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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰d%FR(m%}7`#}flj

$RA7V_ Et0Xh 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過QC$K` ^cb^
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
]]P&cu 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
y\P}`5]4JP 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$cI:UL1RI 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒"U
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點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞h?"Y*q0mnwn*X ^O
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就[G:r\9{@
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
)Q@:sFx/Z 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
zL2rAC%n 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
#ad9R5BK0n#Y;~S 0.3熱量即係100克30卡。4X!iF~2h~6SEe(c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
f8b;s(GYVT?;? ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3\2|ncP5T1c
Y
他三餐照吃。

r7WF)e;U Y8N{*D 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0NCf Qd
#AiW9R%eU L,wz
副作用﹕
a yye$r#W 1﹕入睡困難
9K*|+?B&}B 2﹕脾氣變得容易燥
gJW)av$Ek-K4^ 3﹕輕微心悸
4q\ v{DRFs 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。.un9B wrCe`
以上純粹係我個人經驗。 @/\E(Extv v
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人@ YeK7Kk bO(G Z~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
k%FhIY]1S 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕gG@_\:\^e
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
'I*S5vND7rN 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
MfX)_(i*s_ 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6_'Z$Qc c
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7{r!hj;S 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
*wp2M(J.^ !]Y+?!P~] M
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
8{W!tt7X b F 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
/js;p.n&n 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
R3`)U9o$?0W` 苦到冇聲出 :(!zpX[}|~_
開始真係想嘔 [/quote]
6D~#`q,I+S D 5]X)g ~m
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
.Y!EF{ N;g 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]6B[bml!c g
咁你就稔到25G太多喇
.jyP!??y^'~
T 25G=一茶匙  50G=一湯匙
{v0Wz1j']2@ bCO8G(j 2.5G?水都唔變色

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