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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰Fj]VL*?;S4a)|i
GZD6wF]~0Qj
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5q`5M/V Wv s9cO
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶#k1O-B3d] w
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分,B$p5{~ar
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
g-e(L"xmwc0~ 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒d5e&L:}tXh
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
;vvFxb@ 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就(Z&z/Ic5~1\(~u0W
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。mWHn%?-X4I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2t~[,C}n 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
:udZ(qN9Ul4} 0.3熱量即係100克30卡。-a9lF2py8J7XwS
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
(i
n7m Dd/~j#\ ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
R2K5pVP9j&z 他三餐照吃。VaOX$os AR0A{
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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BT ]Q%WE9r3H 副作用﹕:M4jVI!cH@
1﹕入睡困難;nz-e7{6iL+u2qH
2﹕脾氣變得容易燥)K1@z!K&wB
3﹕輕微心悸
&}T ~l5@A {S+Xi 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
.T/BH:tu:L 以上純粹係我個人經驗。5\Ze3htw;c#w'p
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/Z2|t5{w^k 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(w$l:_Fa_'Un}
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕ U%J2eSHo&dQ
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KGG{n/R#j]3ys
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
h$X*NnC3@"A!T 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9g1|5X-k;`p)Z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取

gv \A*d$|D 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/M m$d#P(iW

2[7]%~w3j&lo-Xa#K 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:5A)v'p:T-s
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
~'Wc-b X
Ie6h 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08: _|6YGV'p#B
苦到冇聲出 :(BW `^D&k'E
開始真係想嘔 [/quote]S8V V~!JI6CU3L
xK:A3Rg^.?:w
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM: PH+nwy H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]]!C?BYD^[
咁你就稔到25G太多喇
Z1r-f)yep 25G=一茶匙  50G=一湯匙)C9T hA"r d6G
2.5G?水都唔變色

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