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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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7 f8 {4 ^7 p/ u有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。! y* O6 p# ]" g( ~) Z8 b( Y" f
# [( ^& N! z. a2 J
營養師食譜建議
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 .脫脂牛奶燕麥片+麵包6 }- j0 B5 S& c) r  o: _( `
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 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿$ Z$ q% @  l4 C; }9 C0 l, y

0 _" P3 }2 G: L6 p7 ]" j .花生醬麵包+燕麥飲品
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6 l7 I+ ?) Z' `- i. ?+ r- O午餐 (外出飲食)0 z) D9 x. j, S, c1 r% z2 Y# J
 .錦繡瓜粒湯飯
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 .日式叉燒拉麵
5 t. l% X$ z- T, X" d* |
5 q; I8 Z# I4 R: u晚餐
! N+ L. j5 O- j2 @ .免治碎肉雜菜豆腐
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# {# ^" H* t9 h, a .燕麥馬碲蒸肉餅 . s6 I# l5 _1 O! q. O  E
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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