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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰t4L |9U,T2h
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過NCI-~/{8aR
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
)e-Lyf"iE,@7q 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6o4k2x|o{m d-i}&bW 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
~,b){Q:A ndX`/sq 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/C!facb{,d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
!g s8_!Hr1f 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就'v:]p6RUeJi
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
%T$vy-ONF t 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖&Cv#ZC-O`!vo
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
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NWn"@ 0.3熱量即係100克30卡。
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[/tb4v 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
'KZ9y1RJ9s}L ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6Bezs`+~6c+Y
他三餐照吃。:gPH'CQ#X5h:s,_
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。.e8i6k
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G-vHs'?,mP W$m
副作用﹕
q\9T,zd5dC&Rr$g 1﹕入睡困難
?uO,s.v*ns \ 2﹕脾氣變得容易燥
;e{2\cX 3﹕輕微心悸
+k)YxP!k+qx 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。 TN4WC
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以上純粹係我個人經驗。
KQ^1CBj%pS+`Q 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
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t$^hA 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(8As;} Uv2Ele[4_
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕\{*T
G4T}(z7nk
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
Fdvpg d9tD%I\ 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐e5^}nf6z\gf2`
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
WDi#t9~w A 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取 DsocI3~
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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K^:X(N -@0R2T!k um+B
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:I5M3i AP{H
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
)U c4R)NZ+a 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
k
ih)}5k}] 苦到冇聲出 :(
:s^]bN.w)T%L 開始真係想嘔 [/quote]
9MBU%Qz
7G2B2ya8qhQl9ap F 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
m _uk;lo Z%q 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]JK#Ui'L%N#zSL3Pm
咁你就稔到25G太多喇{f){?kQ,r so3Q
25G=一茶匙  50G=一湯匙.Ch.\.T6o1PU8J,[
2.5G?水都唔變色

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