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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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_&k7Raoiox 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
OQ"]gH}
g 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
.v ql6e!K)ml!X$kJ8|Q 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5?.hx.I6K#N?
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次!e3IH5Z c z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
*E QxN7h)V X 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8[.PwN;i2k 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
eMmXC/v 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。AF,B0d2B2u/Bmo7{7i
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖jrg5A V/Ry7ZI
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡{+?5C.V:[d3t
^c
0.3熱量即係100克30卡。
GNo%|0] 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/W V:Wt-N;o z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其Z$^ X(Wc#PU6bM]
他三餐照吃。ZA!ng
HFo0[cI#I
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕L"X,U [X,[O'YJ
1﹕入睡困難
~*a;Z0u-\V;P#t
b 2﹕脾氣變得容易燥
8oM(L v)u
U3NP 3﹕輕微心悸#}x(u{5p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9wQ,gsPxmJ
以上純粹係我個人經驗。a1k Jt#~T%\8|
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
Tgf$nFmL
h%P@
r 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(hX K+}'@5B};_.BB*Ew
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕'AqBC&IJ
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
H4k!LB7~B t 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
W'{L/[2eA 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6[2V voF/p:g 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
,gDp*},n0t 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。p3GJ1n,{h$z

4UR2g,x/KF 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:yL+R!xwdcs,lqBX
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
-\ee~'qb 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:u"N3f.o{Cn
苦到冇聲出 :(Js$l9},wFw"{
開始真係想嘔 [/quote]
"Q C a8N5XW#x
G J%~;s
c2c)X"p
~0a 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
2[,KV]ps8K[M 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
N6A'oqK#fD 咁你就稔到25G太多喇m3}7?eoj
25G=一茶匙  50G=一湯匙
VeN-[ Z*n 2.5G?水都唔變色

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