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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰UhF3G/[{j&x
RI {g5TZ|
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
k&?mo,C'xATrq R 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
W&u6av:nj 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分y,ie{WHJ
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
BF0l-n0`*b 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
]Osb0V;cmX 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
#q+a|eD3t D#D(wi 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就J#dx7eh4B~2O-f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。;|'@2c)jDo
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2oJC5S'}
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
;r qJ1Ls9j 0.3熱量即係100克30卡。
p'u/_4eJ5syV9t 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
*ABv*I,lB)}l ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其H%KC7A!a*T*k9|'w
他三餐照吃。| WXki:K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。g x.XWk U

b7f zy v k s$@a 副作用﹕5xeV4PXc9bB%N
1﹕入睡困難2D0U!a#w-Rx
2﹕脾氣變得容易燥
s5T4V*s7Q5^0_r
LE 3﹕輕微心悸
&~EZm,N w 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
XdgEF7H5H9N `OF 以上純粹係我個人經驗。
"q5x/W\)`['OxT
V 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
;j s3x"|4k1V(| 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(5V(EF:e D0u T
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕(]yDZ2FWe/o
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG([Z["BC8Wo
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
G3n(p&~][5F 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
Ri-v;lg0B 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
*R(w~t:L 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。1V mAA*J4Cm?6R-@
:ka Z` R-vx v(w
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
}1K~8\k3g6wk+kv 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
e{[!q%A oS5h$rsu,a 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:4z8k }.r hXZ
苦到冇聲出 :(;[z%c8Z
^2h/@F^
開始真係想嘔 [/quote]6wR3he:gU
v)U

sX+U'V+M-N&})M 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:t4`:}
f6Mv
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
w+J5{N:u~V&Bz 咁你就稔到25G太多喇7Uw4nl,[
25G=一茶匙  50G=一湯匙
wz]*S Js-EVL.p 2.5G?水都唔變色

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