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kingtong 發表於 2005-6-12 08:30 AM

[健康資訊]戒除十大不良習慣

１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。/w.n H E9k p3z
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２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。.eIIH$QZ.l#q

5Y?/zi?!X ３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。Y](G/wnf&?
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
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５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
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d-U~#A~Kf4E.U ６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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Jz2{P*l4`d(roE4](k ７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。*Iq_!PT6v/_t)A

r$Lk@s5^o)n"@c ８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
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９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。!p:^:rX+Z&q

2R$GGj xe 1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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