<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:3 S  p3 G3 x, l9 ?9 p8 V

* Z. o) m% D, T( @9 Z& A2 Y0 v: N3 [& R2 [% P

, h$ M, C6 {# _綠茶(Green Tea)
% G- ]! }) Z1 @5 h9 c•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
' @8 y& W. c6 L# A) Q, o•        預防心臟病
3 M4 N/ H  Q, _6 Q/ g+ `•        用來漱口可防治蛀牙" {* i) t4 p) \. v; c8 v

+ s+ b: c4 o4 u
2 e, N0 A* ^6 j0 s( V三文魚(Salmon)
2 q/ Z/ w- K3 H  v, K' q- {% p•        含有Omega-3s脂肪酸
4 ^5 G- b* @+ o7 _1 K•        可防治血管阻塞
6 I# Y' D" d+ h  W! q. j: ~•        預防腦部老化例如老人癡呆症* O# t) N3 H" {
•        降低膽固醇
& k5 ~0 d. J2 s+ d: H
% v- O# {8 H- H* {% |8 ?+ t菠菜(Spinach)# j2 c4 s9 e) P  w
•        含大量鐵質及葉酸
, ~# Q* g" L) p! ^  ]5 H4 ^•        可防治血管疾病及心臟病' V" L1 [' ^4 ^0 L
•        保護視力( J* z4 `) F) v
•        熱量低3 q. B% I% q9 }9 @) G. i. r: ]

$ g# l  ?/ S8 ?3 S: w" }0 }9 i" z西蘭花(Broccoli)7 w8 a+ Q; X5 K! w6 F
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C- Z6 H2 m. i# o$ `# M
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。( o8 \5 `& E& w
0 F4 O$ s6 n; d
5 J- ]% {) O- |
蒜頭(Garlic)
5 k8 s" t- {, F8 x( ]& r0 ^9 ^•        防治心臟病
' O. k5 k' |4 U# S•        降低膽固醇! g, T* ^4 i5 V) Z3 E) c1 h
•        清血
- I4 N- D) W8 c•        殺菌
5 g: Z0 V+ l4 B6 a* i0 R8 d3 B) f- I/ z: |5 G# O

' R; t1 L  u( p' s, m2 s2 e* |% s% E2 T4 }: K1 K( l' m  c- L1 D

$ l8 l, f( t9 w3 O4 o- h2 F5 n) b
6 O! Q: F, z: Q紅酒(Red wine)( w8 p/ O6 I4 ]$ `+ G
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。" ?% j; U# R! o) u: Z
•        減少血管硬化
  O1 g7 k! p$ C* ^, M•        喝小量對心臟有益8 g5 R+ ]; b; A8 L; l( }
4 L3 E; {% }5 k# V4 K4 f& m
! q' B* J7 j; d$ G5 A' A3 w

0 d* P9 t  X8 J& v3 @番茄 (Tomatoes)
$ i  s, E" ^) g3 a2 g; V•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
: Q) d: Z4 v7 E% i•        防治前列腺癌
# w& g. u9 t! ~* Q" v•        防治與消化系統有關的癌症
/ W6 k) k( q4 a2 S•        有豐富維他命C3 k; N2 x- Z" O" ~9 E* r
! X7 G1 b5 S9 O: R2 \* q
果仁(Nuts)
( g0 U  y* o$ X. E•        含豐富維他命E
2 D! I' I0 D1 l% l0 _- Q$ w% ~•        降低膽固醇
+ J7 _* d% ^- H& L% l•        預防癌症, H% O$ f, B6 K# }" x
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
. O& c# t: b# p$ \/ }+ R/ g7 _& [3 \, g) m2 J" X4 v/ h
燕麥(Oats)! F+ v7 i+ [  N
•        降低血壓9 j/ H# k! P: F5 w% q. q
•        降低膽固醇4 ?3 X6 \/ \: x+ L3 b
•        防治大腸癌3 r1 R! d0 S' }$ D2 }& ^8 K6 B3 t
•        防治心臟疾病
6 D' d8 C0 N- v
8 D) ~7 ~# k& V9 R' Y; `藍莓(Blueberries); E9 Y$ O7 t6 H$ H- a4 g1 p
•        抗氧化2 z/ h6 W7 O' C3 q
•        預防心臟病
$ i  I+ d. R6 g" a: d% q( \/ l•        防治癌症& s7 U3 r9 |9 r7 D  A& a
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
& H8 y0 F& O& o5 `但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)4 c  x/ P8 y0 P2 ]
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。4 T9 F' M" E4 Y1 f3 ~. ~- N& Q* B
•        預防心臟病- u" S0 o7 A. o3 }" `. Q0 e
•        用來漱口可防治蛀牙, z' p8 Y( B! o0 h, e; B8 W- s2 T- G3 d
* L* v5 E$ G4 P% W, ^4 p, h

. L2 m* d3 f; G; a/ n4 ^9 H+ A3 H# O. m) w+ ?7 }. X' j+ B
不過你地全部都要好好知道
) G0 M  v- H# y/ Z' ], }唔係道地綠茶4 b" U/ C% H% q+ h
係真既綠茶
2 q  f- T" a, J- _
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
* T; o4 \# W6 u% |; ]; o' O( o! P' O. ?/ d" q. N/ l- s* T3 {8 m  @8 i
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。