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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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Q5@M8]l9^N q8} 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
'H2@\M:B5nu5I 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
,n?y'Tx%@i7`9q 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
}:@F Jx+IS5e 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$V\j{
U_$r7e[L 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
p-NG^` 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
:H)[4m(yM _g!D 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就|(let
t5P
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
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Zh7F7\3eW 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$D W+g G||EYv"w2xa V,[
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
{v;wLm!x]9I 0.3熱量即係100克30卡。d^E?X;?
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
{"l%nN_O:K ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其X Q4k@YX'J J-r!X
他三餐照吃。JU9eeKT;l5Y3}Sg
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5hL[6VqYcjCW 8S)V4vD_2J:g8jm^'I
副作用﹕!po1KL;Ph PH'}G{
1﹕入睡困難(e;i,P2@fE'gjV
2﹕脾氣變得容易燥
.h*_.c,A*[&R"l$Z 3﹕輕微心悸'f']s.v*RVx
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
m"f_ e7c/W`0R
以上純粹係我個人經驗。ZIz9d5F
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4FwS!H8\?L%~c 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(`A~a5{{/F
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
'[i2M @&gHK 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KGi-Iy,P(n2g Py
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
ZJc Bs(abuR 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡%\:FLL"Ov*f L%B
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
Cc%?]Qf-P5e9V 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
c~XCC Z $o,m]O B:U }*@1~ l
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:/}9NKg Ko
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
!P3\ Iq\ e(t 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
Tv&[5b*x q.whT 苦到冇聲出 :(l-]l8U2u$B)P#]V
開始真係想嘔 [/quote]l/B#Z/?)RxI!F i5b
r.qa*aFI
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
S x)s$xuGP 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]/k(X p/p~ Pl
咁你就稔到25G太多喇9k'h5|UB~
25G=一茶匙  50G=一湯匙H4j|&BXS
2.5G?水都唔變色

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