|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 d& N+ p B+ z5 f
8 \ g+ t+ `% o5 v
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 B% e- Q* c) m/ a& Z4 T
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 P$ c0 V4 S1 ]# x: _0 N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 q2 l6 c( z, Q: V* e左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + [' S. A8 R* M$ `! X
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
* r' C' k( m. W
1 I: W. b A, x6 Y
" Y k N- U' |5 S& q* z$ h
7 r) m' k9 [/ r* J; n: I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% n9 |. k2 ^; X% e- ~; V8 L
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, f9 e6 H, ~' Q* H# i- _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ l. g* x* n( a3 ~* R5 b3 g唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % C7 |5 q, y3 j ~( s) n! Q
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / u7 w( p5 s8 o! _( F
9 J) f3 h/ U& k; {( g
8 W0 y. \* a- W9 x' ^ Q: X( Y5.從排泄物看健康
) Y9 e+ i# J/ d/ ^
& |5 R: p: O! k: J 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 a' }! l. r2 M% O
份量 每次以兩三條為適量。
# i. R. c; o9 R! _. ^, j9 K形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % w) P* G, _$ r, {; @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. N" H( g- Y# d) [: g% P( g1 i& x
化現象。 9 A, h9 e B8 d, C' @" I
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. x( V: U! [5 b- D+ Q" B* _, |0 U硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
) I, _6 w7 f/ W0 d: f* {
+ U; h; n+ j* J0 m9 P, ~6 {+ N6.生理時鐘表
& X% R8 N! N. N, T/ m- D$ Q" U8 F4 p( u$ U
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ d3 \8 i, d# O9 A
時段 時期 工作 ) V V. g( u' U$ Y' z2 x
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) {3 ^; t6 z* R凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + w( [; t4 ?5 z$ l# ^) n+ T
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , _0 f5 y/ c% b, a* d0 H8 \; b
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 v/ I! ^- ~3 `5 [中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; u' V" J- E2 e v% l5 p下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
T/ W2 I: O# g' ]$ F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * r9 r7 _; v9 Q+ k) ^4 r* q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! S" K5 \% `1 a, M+ K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 R. e8 L# c( ^1 r- m5 O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
D( q( d- G; ^9 e3 E晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
