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raymond302 發表於 2005-7-31 07:22 PM

【飲食天地】 淡菜滾節瓜湯

淡菜滾節瓜湯 :eh"n\ Jx
[img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a01.jpg[/img]
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@!}.K!Aw&S)q [b]材料[/b]
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急 凍 淡 菜 ４ 兩
g o1q:^'L%|)U b 節 瓜 ２ 條,`tYm(X(`[
瘦 肉 ４ 兩xpQ4`x w-r
冬 菇 ３－４ 隻%@w,F| K

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淡 菜 － 含 蛋 白 質、脂 肪、碳 水 化 合 物、鈣、磷、鐵、核 黃 素、尼 克酸 及 碘 可 補 肝 腎，益 精 血，消 癭 瘤 等。
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fqT!XaS [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a03.jpg[/img]
o!_]@} 節 瓜－節 瓜 含 大 量 維 他 命 B、C 和 纖 維 素，可 預 防 感 冒，清 腸 胃，利 小 便。
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Q$`g6\i HcBV [img]http://www.foodno1.com/menu/archive/food-tt-recipe/html/../image/food-tt-20000124a04.jpg[/img]
gj1^_~?#K{ 瘦 肉 －滋 陰 健 肌。
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f+hOfH 冬 菇－味 甘，功 能 清 熱 解 毒，益 胃，人 體 所 要 的 八  種 氨 基 酸，它 就 有 七 種 對 人 有 很 大 益 處，可 作 糖 尿 病、心 血 管 病、傳 染 性 肝 炎 等 病 的 食 療，又 能 誘 導 干 擾 素 令 病 毒 不 能 合 成，起 免 疫 作 用，減 少 感 冒 的 發 生。故 此 多  吃 有 益。2t&u+h^g\

5U{:M"R5qJ [b]醃料[/b]9zdP&qm6l0o
生 抽 少 許
%vw6NQ.[ 生 粉 少 許&V;a x)Z
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糖 少 許jE5k6uimq"\ P
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[b]做法[/b]
v@-qmz:^ 1. 瘦 肉 洗 淨 ， 切 片 ， 用 醃 料 拌 勻 略 醃 。
7E)O&UY`P @4W:n8la 2. 冬 菇 洗 淨 ， 浸 軟 ， 一 切 開 二 ， 備 用 。
Ywz|h^ _ 3. 急 凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 水 份 。 G4[6P@]#jE
4. 節 瓜 刮 去 皮 ， 洗 淨 切 大 片 。
Tvw6@!i/i*jS:m 5. 鍋 放 少 許 油 ， 爆 香 淡 菜 ， 放 適 量 水 及 冬 菇 ， 水 滾 放 入 瘦 肉 及 節 瓜 ， 中 火 滾 2 0 分 ， 用 少 許 鹽 調 味 食 即 可 吃 。

sohozhk 發表於 2005-7-31 07:35 PM

請教

有一點不清楚，用油爆香淡菜，有甚麼作用？這做法是甚麼地方的特色嗎？想知多點，謝謝你的提供。

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