娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

kingtong 發表於 2005-9-25 08:42 PM

[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物

西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
3}d-EM'\j9bc 　　
#G^;q'a!n?u`.[f 胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
T5qy;Np\ 　　
WN;dAl,CF9n 牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
"Gl3A%Xl_+H0_v 　　 8A4|,m{.OU8[})k
大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 9o@R%` k'I)w
　　 "m!l6z%]_5P b3M
獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。"M5uIF'g1vWB
　　 %~f2o:B.YVN1L
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
U1_4oY3[o 　　

bHLN4^HC5}
Z 蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。$Y8doS7}%_
　　
M&zt6Nux 肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。.e7i;RMdq9Nh
　　 ix'dh(q X6tzs
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 0E2J4kfCb5j%WPz
　　 DV H&lC3\*\u%N
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

查看完整版本: [健康飲食]漂亮皮膚的十種食物