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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
M8i7r$nz5e]*] 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
"b![
C'o9CN1eF 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
_9v?$e qx.w-ET 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
T:@9}$@6n@L5x(X 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒BY
dF.\H+m0[
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
d|7tF(G 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
TeY!{^jSO'[!g v 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
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uRi 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
J7Za&JM!|F5s4W 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
eC"KR_*{ 0.3熱量即係100克30卡。
g*l)}+YB(u 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
mFmgNgL/b ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
3xw%eNuG 他三餐照吃。
9Y"Rm4}%yWk 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
U/|;P h|.[(Q'UqZ(I
3r.AH$t G(|+J3@z 副作用﹕
E
rSX{ 1﹕入睡困難-dq$OuS+b
2﹕脾氣變得容易燥
(Wh p\G'Vx 3﹕輕微心悸
].Ft'tK,n9Y2\ 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
"|1O@K&E;AL'M 以上純粹係我個人經驗。 xI0A dWPqSJn
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
Y(w;G@Z*?@f%Z"Cz9y 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
/i[!Pt[ m 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕B${-[m1O3^l%_
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG*vr.~|P
jB%}
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
)@(nwn'cD+~ 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
,y%E
G!Z+\Xzi 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/z#c8n/d K0I4ZK 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。[F7KKh8Vw
NQ+W8kP1Kc
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
,e,r$LkTKW~ 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]W7@4t]7p4nc%E Ga'\
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:C:z'X
UOyv(`2\
苦到冇聲出 :(
*O]@#]vw ASt9D_ 開始真係想嘔 [/quote]-e#i^i5\u
m)|8hd~J#q }
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:/JK8@}$Z5Xz
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]8`X rE o;e(G
咁你就稔到25G太多喇
&yXt0AR3^ 25G=一茶匙  50G=一湯匙
uSojMdP S,@ 2.5G?水都唔變色

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