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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% w% ] Y$ G- @' B
, o. X, L5 u7 }9 K0 } 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 ^) W0 [- g# T' C {鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 ]" [$ v1 n/ [7 C
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / I# T0 N+ W- T6 t
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 C0 ]# W) o# m- K3 y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 q4 W6 T& j8 H0 [
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * }3 ^) r/ C3 p2 \7 a, |1 }
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 E( @) W0 }8 l唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 |* | A) ?" O0 X唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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; g& r6 G5 x2 ~" t3 G 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, K/ J2 @& ~- Z; t0 C6 f份量 每次以兩三條為適量。 ; e( v! y7 E+ u# O1 K% ?
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % I1 u! {( J* U, [
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! I6 ]- ]" m4 V) G; m4 G5 h) z化現象。
4 d" ?+ a5 b; x/ B- Z3 V顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 ]+ V( H5 i& Y% t8 G
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表* q- p( F5 y5 ~9 @$ ]( I1 Z
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' }* \+ E6 h6 ^( R. g9 R. [$ y
時段 時期 工作 / n2 V1 @ l' a1 h% ]3 j
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 Z3 _: v; }( N
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 h- G) z& }0 j8 G% j, U$ v0 h
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ X% |$ |5 {! H6 O: ^% C& w+ x, t上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ q G( n) O. @* \0 V
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ `$ _& d! H. t+ z; r% Y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- `) m3 X9 W t$ c$ c# N- n5 p, v1 S+ H下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 r& N9 t0 M9 n' \; ~
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. s$ K- k- x: X5 w. H+ S2 x晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ! V! D2 `1 U. L8 p* h3 P6 J" C- J
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& M) H4 [8 L2 @; D8 l1 n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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