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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
3 ] U c( o( P
) f2 i1 U W! s 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ O" O+ t% F6 s2 l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; X6 H0 \5 l0 S- M* j0 J$ S
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. s5 X D" Z, o3 P, F9 Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , N9 k' {5 v% h9 Q- o g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / ^' j- I4 N* ^( G1 s
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" h* v1 E0 X: E
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 A7 V% i/ a+ Y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! T2 Z9 J! o$ |6 D# t' Z( R' u2 R+ G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 S3 o8 g" Y+ \9 K* ~$ v. O/ n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 n; J k7 S' O& t
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0 D- `$ K/ `. ]4 [! k* S5.從排泄物看健康) ?, E y9 y: L; Y& ~( J4 W% I3 H
0 ]/ v! f2 T, O& G
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 G7 m; W% e- L8 E0 i份量 每次以兩三條為適量。 ( d2 @2 B% Z2 V! j( g# b( I/ j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: e/ q7 R9 F8 S' n0 r# H氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% w1 U. f! x% D7 o' l* Q8 `* X F7 {化現象。 2 y0 S# Y2 I% p9 ]* G) x
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * c$ J7 n2 b' @& @: e( E: [3 U2 x9 d
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 p: [& q$ Y) j1 u
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6.生理時鐘表
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& M6 f& \& r2 o' w; @) }* A 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" H1 Z+ x% |+ V5 w1 Y8 R8 G4 D
時段 時期 工作
$ l. M+ N ?5 K$ r9 g午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; U4 B9 \- h5 ^$ R4 c+ e6 X- V) H4 f
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # n' y4 F5 S% P" F3 r5 [- }) g+ `6 c
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 ~) ]' B* h) R3 w. l
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . b% n2 g3 a5 S N
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, V5 }* _' R* b0 R下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' `' o: O1 ]# {: I3 K- o% }
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! C9 G, X& B: E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : j* d" p) K+ ~6 T' ]* V+ L) U
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 c3 _9 U+ E) }( O" v" l晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; i- y4 t9 {- e: Q0 p% J" W& G晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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