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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 s$ Q: L8 `) z( b1 Y
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 " j x5 V/ Z1 Z V" ?6 s0 ~1 K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( W. e0 S/ I- w; q; |; E下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; n- d$ g1 h5 |! f, n7 o左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# l- V) j7 k( f1 R9 ?右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & g) o% Q; g! f% v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 c6 I1 e9 ^1 H唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 1 I) o6 v- ^$ l2 W9 k; _1 Y+ G& L
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 t& b: M3 }4 b" I" K! e( {. z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' g1 k4 I1 U# d1 G/ O! V唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康, B" [6 I' f8 S) u) j0 l
: y& G+ ~; J% d/ m) q. S, ` 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ f! J; p1 Z+ Z9 i& ~份量 每次以兩三條為適量。 , A) s* H* k) K( `7 _9 F, y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 {3 A4 E# B/ ^) m氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( z+ a6 q+ _4 t2 I! s$ n& P
化現象。
3 W d2 O' [. j; s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + Z- I8 Q; l1 I' z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) F* H- {0 J# t2 O: ~! a1 [9 f
4 W- ^: K: d2 ?& M2 y8 I8 \6.生理時鐘表; m- r0 s3 s9 A8 \. R
% B/ N, a7 G0 z- r4 s' v, G% F+ F 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 C1 _. \7 [/ S' ]7 I( g8 G% t; i時段 時期 工作
, N, r Y9 t% w& h* R# M( h7 y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 I4 i0 q' K; I' }+ b( A, g+ p
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* {8 p9 W8 V5 r) \1 a; Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ! H+ @6 U7 E4 q8 _7 v8 C# e/ ` a8 M
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 O3 N- t! l$ A0 w1 q- w7 e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . X& j. h" K6 T1 _$ z- w3 Z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# H, Y/ {+ K3 b: d下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 m5 c# A2 k4 G3 E# X2 x: T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 {9 E( Y3 z" f$ V: T
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; ~4 N, z' m1 O2 d' v2 T# \5 t
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 V) p* s2 i: L" ~: W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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