<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:9 r# ?4 K) P' D0 y, L6 y
) E' r7 ~. m0 L. R; P8 ~& W
& f, [. \( z' Q4 ]4 n8 J

& i3 L2 P6 N& R" |3 \- O綠茶(Green Tea)
7 O2 ?. Q4 ?" `3 V1 d•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
7 p9 e3 s" E6 M* k4 p8 W8 |: e•        預防心臟病
) z, H6 z+ K* R* S4 P•        用來漱口可防治蛀牙' ], j+ W" ?6 r5 k2 |/ J# r
2 g9 I, r) w4 `3 D% ^' H) [

- ~; o# C2 \7 J三文魚(Salmon)
' w0 B( W& R, c6 w! R! F•        含有Omega-3s脂肪酸
% v  z0 B* F4 n+ H•        可防治血管阻塞
5 G0 }0 ~! \& D7 o- e2 @) E•        預防腦部老化例如老人癡呆症
% U7 {5 d" K5 L( E5 y: V, @9 @•        降低膽固醇7 e: C4 _$ T$ x/ k3 Z: n2 N

) {: L* Z% A$ I4 q菠菜(Spinach). I1 @: R) S' `' N) Q8 E. C
•        含大量鐵質及葉酸; h( X0 ^( _; E
•        可防治血管疾病及心臟病
( y/ F/ y$ u' i$ \; _4 r/ v# ~, C•        保護視力6 @1 |: W/ X$ L% A( _. z+ ~
•        熱量低* c; C3 O9 a( l$ Q% w
  ^2 q2 V8 K; v" u( t
西蘭花(Broccoli)
2 d+ Q, t9 T% R•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
8 ?% b7 \- V* {# I•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
* `( w; E% H: q7 g8 G( b1 G
- C4 @2 F+ B# q3 N$ `( W4 i7 \0 g* Y
蒜頭(Garlic)- s" L* H0 g+ K. U6 [
•        防治心臟病
6 R( w$ k, H1 k! {9 {# x/ v•        降低膽固醇
7 x9 s! d3 a# G; V•        清血
2 e# L( A" G5 J6 Y  j. a0 x•        殺菌$ h3 `1 |$ v$ `7 _9 |9 s, ~$ a; [
7 x/ f( E+ _5 ]+ X; l! i4 U6 k6 u

& _& `6 ?8 y! N& S8 Y: T0 p% t; N- }5 y
% p8 N' ~/ }+ k  c; p

- ?( \+ d) k# K1 \' p紅酒(Red wine)
( N& ~1 x4 n( R/ _* D1 B3 S( K& P•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。# r6 y' d1 y% O
•        減少血管硬化7 N3 x" \6 o% w5 X& H
•        喝小量對心臟有益
8 ?2 C% j4 ~5 \- s
$ l4 l" @1 U/ R7 @$ p2 m6 v+ I  d) g4 m
% O% K- ~: A9 v
番茄 (Tomatoes)
1 m  L- h7 Z% N•        含有具抗氧化功能的紅番茄素2 X  m, e" `4 C7 M( H
•        防治前列腺癌
8 ~. c2 E/ Z+ |8 j$ S/ R+ n0 p* T- x•        防治與消化系統有關的癌症
1 l7 h# p: b1 V3 L# V( x$ V' D9 b' h6 M•        有豐富維他命C& A7 n4 ]2 j! J) Y; ~5 L

# Z9 ?* T' y! y+ K2 O7 J# B果仁(Nuts)
% A* D0 {% m2 x( m* c8 H8 o•        含豐富維他命E
" F+ l7 P. ]- p1 |+ h•        降低膽固醇( Y; i2 W& k5 {' z, m7 w
•        預防癌症: U$ n/ x0 f9 i
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
& b/ g' E, e2 ?3 v* j; ^1 j+ T- o: u$ o" V* {5 w/ `
燕麥(Oats)
2 I' P# I& `: ~# [8 w6 T5 r•        降低血壓' L% n+ t. i" L  \7 e1 |
•        降低膽固醇
8 v6 ?9 |/ G: M" w& ]7 @: q, C•        防治大腸癌
$ ]* Z& Y0 v# }* ?: q2 _- [•        防治心臟疾病" f+ d3 z4 ]% A
/ D0 j7 y# H. Z" ^, d5 W. M9 i
藍莓(Blueberries)
9 E# T% q9 ^# f) b" e•        抗氧化
/ Y7 I! Q0 J- V5 q5 b9 f•        預防心臟病
/ o/ w( c3 I& n/ w9 ]# c•        防治癌症
2 t3 H; m0 d' d•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
( E- r2 e2 u5 b: ~# J% M* B" e但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)
# H# i- M; H# p! H3 J: m2 O•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
0 o2 Z% J5 n! N- k•        預防心臟病8 ^  b7 P  Z7 f4 g5 M/ y
•        用來漱口可防治蛀牙: `: p, |1 ^0 L8 E5 z+ x
6 y2 k1 ^/ G5 F7 k2 M
5 }' z& a) p& w$ ]
( }/ c- h1 X+ k
不過你地全部都要好好知道
8 L* X) T, C6 V" F& @/ D% e唔係道地綠茶
' Y6 P- k6 v/ U# B係真既綠茶! n6 ^. ^. `* }) _/ L( s5 O$ N
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful7 _7 H' u1 _" ~3 H$ A& d( K7 \

0 ]! }( E/ ]  }7 j/ ci drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。