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raymond302 發表於 2005-7-31 07:22 PM

【飲食天地】 淡菜滾節瓜湯

淡菜滾節瓜湯 4Weu\}0J
[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a01.jpg[/img]1dx(_cW XG9pez
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[b]材料[/b]YEQt+^*b
急 凍 淡 菜 ４ 兩o!f fzTN,da P4IE
節 瓜 ２ 條
5A b^)TPW0Y)t^ e 瘦 肉 ４ 兩$[,lhC]4S/a
冬 菇 ３－４ 隻
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$aSXZ8L3}V'~$U3c [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a02.jpg[/img]%P k[m5nI1n4_T
淡 菜 － 含 蛋 白 質、脂 肪、碳 水 化 合 物、鈣、磷、鐵、核 黃 素、尼 克酸 及 碘 可 補 肝 腎，益 精 血，消 癭 瘤 等。
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[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a03.jpg[/img]
:yET|&HQ\ iBj 節 瓜－節 瓜 含 大 量 維 他 命 B、C 和 纖 維 素，可 預 防 感 冒，清 腸 胃，利 小 便。&};};K&HC@1su x

j9]+g#^!aJ,CVN [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a04.jpg[/img]
z:EJW-Vg 瘦 肉 －滋 陰 健 肌。
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冬 菇－味 甘，功 能 清 熱 解 毒，益 胃，人 體 所 要 的 八  種 氨 基 酸，它 就 有 七 種 對 人 有 很 大 益 處，可 作 糖 尿 病、心 血 管 病、傳 染 性 肝 炎 等 病 的 食 療，又 能 誘 導 干 擾 素 令 病 毒 不 能 合 成，起 免 疫 作 用，減 少 感 冒 的 發 生。故 此 多  吃 有 益。p8T]7O-xa4l5\

.A _[^s*W` [b]醃料[/b]&q/]
A }9OKf'tW*B
生 抽 少 許
,R$w:S;zm/L4y 生 粉 少 許
U%YQ]$s$OQ/f\ 糖 少 許N FQG x.X,p-DmJ

W)dKC|Ow'z [b]做法[/b]
)zd6}8t"^ 1. 瘦 肉 洗 淨 ， 切 片 ， 用 醃 料 拌 勻 略 醃 。 "@k9c S:|0p
2. 冬 菇 洗 淨 ， 浸 軟 ， 一 切 開 二 ， 備 用 。
lbuD1x:k9x 3. 急 凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 水 份 。
f8_k8?%b6R8[ Y9E 4. 節 瓜 刮 去 皮 ， 洗 淨 切 大 片 。 ]"]
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5. 鍋 放 少 許 油 ， 爆 香 淡 菜 ， 放 適 量 水 及 冬 菇 ， 水 滾 放 入 瘦 肉 及 節 瓜 ， 中 火 滾 2 0 分 ， 用 少 許 鹽 調 味 食 即 可 吃 。

sohozhk 發表於 2005-7-31 07:35 PM

請教

有一點不清楚，用油爆香淡菜，有甚麼作用？這做法是甚麼地方的特色嗎？想知多點，謝謝你的提供。

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