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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
f7A#b^p
\/g0f:gukU:V-f1Q 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過

]m8?$S)qXO?/o_ 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
c,Q X C7jVp
g 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
I.cj;~5SE 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次`Ue#f6d
Y-S-s&xG"nb
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
?HK{zi)`;B 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
d*{~2r%OLj,~ 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9@C'T@%f2~
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
M$z(`ZF2b'W-d 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 c%j1`/oPSqCw
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡O*i!@Lp1b#M
0.3熱量即係100克30卡。
]zEJ6Ns 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
v/V7T%z}8p5W ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其?'ETT/SuSm
他三餐照吃。2ru6DUh
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。q2Nzz0A.?%RX3Wu:I"^

7a*yWO7EF 副作用﹕5@B fYMFC9n
1﹕入睡困難
+^\e;|"\;n 2﹕脾氣變得容易燥[.D2}"zPs
3﹕輕微心悸
Q1^Cnp+Y4}*sn 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5b3y!u3H%IE 以上純粹係我個人經驗。
~*Osw'pUW%}s-~:{ 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
]!_"MD\u!?&h 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(Ne W0J5ie#y3i/{v
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
6J!P,p!l]o{W 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG(P!E} ^;@/QF c0J M)p
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
B2j7s-wL 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡%\7|A%x D uX
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取

C j6Z];\X4Pp 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。(x-Jq"v+YG:h
xoq[Fbg,q:q
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:D5p:Qr'O |S
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
/ZW/SI*_j,f 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:"wg2Dt~!Q2FA
苦到冇聲出 :(fZ3oKyMX%H
開始真係想嘔 [/quote]
-[+U^n,W,X
XnHy;`p%_Z 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:J{?+gDG,d#{K
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote] J{$y4vX8Y6TkS
咁你就稔到25G太多喇/n
T-h+bkf-l)|
25G=一茶匙  50G=一湯匙
*s(I{1s#W@ 2.5G?水都唔變色

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