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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ R& W# `% ^# q) c! E+ {3 u( o1 k
$ r" N6 k8 V/ w$ k# x3 n4 @ 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 M' x+ _9 T2 e. ~9 Z) J& m# v6 m
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ h# z* M% A; Y8 O
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . O6 B, p1 q( x5 x0 j- F$ t' W0 K
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, z) |) w0 \0 p! j+ N* Z8 }4 W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % j0 R4 z3 ?+ s7 E# x$ c
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 y8 }/ }% a6 B0 F4 B( J C唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + X6 i8 k! N x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 m0 m, G; ]2 B0 f' B7 I唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" Q( @- [6 Z! v j% l1 ]唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + @ V- W2 V% g( u7 n7 z; f
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5.從排泄物看健康# S& ]- X& e) s
. \# \& Z* h) K* G: w9 ] 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 _$ y% [) r3 T
份量 每次以兩三條為適量。
! p, {+ t& ^! p. J# z' O5 K" q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 ^, z$ T: m1 X6 k1 C! ]* l" Y% Q氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( y3 Z! n7 V; `, k& d
化現象。
S# f& u0 c# S% L) P顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 ?/ f1 }+ Y) K* V3 z. h% o) a
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / B2 {6 u0 p6 [+ m
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 ?. p: [9 v2 t6 O$ W) j時段 時期 工作
* ^: }3 R, e7 y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 P4 c) B2 J! u
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . T4 e4 m& \7 V( S8 C: s! _5 ]3 B) J
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 M( _2 L: c7 }3 h5 g6 o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & @8 X2 z( Y9 x' Y/ V1 D x
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( P- Y) k" B. W0 D下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# J) C: m5 P) D$ R( [下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 l$ r6 ]$ \4 B3 {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 d# w1 x' C) }3 A' `# i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : v3 V' i: _0 V9 V% @/ U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 Z- p8 B$ P/ P6 T晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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