咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰(AhH-_uFx?CC@4ud:H^ g[:d
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過@vQO hpj9n
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶'\~n { jes8A@E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6y+YhR.d R,Ie0@W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次*L2M,?td;p)}8N
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6q6p"X:M(C
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。/V)^-C)`#V~o]b:Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3t/m5q$TO;D
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其)LW}gvU
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
副作用﹕
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸#G w:hA,|n|
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。i#BZa*MB`m m
以上純粹係我個人經驗。G"jD9^ t!x4b5ii
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人"p#fC~^F3P
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 黑咖啡難唔難飲?:) 苦到冇聲出 :(0tY1A"s ^l0O2d6X ?0q G\
開始真係想嘔 我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝 事後分析﹕aZnKEl Qb5l
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG#`|d[ U q6T0B
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐