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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰(AhH-_uFx?CC
@4ud:H^ g[:d
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過@vQ
O h
pj9n
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶'\~n { jes8A@E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6y+YhR.dR,Ie0@W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次*L2M,?td;p)}8N
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6q6p"X:M(C
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
-R^(G-e(QB
{4g 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
s"c;J T2DNl9F 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
@,Hj W%g 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
\5Hw4mY%F H!}h 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
n:ZQ5dt5et*T 0.3熱量即係100克30卡。/V)^-C)`#V~o]b:Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3t/m5q$TO;D
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其)LW}gvU
他三餐照吃。
N0R8N4ED9j Q"m 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
u^(z[0cTM
^5i7p T1?x 副作用﹕
uj~ pAC|%z 1﹕入睡困難
uN#_,AuCq6K] 2﹕脾氣變得容易燥
j5`CB$?2M)nd-A 3﹕輕微心悸#G w:hA,|n|
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。i#BZa*MB`m m
以上純粹係我個人經驗。G"jD9^t!x4b5i
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我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人"p#fC~^F3P
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(0tY1A"s^l0O2d6X ?0q G\
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕aZnKEl Qb5l
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG#`|d[ U q6T0B
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
m"} F.Lj A 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡!C#P&m)@,bM
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
n5G ?F-j%r f5H9iX 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
u6T`m5][B\6Y$] i _ k/f'pD6Cyu%N
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:%zRz[t"`
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]fQ:dG!W!m
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
@
rk8Y\r\;i 苦到冇聲出 :(
1a~J[K`%yc,E"H*VI 開始真係想嘔 [/quote]T@i6bs3Fth
"Jr,`:H A0s;\d
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
P1r}
v.[U(pB4B
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote] Ad7gj"s8UK8J
咁你就稔到25G太多喇
;EoGMmwY 25G=一茶匙  50G=一湯匙"D7M:]2C/A5t#gU*ZH
2.5G?水都唔變色

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