<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:8 w2 G# `& C) k8 G: I" m

& s* \' k4 o) ^0 M6 u& Z. x0 b9 x* N1 S5 s
" X& }' K, b. u  N% \5 b
綠茶(Green Tea)
& `) P' o2 h# |( j+ C9 O•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。- f( k- r0 c, ?
•        預防心臟病
$ i7 K1 d% W3 ]0 [6 o* M•        用來漱口可防治蛀牙
; _2 {$ X- r1 R+ m9 D& J, O% c9 |

! S6 Y& v" D1 j( Y2 A三文魚(Salmon)
/ O0 ~: Y4 O" G. F  |6 S•        含有Omega-3s脂肪酸+ [0 h3 B' S- [$ Y- \
•        可防治血管阻塞
# j! F3 p- Z& g# v' E7 S* r•        預防腦部老化例如老人癡呆症# `( d. w% V7 h+ @- t
•        降低膽固醇
. Y( p, u$ Z" R( J
  x" J" G" t* Q6 Z1 N菠菜(Spinach)0 b* k: R" U1 C) S, b6 B' D0 S* \
•        含大量鐵質及葉酸
" Y! s: {; g- O) o2 [4 Q' x•        可防治血管疾病及心臟病9 w% V/ k+ k7 \
•        保護視力: S7 ?5 u& u5 v6 h2 W1 m0 V0 ^
•        熱量低
2 K/ r3 R+ s4 z! Q. N/ U7 F" S, M# k. E$ m4 t/ C  A
西蘭花(Broccoli)
1 N' S7 \5 y2 s! Y, }1 J' X•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
3 J% ^0 Z- q/ x& {•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。3 l4 N4 W( H$ c. ^5 J& t  w' E% x
8 M0 I- V1 x% I

' N# r) B& y# r. w) `' ]  F蒜頭(Garlic)
3 z+ @, m3 C0 ]+ L3 h' M' I9 z•        防治心臟病
' _( l7 K4 H, U1 U" T•        降低膽固醇! h+ s/ o3 G# A: S" P2 [) g
•        清血
8 U) d9 f7 {# {  U4 Y•        殺菌
6 ]2 Z1 |3 N7 z( z8 D9 q( F# c) Z- B; E% d' }# `* n# C

2 m: G6 i' F  K" N0 x9 B" D1 U  _& E& J' @/ ?- \3 K2 a
  I2 l, g# P7 Y' B, ^

/ Y2 I' q1 O( H) a, O- |紅酒(Red wine)! j" B6 {8 ]* I; [( H
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
. j) t1 X# n7 i! K/ S7 o! y•        減少血管硬化
& `2 Z. t1 B1 L•        喝小量對心臟有益$ D# w/ D) v5 @3 ?. ?. Y
3 J8 {0 u, t" v( I- q) ?3 H
6 ^7 N) D6 T' r( Y6 f

" `" Y& ]- j, x, W1 J: O番茄 (Tomatoes)! u% S% F7 M# @+ D
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
# a" U2 M9 x; {* p0 D$ w( [•        防治前列腺癌
6 ]2 c* K- v) b% |1 z% C•        防治與消化系統有關的癌症1 b6 f* `; K5 Q8 u
•        有豐富維他命C# A  V+ L$ A, u# |
* a3 l3 s/ ~# M3 ]- F
果仁(Nuts)3 ~1 W4 r, b; t! f9 H: h
•        含豐富維他命E
4 E& C; o2 h7 E! n•        降低膽固醇, H# R5 l6 v9 {" Q2 K+ d7 `. }
•        預防癌症0 R. @6 f' J' _8 U
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。; D3 h" T  [' o8 G- e8 l

8 J; I* {5 D2 C  V6 Y' @7 p9 u* _燕麥(Oats)- Z7 j  ^. G& [# {
•        降低血壓/ {: ^- z9 I0 d3 |% H* ~1 H
•        降低膽固醇( \( f0 \/ w8 @# a' T+ d
•        防治大腸癌+ ]" s9 p5 ^( L/ j, F: s
•        防治心臟疾病: b' u; h2 I$ E9 x; S

, E- h6 p3 Z/ M: V藍莓(Blueberries)
, w6 \( I9 B, f9 @1 L•        抗氧化/ b9 C6 V5 a. c: m
•        預防心臟病+ b& ^8 W  d" {' t
•        防治癌症
! `) s  P4 o0 y6 x4 t•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
/ l+ _/ N& S7 n: [7 W但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)# O" n6 j! J3 {/ W' A8 F
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
2 W% q4 J, ?: \- v" u•        預防心臟病
3 V- r# D3 d. [  f, t( g; N4 L•        用來漱口可防治蛀牙4 b* u- j# q* ^% z5 B
2 A* H1 X# c# W. z

  L9 k0 B& @; r3 D8 `. }: Y  v- f0 K4 y- `2 P& [& s
不過你地全部都要好好知道
; U8 t6 H# G% R4 n  _唔係道地綠茶
4 {4 @" h! k) n# _0 c係真既綠茶
" I. n: U% W  d' Z
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
8 _, |- C+ b' M$ [0 b; F: V( T2 x3 e* Z& `- s& }9 ?$ y
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。