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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
.] IT I/a9GVVa 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶,H-|L:@-a:R y
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6q8f4@|+v2M\#rI(iy
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
`,y1x+Q*bxA(Q? 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒E$jp)X] t
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞|2I7Y2|yP.W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就-z8`3t"k.k5a}Q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
;QVU3yw6wK+? 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖MC,m]#X r5`!]hD
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2@nqD*Pl.zuh!l
0.3熱量即係100克30卡。"v1yF yhM0x9Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮 z;rjc7y3E zj
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
;Z{)Y K|x m 他三餐照吃。VEy(jK \
G X;`
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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+F*_W3V$p7f,Q7VCS"A 副作用﹕%Oqf:G"X{6n
1﹕入睡困難
B r'@#y!sS
H 2﹕脾氣變得容易燥+[9p?%_-Ge1A.h
3﹕輕微心悸 U.L"YfMFj-R`
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6b1p2F:a*D8x&D-k 以上純粹係我個人經驗。I]}H5KFc8d
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
u9m(uNM 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
z;E{v]p-~Y 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕ |.D{ Lmh;^w
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
kUNn(hp4k_C `
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
QN6^Va7j6`.YI 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡 o`:[R!P]0[{
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7kXJ5oR7l? 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。 R;J8w-h4u-HwG

]0](E.[vT,c6T 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:/J Rx?/S.k
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
MEM+Sza 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
jS }
d^ {l 苦到冇聲出 :(+b!W {]7ytqp?c
開始真係想嘔 [/quote]
O.b;Y+x3I*|p;r
Z }oIFk)lDe$? 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
!KO m;@4EbFX%L&p 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
}+{.X2JMjB 咁你就稔到25G太多喇&g([S#GNa2},v
25G=一茶匙  50G=一湯匙2ko$Zw2Pd8b6gmse
2.5G?水都唔變色

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