<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:& z! _& |, |1 z: ^
* V" w  d4 W( b) |

8 ]" z+ J8 u9 O6 Z7 L4 u
3 F. a& O! f7 {6 T: a4 b" D綠茶(Green Tea)
2 x7 Z6 C3 Y  j( N$ C9 h•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。8 x7 {3 G7 L8 D# \/ ^, _- ?
•        預防心臟病
5 m+ c( \4 ~9 u5 w, n. _5 r•        用來漱口可防治蛀牙
9 S" }. L6 y9 T( I8 j8 E6 L* n) y+ w8 X7 ^( [3 Z
) Q+ Z4 p8 {: \( F( ?) v3 n
三文魚(Salmon)
- l! i7 k9 x# H( p% I•        含有Omega-3s脂肪酸
. ~- j: w! ]9 D$ A8 Z•        可防治血管阻塞
9 z7 j/ |9 ?# z6 F! m•        預防腦部老化例如老人癡呆症4 {' L9 u7 U) ?+ `) E
•        降低膽固醇
; b2 N# w% A$ P: ]2 ~
/ ]0 @) u- @% W1 k5 P( a: u. |# U1 M菠菜(Spinach)
) \; A4 d& x( V% Y9 Q. G# M•        含大量鐵質及葉酸7 d9 o) J. {8 p0 q0 n$ a# e) ^
•        可防治血管疾病及心臟病
9 i' L5 n# N  v# T•        保護視力# g6 m# f$ r8 X6 Q1 T5 Q
•        熱量低
( B% w- H& ~, z7 ~  g8 [" M3 z8 K" z6 B1 H1 M; Q
西蘭花(Broccoli)7 e' y( ?3 x. C. R; g6 R/ I# L
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
! T% y  \& c! Q1 ?•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。' L% G. {2 ^; W# u8 N2 }0 L

6 ?& O8 m1 |% ^- I& j
5 W/ W' L/ ]0 ?6 `蒜頭(Garlic)8 }  N  [8 e) F
•        防治心臟病* [8 V3 p. E: Z+ s$ P% O" w/ s
•        降低膽固醇
& K+ y$ C; f: T/ X1 w: ^•        清血
  ]9 ]7 l' F( S2 k% a! p  ^•        殺菌. U& x; U  S* o5 V* J8 J
' b; k8 b/ j. C& T- s
  ]. Q- \* \$ z3 v. ^

$ }% i. N$ ~7 \. ~3 Y& p8 c* r8 ]; ]- l1 H7 R* Q& Q
" d6 l' a& d" s/ m) E( G
紅酒(Red wine)$ E- c+ F; B: W5 |6 W  R
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
4 K* H3 R; P2 c: f/ J•        減少血管硬化4 {( |0 o" g0 P5 X5 M# f# v
•        喝小量對心臟有益- L; n+ D% M2 k! I3 q

+ P& ^- x0 e0 m9 V0 u1 i  d1 M/ k4 T. Y9 q0 P
5 B4 \. Z# ]0 J) h5 h3 T
番茄 (Tomatoes)
7 ?* i! m- @& h. m0 s1 X•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
* c+ }! c. `9 s. A- q9 Y* v•        防治前列腺癌
/ n2 l* w: ]+ n& x+ [•        防治與消化系統有關的癌症& i8 j/ v, T% _8 A
•        有豐富維他命C
# q& x, O- t" ^% D2 a% x; F* }0 s  Q: W/ |
果仁(Nuts)
: i5 N2 d0 M/ T! b/ r•        含豐富維他命E: l+ G' _5 P# u' c; R* U5 V* P# T9 W5 U
•        降低膽固醇
  ]! S3 A( v7 I. A/ v& T0 A•        預防癌症, _! T9 j1 r+ f  E3 n
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。/ b( ^7 |- H9 f) }% t* F. [7 a4 V
; h/ {* Y+ O2 b3 Q/ z- s
燕麥(Oats)* H3 y& m" H: N+ ]) I3 M
•        降低血壓
) x" ~" D3 {4 ~; s, p•        降低膽固醇: \& a! H9 l& ?3 f; R; w; P
•        防治大腸癌; P; [! Y  B, N% ?
•        防治心臟疾病9 G: ~" o% ]+ }/ W% w2 f9 K3 d
4 v9 t) \5 F; x; p* ~
藍莓(Blueberries)# U- D- o9 k- v5 }, m; C7 l
•        抗氧化: {4 L) }2 N" z9 n, W
•        預防心臟病
& t) j) t* a: t* T# V•        防治癌症
9 e+ N; j4 e2 S/ X8 u•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎) @7 I( U; N. \- u. V! u
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)
& L# D, I9 R" o! j$ Z2 Z•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。+ V0 l" h- D: b; h& B. B/ P
•        預防心臟病. Q& E' A: U" |* a9 ?
•        用來漱口可防治蛀牙: W5 @5 c6 V  @6 p# S' F
6 l- D+ L; t1 z! [& [+ _

8 r, u. k, T- G4 R+ M, |7 |5 E7 m+ k5 ?7 U
不過你地全部都要好好知道
- }( n  m2 v$ i1 O& A6 V唔係道地綠茶+ ?* D( U, q( F& D, H( {2 f7 \: H
係真既綠茶
1 w9 d1 \% y! y, Z% q
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
; |* R' F2 d* y& P" v' i( l- l
* q* u9 j4 {, `2 vi drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。