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leeyanta 發表於 2005-7-6 06:30 PM

全球十大「垃圾」食物

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_/i-G:yZ` Q 世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ^\)pCLL"]

?1c-nk7F2Hz3wgNng [b]一、 油炸類食品[/b] C lZ(_-Yi:c W,\

+g*}U,Ch6P/J;U 1. 導致心血管疾病元凶；
.?o.p-O?9C
w1BR(b'A$od 2. 含致癌物質；
~#PH Cq'PW .io*{(z9rd X"a5Gx
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
'OBOq;Vr5rF+C3iT
6Wo-h#I!? K W9b&kt"{
[b]二、 腌製類食品[/b]
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ho!A 1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
Z q"wI
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ha,wo]5E!F;E~,~ 2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
{ h:q"Hh.IF.w uQ*@)J2f4t
3. 易得潰瘍和發炎。
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x6Q JCX,^8R[6|k [b]三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）[/b]
WHV6\A.G &R7Qu,M%Cv:a
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； @lmhKt%W1B
^$^ o,D8z
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 #N/b9GXiCWD
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!Ku,I6@"X3Qho
[b]四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）[/b] y5l2xGt-pL
T-h XUW
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； }| WCS,nFS

T0o4XS)Cb bB 2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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Tg.^ZE%c-di
[b]五、汽水可樂類食品[/b]
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V]DX5V 1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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b@P 2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 u A_c`4c p
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f W+Y+\4Z-x.P&{Y
[b]六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）[/b]
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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[b]七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）[/b]
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 1I2j$lg7?1tY(g#bQ"n[

Q;hiT_ 2 .熱量過多，其他營養成分低。
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q*R2j6Q~JQ 6JLI-a3E;R
[b]八、 話梅蜜餞類食品（果脯）[/b] (\.b{%mwmH*T y

8XN:jOXv+F Inx1L 1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； %Yg%_4hyx9d9f

Uso:md} U 2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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noV 2G;M2Q V(TZE@r
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[b]九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）[/b]
)A/U^0uB/Z d4t yF3Bz
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； xN9_%L{w

+v6tk;qy 2 .含糖量過高影響正餐。
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Yb ~l?B0j ~d4_{xf$^S*o
[b]十、 燒烤類食品[/b]
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； BGSE@7d C4h#Z)z1c

!X3C4Rf_8oPa 2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
n2J ta'Gi#K4^
Q
`}5^8Y$wk;h 3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail 發表於 2005-7-6 07:02 PM

1 M記 gw4Z:g4G
2泡菜Svn z0?l4k
3腊腸
}m`'Fsg1@#L 4藍鑵-U2]\#_7Nz2[
5吾使估
O]*F.G1\-{ 6出前二丁+|(|-JP rU*c/]
7白豬仔午餐肉9?
wd1R9kCYP
8優之妹妹
E5AT3j?Y.V 9雀巢
zFho*j,| 10燒野食%G|(L@ N;X7agw}

gw&J'y6N6s!R3Ix"MaEy 如果沒有了

周衡 發表於 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=OH!ufI)Dzo e
食少少都得掛><"

ilovelll 發表於 2005-7-7 07:16 AM

[quote]Originally posted by [i]周衡[/i] at 2005-7-6 07:51 PM:kYicn0V&H@
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
z\5qG
NnB 食少少都得掛><" [/quote]Lx },I]2o`
/sBr%P%r2C}y
同意~~~~~4N {Y!L`y4e$Z"o.k
我係食佢地大

hideaki 發表於 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　:(　^^"'FL!POB0IG
健康最重要　:lol:

勝完可以再勝 發表於 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

遊戲 發表於 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
C EL%{ Yf 1{HE5y&M8Y*L.M3d
[[i] Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM [/i]]

Preston_tron 發表於 2005-7-7 04:08 PM

oh my god \v-OC"Dq
these food are really killing
#l,gV D)`P2bA4P i will not eat too much

tobias002 發表於 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

karate_pau 發表於 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

c1c 發表於 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

lowbwai 發表於 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

elaineom 發表於 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

botam 發表於 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

VictorTan 發表於 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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