【飲食天地】食療果菜汁
這些都是具有療效的果菜汁..希望能幫到大家一、鹼性酸奶蔬果汁:
功效:減肥、便秘、痛風、尿酸、抗癌、黑斑、青春痘、貧血
水果:蘋果、熟芭樂、鳳梨、西洋芹菜、酸奶。
二、抹茶酸奶蔬果汁: $l#WM ty\a4D;A
功效:減肥、便秘、高血壓、抗老化、抗癌。
水果:蘋果、熟芭樂、鳳梨、西洋芹菜、抹茶粉、酸奶。
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三、小麥草酸奶蔬果汁: .
功效:抗腫瘤患者、糖尿病、體內排毒。 bG(m8SPqT
水果:蘋果、芭樂、鳳梨、小麥草汁、酸奶。 %E{3AK7s/B R
四、黑棗酸奶蔬果汁:
功效:貧血、低血壓、手腳冰冷、月經遲緩。 sa?7M.r7Y+u0M
水果:生蛋黃、黑棗泥、濃桂圓汁、蘋果、糖蜜、啤酒酵母、酸奶。 U\*d0T,I:{BFD*D
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五、引藻酸奶蔬果汁:
功效:氣喘、常感冒、經常性皮膚癢、抵抗力差 。
水果:蜂王乳、鳳梨、引藻、蘋果、蜂蜜、酸奶。
六、蕃茄梅汁: XGvI#Y%b ]$Sv-h F
功效:保肝、解毒、代謝。 b[ IOa*D
水果:紫蘇梅汁、葡萄柚、鳳梨、蜂蜜、酸奶。
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七、活力調理蔬菜汁:
功效:增加免疫力。
水果:松子、蓮子、胡蘿蔔、薏仁、小麥胚芽、蜂蜜、酸奶。
八、高綠纖維果汁: m-Q D5V.`(N*[+Z*o
功效:可補血。
水果:草莓、火龍果、小黃瓜、蘋果、生菜、蜂蜜、酸奶 。-h;H%br%sW]
苹果汁:调理肠胃,有助肾机能,防高血压。
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香蕉汁:健肌肉、润肺、通血脉。
西瓜汁:暑天利尿、消炎、降血压。
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芒果汁:助消化,防昏船呕吐,治喉咙痛。sj/f+I@%?!F*j
菠萝汁:可去肿、消食,治肾炎、咽炎。
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葡萄汁:有利尿、补血安神、强肾肝功能。
橙子汁:可化痰、健胃,防心脏病和中风。 P:OCh o(y+y{7fdan
柚子汁:降胆固醇,防感冒,止咳化痰。&Etxj#e1\7t_^A
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柠檬汁:化咳止痰,有助排除体内毒素。PE5Gwx`'f
椰子汁:防心脏病,可健肤、止咳。
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木瓜汁:止咳润肺,帮助消化蛋白质。 高麗菜汁
[材料] 高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200gF.j:W_(F'J
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[作法] 高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早晚各一杯。
[說明] 此為蔬果汁的代表,內含豐富的鉀,`pQ(R&l2L
具有維持鹽分平衡的功能,
對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。
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菠菜柳橙汁1uN ` ?0hs)B
[材料] 菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、l2J'a!}+U&K&Bs A
柳橙(帶皮)30g~40g、
胡蘿蔔與蘋果各150g~200g、
菠菜和高麗菜。 'SpD`z1{:B&e
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[作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。4kJn{jW$d%r`~ on
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[說明] 菠菜富含維他命B1,
可改善惡性貧血等,
對氣喘、蕁痲疹也有效。 o z!qoe1Y"f
芹菜汁
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[材料] 芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、%^C3yM6R&Zh%@AK
柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
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[作法] 芹菜要包在高麗菜內打成汁。FRj9w I|ruYU4Lp
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[說明] 芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,
同時又健胃利尿。
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小黃瓜汁