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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 B# X5 @$ ?2 V+ v7 x t( t' v
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 Z' W1 \) s% s% m; F
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 Q& g, z/ g6 S. B4 N0 C" _
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - M! t3 `1 e& {/ i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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7 g6 R& [8 i9 U: {- \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 N5 u! B$ P) v5 r4 N9 _$ Q' b/ W唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " A# B/ B4 S2 E
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. n( h* i1 s1 M3 C唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ i' C7 l. v; K7 c9 }( p7 d唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 E4 H N0 C" i% x. |" y2 ~+ _& B! t5.從排泄物看健康8 u9 o5 Y1 l0 m1 B9 w w' G
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* K; \. X( `* W! _( e8 r# ^* Q
份量 每次以兩三條為適量。
c( l8 V, d0 Z: m形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 m, v6 L- |" g氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 c7 z9 H* b0 g6 Y化現象。 : k, c, @$ I1 M, I: h% O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& C! k/ K; ~$ w- T: h! C硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 `. V$ x, L1 |) B- B5 m
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！* y) W. K) t4 D, N
時段 時期 工作
/ ~+ a% D# x6 h5 v2 S1 a. ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, I# m, q9 l- w- w凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ p1 X/ p; n- h H8 G/ h+ }) \凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 c7 q6 Z5 }4 C0 G1 ?
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; I6 T- m. [/ e/ d, o
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 I: H" n/ g0 S) T- Y9 \7 e, k下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ q! J5 v; x, |6 T7 Q) d
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 [ B0 w2 }4 ~3 h下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 Y2 R6 n2 O9 K( K/ G" x7 y& x1 Z, e
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 U( q" V1 j: V5 ]. g0 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 K! `( i/ G. v* Z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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