<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
$ M. V( v* n0 i6 t! o  M% J: `4 N; l5 e
' b; `0 m7 E% O  S6 p( N2 Q
( n, G, {( F/ y& a
綠茶(Green Tea)
2 V# X- n: x1 ?6 }•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。) q: i+ z, Y5 n8 B# Z" D
•        預防心臟病0 p8 ]) f* i. }. p/ Q# f, Q
•        用來漱口可防治蛀牙
$ k8 f( q9 D; |# l: ~/ S
: ~' q/ Q2 z# o- d7 ^2 v5 |# y4 I  L7 [" W. [0 ]2 t! L
三文魚(Salmon)! S/ r) u; ~, y" V/ E, f% l  D
•        含有Omega-3s脂肪酸% z5 I; y/ p( ?0 N4 V
•        可防治血管阻塞
3 J: c0 A) ]: G•        預防腦部老化例如老人癡呆症  t5 s* A! B6 d# I0 P0 `
•        降低膽固醇
& j! `" ?9 _# D0 Z5 `
/ B. D$ s0 ^+ z" a, L菠菜(Spinach)
1 Q* Q6 i4 r& a: p: c' y•        含大量鐵質及葉酸
' {. N; U7 c8 r  R* p•        可防治血管疾病及心臟病+ D7 g& z- j% W' T* _7 V
•        保護視力, C4 }0 N' @* p/ v1 g
•        熱量低
# z3 |! L4 |4 w# |( o' q9 E
3 |: h( A6 {: v+ k+ p, ?( B西蘭花(Broccoli)3 O0 N+ {' }* \2 @2 J
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C7 I6 R- d1 {0 c
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。$ ^+ L( V- F0 ^9 l: k& a% M! _

* A  u% z: k7 t
8 `( P5 |* t( ?! P. e& K9 O蒜頭(Garlic)
* @5 I7 v0 \7 ]" M' `•        防治心臟病
# H4 P$ }0 \5 z3 Z•        降低膽固醇! O7 ~& \. M, Q
•        清血
' d5 P  k( h: n3 }•        殺菌9 n& n9 I2 l' B' `3 `

1 \$ l/ p% _$ j5 d# k$ x* }- j
, z9 d% ?" x# X. h
1 x) D$ \6 H3 g8 d& U7 ]
& N1 N9 H% f! c; M  ?+ l. x% `  h' l/ R* @1 [+ N4 j9 c9 S
紅酒(Red wine)5 o1 V" ]7 n/ `
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。* c5 d$ o( n/ d# k: i6 o2 v& k
•        減少血管硬化, W  G4 V$ d2 ^7 }2 Y7 s3 L
•        喝小量對心臟有益3 ?6 D5 J. z9 B0 u

, y) R% T# ^. Y- j+ f' }
1 S8 P! v5 W3 D5 I$ Y# J
- h8 G: L# o( X/ r$ u+ S5 _  y番茄 (Tomatoes)4 |) s) U( D. g. Q4 v7 N
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素6 J  y8 a) ?! o. I) h8 a
•        防治前列腺癌
; d. K% D$ r$ {- F* F  W+ ^. u•        防治與消化系統有關的癌症6 W0 Y) }( a8 ?1 I* A2 B* X
•        有豐富維他命C6 S0 @3 y1 D. e/ t, q7 e0 G7 P9 D
; |) k3 [3 i6 @9 u. @4 {# z( Z
果仁(Nuts)
% X# a! m& N, @! y•        含豐富維他命E
! R$ ^5 j* W  }% t$ _* \+ U1 @, g•        降低膽固醇9 W8 F) Y+ e, Z( Q5 U
•        預防癌症
* n4 h$ K; X0 O) u) k•        含甘油三酸酯,預防心臟病。) z% [/ W1 L' f8 E9 x3 m
, A  @* R0 Z' ]" ?
燕麥(Oats)7 F4 O% N9 U  I# G% C  v9 A4 b
•        降低血壓0 ^  r5 [4 n  y+ {! p( u1 B: @
•        降低膽固醇/ T; t2 x% r" _
•        防治大腸癌, n# @' p* ^* S9 E
•        防治心臟疾病& ~6 d. Y0 d6 I' {5 c

1 p/ h8 A: l" d藍莓(Blueberries)
' |$ e/ w" y7 Q) R2 p8 X5 j•        抗氧化# ^. K6 t" u9 h4 r
•        預防心臟病( ?0 a3 Z& P( w4 u7 b
•        防治癌症
* n( s& }9 O) K" ?•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
, T+ J4 B  b6 w! C但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)
% q5 D: i( Y8 M) m  F/ G" g  [- z" h•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
" T2 Z4 N  k$ W' T0 K+ E•        預防心臟病
: p: U! D7 g- m•        用來漱口可防治蛀牙+ Z9 |) c9 R9 ~& G
2 X6 r8 V# b3 I
2 O- |4 Q' o6 U- C* \& ^0 V1 ?
1 P/ @% ?6 V/ g& W2 ?4 c
不過你地全部都要好好知道
5 R0 b( V0 s6 ?7 Z' r/ V1 q唔係道地綠茶- Q2 _/ g& ~: _
係真既綠茶3 @/ b( f( J; o$ n
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful& {" K1 O8 ?' f0 `9 ~' I8 n

' Y2 @( u; s* b: D0 C+ o( ei drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。