娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 各種麵既卡路里～

心冷之戀＊行 發表於 2005-8-3 09:09 PM

各種麵既卡路里～

第一位﹕生麵1zFa&JS8]B(a
卡路里﹕230/碗xJe ~lD9g!E!D
脂 肪﹕0克
h1BU6} x 7^ \kuc5eZD,n
不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。.V5G)Xy.F)m:m.u
>>$e}u;MO;D
第二位﹕拉麵|.d.~*Z,z9Q2M^ h,R
卡路里﹕230/碗
r2^n6[2t ^M ^7S"EU 脂 肪﹕0.3克
u)q UD7WP&c8E2x >> 2g&D-I
z!y2__1k
日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
"pzk(hC#^OX >>
s8z`(KsD.l,S8^4N.iC 第三位﹕米粉&w#ZH3`)O
卡路里﹕192/碗
Iv![Rg`
["v 脂 肪﹕0.4克
/a1y0I(Zh-Cb:w >> F ?pab A)O'd
米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。1MjZP,as
>>~B3_O8D3ml2N
第四位﹕意粉o*XJuG$^T
E
卡路里﹕174/碗
Zd1Pn%Xq{(h]/b| 脂 肪﹕0.8克)B
Y)yy rY }e6i5y i"T
>> x!f)T M7kiD
或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。^PF'L]}yK$l
>>3Y8feA G#[/R
第五位﹕上海麵
8`UN6@W$\0y 卡路里﹕206/碗
N6UA-p!Zt4y 脂 肪﹕2克x ~P+R~
>>
!\ ZvK%@i7Lm#W0T 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。 E_pA-Iw'Z*T.W^O
>>
/{}%v6dXe&B\ 第六位﹕烏冬7A3j-zs!L#JYR ]
卡路里﹕200/碗
;@PS0o_%knv%Z 脂 肪﹕2克?^~R]
X9F
>> YJ&ss!~2YV
烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。 G8q&ZiXH|+NX
>>L,sNO?-x
第七位﹕全蛋麵

q+~.qD sM 卡路里﹕213/碗
8r-B,o9u @Ix6NV 脂 肪﹕2.4克
%tF CYzz |;Ib :\D*f.Lj!_o5|
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！
W"V,F&`7NH9Z!JW >>
3bmF2gi&p\2\$B#F$[-z*O 第八位﹕河粉
^ Nen1N
f p 卡路里﹕284/碗
Od&| e-s5SV 脂 肪﹕4.9克3x}Y H'X2VK:U-p
>> P/Db-]9l
一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。m0o$per]
>>$t
HK*R-E.I!nJ.p*K
第九位﹕即食麵
RXjY&u 卡路里﹕453/碗4qibo$b v
脂 肪﹕17.1克
Dn IJ+u~'B >> z,d Gzj])T
向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！1diRmuNON
>>
9E _$Xh'vo 第十位﹕伊麵
nT3YS-fN;b(R 卡路里﹕404/碗
wR/v?)s;R:QX,i 脂 肪﹕23.5克

查看完整版本: 各種麵既卡路里～