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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰u;Rx jz$y5Ky t
ihy0D@-MK^-V
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
S"tfN@6n 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶%]|Py ^$?-KI%Q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2EN(rlfHHy
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0og%UI~'l 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
v,fWZs b:X 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞 P"B5YN*Djoh4B
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
A)Ph&Whr Uh!d 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。(ui ]u9ts toY&bw
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
b1of7D9Rc6f5B6L 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
e9Zq7|/iY:t5iK|
0.3熱量即係100克30卡。
9w&gv`T1T 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮 j)mePjv
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其 H1z;WVef1d#Y
他三餐照吃。
._/_ Bs(vE4H 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。.Q/X2K@:rW5SR4l"Q

gavK!n6f] 副作用﹕n)S3MRz"X9X~2{`
i
1﹕入睡困難vw!w$e2Lg.dj
2﹕脾氣變得容易燥"p9h!v NI1a y R
3﹕輕微心悸3M)s wf7J
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。Z&p`[k @g3R%p?
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以上純粹係我個人經驗。
z$o1j~V/J0[J0_^ 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
&N(Ud!xi)Fm[uZ 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(y+k*LE9P
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕4pOb(\DO_,X
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
/l Z-OG`X] 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐T `TR@ ?(]@+bVx:S
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡pdJZb
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2V&fuZ5q!fI'Q8b 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
\"t1z%J6]6g_fpw
MoW5~r$v%D 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
Z\:z#u,?.L9yAt 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
7xC~&lc:i}5p*OJ.F 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:}f)u#Q2Hu
苦到冇聲出 :(J{&z o\T+aD
開始真係想嘔 [/quote]DB'w6|:`v7A^
$n8m6S%KaJ k/Q]2T
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:CgfB$OBa1h@
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]g+B,w8x6_ q
咁你就稔到25G太多喇
adz-e l mLy k 25G=一茶匙  50G=一湯匙
-~&Wj:m~ FY)u 2.5G?水都唔變色

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