娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!

ken1 發表於 2005-8-9 09:35 PM

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..$]Q7?m{$e:g
唔知點算好..
4~4U6~ lg 大家有咩方法牙?
,Jml
E
F{ 飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...
)^o/{4ZZq
` 我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

research2005010 發表於 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

derek23 發表於 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

haman_tt 發表於 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~ X)[w/Y$XYV'G;m%Y
不過係慢做(3秒一下)~.M;`"Ah}f)^&Z
要做到"支力"而唔出汗~vp$h%ms H
做到好支力就好好瞓ga lar~

d228216 發表於 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
)suXi ^(I|O
1C&|0NmK_ 你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

pakho 發表於 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁:)

slwong3 發表於 2005-8-10 12:57 AM

[quote]Originally posted by [i]haman_tt[/i] at 2005-8-9 10:36 PM:
Yx:E]0H5d+JF(n 做PUSH UP~
Wf_n9Zs 不過係慢做(3秒一下)~
y$O5@J{ tM)O/Jc 要做到"支力"而唔出汗~Dm,_3~?7V
做到好支力就好好瞓ga lar~ [/quote]{ hc-L2IswjfvD

/]]:bGc F(] I agree with you.T.D}{G5A.Q,Mc$_
It works on me tooN7]@'B4D/V(K+h4i

kdF&J,Q c~!}_ Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

偉~ 發表於 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生  Tn_2p%q4B(y
睇下係咪身體問題

樂壇渣Fit人 發表於 2005-8-10 01:30 AM

[quote]Originally posted by [i]d228216[/i] at 2005-8-9 22:47:ad,ds
z)O ^
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
H R2^r/L a QC.WZ
G,x?V
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 [/quote]
sgS!bWt
5V9h3m%Px!s\ 呢句真呀h;bw1lHf%C
我都已經有慣性疲勞
e_ Cr#]-f1V 所以幾時都可以訓得
4Xr3l%y$l[mvPj&j 因為永遠唔夠訓
"s6dzpN/w?oZ
IY:COut}"u 至於點先可以訓到
0qdq*LR+F9z"Xf[ 不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動8TT W(W&{)im
跟手就食少少野
-D^:f:wz1r,}` 你會好快訓得著
M!z1em T)XV Z 而且仲好好訓

貓仔+貓仔 發表於 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.:lol:9f#E'lOm7S1{n
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif[/img]
P!n:s
F1^"XQj |7FY_-G4l#_$b
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif[/img]

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