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sohozhk 發表於 2005-8-7 03:44 PM

【飲食天地】如何揀海味

食海味鮑參菇肚要識揀 (成報 2004-10-13)mB G'h$L.G8Xb

「秋風起，食海味！」又係時候要食番一補品補補身，免得冬天殺到時容易病。鮑參翅肚，乃中國的最名貴參茸海味，不但好味道，對身體更有莫大的益處，但市面充斥不少　品，或是加工過的劣品，外行人真的較難辨明。有時就算買了，也可能不懂如何處理？不要緊，看以下的選購海味貼士大家就可一清二楚了！ef5u(gb0@@Rt
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[color=Blue]鮑魚　虎背熊腰先為美[/color]
鮑魚含有豐富蛋白質及碳水化合物、低脂肪、低糖分。能滋陰、降血壓及解熱明目。.eYv$~~
價錢：日本鮑魚每斤由$3,000－$20,000不等；中東鮑魚每斤由$2,000－$6,000不等。)Q4ZlD8t.r:k:d W%r t

如何選擇：*d{+d@@
以日本及中東出產的比較普遍，日本的較上品，較軟滑、吃落糖心及有香味；而中東的價錢較便宜，也有糖心的效果。+Ds d8Nm{;X
選購時以外形以鮑身腰圓飽滿、背肉厚，鮑底也要平滑，鮑魚珠粒群邊的比例，要粗及肥壯為佳。;Yc j$FE3F0T nv-~0K

浸發：薑紹酒辟腥
1) 將鮑魚浸一天。!B&h:Ltt(Av4u)P"i
2) 撈起放入沸水中，以猛火煲至約30分鐘，熄火，焗至水和暖。
3) 剪去腸臟及細沙。
4) 將鮑魚用薑汁、青、紹酒煨透，以除腥味（薑水不要）。
5) 將鮑魚與排骨、雞等一同再煲數小時即可。a~.a9Ttu3Q
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[color=Blue]海參　底滑扎手方佳品[/color]6[@sbwSN
海參無膽固醇成分，含豐富的蛋白質、磷、鈣、碘等營養成分。能滋陰補腎，對膽固醇過高及糖尿病者有食療功效。xl1rlw8uQfN
價錢：豬婆參每斤由$300－450不等；禿參每斤由$350－$700不等；刺參每斤由$1,000－$2,700不等。:A)M4nDTQ f V'jt
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如何選擇：
海參可分為豬婆參、禿參及刺參，以刺參最名貴。選豬婆參及禿參，以肉質是否肥身飽滿、體形粗長、皮薄及底部平滑為佳。而刺參則以有香味，刺針長及密，體形粗長，拿上手是乾身及刺針要硬，且感覺刺手為佳。p*?fh x
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浸發：浸時切忌挖腸]yc\Fi\"S%{Ie
1) 把乾海參放入冷水浸1-2天，每天換1-2次。
2) 先煲大煲滾水，水滾後把乾海參放下滾20分鐘，收火後焗約3小時。9O]7R~pQ4o\
3) 切忌取掉肚內之腸和沾到肥油。
4) 取出浸凍水1-2天，每天換水1-2次，清洗海參表皮。tEF"LD@s)w;w
5) 直至食用那天才洗淨肚內腸臟，用薑、、油、鹽、酒，把海參出水15分鐘，然後切件加其他配料炆至稔便可。
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[color=Blue]花膠　透光晶瑩避深色[/color]
花膠含有豐富的蛋白質，膠質等。滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞，及幫助外科手術病人復元傷口。BVGjFr(j
價錢：廣肚每斤由$2,000－$5,000不等；扎膠公每斤由$600－$800不等；花膠筒每斤由$150－$400不等。Cf3dTx tjC

如何選擇：
花膠分廣肚（最名貴）、扎膠公及花膠筒，以廣肚最名貴。選擇時應留意花膠是否厚身、金黃色、乾身，燈光下能否透光。以晶瑩剔透為佳，如照出花膠身上有特別深色的部分，表示花膠還未乾透，未夠靚。0?Wv%q'n4g2[ e!\

浸發：煲好湯至放入去
1) 一般花膠用冷水浸過夜。 Lg9y3O:b2E X)R
2) 將花膠放進沸水中滾約20分鐘，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，要每天要換水（切忌沾到肥油）。Pkta:gA\
3) 花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。
4) 煮用時應用薑、、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水，煲約15分鐘以除腥味。
5) 花膠煲得時間長便會漸漸溶化。
6) 要花膠好吃，首先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘便可。
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[color=Blue]元貝　金黃濃香揀圓渾[/color]5q$TsjG(?i5y;j
元貝：含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等。牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能。
價錢：元貝每斤由$250－$550不等 U(}.g"x'~4b7y*bZ5Gu
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如何選擇：JDr+g,D7b
元貝多來自日本北海道，最貴最靚的是乾元貝，以及分中、小及碎元貝。選擇元貝以色澤帶金黃色、有香味、表面上的紋要幼細及少裂紋、粒子要夠圓大而結實，食味鮮甘有濃香為上品。
浸發：將元貝排放在大碗內，加水過面，加入一條及薑一塊，放入鑊中蒸15-20分鐘即可。
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[color=Blue]冬菇　蒂短頂大要微捲[/color]/Cp/icv+?;v&K.r
冬菇含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物及礦物質等。對膽固醇及血壓過高有食療功效。v0d]0^B V(`8u
價錢：日本花菇每斤由$160－$500不等；中國冬菇每斤由$50－$200不等。 U R:R&gI+p`!Gq1g
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如何選擇：SqL1S^YcE9V
一般來自日本的較上品，有天白花菇，花菇及普通冬菇，因現在產量少，價錢也較昂貴。而現在普遍的以中國的冬菇為主。以菇蒂短，肉質結實，身厚而各內捲成菇形，菇頂大而平滑，菇底顏色要潔白或淡黃色，味道清香的為佳。

浸發：記得留起浸菇水Ld"f*@dH4f+_
1) 先將冬菇洗淨，用清水浸透，然後撈起。
2) 用少許沙糖、生油、生粉醃約15分鐘。 g9rA*yU0~&?(K5K
3) 用原先浸冬菇的水，炆或煲約20分鐘即可。;LJ1vW7aF3J I/`

[img]http://woman.zaobao.com/images2/seafood070103a.jpg[/img]

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