<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:- }/ O7 e; o6 u% }1 G- K
; n7 D9 Z/ S9 x  S# n  |" a
* m( y# D1 A! ]

1 ]- W  E! A& F# k8 q綠茶(Green Tea)
: E$ G9 v: j* E( ^9 i$ N7 n! t•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。, `) J0 y- w: w( B
•        預防心臟病
# _9 _2 F6 \1 k8 p7 U•        用來漱口可防治蛀牙  W9 D3 I  m7 m& N; J" @

7 N& c5 W) W. \$ A4 X
, m/ i% \" g7 R7 l" D+ C; Z. |三文魚(Salmon)% ?& s. C2 y3 m/ z0 b- ^# ]+ o  V7 C
•        含有Omega-3s脂肪酸
4 F7 Y& W- H+ l6 s4 E•        可防治血管阻塞) l" X7 ~5 R; x. R4 F& k
•        預防腦部老化例如老人癡呆症+ u  q5 m7 a* t
•        降低膽固醇. h6 Q. m! V% K! N4 d8 a! Q

2 a$ r( W; H7 d! v5 G菠菜(Spinach)  v) G/ _! h) g2 {4 w
•        含大量鐵質及葉酸, N, q2 T" a1 ~4 e' k
•        可防治血管疾病及心臟病
7 h" G" `1 h/ b6 x  Y•        保護視力9 h5 f" \+ O- N2 l
•        熱量低
1 s2 P2 C8 x0 e# k2 l
" f( v8 E/ I2 m% A5 _1 X西蘭花(Broccoli)2 r1 J: y& {1 S* P$ j0 x
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C+ b% c/ e8 C. n
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。2 M8 y3 N- E2 C

; |) B5 X  G' J5 q
* I+ \/ u* L* C6 j2 \% V8 y蒜頭(Garlic)* p5 ^. |& Y& O
•        防治心臟病2 B6 A( l, w4 d6 W4 \
•        降低膽固醇
# }3 V: I/ m4 z$ Q! N•        清血
' t1 ~0 R/ ?% {$ r' G  F•        殺菌
3 k, |5 |9 `: r  G+ G. U+ ~( W' J6 E8 X

) L" H* T2 a$ E, ]0 I7 E/ d3 T4 _6 U. @

" j9 M0 P- d' p; P4 F& R# x1 [( t' I6 Z
紅酒(Red wine)
) e& A% g/ }0 Z  |7 b$ p: i•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。8 J  ]0 J3 D8 X. n# L2 A2 J
•        減少血管硬化3 C( N+ W: _% R
•        喝小量對心臟有益
7 J" _+ u1 s& f* ~7 k" c1 m) V; V9 K8 V

& a- \- J) @* `/ Y% G
9 Z0 w$ v6 p& I1 U+ j" U番茄 (Tomatoes)
- {5 N/ Y* N+ t" p3 _  ~•        含有具抗氧化功能的紅番茄素* ^8 C% h1 r. D
•        防治前列腺癌
, |1 q7 ^4 L# V' I4 u  W* x•        防治與消化系統有關的癌症
6 c2 i3 M7 M. M. O2 X- s•        有豐富維他命C
8 Z. F3 a! `" {" R% t% Z6 F* q1 o! Q- q  Z6 q; D
果仁(Nuts)3 O, F5 Q* T( g/ ]8 r2 H
•        含豐富維他命E9 l7 J$ g& j6 \1 M
•        降低膽固醇
% K2 i, C9 g( ~* K& h% y, C•        預防癌症' D5 N) t9 Y, ]2 J* I! [0 r! A4 e
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。" a; [' {6 o% ]' S" B9 a- }! _
) M: M4 w5 R, ~+ u2 h' o
燕麥(Oats)3 D( q+ D7 u& \; l
•        降低血壓3 _8 A; s9 W* k# y2 y$ A( G- t
•        降低膽固醇: @) U0 @5 E# }6 z8 K# o
•        防治大腸癌
$ B! D# E5 b( {. }; T5 q1 k•        防治心臟疾病
6 |3 R% W8 _) i0 @7 N: d$ w9 K
9 ]3 v; D7 K- G2 u3 }8 [藍莓(Blueberries)
; i6 p& v) v1 L! L& K- K8 H•        抗氧化6 l6 [9 p' |) ~% c
•        預防心臟病5 k2 g  @5 N  k; q
•        防治癌症
% X4 G! z3 H: S  u2 c7 |$ W•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
6 \$ g$ }& Z# g$ A  S5 h, n但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)) U( {, u+ c; \& k4 B5 @+ I
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
/ s& I1 O- q( e% [/ ^% }•        預防心臟病/ l/ ?! i6 [8 D+ s6 H
•        用來漱口可防治蛀牙
6 T* f% T0 u+ l& s$ u  x1 Z
4 i# k, Q, y+ z, U$ p
, T% R# A8 B+ C7 g- o7 W' C6 E2 Y$ F7 e
不過你地全部都要好好知道  c6 G4 R# q0 F
唔係道地綠茶
5 d: D% D( _2 Z- k8 k係真既綠茶7 [* c( ]. r% p# |% _7 y* s0 z0 `3 i' x
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful5 \; k  B2 D0 Q5 g' o
5 Y4 ^4 A, t2 i, \
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。