娛樂滿紛 26FUN's Archiver

easonwing 發表於 2005-7-24 12:49 AM

大隻佬奶粉一定有用,又要成5百幾蚊...仲要最好要做埋gym...%L)c&l2mV&_2n ?
如果食晒,可以肥十磅到...
H0r9Oy [;g 我見議你就試下早晚飲牛奶,要全脂個d!!好有用
z2Y#\3Ic?k*}V 我之前朋友叫我飲,我飲左兩個幾月,都肥左成10磅

JCer 發表於 2005-7-24 10:40 AM

[quote]Originally posted by [i]easonwing[/i] at 2005-7-24 12:49 AM:
2I4g,e!O#c| VO [color=Red]大隻佬奶粉[/color]一定有用,又要成5百幾蚊...... [/quote]
S6KO#~)V6k5})V ~_~ 已經成日飲... 一日一杯係咪唔夠??
7Yq'X M6mI'T5Y 大隻佬奶粉...對呢D野有D 反感

gundamman678 發表於 2005-7-24 10:51 AM

有d大隻佬食個d係藥丸咁既款,不過聽朋友講,個d都係protein之類既野,唔係藥物,所以唔駛咁驚。食左係增加肌肉量,唔係脂肪,所以係會變得有肉地d~~

ciger 發表於 2005-7-24 07:47 PM

食多D蛋白質嘅野,因為肌肉係蛋白質組成

發表於 2005-7-24 08:52 PM

我都係....173cm,50kg;Ayc,b\;q*M&^*B
食飽就"all":(

細水水 發表於 2005-7-24 10:48 PM

多食少餐 fx!wi.F9]@"q*N#|
餓d先食
;j-glc Fn)z;o 食急少少 vK_#dh%nLLk
q0j7H l:J2Z4?'S
應該會肥..
Nk Sd8fIB `%q0dt2b"i
唉...又係d點食都唔肥..
2Uq?h`'i^LNP 我唔食都肥..

seegal 發表於 2005-7-24 11:45 PM

[quote]Originally posted by [i]makin[/i] at 2005-7-23 01:21 PM:
$a$~B Kf8j"\x 我都係173左右高.. Ui io1T
得105磅=0=
}Xa9W+o LA,]&_6N^ 我日日都打波..
SW"p$][/r v 我食完飯即刻打機..打完機就訓覺4r V'l#l-UJN6p
都係唔識肥..
cV:{H0rK"b 我個人咁輕打波好慘-.-嗚嗚嗚..我係青衣打波架..=0= [/quote]
:}$fPfd$?n!l u s q y`
wah!!!{4J4v zC g*})}
真的這麼嚴重?

seegal 發表於 2005-7-24 11:45 PM

[quote]Originally posted by [i]makin[/i] at 2005-7-23 01:21 PM:'qAz(~:x#Q)Q!Z6U
我都係173左右高..
4O[#JV5o \'X | PY 得105磅=0=
y @8m}(@8W,o [-H!B 我日日都打波..Lso/d0o(w$A gj3EPO T
我食完飯即刻打機..打完機就訓覺8g*c:O\$b
都係唔識肥..
7M&GK%D`] j | 我個人咁輕打波好慘-.-嗚嗚嗚..我係青衣打波架..=0= [/quote]
9NX Pku8T?oJ+pZS
\ ~T b!h8o/M wah!!!p{ X/MbM \[
真的這麼嚴重?

yanmatthew2006 發表於 2005-7-25 11:42 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

astepor 發表於 2005-7-25 03:07 PM

[quote]Originally posted by [i]gundamman678[/i] at 2005-7-24 10:51 AM:2bzg$g a$A EaC
有d大隻佬食個d係藥丸咁既款,不過聽... [/quote]
3s1~e1Kst1sJ 但係聽講一5食d肉就the過白韻琴
6? _W4MNkY'J0k? 好似下面張post咁
@~ y,tg ?;^E_A'{ [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=68949&fpage=1[/url]

ooooooooooo 發表於 2005-7-25 07:14 PM

食飽就訓,訓飽就食
l3Qrhb"t4@x 你想5肥難啦,不過d肥集中係個車胎姐

fatfatdragon 發表於 2005-7-26 11:29 AM

其實要肥唔難, 但喺要肥得嚟健康就好難. 因為一般食多d嘢, 能量消耗唔完, 只會變成脂肪積聚. 聽講因為同樣重量嘅脂肪比同樣重量嘅肌肉儲存更多熱量.
oQo;O%[CCyL7Sf 以前中三前好瘦, 但中三後開始肥. 一方面喺做少咗運動, 另一方面方面, 因為當時返下午校. 晚上夜"訓", 食完宵夜就"訓",肥得好快, 但好唔健康 (主要在肚 =.=").XFHhUf#e!?*^hd
(一排不停做運動先停咗冇肥, 但當然一定唔可以食宵夜).?j Z hw'd
曾經問個一個做開運動的朋友, 點增肥同減肥.  佢話靠食而肥好難後來轉做肌肉, 而且好難瘦返都好難keep (因為肌肉之間已經留有空間比脂肪積聚).  
u O V? t7~)f1{ H~ 另外, 一般運動員要長大件些, 是需要搵營養師, 按不同體質安排食藥 (應該唔喺食蛋白質, 而喺食 安基酸 藥), 自己唔可以亂食 (衰起上嚟話會敏感), 而且唔同人因為先天不同而食出嚟效果唔一樣, 有d食極都唔會大隻.  P6n1SbC.v:k.j
我都有少少信, 因為我識朋友超過十年, 佢中間一直有食 安基酸, 但我都唔覺佢肥過.9}6?:B4M wV

7i5xoe`j%gI 如果真喺想大隻, 可能真喺要搵 營養師 安全些又健康些.+T6s ir*^5J_
不過如果喺我, 身體健健康康, 我就唔理肥定瘦, 最緊要自然.

hayatokasami 發表於 2005-7-26 06:04 PM

要增肥好簡單,只要唔好做運動(eg.打波),加上每晚臨訓前都食消夜(eg.奶油包)咁就包你肥得快.不過增肥切忌增得太快,因為肥得太快會扯爆d皮下脂肪,搞到個身一條條紅色痕.十分難看.d紅色痕要你瘦番先至會退,而且就算退左都仲會有白色痕係度,真係無la la多撻la,欲速則不達,小心小心.
"T8O(c g VFVUd 不過如果你係想肥得來又好似d筋肉人咁ge,最正路就係做掌上壓,舉啞鈴,不過呢個方法可能會慢d,如果你想快d成為筋肉人話你可以先食肥自己,然後再做運動,將d肥肉練結實,變成肌肉.呢個方法係我以前睇"新聞透視"聽d女筋肉人講ge,你睇下邊個方法你4oO[8H)rd
不過其實瘦都唔緊要,好睇就得la,好多人想瘦都瘦唔到ga

kaigi 發表於 2005-7-27 04:43 AM

少吃飯 多食餸
.S@Mw+?-ZTgSs(s(a 平時唔好做運動,見街邊有小食即買來食
0N5sV*|X G6} 床尾要有 snack,睇電視,睇書,打機都吃小食1L6\3AJ/u&Q.^5f
多食 buffet
I$MSd ^i%qD 過兩個月應該見效

red16 發表於 2005-7-27 07:57 AM

建议是:
$}[o9K C g.pM 多吃饭,运动肯定要减少,这样两个月下来,效果都不错
h1{(W{+W"uq[1Ft] 或者,可以考虑多吃KFC或者麦当当叔叔那样的USA快餐,效果非常明显
NBUB%nDM#P 前提是,先确认自己不是那种怎么吃也不肥的人1P4_,Y[k!t;[
如果肥了,我看马上要找张玉珊的纤体公司了

RahXephon 發表於 2005-7-27 09:49 PM

早餐-沙爹牛肉餐腸面+凍奶茶
q%[R:lxT 午餐-油雞鵝飯+汽水QVN;u*t/v%g[4y
晚餐m記一個餐加大再加多個蘋果批
/Go"|?&o;Gb/Z$iPW 保證你一個月之後肥十磅
9P~ BI(v,aZq!BT!PK:Z !ZJy1B9J7YoN@
但記得要做適量的運動,如果唔係會肥晒落個肚腩度

大優勢 發表於 2005-7-28 01:00 PM

[quote]Originally posted by [i]瑞比[/i] at 2005-7-23 02:48 AM:
:F7Xd%F M$B.E 我而家170我50kg==”
o*q6]0Lh_la 正正常? [/quote]
j _x;y p
\#H5gh4c5_-I4z 正常  me 160  50 kg

michael86 發表於 2005-7-30 01:02 AM

[b][size=5][color=Red]不如我將我d肥肉買俾你丫![/color][/size][/b] :(

Platina 發表於 2005-7-30 11:55 AM

[quote]Originally posted by [i]大優勢[/i] at 2005-7-28 01:00 PM:
[|jf@ c I7Bh z~@

u\zF*b&k 正常  me 160  50 kg [/quote]
.}9t r)j^)~,KB
+A9v8yc8ICC\,G 160cm 同 170cm 差幾遠下, 如果160cm 50kg 都仲可以算正常W F1X$b,p5F8W|$l

e9r4FV~9Z 我169cm 都係得50kg, 我自己都覺得自己瘦得有點兒難睇, 曾經俾過個女仔笑我有"女仔羨慕既身型" 你可以想像到我幾skinny.
)dj8|3Eb8gFn#b 我諗大部份"食極唔肥" 既都係父母遺傳多, 因為我阿爸都係瘦, 唔係話食咩kfc, mcdonald 就一定肥, 我住美國食左咁耐fastfood都係咁 :(

sohozhk 發表於 2005-7-31 06:10 PM

有效方法一個

現時我身高 175-178cm (5"10'掛)1_/cm v Y o
         體重 86-88kg (以前得120磅)G:_7Rfl1Eb)zz
         腰圍 36'掛 (以前得24')6w4c:t Z/_0Y U(Br3B
我依家已經瘦左,好多見到我ga人,都話我瘦左。我都同意真係 fit 左喎 :cool::U8y.W3|#}6^6\

} m,yk"` 跟我周圍去搵食,不過你結帳。以美味飲食刺激起你的味蕾,胃口大左,到時你想瘦都好難。你睇電視的美食遊蹤的嘉賓,甚麼食神、主廚,個個都有個大肚腩就知,尤其是法國廚師(其實沒有幾多個靚仔)。
%u%v'kg^%b vw
8z-iT*p%d3R R 你的問題,是未遇過真正的美食。食過好嘢,會令你不斷追求更多、更好的的美食,人會無法抗拒。不過,嚐過好嘢之後,唔好ga嘢,你以後都唔會點想再入口。b3sfj)R.HZ7rF
8iL.c;AM1j
舉一實例,你可以試一次,當你試過高品質的茶葉,你就會分別到茶的高低之分。講的毋用,要試過你就知。你平時去茶樓飲的茶,想你不會有甚麼特別要求,但如果你有機會去福建安溪,你可以去茶葉市場走一趟,由最低價的茶試上去,你會知道$5一斤的茶葉,同$5一兩的茶葉,可能沒有分別;但當你試到$200一斤的茶葉,你就知道分別了!到你試到$200一兩、$2000一兩的時候,你以後對飲茶就不得了。所以,飲咖啡隨便飲都毋所謂,但『飲茶』不可以亂飲,隨時會叫你破產,對低價位的茶根本不會入口。s/sj:hDj*q(Q-MN
#R/N9are_
再舉一例,潮流係好多人去飲咖啡,聽人講飲 Blue mountain (藍山咖啡),是品質最高,入口純和......之類。但其實藍山咖啡的酸味是較強,我一咁講,就預左好多人會反對!跟住你一言我一語咁反駁,人人都以網上資料、聽聞資料同你咬,真是毋癮。因為人人都不是以口感作準,而且在外面飲的話,咖啡粉的份量會較正常的少,豆的質量也不能保證(無論氣味和濃度都較淡和較稀),而且飲時又會加糖加奶,根本嚐不到藍山咖啡的原味。大家都只是根據餐牌的介紹,報張雜誌的宣傳廣告去接受,沒有真正依據自己的口感,去品嚐一杯原味的藍山咖啡。如果你去找些關於咖啡專門的資料(不是專門咖啡店的),你會發現在各種味道的成份下,藍山咖啡的酸味是較強,這是公論。,P4?`S1Q S

J"s J6Jb%[E 講咁多,是想你將食物入口時,留心下,是甚麼味?有幾種味?是硬是軟?......言歸正傳,搵食大可不必跟我去,但以後你留心多點入口的食物就可以了,做到這點,你會肥起來的,信我。 :cool:

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