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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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CoPs(CH9Kl^Z 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
crs.V@Ut3P 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶r4Pt6TW
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
c&Aj
qYB!i(V W2M 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
qM t3\%DMA(j\K 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒^8C ? N)H1m|,q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞(o
P9XX/n.G `;r9Jg
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就&VRs;INN)z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
:R9bMo8gr k*M 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖)u*tHQkz0p"][6H
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡{N"L4PxK'e^V,xL
0.3熱量即係100克30卡。
V:H*sr1a#]@} 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
\Cr3Z1|hE ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
'l v\(pKjQnD^ 他三餐照吃。!i,h1MM4K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
HMh-N3E"S(Nl k 7\6o9ow3g-[8` [2N{ s*Z'e
副作用﹕g)_*b)eq3N5Q0N&o'p*U
1﹕入睡困難
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Jx8aK!Rr+X 2﹕脾氣變得容易燥 Q[9V'Gc/o%[R
3﹕輕微心悸
Q-wY R'ZqH;}3XO6G 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
R5vDO"R L] 以上純粹係我個人經驗。
6Ol-s)?1v 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人7b@|anV.Vr^0O
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
(Ef/X5F[x8^;w}] 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕%V W!qH1@`;m&v
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
D"t M,g H6{*f%`2M/] 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐tq+LjN!^
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
:G4x&|}B 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
wBg*x"x7sw!S 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。"zUSH KY2L
CuH/dcq|1`
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:!zG0z S(i/^
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]mQWus
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:g;k7OHKW2p
苦到冇聲出 :(
#{|R#e+DQI 開始真係想嘔 [/quote] M I(hNA[ y9KH
f1L]C{6` H/~
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
Q(V*ToD6\4VZG0lX'e 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
F~X#r{8j"v'^EK? 咁你就稔到25G太多喇
G[Rgf 25G=一茶匙  50G=一湯匙
nRF eogDK0n0P(F 2.5G?水都唔變色

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