娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

kingtong 發表於 2005-9-25 08:42 PM

[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 h:b%F1kH'mV\
　　
sc2yC8v 胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 E$KH |gDp
　　
~(G:\B#?0X3SSe 牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C V~-F&as"}!Py
　　
o`3LZ2n 大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
m8H~4}ntG6JYW 　　 Pr X'`Npi;M,s
獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。
)F'Ou)yD 　　 :z0E(D.NI-O^%S8p/t G
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
OW-|GE-^6l 　　
p+T;I-rOh:V4O#@ } 蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
jLU*rE c2S 　　
VG2@{[P
B5m 肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。M2K*m0?&X)h2?+fE
　　 &n)fTo2yK9~*h
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 /jr["Q1iF
　　
k:d0t3Y{G 海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

查看完整版本: [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物