健康情報好有用的~(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

joycejo 發表於 2005-6-12 02:45 PM

健康情報好有用的~

健康情報好有用的~ 9`,e*s-f6T%YJ,X

(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣%x%l^yLUM
短即可，在五分鐘內會入睡。z:t$_)vP ~n

(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚zh_/a5K#j
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦P:yM"{7s,Y
應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活m#d0P]&eq+W/v
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其!vnk\q&~%z%O+Om;w!j
是進食後，最多細菌。
tp_Hx
(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指G,fEN(?,Wk cW
腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。8Fu)H-dI8^

(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
lefTAn?I!I
(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他6oNyGy
有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。IeH:O)D

(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
y&u$][[3d
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸(D+Lb4N/a]+Pu
取。+UvhL(u^%}

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
'g?!TBuO0]2X B
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會,tGSw8XQPI
排出，會長期積聚體內。
.?)t:WS8xMa
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力 n.~9c UW&o6eQ.QJ
增加時，就會發出來。
#U8t+}j2d!`Bd~
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
可以的。
zl _6k{1|
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。+z)\ rf:MeL-v[a
#L&A2^;f\m
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多1pp8`#XzH
而且事前無特別病況，發病時通常已經是未期。_+]y?1yOC
){ do-h`3T
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後， v2bD?UV
血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
w!lx{ ObA
(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。P;_9qD/j)V`#U
.o;D+wTgVK{
(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
E5f%c1is1d"x1E
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。{*M9v4e)W6|E!^vdD"U*i

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變 Rd6^At
質，影響健康。~{#yH!M`
:IYuFv3sxqR
(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
一次過飲晒就可以。;l"jWe O"P7O$\

(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要s*J4_%Ga,I
時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
~%b*z4h~(M
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸

joycejo 發表於 2005-6-13 01:13 AM

NOBODY LIKE?

happylion99 發表於 2005-6-13 01:16 PM

等我reply下啦~
>>(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會$CkU%W*x:hD(Y1K
>>排出，會長期積聚體內。3nv BT(ghK
q.b$L9{]1}
記得在他們唔為意的時候,幫他們搽點私人自製黃色蜜糖,含有豐富的氨基酸~

頁: [1]

娛樂滿紛 26FUN's Archiver

健康情報 好有用的~

健康情報好有用的~