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leeyanta 發表於 2005-7-6 06:30 PM

全球十大「垃圾」食物

:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
'aH;gk/]-OaO 世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 9?s,FIKj7N wJ$E

J-sn'C-w [b]一、 油炸類食品[/b]
K{E1Y}.mT/S0E
8HO0j&a,Ln(R 1. 導致心血管疾病元凶； *i_4zaw ?`t

u/z)?g?\(i 2. 含致癌物質； .ng Cr#IN$S v]f
tkD(M ]@DbF
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
!f? j6@%j+QbF
F/ub#EZ O Wz.g *Qkt&t8Eq,gqF
[b]二、 腌製類食品[/b]
/qGV*IYP(Ih (_4{k`B
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； -B@2l.v0X5GK4A l
I
s.M.x0K5z
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； &Zc\;UVq*y br5p
U!M(`"H7xf:N.F0Z;[
3. 易得潰瘍和發炎。
0mX d/Z6o},Kk UL J9_ F
d.q

5aU%Z+]#r9HX [b]三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）[/b] $T'?fn V@GA H'J
tI jj,qye
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； @U)rmo
5y1lx3gQ{
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
S8V9}FD|,q d)} XMc-m
@_B[9?2M-L
[b]四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）[/b]
6Xg7r)i5f Y|$z2d Y2b rj/b
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 4e*i/zq O1g8m

/]KGM.?-y+KyCm;h 2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 Ox5]~9e2Q5i
Bxm;Nl
BU/l6[N#`

+Vyz'Yd&@:g [b]五、汽水可樂類食品[/b] z#z7j`&]y#O?-w

&u_~$P7YQ.X Zi 1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； )cF$j'B'ta$c'g
vb3SXUqP
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 6Vp,n+d4S@ a.Iz)G m
/B$MKL'@u3S4Y2a

L#TVP&@8o'R [b]六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）[/b] j6^+IA4hE

3zjP-tc9z 1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； o)\k
a\Zz

-i/X3}O1TR m 2 .只有熱量，無其他營養成分。 :SX/k&NCe[*V2{
6x.o+x;bH
qJ

:e(_6S0q'MpM [b]七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）[/b]
w/X_.~;X%K{
S6Z@!GJ([1J 1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
4j\v#H(E)@+X 8v:PEY5s
g
2 .熱量過多，其他營養成分低。
(eX#oL)\SNA fI;R-[R
R^-oK

f+p;I _/]k\ [b]八、 話梅蜜餞類食品（果脯）[/b]
D'x"zLzL7|F

Z7C1{gIT 1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； S k%_|J
kQ@(e1@kA!hq9a
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 fC K oMO/r
7Ers/H%Y s

)@@2Oo"f2R [b]九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）[/b] {o(r'e A}5e&C

tds$n[f5a 1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
S%M*z D&[~ ^:gT`*d%G
2 .含糖量過高影響正餐。 :G,FoLG

ln3g*M+{)WK Z
HMQI|X5_:U [b]十、 燒烤類食品[/b] Iv1D!\7^b Yx
5w['O_$T]
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； J1}P] N*l6I){

'y]3TU,mwu~ 2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
]@#KY_E@P;u e/du2i0E
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail 發表於 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
1v7\nb`g"o't2n 2泡菜
CTu5M cLo 3腊腸O9ig/xL@zH8M A
4藍鑵
`1w+T9z@%B8N Q!Ke 5吾使估
J*TgagH/u\3N 6出前二丁*\c'M K~]h
7白豬仔午餐肉
2g;D^dZ 8優之妹妹g+n)fR^aa
9雀巢c;Jq:@I&^#YUo
10燒野食0`YDCCN
krR~ImR&Q
如果沒有了

周衡 發表於 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
h)aW;M eX"{
x 食少少都得掛><"

ilovelll 發表於 2005-7-7 07:16 AM

[quote]Originally posted by [i]周衡[/i] at 2005-7-6 07:51 PM:
y``z!F&f/R 如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=DG"x1f\"BZ
食少少都得掛><" [/quote]R,sc;sL1[oP+t

I"wH-S? 同意~~~~~
zESaM9o 我係食佢地大

hideaki 發表於 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　:(　^^"zv6m9Pp)?C
健康最重要　:lol:

勝完可以再勝 發表於 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

遊戲 發表於 2005-7-7 03:00 PM

中左好多timX9Z(c/D9Ox

5Kols L,\cZ [[i] Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM [/i]]

Preston_tron 發表於 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
8{4~.e'\+D5o%c these food are really killing
}V:T"H/t$d{q i will not eat too much

tobias002 發表於 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

karate_pau 發表於 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

c1c 發表於 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

lowbwai 發表於 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

elaineom 發表於 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

botam 發表於 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

VictorTan 發表於 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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