<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:2 _3 r! ~5 H' k8 Q* ?

0 {, @, o9 s7 A- }; p
' K/ x! b* X# z4 i" B- M; `0 y* M+ {( z  p. w
綠茶(Green Tea), f/ a3 u: t" q* Q
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
# m( M: I/ ]+ ~; ^•        預防心臟病! O/ t0 f; @' L; t& o
•        用來漱口可防治蛀牙
: H6 g# h" }7 `6 x) x: Z! q4 ^" Q; N- L6 V! Z" s/ j

% ~. o0 h' k- a三文魚(Salmon)
3 S$ p) j4 _/ ]7 n•        含有Omega-3s脂肪酸, r' m3 v; p5 ]$ V
•        可防治血管阻塞
4 H. J: \6 {  e( C  ?3 M8 D•        預防腦部老化例如老人癡呆症
# ~. z) g, x( ^* n•        降低膽固醇- [- G! x% @  _$ i( D
, J" {. k. G3 e( _
菠菜(Spinach)
0 z+ L5 D" r4 N% y: j( i3 G•        含大量鐵質及葉酸
5 k& W( O- i, @+ Y4 M/ Y•        可防治血管疾病及心臟病
0 V4 h0 Q  w" J3 ]' A•        保護視力
. H% s/ g7 b( a•        熱量低
% Y: ]4 i9 b  e" W' X
7 N( Z. `6 b' n$ P西蘭花(Broccoli)
- f- I$ {2 |7 X$ E- A* z$ D7 h•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
/ T$ C4 Z5 c( q$ r6 P•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。3 [- F- V! X: ^. t; N

& j0 d/ O0 e2 n  ?$ I( w+ h
6 D$ H, @' p* J# n/ I6 ]) ~蒜頭(Garlic); x4 Q; j0 f3 K: Q& ?* `1 p
•        防治心臟病3 g  [7 s  T6 V4 g2 C4 w
•        降低膽固醇( c% r3 l) p5 r6 n& V" ]
•        清血
: P+ }$ `; o" J  @& i: A, V•        殺菌
! g, w  g- U, V$ i) M! Z% @* s  C7 m! m2 }

% B! `8 g& `/ R" {# t# e* O0 {9 i' m8 |. ?; r4 q
! J' M6 r7 n3 `: R+ d
9 c8 D: s" n7 z' W+ l* t" X
紅酒(Red wine)
; |" ?3 _5 V& B; T( E4 h9 i3 ^•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。, v4 T# Q" Z" l' [; \0 N$ O8 O- [
•        減少血管硬化
5 ~1 @9 N! Z+ T: P/ L•        喝小量對心臟有益
. P* @; }5 _  M& m; ]7 e0 b* `' X1 v# x; i
7 t6 s( b( P4 N1 S1 ^4 G7 u9 A2 X
  m, a4 c3 q! {
番茄 (Tomatoes)$ x, I# |( @3 b/ C) R1 U
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
" l, n+ g3 F; V: |" ~6 x5 Q•        防治前列腺癌
4 e; N1 i* J2 I; X% U•        防治與消化系統有關的癌症* \! B# D/ o6 f5 V0 p/ S% z
•        有豐富維他命C0 b; r. z: S- Y! z
/ L% k( g: j9 D# l* `4 U
果仁(Nuts)  L; w9 R0 O' B' y1 v; |
•        含豐富維他命E
/ R+ v# x4 U0 w; A5 h, h+ d•        降低膽固醇
- G5 ?- T9 }" B9 k9 \% j% w•        預防癌症
  m! V' l5 a& O, N7 n( G% A•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
- k" _# q: \/ E# N+ ^4 T  N7 w4 \
- @  @0 p! h& a) e, {4 F2 y燕麥(Oats)
0 W$ |2 a+ f/ r9 S2 q$ ?6 b; h& h5 h4 x•        降低血壓# V* a( r* G* Y' {0 g3 x
•        降低膽固醇- P7 Y" _1 c+ e4 e' Y; y
•        防治大腸癌
; z" h4 e/ _1 k5 Z: c4 H•        防治心臟疾病* _: N3 a: K, r) f

& K+ A  {4 C2 |3 _  \* e藍莓(Blueberries)
5 O# ~3 B( Z1 `' _•        抗氧化7 I5 F  i! R, `3 A3 s; r+ r+ p
•        預防心臟病
( j; m9 H% a8 {" ]( r9 G•        防治癌症
8 G. V0 S4 ]  \: K. ]) q2 \•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
( z3 i/ n9 E0 \$ H6 j但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)' s8 y# b9 z5 b+ G0 m# E* G& E+ y; A
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
9 D* b, P1 G# z/ q+ S# }9 b( r0 y•        預防心臟病7 i- g4 n" A1 `0 t
•        用來漱口可防治蛀牙9 e7 s( x* J7 g* H5 H/ p( x
5 M4 M, I3 Q/ z; ?; x* n

, F  V& t6 B0 }" \6 D' r; ?0 I! [: u% X. d
不過你地全部都要好好知道
8 q! f) A! @# O" y' e唔係道地綠茶; M7 ]6 k, r9 `; c! l. S0 G. E2 V
係真既綠茶
5 Y* [+ l7 B( S3 O* ~. v" S& O
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful, Z; l4 C/ ^% t6 H" d
7 N, p' P: \5 q" R& J( T8 T
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。