娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 各種麵既卡路里～

心冷之戀＊行 發表於 2005-8-3 09:09 PM

各種麵既卡路里～

第一位﹕生麵QB2j3S!\iIo
卡路里﹕230/碗
)j x5`e*kJ0a s 脂 肪﹕0克
|;a d*Ugh X
Zs mOW8F `,I FS
不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
.ET%E)p"F'W >>
.S:prc}1v/\ oW9N 第二位﹕拉麵
9q;S5R_y9b-sH 卡路里﹕230/碗 NgF|:b#^I-`+\K
脂 肪﹕0.3克Us9e0^6yA!R*~ NT-r
>>
(x1oFV'r&B [ 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
Y8R!k0IV(u >>f1Gr*\ZM
第三位﹕米粉
B*y|C)c 卡路里﹕192/碗
O$m}&s7?@ 脂 肪﹕0.4克O(ue^:B%Uh
>>

G6{Y,^EK{ 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。(x:Z*vyPm8j2T8_
>>
4Cc,E$Ev p9[r 第四位﹕意粉 o$E#o^G|Zw3q
卡路里﹕174/碗%Ep.[
Xho [%zT:h1or
脂 肪﹕0.8克
#E:vuT2T$Xy >> 2y"u2{fh2l-Q2~
或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。)vV:}4B1S'c6K7A2[n
>>
0g0U9\~4fC{l#g 第五位﹕上海麵F9@bc:\}
卡路里﹕206/碗&Ax G[8La
脂 肪﹕2克X!W-lh/t
>>
/[B^+VV~ 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
T+GZY-A'ok+C >>%Jg,j{II c!\a
第六位﹕烏冬C/b p [ ^$S
`
卡路里﹕200/碗U(X]-kc9K:h
脂 肪﹕2克
'R0Gkem >> eUU7\q(Wa
烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
h\(z8Y$q"D p6F >>r4V c.Y!y&C0u
第七位﹕全蛋麵6Mt"y8e1m/^#u
卡路里﹕213/碗:Xo@z E{ |]
脂 肪﹕2.4克
-Yc1oxulmCNU y2l/Hinp
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！
2r/J5|(h1Gx)K{2_x >>
L?$ljDQ]cd 第八位﹕河粉+Y5M;cc\)K"k*|
卡路里﹕284/碗
;g%T?J5qg1p:B,J 脂 肪﹕4.9克
js
B#l+` Z >>
c1F g B}G*J,\ 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
U\!\ _8`9K >>:g-u1a4Y|a?
第九位﹕即食麵
`Yd mBdE 卡路里﹕453/碗
R8wl0e]!R 脂 肪﹕17.1克1I wReU`/Y
>>
+H
JBqd 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！C3F
r u0E
p*fl
>>Y yLb&u1x`GW
第十位﹕伊麵y!x0W`5o#Mp+~ f
卡路里﹕404/碗
%h2?
hUx 脂 肪﹕23.5克

查看完整版本: 各種麵既卡路里～