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leeyanta 發表於 2005-7-6 06:30 PM

全球十大「垃圾」食物

:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
|RQ;m\5Hy 世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 3uW|:B&d%zE.A4}!C

U[:o+r"O;{F [b]一、 油炸類食品[/b]
GtQ E:qU!XU1~ K+\Kj2p
1. 導致心血管疾病元凶;
+A,se o2f&t$N/KP K K#OI,\numT~%M
2. 含致癌物質;
$h%q;P3wth'] n4v HM0t'x+i6A
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 l.HGv*{ k6Sp
/V-|w!b;Ob0UG.X1U#TL"G

U J4OYJ2U1LLy&c [b]二、 腌製類食品[/b] ?M]'Ssc

\I.}2H0R 1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; Ryr.Snz*vY y r&B

cd^cBnDi 2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
:_ ^!X%NG9B x R0Kk O Pk
3. 易得潰瘍和發炎。 M:B*um#@la ~BJo'\
0C8v(w P9yHb&o:\/t
b-f&Z \#q"?$I4K)D
[b]三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)[/b]
|mS/Y@4| E 7Qtnp,s8qc
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
:R$Al^-oB dET WD
3N b HZ%g}9H7h 2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
0nY?2nv-w
NA.D2~*L W {_An w
[b]四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)[/b] N:pDy B:yM
C@ Q&f6cc/h4e'p
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); u:Ng9D;P1BR6|rL
V]M9I?`
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 "a9R+h+AF3J Y
1uJp&Q#D9vpQ

py$Jo(tZd [b]五、汽水可樂類食品[/b]
t(Y1W1CR3^ F*k 4p OxC9c-|8@S
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; H:`hT*^}(|

.d/}d%C6n9r:L_ 2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 !ya&f&C8GApeH

;fqW/SI*P9p6oL TTH Pf}
[b]六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)[/b] {#x(k6XR-@1O o

?p z-C*].QY-Se 1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); x fY9L/G ctOp E"|
my3Jme!zF)s'C!a&N
2 .只有熱量,無其他營養成分。 Y4i#B Yk:JH(M

ND;B-W3rQO!WI IF[DVYX?#LT)o
[b]七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)[/b]
*VM%n1b/S
6f4_ yP'OLOF K-N6C 1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
#S|,H c'j,_
JBLIix8[8yZ 2 .熱量過多,其他營養成分低。
(U4UpmFwRU "u4c/gRj8\2_/M} @
.m:i2Z;S8P5e#D)C
[b]八、 話梅蜜餞類食品(果脯)[/b] P\*C'w&j(eD_ E

'@];y*O(oe 1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
Wh*A2P7Y lKu 4Go8i&R3fvX W0j
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
zJ%r|F8M h!OmB*B Y}vL Z5]D

+}:Gh9n0V3J#x [b]九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)[/b] cf!t3s5a8t-u.v:} q

p.nWJ8eg5v9{(QI 1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
L/NCl&iM9sh [#G P|M3E!x/~ h9z
2 .含糖量過高影響正餐。
EG;Q?#Wor T-UBy0q%z9s
TW*F#c u"[L+D
[b]十、 燒烤類食品[/b] .Wm Tx&B&m |

:Z7Xze'D~R7L 1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); $[*Z/d*@,]+Pz1P

:@!{a?L#^AE0N~Z 2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
f/@2U6L$QX(T:GSE
;I_-v?P3?"U3G 3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

yiphbmail 發表於 2005-7-6 07:02 PM

1 M記 ]J'M'] ?W&@
2泡菜z GZR0I.C
3腊腸
6~0` Wct0p9I3Z 4藍鑵
K(me5HkM$l 5吾使估
| wR!|2l 6出前二丁
L M S W*_ SzXEA 7白豬仔午餐肉
5AD.p^ G[Xm 8優之妹妹4S9y$i)wdyO&pd
9雀巢
cqh[g5_u 10燒野食
C sS e+d$F
E H]h/dU V~*@2^ 如果沒有了

周衡 發表於 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
J\;c'|+f)K7^,n 食少少都得掛><"

ilovelll 發表於 2005-7-7 07:16 AM

[quote]Originally posted by [i]周衡[/i] at 2005-7-6 07:51 PM:@4QP HQ2cX
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=G$BxY;R'x8W:U-s
食少少都得掛><" [/quote]
EJ2XO&s`7]4w$s"W H,\
@4}#m0S T 同意~~~~~9d0_2Un3|.b9GX(A^E
我係食佢地大

hideaki 發表於 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的 :( ^^"
:X(a3vD)]b)b*Z#jkXcO 健康最重要 :lol:

勝完可以再勝 發表於 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

遊戲 發表於 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim'M/d%xF#?/E
2b3f`6O7\ \Sr
[[i] Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM [/i]]

Preston_tron 發表於 2005-7-7 04:08 PM

oh my godn$wQ k}H!Hp3s
these food are really killing8Ff%XCg#i b:\\c
i will not eat too much

tobias002 發表於 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

karate_pau 發表於 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

c1c 發表於 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...

lowbwai 發表於 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

elaineom 發表於 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!

botam 發表於 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

VictorTan 發表於 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!

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