上色。
   二、猛火油鍋炸之，直至豬皮起泡。（無皮豬肉只須炸至色爲金黃。） BO(ae4h ?~
   三、過冷河，即將剛剛炸過的豬肉立即放進冷水中，使其冷卻。然後切塊。
   四、將所有配料和好。加進豬肉裏，均勻攪拌。
   五、爲了使其更加入味，可以放進鍋裏再炒片刻。
   六、加入梅菜，放入煲仔裏煮，直至入味。 S#g%M+o.X]#` TA
此乃熟扣，生扣的做法不同在於免去煮熟這一程式，直接用油鍋猛火炸熟，後面步驟雷同。9?/TYT0Q,H3[

[img]http://www.southcn.com/travel/travelzhuanti/hzlyj/hchd/200404290539_641634.jpg[/img]
[img]http://j1.people.com.cn/info/menu/images/guangdongrou1.jpg[/img]
/Ip:WeMT-SHU
[[i] Last edited by 笨小孩 on 2005-9-2 at 11:45 PM [/i]]

mingP 發表於 2005-9-2 11:45 PM

[quote]Originally posted by [i]笨小孩[/i] at 2005-9-2 11:26 PM:X}b1Mw{-o

你識唔識煮架:D [/quote]XHF(c1F+F'yQ t
我都几厉害嘎～
:P多谢晒啊～
:D

[[i] Last edited by mingP on 2005-9-2 at 11:46 PM [/i]]

笨小孩 發表於 2005-9-2 11:47 PM

[quote]Originally posted by [i]mingP[/i] at 2005-9-2 11:45 PM:

我都几厉害嘎～e|Fb,|}nD
:P^^:D [/quote]

哈哈哈:P:P:Pm?*b1Wv!v8Td

肥淋淋，唔係好鍾意食>.<

mingP 發表於 2005-9-2 11:59 PM

[quote]Originally posted by [i]笨小孩[/i] at 2005-9-2 11:47 PM:I#G"T];EU$k0uj
.mH/Gk YQ
|'z7h{~3~
哈哈哈:P:P:P!?Y7c0LW%b[

肥淋淋，唔係好鍾意食>.< [/quote] DC({0WP%V
我只是喜欢吃梅菜吧了～
扣肉都是爸爸妈妈吃～:P:D

Karny 發表於 2005-9-4 01:26 AM

[url=http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=76920&fpage=2]花生豬腳湯[/url]

lammilk 發表於 2005-10-1 03:11 PM

【飲食資訊】正確的飲食排序

正確的飲食排序kDRg!b ^G2w/h

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯、面食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
   　　如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產毒素，這就是身體病痛的原因之一。 5p2{ KQ2Q
   　至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
         飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。所以, 吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後, 再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
      正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果0dfE.S4q O'm"W V
$yvz[8w's
[[i] Last edited by lammilk on 2005-10-1 at 03:26 PM [/i]]

lammilk 發表於 2005-10-1 03:23 PM

【飲食天地】宇宙最強雞翼食譜--雞翼100式

白雲雞翼
　
材料：!n2ghdvSO1?8p
雞翼1磅調味料:
白醋1杯
凍開水1杯!f9g h-a3xn
白糖1杯g,F9x8qx1CI#f
鹽半茶匙　
做法：
1. 用大滾水將雞翼煮5分鐘，盛起用凍水沖洗此為出水第1次；n tfS*xg+QZ+m
2. 再出水第2次，今次需要煮至雞翼全熟，大約15-20分鐘，盛起用開水清洗，然後再用冰水浸，直至雞翼凍透，大約40-50分鐘；6~6Qi[\;vyZ3_/ZNTp
3. 將調味料煮滾，待凍；f*c6R`,Bu#wg*{
4. 最後加入雞翼浸8-10小時，即成。K'Tf1T2n0Vb"DS;WhFs
5. 上碟時可以加上少許白芝麻裝飾。 ]zL}1H

小貼士：調味必須要凍才可以放入雞翼'z e%wB$LT.t;iG
　

豆豉雞翼煲1G,D G@Ig
　
材料：3rl:D)}RJ0T,[)E
1. 雞翼10-12兩
2. 乾蔥10多粒9P A w*dR#b)dW
3. 薑2片
4. 蔥段1條
5. 原粒豆豉3/4湯匙
　醃料：rYJ*O X-oA3X#B
1. 薑汁1/2茶匙/U5m&D2X,LJ6jEz([
2. 酒1/2茶匙8H,ALRo
3. 生抽1/2湯匙
4. 生粉、胡椒粉適量調味料：n;Xn@7Rqtx
1. 水1/2杯
2. 鹽1/8茶匙1QL;X+sOi a
3. 糖1茶匙4]sp-S O U$w
4. 生抽3/4湯匙3Jto`N^4G3u
5. 麻油、胡椒粉適量
做法：~oX_&K){{
1. 雞翼洗淨後斬件，加入醃料醃勻，泡油待用。
2. 乾蔥去衣後洗淨，泡油待用。(Qg3L-v8`+k
3. 先燒熱砂鍋，加入油約1 1/2湯匙，爆香薑片及豆豉粒，鐲雞翼和乾蔥回鑊，澆酒並注入調味料煮滾，改用中小火稍煮片刻至材料熟透及汁料收濃，灑上蔥段，可原鍋盛出。BDD^/R} |1[M
　
~:Y T$eI-}
洋蔥雞翼
　7Mc:IJ&l;A'mVGF
材料：
雞翼、洋蔥醃料：-IiS#_.~{p
胡椒粉，生抽，老抽，蠔油，雞粉，冰糖　
做法： g-fK0x8U
1. 將雞翼同胡椒粉，生抽，老抽，蠔油，雞粉，冰糖撈埋一齊
2. 再加水醃６小時；
3. 洋蔥，雞翼一齊落鑊煎，中火，雞翼煮至金黃色後加入醃汁同煮，再加上o急汁，煮熟後即可上碟。{ F+`A^ I;A

泰國甜酸雞翼
　
材料：
雞翼1磅wK!d U+zYRr lT
泰國甜酸醬3湯匙
水2湯匙醃料
生抽1湯匙
生粉1湯匙
糖少許
胡椒粉少許
酒1茶匙
做法：
1. 雞翼洗淨，用醃料醃半小時備用。S3JmO9v1^8[P4m
2. 甜酸醬用水開好備用。
3. 平底鍋內放油，放雞翼煎兩面至金黃色，盛起隔去油。
4. 平底鍋內留小許煎雞翼的油，放入甜酸醬略煮，淋在雞翼上即成。*AH p4Q$PbL
lc P7Ns$R y
甜蜜蜜雞翼
　
材料：
雞翼約10隻2}.M9M`h.|#e)wi8p
砂糖約2-3湯匙
生抽約4-5湯匙
　　　1DV1o&r+z1r
做法：
1. 在解了凍的雞翼中加入砂糖再加生抽醃數小時(醃過夜更好)；
2. 放雞翼到焗盤前要多放兩張錫紙到焗盤上，否則焗好後便要清洗很久；/D"\EAu(C)] Sq
3. 放雞翼入焗爐中以400F的溫度焗約20-30分鐘，再以300F-350F焗到熟透。
_bx1qhz,H} x.I
瑞士雞翼
　{-X8~N7a~
材料：$Fsr3Z!W,K@6t(M@
雞中翼12兩!{"~O3g8V8\M
蔥段1條o~ X:c(N5N
花椒少許
薑2片
八角1粒
　醃雞料：A6}$o?{$`9va8jz
紹酒1湯匙胡椒粉少許調味料：
水3/8杯|`&Z MCJ
老抽１湯匙7Z-W0fj"e7C
o急汁1 1/2湯匙
甜豉油4湯匙
片糖1/2片"T&m&V5L)m5a"UA*~q
做法：
1. 雞翼洗淨後抹乾，放入醃料拌勻，醃20分鐘；J6t_#sy+w:_ZQ
2. 燒熱２湯匙油，爆香薑片和蔥段，放入雞翼略為爆炒，澆酒，並加入八角、花椒和調味；7FE8yFg\$R
3. 料，一併用慢火炆煮至熟透、上色、入味及汁濃，撈出上碟，並淋上少許麻油，即成。

檸汁釀雞翼H5x8W(O8e1Xx
　w1u.i/vY A P&C6{
材料：;bft'Dg%w$Z_+Y
雞翼２０隻
西芹半條
甘荀半條
青瓜半條2VoPb ^0YN.W
檸檬汁１湯匙
蜜糖１湯匙O`;SFl}[ f
　
　　.ZH9N@,rf,lS
做法：6oq/z1QxAM!tV"~
1. 雞中翼前後兩個扣針先以剪刀剪開。
2. 把中間的兩條骨拆出，洗淨，沖去碎骨，以雞粉和蒜茸粉略醃。
3. 把切成跟雞中翼差不多長短的青瓜條、甘條和西芹條釀入雞翼內。:LT_2RQk!l7I p
4. 易潔鑊中加油，把雞翼放入，加蓋煎焗至雞翼熟，加上蒜粉和少許檸汁再煎，熄火，加上蜜糖拌勻即可。
(Xfp(R'|
三杯雞翼b2LpJ6k&n*WM(S1o
　 N$?6F7s_&N?T
材料：
雞翼中段600克
炒香芝痳少許;n9bK8j;KE[z-T
薑2片浸汁：
外國醋1杯'iRj'PAv!\0]
糖1杯
水1杯
鹽1茶匙　
做法：
1. 雞翼洗淨，瀝幹水。
2. 把適量之水煮滾（水要浸過雞翼面，）放下雞翼煮3分鐘，煮時不要加蓋。倒入筲箕內，用清水�洗淨。
3. 再反適量之水煮滾，水要浸過雞翼面，放入雞翼煮滾（不要加蓋），慢火煮15分鐘至雞翼熟，倒在筲箕內，用清水�洗，洗去肥油，然后反雞翼放冷開水中浸冷，約1小時，取起雞翼，瀝干水。L F*i vx
4. 把雞翼放入大湯碗內。7eTnMp i
5. 把浸汁及姜放入鍋內煮滾，待完全冷后，倒入雞翼內，用保鮮紙蓋密，放入冰箱，冷凍12小時便入味。hmm)mqYo
6. 雞翼盛碟上，洒下少許芝麻。此雞翼的浸汗需醋、糖、水各1杯，故名。
　&`f,fe:?FxA
＊蠍評：試整過一次，出黎效果鹹鹹苦苦怪怪咁．．．;G Q'i)y:c o
9f7WkP'y%b(O
大蒜雞翅　(感冒用食譜)z8~4\7|tzI
　:jTJhs cot!W
材料：l y6j+R%CC-u
三節雞翅
大蒜2hL#ehKIt
香菇)f:\gX#wAo
新鮮百合一朵 `0^,chM`uDoC
紅蘿蔔
　0R'xi`5N\aN%ZX
調味料：鹽　
作法：
1. 香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用；)NI4XXg$Hn'JV
2. 紅蘿蔔去皮，切小塊，百合洗淨一片一片撥開；
3. 雞翅先以熱水川燙後撈起，鍋中加入香菇水及香菇、大蒜、紅蘿蔔等，一起燉煮至雞翅熟爛；f7TN4y*das9Cj
4. 最後加入百合，以大火煮開即可。 9qk+s\N |a6[w)B

功效：雞湯、大蒜、紅蘿蔔對感冒症狀有緩解作用。QBO4oXt7| x
2^["] Io;I F}
仙草雞翅膀0|F$yyk9]
　
材料：k.qQG7P.pB
仙草乾1/2斤E,g/U5sZ}X
雞翅膀 4支
　

醃料：
鹽1/4大匙
酒1/2杯
糖1/2大匙
　1Iqm(He\ef_6Uo5Bk
做法：
1. 將仙草乾切段，用清水徹底洗淨後撈起，加入11杯的水一起放入內鍋中，放在爐火上加熱煮沸後，改中火再煮10分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中燜24小時。把內鍋取出後，將仙草枝過瀘掉，留下仙草汁(約10杯即可)備用。 T y"i,luLu
2. 將雞翅膀洗淨後切成三段，用熱水汆燙後立即撈起洗淨瀝乾。再將雞翅膀段放入仙草汁中，並加入調味料，再放在爐火上加熱煮沸後，改中火煮5分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中再燜2小時，即可取出盛起食用。-X"t]oa8E

備註： g5Hdj#n9L&XI8lU
作法的仙草汁加糖後就是仙草茶，加了吉利丁(魚膠片)後就可以做凍仙草。a*R0M/fDNAx0S;H
7Y(gPU)W5d E;zv
冬菇雞翅J]#kF|l]
　I5R6wv;s+Y4X#]7KH
主料：0is(|s,}5c?R6X'L7u
雞翅16隻
水發冬菇15個6G:T^/]-Tc
雞清湯750克n`Bz[(b.kJ
　7YJDe-V Q8P~

輔料：8z{)AtUf&Q"s5h
紅葡萄酒100克,O7Z3^9|r'aF#ydI4k
醬油15克-hlV}Md,Dp-[d
精鹽5克9j MFyV'}
味精1克4h6G V'JmUUP8KD4r
料酒10克ej??Y)y$^%F9a
白糖5克+zF Bf?]6s
蔥、姜各10克
花生油500克
　0F7vb,}c
做法：
1. 將雞翅的翅尖一節剁掉，用醬油（4克）、料酒腌漬片刻。
2. 冬菇去蒂洗淨，片成片。,y7x:vDXJ|$x{
3. 蔥切成7厘米長的段。;K1v$g5z"pVu w,p!]v`
4. 炒鍋上火，放入花生油，燒至七成熟，下雞翅炸至呈金黃色撈出瀝油。6C/nJ#o5A;V%bq]e
5. 炒鍋置火上，放入花生油（50克）燒熱，下蔥、姜煸香，倒入雞翅，加紅葡萄酒（50克）、醬油稍煸上色，添雞湯，放精鹽、味精，大火燒開，盛入砂鍋內，用小火悶熟。
6. 炒鍋置火上，放油少許，下蔥段、冬菇煸一下，倒入砂鍋中間，把餘下的葡萄酒也倒入砂鍋內，用小火燜20分鐘即成。4PBQ!A;E5eS
Cc/rMsD
扒穿雞翅
　7m(\ `%ey6h1K3?Jf
材料：
鮮雞翅 6對
熟瘦火腿 25克
鮮筍肉 60克調味料：bCMfGD6JQ
精鹽3茶匙
香油1.5茶匙#G~"j!GP*wx
胡椒粉1茶匙
味精1茶匙
料酒1/2湯匙j e)MlCVy V
濕淀粉1/2湯匙
清湯3湯匙1zmu n0l4\%l
熟豬油1湯匙　
做法：.w9F?"o b$G
1. 將火腿和鮮筍均切成長3cm，寬、厚各1.5cm的長方條。
2. 炒鍋內放入沸水、精鹽，下筍條焯約1分鐘，取出用洁淨毛巾吸干水分。
3. 將毛湯燒至微沸，放入雞翅后，端离火口，約浸泡15分鐘至熟，取出切支翅尖和叉尖，
4. 將翅膊上節邊緣切齊，在翅的兩個關節處各橫剁一刀，使整個雞翅分為3段。
5. 將上節和下節豎立砧板上，用兩手捏住往下壓，脫出翅骨，成為翅筒。
6. 用火腿和筍各1條穿入翅筒內，排在碗中（先排下節后排上節，最后排翅尖），
7. 加清湯2湯匙，入蒸籠用小火蒸熟，潷出原汁（留用），覆扣在盤上。
8. 用中火燒熱炒鍋，放油、烹料酒，加清湯1湯匙、原汁、胡椒粉，
9. 用濕淀粉調稀勾芡加麻油和豬油推勻，淋在雞翅上。:`JY+ssGJ9B$s U
PQ\w0uo7We
可樂雞翼一
　
材料：（4人份）&x!jgcAAm q-^
8隻雞翅
1杯可樂
1/4杯醬油,` Rugf c3feG
1大匙糖
蔥2根切段+cD3~Q-t3Y-G
檸檬皮絲少許#c!~c ]}&F8^W6O.D
　    y s7n6h,s4RFf
作法：#@Q;?:q6_L&s%J
1. 除雞翅外，所有材料混合成醃料；但需多留一些檸檬皮絲做最後的裝飾。hAr{ a-zus C#fm
2. 雞翅切成兩半，浸入醃料中，醃40分鐘左右。
3. 醃好的雞翅入熱油鍋略炸，至外皮金黃即可起鍋。
4. 炸好的雞翅加醃料，置另一鍋用大火煮至滾後，轉小火續煮約半小時，盛於碗盤後，灑少許檸檬皮絲。

小貼士：
這道菜只用了半罐的可樂，喜歡喝可樂的人不妨多加一點。另外，你若要使醃料的
汁變得較濃，可在煮時不蓋鍋蓋，讓汁液蒸發；反之，蓋上鍋蓋可使汁保持較淡。
另外，我們用的是一般的可樂，其他可樂（如：低糖可樂）並不適合，因為其中含
人工甘味劑，遇熱後會變苦。
　~G ^+yy!]H
蠍：大致根據此食譜，把炸改為煎，並加入薑片數片，惟仍不大入味，也不覺有可樂味…

可樂雞翼二
　
材料：
雞翼1斤
可樂汽水1罐（可酌加）
檸檬2片
薑1片5o{fr{ z
蒜頭1粒
調味：$]xi g0[;T
鹽1茶匙
老抽1茶匙
　'r&k3r f*Z Yt
HWB.`R5y'f4]wR
　
FBP0}3[/[u6_
做法：yL'd6UZ@Rp#G
1. 雞翼洗凈，飛水後瀝乾。?MOSSDf#oa
2. 起鑊爆香薑、蒜片，下雞件兜炒，加可樂煮滾，落調味料及檸檬片。
3. 轉慢火炆煮約15分鐘即可。IERXwpO{
*`_[cln%K
可樂雞翼三`3H8c"hx0ih
　pa |(V th*k9B
材料：
餘翼十隻
可樂一瓶!j:IF @Bq~|)_
生薑一片\b%z*W9j]uof
蔥段少許nP:u9C8D9H4TSH
　　　Q7c*|7] xjM/L
做法：*^J3t;cB-}mP*G Z
1. 雞翼洗淨，瀝乾水份，下鹽先醃一會. 走油先,至三四成熟
2. 將雞翼浸在可樂中一晚 (怕太甜,汽水可減少)
3. 生薑刮皮洗淨、蔥段洗淨後切蔥花
4. 起油鑊，爆香薑片，將雞翼連同醃汁放入鑊中，煮至滾起，再加入生抽兩湯
匙，冰糖半湯匙，同煮至汁液濃，灑下蔥花，即可。煮時應試味，不足味可加鹽。*^_0Z^ QS_&p/[

檸檬雞翼
　
材料：(2 人份)
雞翼 12 磅
片糖半片
生抽 1 湯匙
老抽 1 湯匙
蠔油 1 湯匙
檸檬 3 片6_p"x)l$[p9t
薑 4 片g pw8zF$B$f},K
　　　
做法：-fw]di|m'Y$B
1. 將雞翼解凍，用豉油、糖、粉略醃。
2. 燒紅鑊，落油爆香薑片。O,PP o-Km#U
3. 將雞翼煎至微焦及脹起。
4. 加入其他材料，加蓋，以大火炆煮至收汁，即成。(cEgu1z'D
%bpU:e`d-bbl
竹葉雞翼}6|%p5X^ cZx6h_d
　
材料：
雞翼十隻{5q:kerIA
西蒜一棵
竹葉青酒三湯匙bLJ)Z:H!^2go E/Q
醃料：
鹽一茶匙*Z@"CT~E&_Yo\.O
糖一茶匙1P?#[@R(@ ]GyG
竹葉青酒一湯匙5{ N1s[(LE B$qsF}7r
檸檬汁一湯匙
　 ws0Ukic
做法：
l. 雞翼洗乾淨後,拌以醃料和部份西蒜莖,醃約二十鐘。燒水，水滾後隔水把雞翼蒸約十五分鐘 (只需5分鐘)
2. 西蒜葉剪成竹葉狀，剩餘的西蒜莖部切成小段，(只需11鐘) 'v HG&u1X`
3. 盛起雞翼並沖冰水,減低溫度,可使雞翼皮爽脆，(只需15分鐘) V P G6lxS
4. 把雞翼放入一深碟內，倒入三湯匙竹葉青酒，把雞翼浸在酒內，放進雪櫃，吃時從雪柜拿出‧並用蒜葉、蒜莖伴碟。（只需1分鐘〕
/D0l1{`F8Cw)s,o
田園雞翼8t"ZE2n@6~2Y
　
材料：
雞翼 10隻-P \L`olJ
番茄 3個
洋蔥 1個
青椒 1個.?7aQ+{1JUx0H6l
茄子 1個
青瓜 1個
　調味料：tpY9Qu-c,Id@`W
鹽 1又1/2茶匙9bg ^3OcG T5E~w
糖 1茶匙/Py^Y[$]!U^L/z
菜油 2湯匙
白胡椒 10粒
檸檬汁適量
做法：
1.燒熱菜油煎香雞翼，加洋蔥繼炒；/|*W:{6u4l'Y1I'a0w3J
2.加入青瓜、番茄、青椒、茄子及白胡椒，再加3碗水；
3.大火煮至滾，改中火；
4.炆至材料腍，加鹽、糖及檸檬汁；
5.埋芡上碟。%Sw;Um&~"xL[

白汁煙肉雞翼6LS\ S2byQb*s
　0\D l,X^~
材料：
煙肉 3片 +m8r#c r%WY/A n#i
雞中翼 14隻 V"U8m%xv#o|SB
花奶 1/2湯匙 *r.X!g;PCf
白菌忌廉湯 1罐io_ uKDC
蒜茸 11/2茶匙
莞茜少許;x|1ariP7j
酒少許
　醃料：
糖 1/2茶匙生抽 1/2茶匙"[5z;m|h
黑椒粉 1茶匙生抽 1/2茶匙
胡椒粉少許麻油適量　z{Lvl2I+q
做法：
1. 雞翼洗淨乾，放下醃料拌勻醃15分鐘。莞茜切細，煙肉煎香切碎備用。
2. 用少許油爆香蒜茸，把雞翼煎香，煎時兩邊灑下少許燒酒。
3. 忌廉湯以花奶、2/3罐水和1/2茶匙糖燒開，落雞翼同燴至熟。灑下莞茜和一半煙肉拌勻盛起，把餘下的煙肉灑在上面即成。 I_ c"u/m.Sv*KV:Y4?9@
　 ,~ PaBCD7BY4R's
小貼士：
1. 很簡單的一道菜式，雞翼本身沒什麼咸味，味道全在湯汁上散發出來，但要注意的是某些品牌的煙肉可能略為咸一點，若有這樣的情況時便要在糖和水的份量上調節。:qy3~6B }D&X'N
2. 雞翼洗時以鹽抹擦可去除雪味。

冰梅子薑炆雞翼bB)b+n1{:yT:f]q
　5whXs,e7g
材料：
雞中翼12隻（約重1斤600克） wF5RmVEP+tJ"?-I
子薑2兩（80克）
蒜頭2粒rM-@rr8OF)G
紅椒12隻
　
醃料：P{(H'{nu u_
生抽1湯匙ps CWn!hD
生粉1湯匙
麻油1茶匙jM:Z_fj
芡汁：.YZOo+em
磨豉醬1/2湯匙
梅子醬4湯匙
水1杯
冰糖-L([N3t;O{'a*Nm
生抽各2湯匙1flmZ,e,V
做法：
1. 雞翼洗淨抹干，拌入醃料待10分鐘。
2. 子姜、蒜頭切片；紅椒切絲。
3 .燒熱3湯匙油，將雞翼爆至金黃色，取出。 T9l%tLb#_ [[
4. 將鍋內的油倒剩2湯匙，爆炒子姜、蒜片及紅椒絲，加磨豉醬及梅子醬撈勻，雞翼回鍋同炒。8yf5MS-\w1dg
5. 最後加入芡汁，煮滾後改用中火炆至汁濃及入味即可。

冰糖雞翅
　Q CR'jC
材料：
雞翅膀 12 隻
薑片數片
　lv|4J{Mz
|I(lu3ZRQ
調味料：
冰糖0TI3r4V.E xV
橘皮
醬油水
〔水：醬油 = 15:1〕(O&~k]!]?0DNA
　
作法：P(B4ve![9d,n6x_
1. 雞翅膀洗淨後用刀子在厚肉處輕劃兩刀。)^#lkn)El"l|fg
2. 平底鍋中放少許油，爆香薑片後，將雞翅倒入翻炒一下。!V L8F_OkJ
3. 加入所有調味料，蓋上鍋蓋用中火煮約20分鐘至湯汁收乾，開啟鍋蓋稍微均勻地搖晃一下鍋子，讓雞肉的膠質平均地裹在肉上，起鍋前可淋一點醋來提味。

好事成雙
　
材料：(2 人份)f_+c#sXEcyt
雞翼 12 隻 1uSnx5A'b s
蠔油 1 湯匙
片糖半片
檸檬 3 片
生抽 1 湯匙 ,jU a6]i.p#^
薑 4 片|?Ltbi*Fi)pe
老抽 1 湯匙
　　　
做法：,j,X"w)j$Y2Tn
1. 將雞翼解凍，用豉油、糖、粉略醃。v1~-ah+{ XC&g
2 燒紅鑊，落油爆香薑片。 b;FZG0acL
3 將雞翼煎至微焦及脹起。2mqY6Mf'~N
4 加入其他材料，加蓋，以大火炆煮至收汁，即成。

百花鳳翼
　/\.J!`~ M`C
材料：
雞翼4隻（雞翼中段及翼尖）
蝦仁227克t?/w+lFSGhm4N
冬菇2隻D?7C:|9_ovN
馬蹄肉2隻 Ub#o }mSQ$y3YC
剁幼擠乾水
雞蛋隻打散&T!R'|7` i#S
調味料：
雞蛋白3/2湯匙Z2oV'yjJ
生粉2茶匙`5T;k)l+}
鹽1/3茶匙Ry4`!V$N4j4M
麻油少許
胡椒粉少許Pb)V?_,M!f8ds
生粉半茶匙kZVlVbT;w%j+]
　
qw_9p0S^:mUE
醃料：
鹽1/6茶匙
麻油少許
胡椒粉少許-{k(Q!u Zj
生粉半茶匙L'R]-[$b
　$L$vBrUM

做法： { lP2U6]Zq
1. 雞翼洗淨，起去雞翼中段之骨，抹干水，加醃料醃15分鐘，在雞翼中段搽上少許，生粉半茶匙。。 Nc:`0ew
2. 冬菇浸軟去梗，擠干水，切幼粒。 jbpE'x y7W
3. 蝦仁洗淨，抹干水剁幼，加入調味攪至起�，加入冬菇、馬蹄拌勻，釀在雞翼中段上，搽上雞蛋，沾上少許生粉。 0|HnX7bK`2z{-q$E
4. 燒熱平底鑊或式鑊，放入適量之油燒至將滾，放入雞翼，用中火炸熟撈起，切件或原只上碟。n oDn&GD&~,u
Uu9V U4p\G_i
沙茶雞翅2\ T'G|0Vxy&Rqh$[
　Btt9`@+Cl
材料：Th3y1LwD!z H
雞翅六支KKlj/Q%w`xNK
蒜六辦
　
;q4mqg}4x8_q
調味料：
沙茶二匙
鹽半茶匙
味精少許
胡椒少許h {8\U(L_x-N
　
5Y:\a^db4z:P+x

做法：TJ~@G4\
1. 雞翅洗淨後先用叉子戳出些洞洞方便入味蒜切末 e[v3VIBV
2. 處理好隻雞翅加入蒜末及所有調未料伴勻醃約1-2小時 7n/SBs.pI*BHJ3q4X
3. 將雞翅排放在盤中至於微波爐中強波調理8分鐘，中間可將雞翅翻面可烤得較均勻。2c-wW3M3N/?
4. 烤熟後可撒點炒過的芝麻粒便可上桌這道菜簡單好做適合冬天喝點烈酒取暖時下酒吃粉棒哦！
蠍：我改用煎的，一般雞翼只要叮3分鐘即可，若照這個譜叮8分鐘不知道會有什麼效果！？
*N/S*`1LIGBY*CE
0uBx+F gk RM
竹筍香菇燴雞翅{ e5o;\8A\&x
　
材料：
雞翅6隻D&i;Xv6pCK
乾香菇3朵w7g6Ylkt
竹筍（煮過的）100克(b?U#Hl
薑3片"Np u:bRaPEx
青蔥1根`&Et`5C6Jgd
荷蘭豆少許
　)b6X-ZK0F3bvFFM2D
配料：5k_.p6H"x;{ Y,w
醬油、米酒各半大匙，沙拉油1大匙、味精適量、紹酒半匙，砂糖、水半小碗，濕澱粉少許${0u"_ L `
　 C;QY4\ m8S2?E%A
t uJBH C8R*k6~9oF
　PL5j{-IR,J
做法：
1. 將雞翅膀洗乾淨，把尖端切去，用醬油、紹酒各半大匙腌一下入味。
2. 把香菇用水泡軟蒂切去，再切成一半。FBE:P*Rs2eX|b'Q
3. 將煮過的竹筍切成薄片。
4. 把壓力鍋淋上一些沙拉油，熱一熱之後加入薑片、青蔥，炒到有香味出來後，放入雞翅繼續炒，等雞翅變了顏色，放入香菇和竹筍一起炒。
5. 將煮汁的材料混合均勻，加入作法的鍋中，攪拌一下再把鍋蓋蓋上，加熱10分鐘後，把火關上再燜5分鐘。"T0Ck%x%g Z*{
6. 把荷蘭豆加進去攪拌一下，再將少量的澱粉用水調勻，加入鍋中勾芡。+\ yH0eL

吞拿魚汁雞翼_Werk?
　)P+Q/j&L[Q
材料：
雞中翼 8隻
蒜茸辣椒醬 1湯匙
吞拿魚 (罐頭) 3湯匙 eY6zukk u
清雞湯 3/4杯
雞蛋 1隻
蔥花 2湯匙 .]4V:e UH ]4oU
白酒 1/4杯醃料：
蒜茸粉 1茶匙
黑椒粉、鹽適量
生粉 1/2茶匙 &g6MwSEn%^b:J3}
生抽 1 1/2茶匙　
做法：
1. 雞中翼洗淨、抹乾及去骨，放下醃料約醃20分鐘。吞拿魚肉壓碎，待用。
2. 將醃好之雞中翼隔水蒸15分鐘，至?身，隔取汁液留用。 *pO:Tw;Gr
3. 蒜茸辣椒醬以少許牛油炒香，灒下白酒，煮滾，加入蒸雞翼之湯汁、清雞湯，慢火煮至汁液減半。
4. 拌入壓成碎塊之吞拿魚肉，調味及以生粉埋芡，拌入蛋汁成蛋花，澆汁於雞翼表面，撒上蔥花即成。J I%eU]l2{ y i
IIg UO!n._hw
杏花酥雞翼
　
材料：
雞翼12隻
太白粉少許o#dQ}P\
炸杏仁半兩
蝦仁9兩
肥肉1兩K#WBa6~"gZ!WP
調味料：
鹽1小匙{[R'RBViH+g
味精半小匙
麻油1小匙+Ydap'x0Q
胡椒少許
蛋白1個
太白粉1大匙
　
做法：
1. 將雞翼去大骨，撒上太白粉:uKCLvH6k6U
2. 蝦仁、肥肉剁爛後加入調味料拌勻，作成蝦球狀，在雞翼上抹平再擺上切碎的炸杏仁H2_Ia9}\tU
3. 將雞翼放入熱油中炸三分鐘撈起盛盤即可 g,w_iS{

沙爹雞中翼
　W(s'?9A~&kn
材料：(o,O inr
雞中翼 10隻
蒜茸 1茶匙
薑茸半茶匙;y\Qy%|C
紅椒 1隻
　調味料：9O5N!~dd
糖、生粉各1茶匙
麻油少許
沙爹醬 2湯匙醃料：h5yn,d%Tk)Gm#a$G"M
生抽 1湯匙
白酒半湯匙cg"b+sP Pf
胡椒粉適量
做法：$n"aTh"q [O p
1.醃雞中翼半小時；
2.炒香蒜茸及薑茸，加入雞翼、沙爹醬、糖及一碗水兜勻，蓋上鑊蓋中火煮5分鐘；#]V|rg$t4w
3.盛起雞中翼，留汁在鑊；j2S"Lm"\ @Q/u
4.生粉加半碗水開勻，燒熱鑊中汁，下生粉水成芡，淋雞中翼面上。)ET4e(de:K;j4V

沙薑浸雞翼/?T? |wa
　r@}A d
材料：!S'r%M Pn8] X
雞中翼1斤
花椒1/4茶匙*Y3\4hd'F[E
香葉2片2uy`r4R_M{"Kd5^
紹興酒2湯匙
沙薑粉2湯匙
八角2粒Wyr Ig ^M,O2s
薑4片K:@.`^;d
蔥4棵
　調味料：}l+O2T!u4W W!a
鹽1湯匙
雞粉1茶匙 TZnB5xJ
清水約6杯
砂糖1/4湯匙
生抽2湯匙　
做法：
1. 雞翼洗淨，瀝乾水份，備用；:R2g+cm$o7L'b6y:gt]
2. 調味料及花椒、八角、香葉、薑片、蔥段以慢火煮約１０分鐘；
3. 將沙薑粉、紹酒加入(２)中，轉大火，然後加入雞翼；
4. 待汁液煮滾後轉回中火再煮４分鐘至熟；熄火，加蓋浸１小時至雞翼入味，取出，淋上少許?汁和適量麻油即成。7f[@u!a"e3F4E(X|
!w3n{2Q s9H&F"Y
咖哩雞中翼 H-J}Km"o7|n;AI-}
　QXce UZ
材料：(2-3人份量)-MK,P"ik dxl#`
雞中翼一磅(醃半小時)
薯仔1個(切件)ym&O'\*z/lu4}
紅蘿蔔半個(切件)
椰汁半罐(細)
咖哩粉1茶匙KSE$V2z*odv
　醃料：
豉油1湯匙
糖、豆粉各1/2茶匙VJ4s*y.JP s]V
酒、生油各1茶匙　X;Q O?5Ov1R
做法：
1. 首先將雞翼煎好，兜起；
2. 加入紅蘿蔔、薯仔兜勻；
3. 將雞翼加入同炒；1w%hn9Z5O/Q1Gi
4. 加入咖哩粉兜勻；
5. 加入椰汁+大半碗清水and半湯匙豉油；;Y h1N#i4\_i@
6. 蓋回鑊蓋，水滾後用慢火煮至薯仔稔and D汁濃分鐘。
0[&K;N"i@u#X#@;_/G
小貼士：cV;i-m%y8Fb
煎完雞翼後，其他步驟可以用個煲整，加d花奶更加好味。唔用雞可以魚柳都一樣咁好味(但要等薯仔稔先至落魚柳再煮一陣)。E7n`6dN&U;[6o4XQ
　
&kq%JE4A
芝麻雞翼0}j q&D)r{D
　'w w%s`Fv&C&J w
材料：
雞翼、薑、蔥、紹酒、生粉、雞蛋、白芝麻){ {@B!p aeI
　;`&PD ]-G~
　　+}B v hy"a Y
做法：
1. 薑蔥紹酒醃過的中段雞翼，先白籠蒸至七分熟。1r%sWmk:N3v"hPt&T
2. 掠涼後，滾上生粉，再拖蛋液均勻黏上白芝麻，入旺爐熱油香炸直至色澤金黃即告成菜。
bS"|Eev8x8QSS
花椒醋雞翼
　;cG I7ZE@ ~
材料：(1人分量)
雞翼4隻
辣椒仔特辣辣汁40毫升/t`e*xA*S#P-s&?
花椒6粒Xb u7x:h/jN
紹興香糟露酒100毫升,e$\k|I,Z
薑片10克
　　　+yS(ezH0? j
做法：C*E.T wZ P+mAx
1. 先用薑和鹽水把雞翼浸至熟透，瀝乾水分，備用。
2. 炒香花椒，混合糟酒及辣椒仔特辣辣汁，加入雞翼伴勻，蓋好並置於雪櫃內醃6-8小時，即可。

花雕醉雞翼rH [dAwc
　g-XFc|a7~"H*U6i
材料：
雞全翼 1 5 隻醃料：
鹽 3 茶匙
蒜頭 (切碎) 7 - 8 粒
指天椒 (切碎) 8 隻
花雕酒 1 / 2 杯 - 3 / 4 杯　
做法：@W#{P7X;]f
1. 將雞翼與醃料混和後，用保鮮紙封密，放進雪櫃醃一晚。 DJr;pU5g
2. 取出雞全翼，可隨喜好而用鑊煎、放進焗爐焗或作燒烤。
　,d%^ uUdn#\L
＊蠍評：呢個我試過冇加指天椒，醃左成晚都冇味．．．

金菇蟹柳釀雞翼
　
材料：
雞中翼 1 2 隻 (\}$M}3W-t"bz\3Y
金菇 1 小包
水 3 杯
椒鹽適量 M%a4j3}:t [
蟹柳 4 條 J:],ZEu?[X
鹽 2 茶匙
薑片 1 片 4Pi&N,zG
油 1 湯匙d5w8hR}s?8g
　　　
做法：
1. 將雞中翼、水、薑、鹽放進煲內煲熟。隔去煲雞翼的水，待涼後起骨；
2. 將每條蟹柳分開 3 小條，金菇分成 1 2 小束； 3`i0q;K7j1B
3. 將 1小條蟹柳和 1小束金菇釀入雞中翼內；
4. 用 1 湯匙油起鑊，把釀好的雞中翼放下鑊中煎，然後在雞翼上洒下椒鹽，再反轉洒另一面；X%dPG_
5. 一直煎至兩面呈現金黃色，即可上碟。ogK!g_
4o'mkTH8p7jG
炆雞翼,Z@5l7Mu'g
　pN4[a-q ik
材料：\GaB.D8tI.ey
雞翼 (全隻) 3隻
薯仔 (中) 2隻 w0TC7IxV3o
蔥 1棵
調味料："QyvA5U4Mym
糖 1/2湯匙h_%?%TO)Me-`k
老抽 2湯匙
生抽 2湯匙9E*Bgwh7|4i:y:n[;p|
水 150毫升W@-^P.y{5UK5I
　
做法：
1. 薯仔洗刷乾淨，刮去外皮，切成骨排狀。N%r*O*U+~0b#s
2. 雞翼洗淨，抹乾，切件及調味。3T/L}L+KQ0VL
3. 用1湯匙油起鑊，加雞翼炒2至3分鐘。
4. 加薯仔再炒2分鐘。
5. 加調味料及水煮沸後，調低火力，慢火炆20分鐘。
6. 加入蔥花，趁熱進食。

南乳雞中翼
　Vtc%jWeBOe#a_
材料：\3g^$Cji
雞翼１斤ve?|j!Ao
　醮汁：
南乳２茶匙Iv M#m[G&T6MJN
五香粉適量+fC{1VH [WLd
麻油少許%m,Nou]W-J(X4`1Se
糖２茶匙　
做法：Ja@3F2Q-?
1. 雞翼洗淨抹乾，加入３茶匙南乳、五香粉、１茶匙砂糖、麻油醃１小時；
2. 蒸熟。

咸菜雞翼%cMn&R$Q ksj A
　
材料：
雞中翼Yu~2LA(G Lx~v
咸菜
紅辣椒
(低咸度和辣度)Z },~@W(E
蒜茸
　~ HN&^&i%R4zU;ru
　　
做法：2lGz0v#Wf
1. 雞翼一開為二，先行飛水。
2. 咸菜和紅辣椒切片，稍浸鹽水。U-vO G*u0c
3. 蒜茸旺火起鑊，落齊作料，加湯煮沸，改文火燒至收汁。
gke^vX |
柱侯雞翼
　
材料：+Ns!o;FMCCQ
雞中翼 300 克 [10 安士8 兩]
馬鈴薯 150 克 [5 安士4 兩] [切塊]SfX8e#zt Y
甘筍 90 克 [3 安士2.5 兩] [切塊]
蒜蓉 1 湯匙"_/oBS"]$Ki p qT4H
　:p`-H\Q8ow1FU
芡汁：hK8u(u+Yyht
柱侯醬 3 湯匙
糖 1/2 茶匙V|9n2V:h,f d
水 250 毫升
+R.x` NN-y's&Vc
做法：%i(u BQg9U JU o
1. 用2湯匙油爆香蒜蓉，放入雞翼炒香至金黃，加入馬鈴薯和甘筍略炒。
2. 拌入芡汁，慢火煮15-20分鐘。
　2Nm{fhWQw
蠍評：正！簡單好味！v {P0t C5Y
/tQ @\ R2St
炸雞翅gR#{Ar"El8Q,c
　
材料：|I8}2H:Gq;n
雞翅8隻
太白粉少許l0]xZ;pU
醃料：
洋蔥末少許*]'`YP4]`
蔥1根
薑片2片A.A4IyHW
酒少許
雞粉1/4小匙 I,e6m"jWi:a0l't*v%t
黑胡椒粉少許.M;_(y sNY+wCzq2Q
鹽少許
　V$dEnqK-b(r
作法：y,|wt)tcP
1. 將雞翅洗淨，以所有醃料醃約20分鐘至入味備用。
2. 將作法1的雞翅拍上一層薄薄的太白粉後，準備下鍋。
3. 取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞翅後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘，至外表呈金黃色時即可。1Yl9{d2bU-]E*zL}T:R
W&F$EwT
紅炆雞翅
　m)i,p]s(i-];Kp
材料：'E7J`ND_:Y
雞中翼8隻Qu!O)\+y M
薑、蔥各適量 iq2]6E;|j0L9}
醃料：
酒1/2湯匙9rIp aVmt8UG rh
生抽1湯匙)p0W{tz.Byzl
胡椒粉少許.C%l I1CY oX2X M]
調料：.LFN` hViJ
蠔油1-2湯匙
糖1茶匙!U)S2hx X'| |*X
芝麻油少許
做法：.X(KS;x*Qj
1.雞翅洗凈，瀝幹水分。加入腌料拌勻，約醃1小時；
2. 將兩湯匙油放入深碟中，放微波電子爐中用高火加熱3分鐘；
3. 加入薑片、蔥段及腌勻的雞翅拌勻，再用高火加熱3分鐘；
4. 將上述原料，再加入調料拌勻，放入微波電子爐中，用高火加熱3分鐘； 2\lO|3s/sn
5. 取出，即可食用。!cW"MWG3eL+i

香茅蜜糖雞翼h;O|1~:[vz
　
材料：
雞中翼1磅0c*V8iu"iT
醃料： :Dzsrw8[`dV7e|'u
醬油、蜜糖各１湯匙
蒜粉1茶匙Tn/fb^9_&N
香茅粉1 1/2茶匙6p0H1].O(f ^.GWf
魚露1茶匙%F$|f.^\.[ ~0a/v.i O
鹽1/4茶匙
麻油、胡椒粉各少許
　
做法：'fi.\lv;\
1. 雞翼洗淨，瀝乾水分加入醃料拌勻，醃１小時後備用。
2. 將雞翼放入滾油中，炸至金黃色，盛起即成;| _O#t8es(a

香菇雞翼;m'Y1_;]'S&SVQ
　
材料：
雞翼
冬菇
紹酒#KM!qHl AO\
高湯7}W6RqB`t
蒜茸~!bg_DD
薑茸tq5iNP&y
　
芡汁：
生粉"R ^.QDOhQe@
蠔油
　,@p F+wfk.N0y4[&@Kp
做法：
1. 旺火起鑊。;b5J6p.b+K_'o
2. 以花生油煸香蒜茸姜末，落雞翼、冬菇、紹酒和高湯燒沸，轉文火炆至收汁。
3. 用生粉水、蠔油勾芡，淋上香油即可上桌。N2B V7uN,R(bh
a`#`(F8CU*{
香煎鹽焗雞翼
　
材料：
雞翼一磅
鹽焗雞粉一包
糖小許
豆粉半湯匙W'^"|T3IBu5BM
　
　　,p _s0LI3}U
做法：
1. 雞翼洗淨，抹乾水，用鹽焗雞粉醃二十分鐘#h%] ]&I!w
2. 加糖、豆粉，燒紅個獲，不要落油，一隻一隻放下，中慢火慢慢煎，煎熟食得。+C#j]#X}ye(Yo3[
S|CQFC
香辣芋頭炆雞翼
　
材料：D&DSV CWj
雞翼12兩
芋頭半斤[[-Y`6L6hc*Rp
蒜蓉1茶匙6a,K/P;oW4ykX l&n
辣椒少許
水1杯jRg*TV%Ct
鹽少許
　　　
做法：
1. 雞翼洗淨，用生抽，生粉，糖及胡椒粉醃勻，備用。
2. 芋頭去皮洗淨，用滾水將芋頭煮至略軟身，盛起。\C9zwto5T u*EJm
3. 鍋落油二匙，爆香蒜蓉及辣椒。
4. 落雞翼炒香，放入芋頭炒勻，加水一杯及鹽調味，煮至芋頭淋身即成。
　
功效：
芋頭－益脾胃調中氣，因芋汁帶黏滯，有胃病者不宜吃。

香辣茄汁焗雞翼(H'p u5p[(X*e1^
　
材料：
急凍雞翼一斤
蒜茸三粒xsl}%_o'z7C
茄汁三湯匙kd V/uR^&i?%`:t
醃料：-Eo2K%IN
辣椒粉半茶匙&s*|!ITPoEJ
鹽半茶匙
糖二茶匙
古月粉少許%g;rb H/ib9Y
　V!^%T \Q
做法：z)ykj-j:f
1. 雞翼解凍洗淨，抹乾水分，下醃料、蒜茸、茄汁全部拌勻，醃一小時。
2. 將焗爐預熱十分鐘，焗盤抹上少許油，排上雞翼，用中火焗二十五至三十分鐘，雞翼全熱即成。

香辣雞翼-pwpp;ZD"])Fv
　
材料：x[m4P1X{)[m
雞翼適量
醃料：
莞茜３兩
蒜茸１兩
味精１兩
糖１兩
鹽１兩EiOt B,V/Y f
５隻紅椒5@-YP]z(o
花奶１罐 DQhY~p/TEOKQ
美極小許[OQ1|^p$Ntx1^
麵粉１兩
水1/2斤
　bg$iYt9K
做法：
1. 將所有材料加水用攪伴机攪碎成汁；
2. 用汁加麵粉浸雞翼３至４小時,用中火炸熟,食時如點雞醬更美味。1f7@ i"O|TZ
f|z*h0mJ r
栗子雞翼Q4Y8W_P^c
　
材料：
雞翼20隻P5gc-tp!l+i4H?:gK]
栗子1罐
蔥4枝I |q5iE
薑4片
桂皮20公克
角4粒醃料/調味：$@K;Q1c i
蕃茄醬5大匙9j(XVch5j[
醬油2杯2n`EoJA
糖1大匙
米酒1大匙
水10杯
味精1小匙　l g o^\4F O%I,Y
做法：
1. 雞翼洗淨，拌少許醬油，入油鍋炸上色撈起備用。
2. 栗子去掉水份，川燙過，放入油鍋中稍炸過撈起備用。dWM'paz:x%~
3.  爆香蔥、薑、桂皮、八角後，加入蕃茄醬、醬油、糖、米酒、水、味精。
4. 再與雞翼及栗子一起倒入內鍋中，大火煮沸後，改以小火續煮5分鐘。)_&Rn;~1W{
5.  並放入燜燒鍋內燜煮20分鐘可取出食用。

泰國甜酸雞翼
　
材料
雞翼1磅xniyZkrD S
泰國甜酸醬3湯匙
水2湯匙醃料H{C-E(|TZ9U&}
生抽1湯匙
生粉1湯匙
糖少許l L"odS I*|hE
胡椒粉少許
酒1茶匙　
做法：'Y*N8n'p3I2l k
1. 雞翼洗淨，用醃料醃半小時備用；
2. 甜酸醬用水開好備用；%cvMF`{FkTL8u
3. 平底鍋內放油，放雞翼煎兩面至金黃色，盛起隔去油；0y:i6Q;bX
4. 平底鍋內留小許煎雞翼的油，放入甜酸醬略煮，淋在雞翼上即成。
3XW&rh&L1w
海鮮醬焗雞翼
　m6s~)XDZ/A.Q*eGr+V%G
材料：
雞翼 300克調味料：Op8?~yHv1hF
海鮮醬 4 湯匙i7yUK8O
水 1 湯匙　
做法：,`s'x!QC2k5Uz
1. 將雞翼用醃料醃數小時。3} ni$Na4Q8R|*_
2. 將雞翼放入焗爐內，用180°C 的溫度焗15-20分鐘或至熟。（中途將雞翼反轉）

烤蜜糖雞翼SWl I"kWnQjR
　`S ||8AASh
材料：(2 人份)'~e?U+M?$a SAt
雞翼10隻
豆粉適量%AnXP-mSX0BB
糖適量
豉油適量
蜜糖3湯匙
　　　BE5B:u#S"XV
做法：$H,q+R/Q5e
1. 把雞翼解凍，用豉油、糖和豆粉醃 15 分鐘。,z,{(n6@B5`_
2. 焗爐預熱 230度。
3. 將已醃好的雞翼放入己預熱的焗爐內焗 15-20分鐘至金黃色。/S#EYuXd
4. 雞翼兩面塗上蜜糖再焗 2-3 分鐘，即可上桌。#Wb-Gx3OU&GI*p'_

小貼士：
1. 焗盆鋪上錫紙可大大減少善後清潔工作；
2. 要時不時反轉雞翼好使兩面焗得均勻。
"p Q}&O*d%sH5D hvt
烤雞翅qlv"h:a1BX!e
　?e@a[][
材料:-g0_#Q3JiQ6y
水 2杯2Y{uGtx
玉米糖漿light corn syrup 3/4杯^#|unnFv"fD
蕃茄糊tomato paste 1/2杯#d&q{&qP+Y
醋 1/2杯9cX](U*ELC
糖蜜 molasses 3大匙~px4_N4}y J
黑糖 brown sugar 3大匙Qs:_0g y
煙燻調味料liquid smoke 1小匙;^Yiq"a[mh!zP]{
鹽 1/2小匙
洋蔥泥 1大匙(原文是onion powder 1/4tsp)!m{6EHlo
黑胡椒 1/4小匙(原文 pepper)
紅椒粉paprika 1/8小匙
香蒜粉 garlic powder 1/8小匙i;J;oq/w3W/B AB.{z/`
　　yE1[IzSG
做法：Fu4`5p8Il
1. 混合全部材料，攪拌均勻，大火煮滾，小燜煮至汁濃稠(約1杯半)，冷卻之後，封存，冷藏隔夜再使用；t^9T*s uM-G%A1w
2. 將雞翅洗淨，抹上鹽。(因為原配方不夠鹹)。再用烤肉醬醃兩天左右(需冷藏，亦可先冷藏醃一天. 放冷凍. 需要時再取出解凍烘烤)。以烤箱350~375度F烤35~45分鐘即可；
3. 烘烤期間刷上兩三次烤肉醬顏色比較漂亮，若烤物漸焦可蓋上鋁紙或關掉上火。 AKT a3E\qG
;d W*B nf,h)d
素釀雞翼QJ/SF:Q,JVPv
　K7q%S9aQm(`
材料：5~{ID1_
雞翼一磅h)D@\VT
竹笙三錢7b:? w9{;kH
雲耳三錢
紅蘿蔔半個
調味料：
蠔油半茶匙;?YoY$M$Qc
鮮露半茶匙~~(G/v$^AQ8_@3_1E
糖少許
胡椒粉、麻油、燒烤汁各少許IR'Yq~'Yk
乾蔥頭3粒
薑片、酒(少許)
生粉1茶匙(後下待用)
　
做法：C0t1[Z W
1. 竹笙、雲耳、紅蘿蔔切絲代用。
2. 將竹笙、雲耳、紅蘿蔔絲加入調味料煮半熟，然後放涼代用。
3. 將雞翼切開頭段起骨，釀入上素(竹笙、雲耳、紅蘿蔔絲)，再用牙籤封口(代煮)。
4. 將乾蔥頭、薑片用中火起鍋爆香後下雞翼，放入少許酒，即轉慢火放入調味料，慢慢煮熟至金黃色即成。 fx t6r}L
　ko9C.}L6N1PE?s
小貼士：釀雞翼時要慢慢起骨，不要心急，縫口時亦要夠密實
CJ9_*hv
紐約辣雞翅/m^$R6yzb
　
材料：
八個全雞翅 (去掉翅尖） 4f+F4`%`py@
一杯麵粉
一茶匙蒜粉
一茶匙黑胡椒粉 #eR7u]&Nc6y0P/v
半茶匙鹽
三湯匙牛油 5URM4RD
半杯至一杯的美式辣醬 (Hot Sauce)
　　　
做法：
1. 烤箱預熱至華氏 375 度(攝氏 190 度)，烤盤上舖一層鋁箔紙，為了避免雞翅的表皮黏在烤盤上，烤盤請再抹上一層油備用。
2. 先將雞翅從關節處分成二節，洗淨並拭乾水份。"F#OV)c+j%eOs
3. 在一個大的塑膠冷凍袋中，混合麵粉、大蒜粉、黑胡椒粉和鹽，把雞翅放入袋中，搖晃至每個雞翅都均勻裹上一層調味麵粉，再把沾了麵粉的雞翅排在準備好的烤盤上，烤四十五至五十五分鐘，視雞翅大小控制時間，烤至雞翅表面呈金黃色。
4. 在平底鍋中溶化奶油再加入辣醬，再把烤好的雞翅放入醬中，以小火上加熱拌均勻，讓辣調味醬均勻沾在表面。
`!ZS~+Dvh1K&T
註： Hot Sauce 是用醋和紅辣椒製成，在美式超市可買到的一般 Hot Sauce ，通常辣味都不重，如果可以買到 Tabasco Sauce ，替換部份的一般辣醬，辣雞翅的味道會更捧！

荔芋燜雞翼mGle%g+umb l%vu
　waI*d!V
材料：&T4Q2[;~-c*A!Kz/E
雞翼4隻
荔甫芋250克
蔥1棵
蒜頭1粒
薑20克]pX6E ]!i
水500毫升
　調味料：
鹽1/2茶匙1|5x,|A1Q,F4`'k
薑汁1/2茶匙,i2U)}~f(d7^1FO
酒1/2茶匙
胡椒粉少許　4n+TS,S%TY8UM
做法：;T:trk:Ak"_
1. 先將薑和蒜頭剁成茸，預備薑汁，蔥切段。*`"j4H%Jg zr
2. 雞翼洗淨，滴乾切件，加人調味，拌勻。4V4rVx-X Ym;x
3. 芋頭去皮，切厚塊（約1/2厘米）。
4. 用油1湯匙爆香薑茸和蒜茸，加入雞翼和芋頭，約炒2-3分鐘SX#x-_/N]b-B3HyCs
5. 加水和1/2茶匙鹽，煮滾後用慢火燜15-20分鐘。2sXF&^8Q#[6^M I+B
6. 上菜前加上蔥絲裝飾。0UX$bN/l@w]@

茶香蜜糖雞翼
　
材料：
雞中翼15隻K$w-X|1\7D:~4O:P
生薑4塊
碎冰糖少許o([{&t y+v
茶包2包
蜜糖2湯匙
　　　xS7k.|1M/f/{ Q
做法： l.q0Q;CBIP&\|
1. 雞中翼洗淨，抹乾水，用糖、鹽先醃片刻；m"ejB@]
2. 茶包和薑塊放在鍋中，注入適量清水煮滾至聞到茶香，再加入冰糖及鹽；7k?@*O^cr W
3. 將雞翼倒入煮一會，熄火浸至熟透，取出雞翼，排在碟上用茶湯勻和蜜糖掃在雞翼上即可食用。

彩虹鳳翼f!Z)P(h/VU'Nc.KV
　i$zb]!U
材料：C5]_TmO!g
雞中翼１２兩F fk(]G$GG
冬菇３隻
紅蘿蔔１０個%V;c~ix B)W
西芹１枝:W*sYs7i\{$cn
金菇３兩2h9p#}-[J
火腿１片l;q4[n})X5ms#^%C
蒜茸 1/2 茶匙c?e1\c.O&{O:_ C/w!m
蔥２條（切段）
　
醃料：
薑汁、生抽、酒　各一茶匙
鹽、糖　各 1/2 茶匙/I j)Z i0C@-w }C1qj-~
生粉 3/4 茶匙g d/l9|9^Uu)[zp6f&ug
芡汁：5kdZR/L];vb f7X6bs
生油、蠔油各１茶匙
生粉、糖　各 1/2 茶匙7f:a@Je1duZ^C
水３湯匙
麻油少許(j(Mr]Z
做法：
1. 雞翼去骨，加入醃料伴勻，醃２０分鐘。
2. 金菇切去筋，西芹、紅蘿蔔、冬菇、火腿切長幼絲，釀入雞翼內，放入中火鑊內煎熟，滴去油，排碟上。
3. 燒鑊下油２茶匙，爆香蒜茸、蔥、倒入芡汁煮滾，淋在雞翼上面即成。"cV0e;J9]&@Z
r'Y*r?!k@
梅菜炆雞翼
　
材料 :5ML/f6|?U{Y
雞中翼 8-10兩
甜梅菜 2兩2qJ \l5Tg6D)RaU
蔥(切段) 1條
薑2片醃料 :
薑汁、酒各1/2 茶匙e7@6DrsbG%I
生抽 1湯匙
調味料 :
鹽 1/4 茶匙m1p$_:}4[
水 3/4 杯
糖 1 1/2茶匙%l"X5f4L5yw:T9T
生抽 1湯匙
麻油、胡椒粉少許
　t5j'p3Ri8Onr
[sPHEG
@'q"}z I?#c
做法 : ;q;SSLWx ?#g(Ue
1. 甜梅菜洗淨，切粒，並用少許油略炒；
2. 雞翼洗淨，加入醃料拌勻, 醃約片刻，泡油, 瀝乾油份 (或用少許油爆炒至微金黃)；
3. 燒熱油2湯匙，爆香薑片，蔥段，把雞翼回鑊，灒酒，注入調味料, 煮滾, 加入甜梅菜粒，改用細火，炆至材料稔及入味，而汁料略為收乾至濃，盛出上碟。
,nCg;pAe
豉油王雞翼:L6f7LGg,w
　ci;}'DN;c
材料：#J%k#j6K2{tV8N
雞中翼10隻
蔥、薑、蒜粒少許
老抽3湯匙ML.s~0P/~
豉油3湯匙9zmh&@2wW0l/aYE,{
水3 - 6湯匙（鍾意食濃淡自行決定）
冰糖一舊1P\ f\\,]5F:A]
白酒少許 eek F1T
　
　　
做法：
1. 煲滾水後，放中間翼先飛水（七成熟）後再放在水喉啤水一分鐘去油份；
2. 將所有醬汁材料放在煲內煲至滾起，放雞翼再滾起後熄火浸半個鐘；
3. 可放入"去殼雞蛋，雞腎，鴨舌，牛腩，牛筋"等材料；
4. 醬汁可煲滾後唔好放任何野後及不要再攪動，待冷後放在冰格，可用好多次。
#mKY!J2z?M)`:z
豉椒炒雞翼
　&}tN5[H/}
材料：
雞翼12兩
洋蔥半隻'Tqlm%Ow.St3Y
紅辣椒１隻lt`n0[M
青椒１隻
豆豉少許
蒜蓉少許
　醃料：
生抽少許
糖少許
生粉少許
薑汁及酒少許 j:u hW9Vf"oG6k:i
芡汁 n7ih#ZCe$X$}
生抽少許"xI wI_Xb
生粉少許
糖少許K{V1b8wn
水適量 8w@2Kb+~"]5n^2B!{
做法： ^,eWt#y]
1. 雞翼清洗乾淨，抹去水份，用醃料拌勻，備用。
2. 洋蔥洗淨切塊。青及紅辣椒洗淨去核切塊。豆豉洗淨切碎，備用。 L1iKJ J"a
3. 鍋放少許油，爆香蒜蓉、豆豉、洋蔥及青紅辣，落雞翼炒勻，加芡汁拌勻，煮至雞熟，即可上碟。
蠍：這次沒有加洋蔥、紅辣椒與青椒，其實也不能算是豉椒 :p可是味道還是不錯，芡汁撈飯很可口！

醉雞翼
　"iF}*EV8gN+a)J
材料：
雞中翼2磅
醉雞汁
薑蓉#X+{*g%nN*zF5ip)J
冰.d.Bg0{P-I3IuV
　　　M2dm$^.Hfp
做法：
1. 先將雞翼及薑蓉倒入滾水中煮熟；
2. 將雞翼放入大湯碗中，再放入冰於雞翼中，直至所有冰塊溶掉；
3. 雞翼隔水，倒入醉雞汁，放入雪櫃浸一晚即可食用(冷食)。
:U'AKPj(n?/n
鹵水雞翼
　1p-Ce:xH PF#T
材料：
雞翼適量
鹵水汁材料：
水、生抽（比例約5:1）;cg9O$mO
老抽
花椒
八角
草果B7v@;G/s-W!x&y`,V
片糖少少
鹽(自已較味)SLZ0W#Vo
薑+OlMB@ t
蒜粒L1Y/o@+vf$| |
蔥頭
　
做法：!yw p!AT.m
1. 將雞翼飛薑水,
2. 放入鹵水汁鹵至理想要林度即可U cK3t_"~GVF

簡易鹵水雞翼
　3ix)X#\R0GUQz
材料：!Bd~'I#Te9Go
鹵水汁 / 豉油雞汁４杯
清水 1-1 1/2杯
雞中翼４隻
薑２片5~PeZ?7w6e a|
鴨腎隨意　
做法：
1. 雞翼解凍，用滾水煮５分鐘，用清水沖洗，抹乾。
2. 鴨腎解凍清洗乾淨，抹乾。
3. 加入４杯滷水汁 / 豉油雞汁，１杯至１１/２杯水於內鍋煮熱。
4. 放入薑片、鴨肫、雞翼，慢火煮５至１０分鐘。
5. 再用中火煮滾內鍋，即可放回外鍋燜４５-６０分鐘。
5pH^^_%OzU
麻油雞翼2w^dx7xa#j @/l
　
材料：:V!VQ)w!H0[n;ts"T
雞翼十隻
鹽份量隨意 /O'kI6PlZ:[s
香麻油份量隨意
　　　/@,_\$@ D
做法：
1. 用大滾水將雞翼煮 3 - 4 分鐘，然後熄火上蓋焗 10 分鐘。'v]sl%sD3k _)_l
2. 取出雞翼，將鹽搽混雞翼，待凍。?-lhapR,O\p4}'T
3. 雞翼凍後，淋上麻油，放入雪櫃，即成。

麻碎蒜香雞翼6WnjbLwL7`\
　
材料8^P/U;f Qwub
雞翼１磅
芝麻碎２湯匙P#S'e&?:D
蒜頭１個,u(pq#a2@z] AQQi
雞粉１茶匙
　　　g_Z3p.|?5^+[ F\
做法： N dh0y;iS#Y
1. 雞翼洗淨，瀝乾水份；
2. 蒜頭切成蒜蓉； +I(c0A a C
3. 鑊燒紅，下油２湯匙，爆香蒜蓉，再加入芝麻碎炒勻，倒入雞翼不停快手炒勻，至雞翼表面開始轉為金黃色； .o8V3A$r:g'V.h
4. 加入約１杯清水、雞粉拌勻，待汁液煮滾後轉回中火煮至汁液收乾。f2u,Mj4u-LpO)Gj
*V5`N*p|jdu
焗釀鮮果鳳翼
　
材料：  L3_,WGr
雞中翼 12隻 q)Cae%F+lH
厚火腿  40克 6C)PH!vw:PN
蘋果 1個
啤梨 1個
檸檬汁 1個 &f bA? D.f2]h
油 2湯匙
沙律醬 1湯匙 ~C Wc M*wv
蜜糖 2茶匙Wg2OR5S
　
雞翼調味： v'y7i+E2}
糖 1/2茶匙
鹽 1/4茶匙
生抽 1茶匙
油 1茶匙
粟粉 1平茶匙'x t3M.]l}9|[
　9}*j1M,~V{Cm3v2Y

　
做法：
1. 預熱焗爐180℃。在焗盤上包好錫紙、塗油。把雞翼清洗，抹乾及去骨。如調味料，拌勻。
2. 將火腿切成12條。
3. 將蘋果、啤梨去皮，切條，灑上檸檬汁。 ;u,o%^\8E(Ni
4. 將蘋果、啤梨及火腿條釀入雞翼中。放在已焗盤上，塗上油。
5. 將雞翼焗15分鐘。
6. 取去雞翼，在面上塗上蜜糖。
7. 將焗爐加熱至220℃/No. 7，再把雞翼焗5-8分鐘。STzU Tn!TC7|

蠍蠍食譜：椒鹽雞翼/ci(r+\*i | y7CB
　
材料： {2NT;jRMW F
雞中翼八 feoClTq#m8N
調味： T:Pqa+L8B B
紹興酒、糖、生抽、麻油
椒鹽O}.w4K1~L#b,A)](K'd
炸雞翼用料：
生粉一碗加胡椒粉一茶匙
做法： ^MFayHKQ
1. 雞翼洗淨、抹乾、調味；
2. 雞翼抹乾調味，醃三十分鐘以上；
3. 將生粉與胡椒粉混合，雞翼在粉上滾使雞翼都黏上生粉；9o7rSr)n c Lti0q,M
4. 燒熱油鑊，用中火將雞翼放入炸至金黃色；
5. 最後灑上椒鹽即可。REKE)d2t]
?+zl']p)EfdF
港式咖喱雞翼
　%B3^LiP8`8Ko4Re
材料：DR:}0h#ZK%t3T
雞翼半打
蒜蓉3湯匙
薯仔2個 yx^u+G D,f5x{y
洋蔥1個切片
咖喱醬1包/罐
　
　
做法：'} gTj5PfX%A
1. 首先將雞翼出水備用。p@3s1w;| ^
2. 落少許油，爆香蒜茸，再加入切好的洋蔥和薯仔炒香。
3. 之後，放入雞翼一併炒。
4. 加入咖喱醬，再倒少量的水一起拌勻。
5. 待咖喱醬拌勻後，薯仔完全腍透後便盛上碟。s!{*{?#X i
　
蠍評：我煮o個時加左椰汁同埋改左用咖哩粉，食起黎唔係好夠咖哩味，可以加返多Ｄ。ya4f0z}Px2`
XU9yf0p+C
滋味醬燜雞翼f |7Ev6FA h[0c%f1VV
材料：
急凍雞中翼一斤T.pNQ p;LpSo
芫茜二棵
姜茸、蒜茸各一茶匙L3H%dr%^K,e7EH
腐乳半湯匙&J"sD;tUh
磨鼓醬半湯匙[E9Dt P o fS
豆瓣醬半茶匙
　gYEGO&G$l
調味料：
麻油、砂糖、粟粉各一茶匙，
水一杯　6Iq,Yy${9h&I]
作法：
1. 雞中翼解凍洗干淨，濿干水份。芫茜洗干淨后切段。
2. 腐乳，磨鼓醬，豆瓣醬加入水二湯匙調勻。
3. 真空煲內下油二湯匙，放入雞翼略煎，下姜茸，蒜茸和混合醬炒香，加入調味料煮滾，再煮三分鐘，翻動一下雞翼，續煮一分鐘，將內鍋移入外鍋中，置二十分鐘，取出內鍋加入芫茜煮滾即成。
a.C!hDp[[$I
貴妃雞翼
　
材料：)\r U(j.n7nMIDW
雞中翼1斤（約600克）
筍片4兩（約150克）
薑2片（切茸）
片糖1/2片（搗碎）)f1e2Y_~P
去蒂浸透冬菇12隻^c-nM.s3QG'D/h
蒜茸、糖各少許
　醃料：
生抽、老抽、薑汁酒各1 1/4湯匙 Z&r%I(W ZM [
麻油少許獻汁料：-D C}h4C
蠔油2 1/4湯匙
老抽、雞粉各1茶匙#n^YNUJ
幼鹽1/3茶匙
水1/2杯（約160毫升）
紹酒1湯匙(B_[|M-tW
　_Y_dJ2Fd6M
做法：Hl `o cEH9T
1. 將雞中翼洗淨抹乾，用醃料醃15分鐘。
2. 冬菇用糖醃10分鐘。
3. 電鍋接通電源，下2湯匙油，將電鍋溫度調到高溫預熱，放入筍肉爆香，撈起。 eEKM)pn#~&qg
4. 將電鍋調到中溫，放入雞翼煎至金黃色，放下片糖煮溶，加入薑茸、冬菇、筍件同兜勻，倒入獻汁，炆約3分鐘，拌勻即可上碟。

貴妃雞翼二
　
材料： 1KKYfgg.aZv
雞翼　6隻 -oB?z c
冬菇、竹筍、甘筍隨意Q|zN$rh6{M
蔥花適量調味料： S e9uHl2T
茄汁2湯匙
糖2湯匙
鹽半茶匙 ;c!t rGo$D{
老抽半茶匙
生粉1茶匙
清水半碗　#b U.X'Uk/x
做法： Zs ^2[d6m];a,G
1. 燒滾油將雞翼炸至金黃色，撈起備用；,k!A~{;M
2. 炒香冬菇、竹筍、甘筍後，加入清水、茄汁、糖、鹽、老抽及雞翼，一起炆15分鐘左右； P9U9i{J)d*KI
3. 打個生粉芡，兜一兜便可上碟；
4. 最後炒香蔥花，灑在面即可。@3r;Q4z?+a+x#L/z

酥炸蝦醬雞翼
　$^-G1x5|#a6g
材料 :*B9^;^B+{D8[el
雞中翼 12 件G#n~!QMF3w
糖 1 茶匙*G"Chu9D*dQ
麵粉 4 兩 a;PRZ+c2S b%ng+q
蝦醬 2 湯匙
玫瑰露酒少許I[L)Td:G1b9w/b
　/?];A| JJ
　　
做法：
1. 把蝦醬及糖、玫瑰露酒將雞翼醃廿分鐘；Dd4~I3Lt|5S
2. 將麵粉跟雞翼拌勻，燒 1/3 鑊油將雞翼炸三至五分鐘即可。2sA,M#SZ6W ~ YF
}(z#nM(Y$v#Mk J
黃金蝦醬雞翼
　
材料：（４人份）
雞中翼 450 克 [1 磅/12 兩]
粟粉 1/2 杯上粉用
醃料：#xfyj7]xsnp7d
李錦記幼滑蝦醬 2 湯匙
糖 1 茶匙A!lDRs#e Q/f
蛋 1/2 隻（打勻）"j$YO$x*jssiH
　

　NUvjEsz
做法：
1. 雞翼用醃料醃30分鐘；eMtKeV[8O/Z
2. 雞翼輕輕拍上粟粉；vL4U;Yj |j
3. 將雞翼放入熱油中炸至金黃熟透。
l l;Xk:T2Y3c'g&m
黑椒煎雞翼C9p.omEQ\
　F~0r!X,BV o2eT
材料：
雞中翼 420g
燒酒 1/4茶匙
鹽 1/8茶匙
麻油少許(}p1g!`4w,Zxy%V
糖 1/2茶匙
蒜茸 1 1/2湯匙
生粉 1茶匙}*[0nP |Lr4Jdl^R
黑椒 1茶匙7cP&]F&a2\
生抽 1/2茶匙
　
　　
做法：
1. 先將雞翼用鹽擦淨，再用清水�洗、瀝乾。所有材料放於大碗內拌勻，醃半小時備用。
2. 用適量的油以中火把雞翼兩邊煎至金黃熟透即成。
　
小貼士：
1. 不過要留意煎的時候火不可太猛，因加了黑椒容易變焦，否則外表變焦內裡卻還沒有熟透呢！
2. 另外蒜茸剁幼一點，雞翼吃起來比較金香，也不須用太多的油，因為煎的時候雞皮己有足夠的油份滲出，先落少許，不夠的話再加，以免太過肥膩。可能的話用易潔平底鑊比較方便。
3. 亦可用焗爐來焗。 ?&T;poe"g:B"v!d
-\'x5~}|
惹味雞中翼P9|Q4{{
　&T7f8JJq#c|'m;CW
材料:（４人份）
雞中翼　500克
蒜茸　適量M r+I O|z5d(_
　醃料：LQBNx
生抽1茶匙
糖1茶匙
薑汁1湯匙zD)Q F"G o F
酒1湯匙　
做法：
1. 雞翼洗淨後用醃料醃約 1 小時。#Y+bx ]B%R R
2.燒熱少許油將雞翼煎熟。
3.炒香蒜茸，將雞翼回鑊，兜亂後即可上碟。
6g1u0OYP)Sz6V
話梅雞翼
　BSd$h6J.^-` r,a.W
材料：t'e,Y @Fp
雞翼 2 磅 \gq:kkz%uy'WB g,x[
薑 2 片
話梅 5 - 6 粒 CPk4S3i dbo
蔥 (切段) 1條
片糖 1 / 2 塊醃料：　　　,Co:yC[3t#_ g2p
米酒 / 紹興酒 1 湯匙 &L/i)v$jG&t;}
鹽 1 / 2 茶匙 q(Bb2H7NhF
胡椒粉少許調味料：　　　
水 1 / 2 杯
老抽 1 / 2 湯匙
鹽少許
做法：)Z0P4u(`I@
1. 把雞翼洗淨，放入醃料、薑，醃 3 0 分鐘至 1 小時。 V#aRW+kLA-c$O-W
2. 將鑊燒紅，熄火，放下雞翼，然後再開中慢火，把雞翼煎至 7 - 8 成熟。
《註：不需要下油，鑊的熱力自然使雞翼出油，食得健康些吧！》
3. 加入調味料、話梅、片糖、蔥段，蓋上鑊蓋煮至片糖溶解，以及雞翼全熟 ( 約 5 分鐘 )，
倒入生粉獻埋獻，即成。3R$e-~2B8j)^#u%m
Ex9P` z&|tX
辣雞翅
　-JB:T;X%z5E
材料：
雞的二節翅300克'r2TxLn }%_
蛋黃1個h|Jm(h3xA[Z N/S'|
太白粉2大匙m9~XI1dK Yh8k*m
沙拉油2小匙7eC#^ag
醃料：
酒2小匙
醬油2小匙;vtV2]:@wt
鹽1/4小匙
胡椒少許
花椒粉少許H(r/rhiHH
辣椒粉少許
　
w"vFIpj E9B
　
做法： f cl4wt^/Y2~W
1. 二節翅對半縱切。
2. 大碗中調好醃料後放入雞翅，充分揉捏使其入味。
3. 接著加入蛋黃和太白粉，讓雞翅整個都能沾到。 O0v&Z}i1pud
4. 耐熱盤中鋪好烤盤紙，中央空出，將(1)的雞翅排在周圍，不可重疊。#V5dd3|Uc9^&bJDS
5. 從上方淋上少許沙拉油，不用保鮮膜，直接放入微波爐中加熱4分鐘。0jpb#}z9[ws
6. 然後取出，將肉上下翻轉，再放入微波爐中加熱4分鐘即可。]+M"}&O.qb:dM/|U9W
xB-R@7?`U4E
葡萄牙燴釀雞翼)qC8`u"T+M)}q nB
　
材料：0`6\0TI"~??y
雞翼（連翼尖）10隻'ER*^/g{ M
白酒1/4杯
清雞湯2/3杯
釀餡：%|p` BF.g(xM3Z
蒜茸1湯匙
火腿2片a%i+B/\*}/{{%r9PB.D
混合香草2茶匙z)[3t+G N+MzDJ
　

醃料：_!NumE V2e"^5v2] J
生粉
豉油雞汁
生油各1湯匙K0A$C;^4W5J1]j
食鹽1茶匙 W-m7QLe4mR6N e
做法：M.I.w/Z9i$kY)v
1. 雞翼洗淨去中翼骨，抹乾身。將醃料充分拌勻成漿狀，與雞翼混合醃20分鐘。
2. 將火腿片切茸，與蒜茸及混合香草拌勻，分別釀入雞中翼之中。
3. 將雞翼下鍋中煎至表面金黃，灒下白酒煮滾，再放下清雞湯，慢火煮至收汁及雞肉軟滑即成。a["Y-D(X)AV-UW
0q?.ME3_
碳烤火雞翅
　:|,}Cl%]%C
材料：
火雞翅
調味料：8E3e@K8}o2c8l[L
tabasco醬2匙PP%Rx7AGd2]
BBQ醬、蒜泥一大匙
蜂蜜2小匙
白醋1小匙
辣椒3支3|,ym Z/y,{NV |
香油2小匙
　
做法：}:D[ba8y*d
1.雞翅用紙巾吸乾，用猛火炸至金黃；
2.炒香蒜泥.加BBQ醬，蜂蜜，白醋.辣椒以中火煮20分鐘；%k4fn)gW u'r]6R
3.TABASCO及香油調勻倒入上列之BBQ調味煮1分鐘；%eAB*X-IVf
4. 把雞翅加入煮過BBQ醬中拌勻即可。r TDX?
e+r+aGpw
翡翠鳳展翅
　
材料 :(4人份)
雞中翼 400 克 [14 安士10.5 兩]
煮熟栗子 170 克 [6 安士4.5 兩]$]g E9S AB"gFG
冬菇 3 隻[浸軟及切塊] }1Q:z*wPl AhFB'X
蔥 2 棵 [切段]`~9J Y Z r N&O(ai
蒜蓉 12 湯匙
酒 1 湯匙 [隨意]SG&OaG3[ps[Qv
生菜伴吃用G)xH qZ/oAz
　/HB&un^PHG
　
o~6mfaAW
醃料：
舊庄特級蠔油 1 12 湯匙，粟粉 1 茶匙芝麻油 1 茶匙 z[*H`4Xh.A^
芡汁：
舊庄特級蠔油 2 湯匙
水 250 毫升 [1 杯]%xun-gHivss
粟粉 2 茶匙
糖 1 茶匙4WSN(gi)Um
　
　

做法：
1. 雞翼與醃料拌勻。
2. 於煲內燒熱2湯匙油，爆香蒜蓉、冬菇及蔥段，加入雞翼炒熟。
3. 贊酒，加入栗子及芡汁，加蓋慢火煮至汁濃。
4. 吃時伴以生菜。9o&j1MQX^+]/WQ
1Ew#}KP8K
腐乳雞翼$Rl9v!n`e
　ae;If \i;Y
材料：
雞中翼 2磅 s)H\R(w7fFR
蒜茸 2湯匙
燒酒少許
乾蔥茸 2湯匙 z8ZmX6\ aj-J8e
辣椒油 12茶匙
　

芡汁料： #l ELPc8vqF7N\
腐乳 (搗爛) 3湯匙
水 34杯
糖 1湯匙el&rD$Q4g,H;e
　
:tIk~)g yPR%P H
　
做法： #\u;@AMVu
1. 雞翼用鹽抹擦後洗淨抹乾備用。
2. 燒熱1湯匙油爆香蒜茸、乾蔥茸和辣椒油，放入雞翼、灒下燒酒一同爆炒，注入汁料拌勻，滾後煮約5分鐘以少許生粉水埋芡後熄火，加蓋焗5分鐘即成。 %e$rA$^$il%jU
1QF4Q*y)c/pSp*w
小貼士：
1. 不同品牌的腐乳咸度各有差異，所以最好在調較汁料以後加以試味。
2. 喜歡吃辣的朋友可以用帶有辣味的腐乳。
@#th rI^*i.QTE
蒜蓉牛油雞翼
　 }/JYqkWQ
材料：olxVzOC
雞中翼１０隻
薑汁１茶匙G+K)iNXU4V'U
魚露３湯匙v%^Sp,Cq
胡椒粉少許 fw'QFF4A4x-b
生粉／麵粉少許p)^ A~ j*m
蒜茸６瓣
牛油３湯匙
糖１茶匙0A M-AiI`Yy
鷹粟粉２茶匙
　　    &M4F+TT4JF0Y%h
做法：
1. 雞翼洗淨後，吸乾水分；7mY4`H}o
2. 加入薑汁、魚露、糖、古月粉、鷹粟粉醃約１５分鐘；
3. 雞翼沾上少許麵粉/生粉，下油鑊先用猛火炸一陣，然後較慢火炸至金黃色，盛起瀝乾油份；
4. 燒紅鑊，下牛油慢火把蒜茸爆香(小心好容易焦)，把雞翼回鑊兜勻，立刻上碟。

蜜汁蓮子八寶釀雞翼,aXo9Lz)Ql.J.i
　
材料： 2X?2rS]?[2\.X*qt
雞翼 4隻 Om{i?:y%Z{
糖蓮子半碗
糯米飯 1碗 5z @cK'[pZ
臘腸
臘肉
火腿
閏腸
紅棗 x)cN2F2pT8R!O
海參 y!uzP/Jje
蝦米H~f/A~
生抽 4湯匙
蜜糖半碗 -rTk/z1z6Ap
清水半碗
　　　,^M5d"y6_r'v|O
做法：
1. 將雞翼去骨。
2. 用生抽醃雞翼至入味。
3. 將臘腸、臘肉、火腿、閏腸、紅棗、海參切粒，與蝦米混在糯米飯中然後炒熟。
4. 將糯米飯及糖蓮子釀在雞翼中，用牙籤拮實封口。
5. 以滾油香炸雞翼至表皮呈金黃色。 *]O&hq%WXpD
6. 以蜜糖、5至6粒糖蓮子及清水調成醬汁。
7. 用醬汁以慢火炆雞翼10分鐘即成。

蜜糖煎雞翼%_ew_L.^8gi
　)A/H3eOD;O:VRE(i
材料：u2v3jh:d0C+d
雞翼一斤
蜜糖三湯匙
粗黑胡椒粉兩茶匙@$?%H#_4Qd/r.J
蒜頭、薑少許
　
　　
做法：
1. 雞翼洗淨滴乾水；
2. 用三湯匙豉油和拍碎的蒜頭、薑醃數小時；
3. 燒熱鑊落油把雞翼煎至金黃熟透，鏟起多餘油後落黑椒同炒一會； g`.}!^l#sIQ#h
4. 最後落蜜糖炒至半乾就可。G5Q.p1w"qdv!Jv1y

小貼士：
最好早一天前把雞翼醃好，這樣肉質會滑一些。煎食物時鑊一定要燒熱才落油，再加熱後轉細火，要格去雞翼水份才放落鑊。
8]}0f_cH'p
蠔油炆雞翼vJ0rZa I3f
　X0a%ks&s/q
材料：@-Tvr^W
雞中翼1/2斤:Wmv,Eo5z V
薑2片5b,o[bhob
蒜(片)2粒
蔥1棵調味料A：
生抽1茶匙3lLY6\2ST2T,ZF
糖1/2茶匙
胡椒粉少許
薑汁酒1茶匙
　調味料B：(\?ywMZ5Roq
蠔油2湯匙e#D4h4J W4i
生抽1茶匙\ V a!l V
老抽1茶匙
糖1/2茶匙
胡椒粉少許 lHaa5SA8L
水1/2杯 i x)a4T3SJFl0pY
做法：(Ib-ao*Fo+_6m-|2n
1. 雞翼洗淨抹乾，用調味料醃約20分鐘，走油，取出瀝乾份。iaA%g!zX]/LL
2. 燒熱2湯匙油，爆香薑片及蔥段，將雞翼回鑊，贊酒，加入調味料B拌勻，煮5分鐘，加入麻油炒勻，即可上碟。&u lojm;gk8q
7m7I"d pB"V
墨西哥燴雞翼'K2mtU d
　
材料：
雞中翼500克
洋蔥1個*v*@yeQUo8m
番茄2個
香葉2片!h*W%N4WR
蒜蓉2茶匙!Q*M]/Q!OF:@7?n
紅椒粉少許:q_Ee {6R
茄膏2湯匙2m0R)r6vLs
紅腰豆1杯
　　　
做法： #mJzC;eo0G.|2d&sM%_
1. 雞翼加半茶匙鹽及少許麵粉拌勻，洋蔥切件。
2. 番茄於頂部界開，用滾水灼片刻，去皮後切件。2\P-v5ndV5n8s+b
3. 燒油一湯匙，將雞翼略煎。lp-p;}t?C.pk
4. 加入蒜蓉、洋蔥、番茄，茄膏、香葉及半杯水煮約十分鐘，最後加入紅椒粉及紅腰豆煮片刻即可。X \:G;CA~

墨西哥雙味香辣雞翼
　
材料 :
4 隻雞搥
4 隻雞中翼\#Vh:?4Y`3Hd}'a
　
醃料 :kJ,YX&IThDC9J
鹽、發粉及胡椒粉各少許
　
汁料(a):
1 湯匙溶牛油
1/2 杯墨西哥 Louisiana hot sauce
蒜粉少許
　:Z$cfN(Uq0G9iK1i
汁料(b):
1/2 杯 BBQ 汁z%v:@1k4O6jBW
做法 :
1. 雞中翼及雞搥洗淨，抹乾水份，加入醃料醃片刻備用。%K,VaJF;U6@
2. 燒熱油鑊將雞翼及雞搥炸撈，撈起瀝乾油份。@c?+|d
3. 拌勻汁料 (a)，將雞中翼沾滿汁液，挾起上碟。
4. 將雞搥沾上汁料 (b) 挾起上碟，兩味雞翼即成。)l0Tio9j)o'J

備註 : (1) Louisiana hot sauce 和 BBQ 汁可在大型超級市場購買。 t[-ndW/@(M r2C

糖醋雞翅tJEq0r)n8l%`
　
材料：
雞翅Z~4v/RHz L
老薑"D)l$W$n8B xT+b
蔥
　-~p!eX0s'D
調味料：
烏醋
糖
　
做法：2L0s#Ansd0b.J
1.將雞翅切成二段、老薑切片；cdWn|)? \+s!R
2.起油鍋爆香老薑，爆至金黃色後放入雞翅；OrW:ei)h8En
3.等雞翅半熟後加入醋、糖、醬油、酒及水拌勻；
4.等湯汁收乾後即可起鍋。;TsK)N G*k@M
$`C)pv(k
鮑魚雞翼球
　
材料：9g;nZ'r*gG,R$V/T
鮑魚300克
雞翼500克
火腿15克7_P3G#Qmx ~P
雞蛋清20克
菜芯500克
調味料：-a?#b:P#o ?~Hi;[4v
蠔油30克:c7e)Pc([1z;d?
鹽4克]9A k)f+{
白糖15克:zvvu_ykH
濕澱粉10克!WL-x:w:CR
料酒30克3up0t\"{'s1d'\tHh
味精少許
蔥末10克
薑末10克4\K\6M,SN
　
做法：U;^1`w+OZ+k n
1. 將鮑魚發好，洗乾淨，切成斜花。:@z*[H#Au^Ej
2. 將雞翼骨頭剔去，折上菜芯、火用雞蛋清淀粉攪拌均勻，而後過嫩油。?Mqv,G5V}N$a
3. 用薑水除淨鮑魚腥味。2gl0_IgT{e*QN
4. 炒勺上旺火，放入鮑魚，加入鹽、白糖、料酒、味精等調料，用濕澱粉調稀勾成薄芡即成。;B |%wFo
Q~ v9u[
龍穿鳳翼
　5{ C1vI/e&U \
材料：
10隻雞中翼
50克叉燒
50克甘筍9y-MC2aFa9c*_B
100克菜心
1片薑
1粒乾蔥 70毫升雞湯
1湯匙酒 N&q"rt3r;p
1粒蒜頭D-x2S-{U*fV
　
醃料：
1茶匙鹽sI`.Pi4F1p:a+`
1茶匙糖B9`4A(r+N(n
2茶匙生抽0E5Z5N!J6F-O#M
1/4茶匙麻油3Mki/ta&vX*l
少許胡椒粉
70毫升雞湯
　
6QQ_EJ;K8I f
芡汁：
1/2茶匙粟粉
2茶匙水7^S]&Du4x
做法： +|cD`t;F(u8jA
1. 將雞翼拆骨。 %]@ hLPz
2. 將甘筍、叉燒切條。將蒜頭及乾蔥剁成茸。 @](vSng]
3. 把甘筍、叉燒填入雞翼的空處。排放在碟上。 W#u B.N]w
4. 燒熱1湯匙油，炒香蒜、乾蔥茸，加入酒及汁料。煮至沸起，淋上雞翼面。
5. 煎雞翼10分鐘。 (R7gVihM.G
6. 洗淨蔬菜，在沸水中加少許油及鹽，把蔬菜灼熟。
7. 雞翼蒸熟後，倒起汁液備用，將菜心排放好碟邊。 2hY!D:\}I r*dY(Iy6_
8. 將汁液倒回鑊中，煮熱後加入芡汁，煮沸後淋在雞翼面，便成。O$z2vXjmj
`B^/@P S+t0SL/}"e
薑蜜雞翼
　%G H2s R n!dF @4U
材料：
雞翼16隻
蒜肉4粒
乾蔥20粒&SHk0S"F)s|
薑二兩
油三湯羹調味料：
老抽一湯羹
生抽一湯羹
蜜糖兩湯羹
紹酒兩湯羹P G"}!nQ
薑汁兩湯羹
水四湯羹　5BC~dDF O"{OG
做法：
1. 將雞翼腿斬開，雞翼中段與雞翼尖仍相連；A E)lD:u
2. 雞翼腿與雞翼洗淨後抹乾水份；
3.蒜肉，乾蔥去衣後稍拍扁，薑切厚片拍鬆備用；
4. 將三湯羹油倒於瓦甑內燒熱，加入蔥蒜薑爆香，即將雞翼腿及雞翼倒入再爆透．將紹酒兩湯羹先灒入，繼而加入老抽，生抽及薑汁，炒勻之後，最後用水四湯羹與蜜糖混合，加入雞翼內，即刻加蓋，收慢火（祗用極微弱之火），炆廿五分鐘；
5. 開蓋後，如覺水份仍多，可用大火，將水份稍抽去，如剩汁約1/3杯即合。

薑蔥焗雞翼!J8fr3Y_
　
材料：g4J Q\%rliC
雞中翼１斤
蔥（切粒）４條
薑１塊醃料：EY-s M8N7m~
鹽１/２茶匙
老抽１茶匙 5ZU|5DR
生粉１/２湯匙
油１湯匙調味料：!|[m/?F3^ZM"MJ\
蠔油１１/２湯匙
糖１/２茶匙 ;?{ h%|6l9^,[-B
麻油．胡椒粉少許
清水１/２杯5i0t+QKK[t
做法：~%kDz-d9R
1. 雞翼洗淨抹乾，加醃料醃半小時 ,N%T:O+qv1Dw_
2. 薑刮去皮，洗淨磨茸，用１湯匙薑茸加入蔥及油１１/２湯匙撈勻-b }V]:gl Sux
4T:rcu;]
用鑊： 1_qOS7`!?%Cp;]&Y
醃好雞翼放入將滾之油中炸至金黃色撈起。
鑊中留下約一湯匙油，放下雞翼平放鑊中，"LI&H\b7C~
薑蔥茸放在雞翼面，贊酒半湯匙，加入調味，蓋上鑊蓋煮滾，
慢火焗５分鐘，汁又將乾，兜勻即可 E ufa/k d5gA!D

用焗爐： ``x MTSK
醃好雞翼排放好在焗盤上，把薑蔥茸平均放在雞翼面，f%__3D0P
放入預先開熱到４００℉/２００C焗爐焗約３０分鐘，
在１５分鐘時把雞翼轉面一次 2k _+o"LETi

小貼士：+NvSAo}*~3Z
如喜歡濃薑蔥味的話，可另外再預備一小碟薑蔥油供食時點來食Q#qAmFL)P
（做法：鑊中燒熱約兩湯匙油，熄火後下薑茸、蔥花各約兩湯匙即可）C7Od/l(w(jyf/yj[3u(\

薯仔炆咖哩雞翼"Y6L)JIM(n|
　yz U8j8Ds@M};k)I
材料：)z\/KMr%|'lY
雞翼十多隻i:Ij$O(pU\m(p
薯仔兩個（批皮切片備用）
蒜茸少許
　

醃料： `[6Vm?.?
糖半茶匙\uM1vI![9B
鹽半茶匙Q!D MM[)Su,Vua
豆粉少許
油少許9?/lJ(@A*[6n
豉油一茶匙
咖哩粉半茶匙UZ3h4r6O{#s-Rh
芡汁：
水及豆粉半茶匙
椰漿一茶匙
牛奶一茶匙1^v9y6f1{*H0x
　!AZ;RJN6F4mz
AIfZl#J
做法：
1. 雞翼洗淨，醃２０分鐘。
2. 大火開鑊爆香蒜茸，下雞翼炒香。 RAz3E?6n
3. 下薯仔及咖哩粉(約半茶匙)兜勻，加水至蓋過所有材料。8c{JM'{bq F
4. 加蓋大火炆至將近乾水。kA c%e5R
5. 豆粉水加椰漿一茶匙及牛奶一茶匙，收乾水後起鑊即成。 f,vv&{0}q

檸檬炆雞翼
　UU|se8t-rZm-g
材料：（４人份）
雞翼２磅"bN[&d]c+hZa
生抽２湯匙
蠔油２湯匙
薑片６片K{ Fg:s {'a
片糖２片 SfI%t5N Y!G
老抽２湯匙
檸檬６片'P;ZH%sA[%Q0F:`9z a
　　　
做法：
1. 大火燒紅煲，落１湯匙油，爆香薑片，然後放雞翼。
2. 雞翼煎至微焦及脹起，便加入其他材料，加蓋，炆煮至收汁，即成。 |R8S#tuM
L#PT!b)^(t
小貼士：
１. 因片糖好易煮焦，所以放左片糖之後唔好開咁大火。
２. 檸檬好易變酸同老，應該係所有材料煮熟後先放入去。u}VB4Fs
-vh(oA@+U8o
雙冬扒雞翼
　S8V:n7cg&zb
材料：$`vt\R
雞翼5隻
冬筍1隻
小冬菇 1兩
醬油2大匙 JK iV)p
豆苗半斤
　
調味料：
水1杯 4Hy7E5Hl.k,AJ
酒1大匙
蠔油2大匙 ZcjJQ
冰糖1/2兩　
做法：2VD+tH-osZC ^W da
1. 雞翼洗淨切去頭尾，僅保留中段，以醬油泡醃10分鐘。冬筍去外殼，於水中煮5分鐘後，sn(c tE V ZK@w
取出切滾刀塊，小冬菇於水中泡軟，去硬蒂。
2. 鍋中放3大匙油，放入雞翼兩面煎黃，加入調味料及醃泡雞翼的醬油、冬菇、冬筍，以小火燜煮至汁少。 t@F]XY(J2\]
3. 另外以2大匙油炒豆苗，盛出放盤底，上放雞翼、冬菇、冬筍。
8yo[(JQ q0}+^
雙味雞翼3H:u;VTY X.i
　
材料：l4Q+r){7H2h
大雞翼８隻
芥蘭160克BYH qc
花、甘荀花數片　&yf{{+H/Lrr?
蔥段1條　LC!u0wYe1@1[
蒜茸1茶匙　ru%H ^ joD~
薑茸1/4茶匙e\tOyW{
　醃枓：
生抽1茶匙
紹酒各1/2茶匙^ [kl"x c5K
生粉、胡椒粉各少許煨芥蘭料：
上湯1/4杯,OP/q0T?M`D
薑汁, 紹酒各1/4茶匙!UC+?7Xu(pq/[f
糖1/8茶匙p$J[!kK:X^
鹽少許調味料： t!_qm!t
水3湯匙
鹽1/4茶匙f|*x7^;iL&p^,BF
蠔油1茶匙JbVR![ g*b0q4r&kB!b
糖1/3茶匙Ltk_2y*dd
生粉1/4茶匙
麻油, 胡椒粉各少許tFl;TL*kL
做法：
1. 芥蘭修剪成菜薳後, 洗淨, 瀝乾；qc \z.ZvF9x2R
2. 雞翼洗淨, 將上段斬下, 放入1湯匙生抽醃勻. 中段及翼尖起骨成雞球狀, 加醃料醃勻, 泡嫩油至九成熟；
3. 爆香蒜茸, 薑茸各少許, 將芥蘭略為爆炒, 注入煨芥蘭料, 煨煮至熟；
4. 另燒熱油2湯匙, 爆香蒜茸, 薑花及蔥段, 將雞球回鑊, 澆酒, 注入調味料, 炒至熟, 加入芥蘭薳和甘筍花炒勻, 即可上碟, 保暖；
5. 將醃透雞翼上段撲上乾粉, 炸至微金黃及熟, 吸乾油份, 即成。
ropMEbt$iBdb
糯米釀雞翼
　
材料：
大雞全翼10隻(起骨)
糯米2杯3OL1s,p)Wn8g
全瘦臘腸1條(粒)8|L5jGV
乾蝦米半碗(切碎)
　調味料：R\6S8?ad
鹽1/3茶匙B~ o9f$DsI2a.n
糖1/2茶匙9y#a&gV7A
蠔油1 1/2湯匙左右　
做法：+z'x/}@x(FKf
1. 先將糯米浸2小時左右，然後放入獲裡蒸半小時，再加入臘腸、乾蝦米蒸多15分鐘。:Hr G6dk,xa
最後，立即加入調味料攪勻，待涼。
2. 將涼了的糯米放入雞翼內。(不要放得太滿)
3. 將雞翼沾上蛋及生粉，放落油獲炸至金黃即可。&mV@^y] D'|

蘋果雞翅'ztZ/y2['f
　UO-@6k0m0q$K KI7K#p}
材料：`F'[4Lq&h
雞翅 .o~~z/ilg5g
蘋果
　
ky/U)O5dCTR
調味料：2D En iQ^rnSk
食用油
蔥
老抽UU;?w^p b
料酒
乾紅辣椒
鹽
清湯
做法：
1. 將雞翅洗淨，用沸水焯至半成熟；
2. 蘋果去皮切成滾刀塊，蔥切塊、乾紅辣椒切成段；
3. 坐鍋�火，待油熱時煸炒�塊，倒入老抽、雞翅炒至上色后放入蘋果、清湯、料酒、鹽、乾紅辣椒加蓋燜25分鐘，收乾湯汁即可。'L I3Amwb/z{9{OQ
'A(u _gw:Ao/I zQ
蠔汁雞翼煲
　k*YIVp]$M[A
材料：
雞翼 450 克 ( 切段 )#V/a1W Id|o{,B{
蔥1棵 ( 切段 )?*k hZrn
蒜蓉 1 湯匙
冬菇 50 克
醃料： k.n"Vr%rh/_y
蠔油 3 湯匙@)P'T'{h Ln
紹興酒1湯匙
生粉 1/2 湯匙
油1湯匙G p j;Z"e't7r5g
　#R i3N Ki\.U d.h["~#E z
%`]"` z"p
芡汁：nTv6D4h \
蠔油 2 湯匙
水 2/3 杯d;i'I:YJ)P
生粉1湯匙y'}2a^x1ks`Q6x['{6A
　
#Og'|)Gdp
做法：
1. 用醃料將雞翼醃5分鐘。用水將冬菇浸軟，瀝乾後切件。
2. 用2湯匙油爆香段及蒜蓉，加入冬菇及雞翼，慢火炒至熟。*}F0ae?w;W
3. 將瓦煲燒熱，加入雞翼、冬菇及獻汁，煮滾即可。P/L:K0Fg2rL&I;Y

小貼士：慢火炒至八成熟即可
1. 記住要用慢火燒熱隻煲先好落煲8jk-X&E-CLzz4K
2. 落煲之後要不時搞下佢..唔係會痴底/k _h3he G\
3. 慢火炆佢...d 冬菇先會軟。R_~vZ&n$pY1w!Cx
2Z iI2_@!dZo^
酸辣雞翅PIOv5L[
　 }-o-tL'|3ex
材料： [g CVg*LK
雞翅 20隻
炸油一鍋
溶化奶油二大匙
鹽適量 s^4Nn Kj
現磨黑胡椒適量 $|0|mB!d P
白醋一大匙
墨西哥辣醬二大匙 (Tabasco Sauce)[6Bk)z3}|(gmS
　　　)Y"_Nb@]l:D
做法： :X1`|i"\@
1. 將雞翅洗淨後，以紙巾擦乾水份。 _^2my\ K.vy[N
2. 將油鍋加熱，放入雞翅炸至金黃色後撈起，將油瀝乾。 jn$~d4b]i
3. 將奶油、鹽、黑胡椒、白醋、辣醬調勻在一個碗中，將炸好的雞翅浸泡在醬汁中約10分鐘（浸泡愈久愈辣）。
4. 準備一隻烤肉平底鍋或不沾平底鍋，加熱後放入浸泡的雞翅，一面煎烤約2~3分鐘，再翻面煎烤至著色即可。
F.{)}m4q:wC
小貼士：
Tabasco Sauce是由醋與辣醬醃漬而成酸酸辣辣的，且辣醬是沒有顆粒的與台灣不太一樣。 ^RF2QsH(j2S\
若你喜歡又酸又辣的口味可以加重醋與辣醬的比率。 4U9i9fEC
若你喜歡辣味又沒有時間醃漬雞翅(步驟3)，可先將平底鍋加熱後，放入雞翅，然後直接將調味料均勻淋在雞翅上，待煎烤約2~3分鐘後，翻面再淋上一次次調味料煎烤至著色即可。 _/d7|$RT0oh
將其鍋底的醬汁倒到碗裡，再加點辣醬調勻，啃雞翅時可以沾。
煎烤的過程，雞翅只能翻一次，不然雞翅會太乾。6[5yvFD h

蠔油洋蔥雞翼
　1fBy?5E(g)z
材料：
雞翼8隻
洋蔥(大) 1個
青豆4湯匙
乾蔥2粒eoOJ3aa1n#c
薑2片調味料： W|$G6Y!G3w{\
蠔油1湯匙"DzuyV;@-KOPF
糖1/4茶匙3F `Z_fb`r
麻油少許
胡椒粉少許
清水1/4杯
　醃料： 2jk*e8S9~8JmV
生抽1茶匙
老抽1茶匙
麻油少許
胡椒粉少許
清水1/4杯
做法：3`H5I%N${$H&B H.w'p
1. 將雞翼洗淨後放入沸水中拖過，取出沖凍，抹乾，斬件及加醃料拌勻，醃約半小時。
2. 將青豆洗淨，飛水備用。將洋蔥去皮，洗淨，切片。乾蔥切片。
3. 燒油放入洋蔥兜炒片刻，跟下適量食鹽，清水少許，蓋煮五分鐘左右，再加入青豆煮二、三分鐘，待材料熟透後盛起備用。
4. 燒油將乾蔥、薑片爆香，然後放入雞翼爆炒透，贊酒才許及注入調味料，蓋五分鐘，待雞翼已稔熟，隨即以生粉水果埋獻及加入洋蔥，青豆，一同拌勻後即可上碟。cnf1jQ2no:]2X8Em

蠔油貴妃雞翼
　C$a{;fS*l
材料：
雞中翼 12隻
筍肉 40克 ( 1 兩 ) Rx4D X"|r`
冬菇3只 V;L8o#c'i.altS _
薑4片
蔥1棵
片糖1/3片F]wJwHxD"\
調味料：
老抽1 1/2湯匙
薑汁酒1湯匙 |'{8]I:Y.H
獻汁：-B5Q!W&xGz-k
水1 1/4 杯
鹽1/2茶匙
糖1茶匙
生粉1/2茶匙 AFw;l+f%B^Z
蠔油2湯匙 bc-|]A5nn
老抽1/2湯匙 R-rsJ {0qX"s^
生抽1湯匙PPdK+rk
做法 :{aBXo5jp&@Q4t
1. 將雞中翼洗淨，調味,醃10分鐘；
2. 筍肉切片，冬菇開半，薑略拍，蔥切度，片糖剁碎；4~I:VW UDM
3. 燒2湯匙油，放入薑、蔥及與雞翼爆炒至金黃色，贊酒，慢火下片糖煮溶，加獻汁及其餘材料，蓋好用中慢火煮至汁收乾,便可。

蠔油雞翼
　 LVY7|2o3Mj!v
材料：
雞翼4隻
乾蔥1粒 *VK/p[7oC8B
薑兩片 \UDsfj5ag
油1 1/2湯匙獻汁：
蠔油 1 1/2湯匙
酒 1/2湯匙 ,ik0ckk AmM
水 125ml +K{7kGo-R
老抽 1/2湯匙
糖 1/4茶匙
粟粉 1/2茶匙
鹽 1/茶匙　V5Od$^b]4s
做法：T,n|`l
1. 把雞翼洗淨及抹乾，切開三段； wqWY]/tJ
2. 拍碎乾蔥及薑切片；&xr7V U6G3QM
3. 預備獻汁；
4. 燒熱兩湯匙油，先加入乾蔥及薑，用中火煮1/2分鐘，然後加入雞翼，拌煮2分鐘放入獻汁後，慢火煮15分鐘，盛在碟上，並以蕃茄及芫茜點綴。y^(]*U9\

霸王雞翼K#_kn8{L
　
材料：
鮮雞翼、水魚、蔥、薑、蜂蜜、精鹽、料酒、醋、味精、清湯、濕澱粉、花生油KTj4Wc n R8@%L*z
　　　-y.Oy&Y6}4M'E
做法：-^(q)^"P7]J.N7Ka5Q+w
1. 先將雞翼洗淨，扎上小孔，加精鹽。料酒醃漬，皮面抹上一層蜂蜜。
2. 煎盤內加入花生油，用微波爐高段火力加熱2分鐘，放入雞翼兩面各炸3分鐘，撈出擺在盤內。
3. 水魚洗淨，水魚�備用，肉剁成塊，盛入碗內，加蔥段、姜片、料酒、精鹽、醋，加蓋，用微波爐高段火力加熱15分鐘，取出，盛在雞翼中間，加上甲�，湯汁濾清，調入濕淀粉，加熱1分鐘，澆在上面即成。1J_6i:oL"{$z
OF"j Vm)sr
鹽蒸雞翼r)\+z;YFD+w1X+Wq
　,_)`~t4xs*`[
材料："k:C"x w!sr
雞翼９隻醃料：
鹽焗雞粉２茶匙
做法：
1. 雞翼洗淨抹乾；,U7aHTx:D
2. 醃半小時，蒸熟即可。gob[ClL{;Y$s
＊蠍評：此乃版友kocat的推介，清新美味，簡單易做，值得一試。
:SBmq0a9W

荷葉冬菇蒸雞翼\.a5q{k%w7QN
　
材料： :a;u]/f^
雞中翼６－８隻9j*QU4^#s x i lo\
冬菇４朵
雲耳４朵7h`;ND9^!{Y e7h2A
荷葉１塊
薑２片調味：
生抽１茶匙~M+C;~?E4B
鹽半茶匙
生粉１湯匙9W!Weq"Rl @6fY
麻油半茶匙T.Z3ib"`E
蠔油１茶匙
薑汁酒１湯匙t/Ybe4g@:h6M{
油１湯匙　4X2V^v m
做法：
1. 雞翼洗淨斬半，拌入調味料醃好；-z;_J&}4r
2. 冬菇浸透去蒂切開一半，雲耳浸洗修好；h1um{p-z N7Z)d
3. 荷葉剪好，用熱水拖一拖後鋪在蒸籠上；
4. 將雞翼、冬菇及雲耳拌勻，放在荷葉內再撒上薑絲； e;qR'F J;l
5. 鍋內煮滾水後，放上蒸籠用猛火蒸約15分鐘即可。^1|LU3I
:hK'z"k6UPL
功效：
冬菇有益胃氣、有助降血壓，而雞中翼含豐富蛋白質，再以荷葉一起蒸，除可去油、增加香味之外，更有清熱功效，是日常食用的佳餚。G7lL2]3zU mU3x
　!d.^]VF x
食譜來源：2005年3月14日蘋果日報

酸甜雞翼
　
材料：（4人份）
雞中翼12隻E| lJ0G(?.Pi
泰國雞醬4湯匙9B_ ^w)ty$G ~j
生抽2湯匙
糖1茶匙
水3湯匙
薑茸1湯匙　　uM:T [-[
做法：
1. 先用鉸剪剪掉雞翼兩端骱骨，慢慢將骨頭附近的肉剪開，直至將雞翼骨拆出，然後以生抽及糖醃15分鐘；
2. 熱鑊下2湯匙油，將雞翼放入炒至八成熟，撈起瀝乾油備用；%uD+u7?w+y
3. 燒熱鑊下1湯匙油炒香薑茸，然後加入泰國雞醬和水煮至滾；"t9x&^'AeH{x
4. 雞翼回鑊，轉慢火煮至醬汁變稠並黏在雞翼上即成。;[Q2W$l1ZO
　
小貼士：6w;r]5T|@L/@(u6WF.Z
1. 雞翼用鹽擦乾淨去除雪味，然後才醃會更美味。
2. 炒好的雞翼可放在廚房抹布上，將油吸掉。若想雞翼不致油淋淋，可將雞翼放入焗爐以200度焗15分鐘，減少油膩感。
　!^x*@K#]7FN4I%C
食譜來源：2005年5月4日蘋果日報6YcC`J \
　
Q_D6FW7F$Z+f
蠍蠍薯仔炆雞翼 l)o Z `1H|!YzF
　
材料：k xE I5Ev_-lO
大雞翼１０隻
紅蘿蔔１條7@-i#vD,[X
薯仔１個
　調味料：
雞粉適量汁料：
蠔油４湯匙
老抽２湯匙8{JOL;PTK
糖２湯匙
生粉１茶匙 X4a)j6O,h2J@w8qG
做法： d4s [ ` Ks?o0z
1. 雞翼洗淨以調味料略醃；@a4^!z8w)^+C
2. 紅蘿蔔興薯仔半煎炸至金黃，撈起；
3. 雞翼煎至金黃；
4. 注入汁料及(2)同煮，加蓋文火炆煮約８分鐘即可。

lammilk 發表於 2005-10-1 03:25 PM

i like chicken wing so so so much!!!!Ay/_ hi:K X!wq+yd
i used to cook them
hope you like it la^^

丹山發表於 2005-10-2 07:10 PM

我想問蒸水蛋要用咩火煮住幾耐用咩煮先住得好唔該哂

我啊婆用電飯煲唔知點解可以煮到唔巢皮又有口感

shaqkobe 發表於 2005-10-5 03:53 PM

[quote]Originally posted by [i]丹山[/i] at 2005-10-2 19:10:l8j;H%?'PF^*}s8X
我想問蒸水蛋要用咩火煮住幾耐用咩煮先住得好唔該哂

我啊婆用電飯煲唔知點解可以煮到唔巢皮又有口感 [/quote]
我之前試過用中火蒸。材料用左蛋、雞湯同乾瑤柱。蒸左8分鐘度。]qBoB'z"i
我覺得蒸水蛋唔夠熟好過熟過龍。你婆婆肯定係廚藝高手，利害利害。

CHECSS 發表於 2005-10-10 10:52 PM

kobe版主$y1q!O-q5pZ1}-N.R
did you like cooking ???????

RINGO 發表於 2005-10-20 12:27 PM

【飲食天地】《天元養生──美容食療法》

《天元養生──美容食療法(三)》
醬淋白輪子6R-a!bZ C
‧蓮花靜香上師‧idGan-Fs!Q!k|
-n#M"ZUn
--------------------------------------------------------------------------------dN`[H E
\C,`Ks},R\

材料：白蘿蔔一條，去皮備用；日本味噌200克；日本清酒或米酒三大湯匙；砂糖一大湯匙備用；白米水或白米半杯。

作法：

(一)將去皮的白蘿蔔切成輪狀，約一公分寬度。放進洗米水內煮約半小時至熟透、透明。如果沒有洗米水，可用清水代用，再放進半杯白米即可。 p&Z-BbI

(二)平底鍋用中火加熱先放入三大湯匙的清酒後同時放進味噌和砂糖，攪拌至清酒收汁即可。 a!q;J0N-sE^
^IY"KFy
(三)將煮熟的白蘿蔔擺入盤內，將(二)淋上即可。
%i)jJp4g}]
白蘿蔔去毒、抗菌、抗癌、治胃疾，常吃不易感冒亦有美容作用，在大熱天是降肝火的最佳營養品。尤其是蘿蔔皮多吃可預防便秘。將蘿蔔皮洗淨細切，用芝麻油炒熟(可加一點清水炒)，再加點白芝麻、醬油、辣椒、鰹魚粉調味，是一道開胃可口的佐酒小菜。
4F/Y^3^$L b-L
一般中醫的理論並不主張多吃蘿蔔，但是在日本的飲食生活習慣上是鼓勵大家要多吃蘿蔔。筆者個人站在營養學上來看也是鼓勵大家多吃蘿蔔，因為它是排除人體體內毒素的最佳食品。只是以中醫理論來看人體體質是以寒熱來分類：

體力充沛的人大部份是熱性體質，容易口渴口乾，尿量少容易出汗、便秘，精神較亢進與興奮，皮膚容易發癢，喜歡冷飲。 \'V'`U,w Dmb4IRA

體弱多病，體力差，無力感，尿量多，膀胱弱，腳冷，冬天怕冷，喜歡熱飲之人大部份是寒性體質之人。 !k7K2rDVb2H!q

以中醫的觀念是寒性體質之人吃熱補；熱性體質之人吃冷補，那麼蘿蔔應該歸類於熱性體質的人比較適合吃，只不過日本人對蘿蔔的營養價值評語高，冷熱體質的人一律都吃它。根據調查，日本人喜吃蘿蔔和酸梅，以及衛生習慣良好，所以可以防SARS。 `-X9cU"]In
[url]http://www.wtbn.org/447/p447-13-04.shtm[/url]

kakeidevil 發表於 2005-10-24 07:02 PM

點解我煮親d烏東都酸酸地既??zNRpFOy
唔係壞,+上都煮左幾耐

kakeidevil 發表於 2005-10-24 07:05 PM

[quote]Originally posted by [i]shaqkobe[/i] at 2005-10-5 03:53 PM:SX,q D0Q?c,L-N
0~Wt]X8n"?^
我之前試過用中火蒸。材料用左蛋、雞湯同乾瑤柱。蒸左8分鐘度。
我覺得蒸水蛋唔夠熟好過熟過龍。你婆婆肯定係廚藝高手，利害利害。 [/quote])h[#nv8e\

-x0`#I%NE$l
fm+YJYJ3]%`
ya...蒸得耐得濟d蛋會好老XP+q|w(z|
但有時太快d蛋又會好似灘水咁唔好食

CHECSS 發表於 2005-10-24 07:16 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2005/10/24 19:02:
點解我煮親d烏東都酸酸地既??
唔係壞,+上都煮左幾耐 [/quote]
烏東5好

kakeidevil 發表於 2005-10-24 07:20 PM

[quote]Originally posted by [i]CHECSS[/i] at 2005-10-24 07:16 PM:

烏東5好 [/quote].ev4kho}({![e| aH
i"W0gnB$UX5~:?,q
7v5\u8uy@f:Ua1}
點解

CHECSS 發表於 2005-10-24 07:38 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2005/10/24 19:20: em0H*a`Z&u&i1f
zD},j#@2C%P2uk J"D
#VYrj*t{
s`^VE+\o$H s
點解 [/quote]
where did you buy

japanihateyou 發表於 2005-10-24 11:26 PM

[quote]Originally posted by [i]shaqkobe[/i] at 2005-10-5 03:53 PM:
%t d'mU|X_*H
我之前試過用中火蒸。材料用左蛋、雞湯同乾瑤柱。蒸左8分鐘度。
我覺得蒸水蛋唔夠熟好過熟過龍。你婆婆肯定係廚藝高手，利害利害。 [/quote]+}W0Q'`OL7P0z

用錫紙蓋住蒸一定滑

頁: 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10

娛樂滿紛 26FUN's Archiver

【飲食資訊】正確的飲食排序

【飲食天地】宇宙最強雞翼食譜--雞翼100式

【飲食天地】《天元養生──美容食療法》