<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:, O9 U! G) ]5 M( {/ T

9 P/ c. {8 E' W0 B* w0 Z' O% I4 X
! w& @: p9 R+ q4 Z
1 w" v8 s* n% u. x; h/ s綠茶(Green Tea)* c3 ^* Z: J. S' C/ }: F7 k" O/ p
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- l$ \  H+ `: I•        預防心臟病
) X) z, {6 n5 ^: P( U( L  c. j•        用來漱口可防治蛀牙
6 ]6 O" V  z0 n7 c* \, K: T
$ q: v  Z+ y0 l- Z& W- y# X2 C4 K9 ?! U
8 u1 O1 X9 _0 ]1 P3 J" L& r/ W三文魚(Salmon)# k. ~0 D/ b& N) J
•        含有Omega-3s脂肪酸$ N' L' G2 o5 E/ e; a2 d
•        可防治血管阻塞
" S5 i2 F0 W1 U! M$ }7 E$ H•        預防腦部老化例如老人癡呆症4 X' Z1 ?) T. R' A2 ~6 [3 Z  G
•        降低膽固醇
  _0 {2 }& q6 {, \6 @! t$ R# g1 g1 Q5 T, C- O$ h  D
菠菜(Spinach)
. I4 O) u4 L. ]. _  u3 A•        含大量鐵質及葉酸. t5 S, f- O! w1 ]
•        可防治血管疾病及心臟病  l$ ^; J7 g/ ]+ A% A% F( X
•        保護視力
: V. y. l' K0 a/ \/ K•        熱量低5 Z, R1 o7 P) h$ o# `. q
6 C% j5 i' g5 c
西蘭花(Broccoli)1 @, a4 H, h! d$ w  _6 F
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C, r" t: e$ s) C' F+ |
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
- c' D. G- q2 Y; F! \5 o% \( s8 @( V! X

8 O8 S& q5 I7 ?6 f* ]2 f蒜頭(Garlic)& ]7 S9 b, K" M/ M& a1 N' N7 W
•        防治心臟病
; f$ ?& C9 D! I5 w2 Z' A$ X# _•        降低膽固醇9 T# R2 J5 G6 b
•        清血
. C( L3 S7 b6 ~$ N0 A( }•        殺菌/ ~9 A5 G2 F+ V2 ]( b# i

: C3 q$ J# M: w: P/ a$ [0 x8 f
0 }5 `- }8 M6 ?1 [7 |& N- R5 ~
' {5 s' z7 D( h5 P( S, h8 i% c
6 L; g2 V9 w- q0 I0 q, Q, K
- `2 R7 D1 n7 ]; O0 G; _3 E紅酒(Red wine)
7 z5 k' b" s" [% J/ V•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。' M% m# B; m8 s
•        減少血管硬化$ A+ x3 U- d4 D  P( Y
•        喝小量對心臟有益
4 f( ^, U' Y( Z, K7 Z7 q' I1 u0 H/ j% I3 o

3 @. y# t/ s% ?0 r( x
! H6 G+ q1 I* R  b7 m+ ?番茄 (Tomatoes)
' k0 I! v% I0 |•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
2 r# r3 x5 l, h& K•        防治前列腺癌6 F- G3 f: I  P, e% ]5 x4 k
•        防治與消化系統有關的癌症+ H( p0 [( B* {; i; L
•        有豐富維他命C
4 w6 j3 N) P3 _: L5 W1 u1 t, S. n6 P1 r+ a/ K
果仁(Nuts)
; B( t7 t2 X. u6 |# T8 z•        含豐富維他命E
$ [& o# e: c2 W+ K•        降低膽固醇! C- i" A; @6 V' l3 v) i
•        預防癌症
: `. U7 f1 L) r8 D( l" k3 h8 D•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
3 s1 p, @4 M/ l7 w5 e( Y
# a7 l. r5 @5 Q1 d燕麥(Oats)0 a  i7 l  P- \
•        降低血壓
5 z7 O% i4 P$ d) U4 Y: [2 p$ S! O•        降低膽固醇
$ ^2 m! g9 k; \# d•        防治大腸癌# O0 E3 b3 {; J
•        防治心臟疾病
% z  T7 j  _  e) [3 V% u  w: v) D. k5 o& K& A1 h; P+ J
藍莓(Blueberries); _4 |8 L$ A4 o4 y# s$ h' N4 V
•        抗氧化0 D4 A" M5 ]1 t1 L! [; j
•        預防心臟病3 w! V5 f! y6 {: Z9 s" q& m- ~! a) @  A
•        防治癌症! r5 ?, I6 _: ^; o5 }
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎. A# `& L, u% v5 w% p1 d- \5 Q
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)$ U  u+ z( `' h4 D
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
* f0 F) t$ h  f& L9 X, [$ @•        預防心臟病' C/ k* f$ V1 J
•        用來漱口可防治蛀牙3 C. J( K+ S) W: p5 k2 {! N

+ G3 L$ w. D2 X1 N; D9 y0 j2 u
' P. X# |+ @9 |" q: M4 }$ p
3 `: `$ d3 a$ ~, Q8 d% I" J不過你地全部都要好好知道3 \+ J1 W. e# G9 f5 w: `* c
唔係道地綠茶
1 N( {: J) M6 K4 @5 b係真既綠茶
* K) {6 z5 a' N" W1 ~/ C1 T: D2 b
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
0 f7 Y) L- q1 b8 j& X2 w, n
( z4 X4 D4 s2 li drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。