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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 {! O1 A) G( j; S/ w0 s$ z
) b2 `' r8 {) R N: ^. T" s6 O 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / f- v; E1 \( S3 l8 f- A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& c9 t' q, R) Z0 R3 H下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 # M# Y! Z* Y/ ~( T
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
d0 p0 X8 X& X右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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' Z) t6 v/ ?/ n7 q6 Z. }) J/ D6 g9 O0 ]5 }, C3 I5 T( \& H" D
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- o* t/ d0 ]3 K [% F7 @* g唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / Z' G+ h# e+ B4 } t2 ?
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 Q+ d% N" S7 c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 R: n0 a* H& N. u唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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i- a0 n7 Q2 ^ j, x3 s5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! v; n; K W% v* Q& ~1 R- u
份量 每次以兩三條為適量。
T7 b/ y5 e8 a6 p- N形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 m' p9 H& ^7 p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 e1 @4 [9 U* N/ `, a3 ^
化現象。
1 U5 W6 N* \1 b3 Y. W% a6 L2 _& i5 M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 E1 F0 d, T# M( o( @& ]5 I0 M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' o5 u* ^( W+ P5 {% I Z% l
* R+ b1 P5 I- |- }: G$ T3 I: l6.生理時鐘表3 Y5 N9 |8 \( E$ n* v3 a
& h4 T* N: T( k0 Y4 a. F 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 x K: I ^6 K/ W! r: V! \時段 時期 工作
6 w5 `: k) t- j5 b, {& U午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% C3 W4 N: k3 ^1 X/ ~) Z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 * S3 H8 G1 Z2 ~7 t8 y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( ]- {# I7 \% X/ p0 S) P7 O上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" n, w1 |2 ?9 O+ L4 \# ^+ g中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , s5 C) |; n- Q) V2 C
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ " m" s( M$ ^ z8 y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ N5 b& l6 p2 y0 d% d
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 z$ T' E2 s9 L! o+ r! r4 `" L
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" z; H) D5 ?. y; _晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( ]6 ~" T9 k. p! X. l
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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