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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...1 F! f+ b( a: |5 k3 z) p
! M* r8 M7 L1 Z$ b' i
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: a1 n1 k1 i  U& C' T& k
5 H, X8 v" |; I* x8 @( G. f
營養師食譜建議8 O0 k, c' c5 M6 y0 p5 I# K6 D
早餐7 B! U( Y7 ~2 G
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包
4 Z. B7 K% J" y2 I4 z, S1 W  C; ~) ~0 e
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿& w6 |% Z8 _9 x

% i" d% b9 J, d. M3 _% s3 D .花生醬麵包+燕麥飲品' n+ y; b  x; Q, J6 F' g4 G" O& S/ i7 @

% t# R+ A8 E/ S6 O+ |, }# P1 j午餐 (外出飲食)
( p8 A2 [7 m! i6 {$ |; Y+ W .錦繡瓜粒湯飯+ g% E. J; T9 f7 q) A5 h
+ s' I: g5 p# n" ?9 h* X) X" e: Y. m  n
 .日式叉燒拉麵$ c; A1 A; m; ?# k! C
  s1 j: I0 k5 ]$ I. x
晚餐
# M! }1 s; N0 D4 c: W .免治碎肉雜菜豆腐4 p: o- E4 g. i+ K  k( c- t" l) h' q
6 D% d4 j+ |0 ?5 W) s
 .燕麥馬碲蒸肉餅 ) ~5 l4 o6 I  ~" c
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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