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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 [2 }: t: ]$ T4 H
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + W$ h5 }1 J' p, V8 W
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% i6 r3 [; T6 n: @! j4 b m下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; Y$ G) |) ~7 w. \0 N6 G6 s
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . b8 \+ i7 ^/ _
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 {! v t9 q6 k9 Q* i, f: M( g
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 j- f, e, p e
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 F0 @6 i0 U+ L
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! a! {9 H6 E5 p" m5 w唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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2 p Z' o: w8 f4 X" r5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& p' Q' q8 @7 W' }6 u$ G2 d份量 每次以兩三條為適量。 " ^4 d9 e8 K7 u9 x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 Y7 i6 x1 I/ f氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, B. E: C; D/ B) N2 d! p' P化現象。 , D b7 g2 }" H) S% N. Z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) c, I* S) C% l- P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 L2 E# x- `3 e, M7 z
, o0 P4 A+ A, t, @% U6.生理時鐘表* _ N F8 S1 e
& _2 a4 K. w9 u, \ 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ z0 t1 q1 B7 T% |7 d& X7 F時段 時期 工作
5 x' N) K [% B9 K. x# H午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- i, u: L+ U7 ?' V. W$ q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! Q! B" `$ U Y; {% O/ f5 }凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( _7 @9 E; v( B* }2 J q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) f8 K2 |( z( p
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 a1 R! N" j1 p* T1 u" u下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & w3 P0 D' v( L% K+ J: F; Z9 r2 Y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 |! v/ \2 B$ Y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 o" x) ]2 \! c# r9 o; k& \# X- B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) B" \9 q9 P4 M
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 Z7 b( ~' Z- ^& r% D- J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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