<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:" u8 N' ^# T1 _

7 N1 [$ j: s, o! ~  {) P, Q( k  ?. m) j/ G
' O# P# x1 O, H- J. g
綠茶(Green Tea)
# E# g$ A7 _: k& \•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
4 B& w: p" o, k$ U6 R+ U5 L% a3 S$ P! h•        預防心臟病# j6 j3 R, ~8 _" I
•        用來漱口可防治蛀牙
0 Z* b8 U7 H, `" [" H7 v2 T% f% Z; t+ @8 u( I  r  \/ ?, k

& n% }+ ~5 |- b, A! }; l! ^! ]- M6 O- \三文魚(Salmon)& B  J0 G; B& {( {  \" i: q
•        含有Omega-3s脂肪酸0 ]0 i7 n' T- A% z4 X5 \
•        可防治血管阻塞
- n' B+ @4 \" ^2 n•        預防腦部老化例如老人癡呆症
6 j0 e7 P) J- V: I•        降低膽固醇
5 \# h0 a3 M& M$ I) s/ O' U: e, R/ _( s3 Z* T, W
菠菜(Spinach)
2 A1 R5 U. _" Y; h  [•        含大量鐵質及葉酸! K) n  \& x& g
•        可防治血管疾病及心臟病1 h6 t# e- V, x" h( |
•        保護視力0 {% l2 P0 [0 h' g, S% O
•        熱量低
: H4 v0 Q2 b+ N  S3 j
! J* U* I/ ]& Y西蘭花(Broccoli)8 F# k! E6 r- M# ?# V8 K' |
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
: u$ c1 K8 r% [# _# l•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
' P% a8 v: n* R3 y" d# `6 A
  o+ e2 h; N0 ?& K6 h
6 e/ C3 z! `9 F& ]' D: A# s0 c蒜頭(Garlic)
- S# ]1 o! k( O2 L! ^! ^( S8 q+ ?0 _•        防治心臟病
: ~& U3 G/ W5 j# x& T! ~- K•        降低膽固醇% I! ~" X1 G) M& a5 _3 S
•        清血0 t% \2 i$ K5 p% L/ p; y3 K- M
•        殺菌1 L  F" B2 j! i2 R

/ ~' G1 t* S5 W2 r9 n0 H) N2 K7 i) Q( |7 ]

% b# p  u7 `& e
1 _# R1 V2 b) E7 r# V# `: X+ ?7 U. E
紅酒(Red wine)7 ]5 f$ M* M0 D1 S4 h& w( z! [" @
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。, y' f8 M3 A7 u9 `
•        減少血管硬化
2 Q# N3 v) g" h$ [$ ]4 D•        喝小量對心臟有益
4 E* p# a: Q$ W; e+ u! v- {8 _( Q& A! P2 u' s; J

4 N# t( y& y7 l; ?, Y: Q: o! w9 K, a: R# Y+ v: ]! s; {
番茄 (Tomatoes)
8 r. T% ]: n; R4 X•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
5 N, A* ]' q2 g4 Z" u; A•        防治前列腺癌3 h8 {2 k( \" i5 Z( t* C: t% U/ J
•        防治與消化系統有關的癌症" D+ h7 X7 d3 u, c
•        有豐富維他命C
2 h3 w% r" R6 {5 V7 B/ V, {( K6 c4 Q% Z
果仁(Nuts)
7 [, W: P: N' e6 n1 l, a3 S•        含豐富維他命E
5 q1 K! d% y4 `# B3 Y2 d/ g. U8 Y# c•        降低膽固醇
- _- p$ w3 ]( w0 u' d  t/ k7 N•        預防癌症
2 W: y* G$ G' p0 Z1 Z•        含甘油三酸酯,預防心臟病。% O9 f3 w2 o) x6 |( B# E
' }4 B4 ^- {8 H( u3 w- E! C
燕麥(Oats)# L  S# Z0 x2 c- P3 @
•        降低血壓2 ^; o1 g# B1 s  c  q
•        降低膽固醇
2 {% d: s+ f: C" I( O* n7 t•        防治大腸癌
% I' c: J* D$ f% t8 h$ b% r•        防治心臟疾病1 J+ g/ [9 u( G$ t- `4 M
- C3 f8 C# w; _( n
藍莓(Blueberries)+ A' {/ x& h4 x% ~+ r& i) q4 F
•        抗氧化- n1 `. P& v. E. C' w# O3 t
•        預防心臟病& d) `4 _8 w7 a
•        防治癌症6 X3 H. c, k; q0 R1 b+ ~
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
. v+ ^; D# s1 h) t- _但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)- D5 T: `* f  l5 z  S& n; `
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
# R6 O; Z% t( m+ Y•        預防心臟病
1 q9 q! a4 n' `- V* ]•        用來漱口可防治蛀牙
: e* p9 j7 R4 p& b3 ]) F9 _0 x+ V/ g9 `  h( ?
) \& V' o* A" E. a/ u) ^
0 ~, ~# \  G" w0 G
不過你地全部都要好好知道
! \1 e9 q) w" Z- b唔係道地綠茶% X$ e. R. ~. w$ M# I4 f. [
係真既綠茶7 V) _" ^5 W+ N2 p
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful3 f& V. N0 N: P  i: }
& {: X% w; a" a" G# }2 q1 y
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。