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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
6 |6 d: G% j6 X8 G1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ d( |, k& b$ ^2 q/ ?: J. s: j
2. 早上不排便。 1 `: T! H( k. J0 O5 ?' e* g" b
3. 暴飲暴食。 + W* v2 C5 y& a. e7 G
4. 不吃早餐 → 透支。
& {3 d6 o+ s6 i, u( B) G5. 藥物。 ( U( @+ X$ \6 @( l
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ q6 E9 A1 c7 k2 M$ |7 e
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， & r0 M4 S6 X3 C6 p# v! Q3 \8 u, ^
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
* y5 n |( M5 L& F( ~$ E% c疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' t1 |$ m. y ?) @7 |
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 F2 ]8 D' Q' Y- ~
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
+ J) J4 B- j& h- s9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, |6 E6 f) J+ x, u5 P6 W6 ], Y10. 急躁。 6 `5 o) q! n& u0 R
8 k8 o, k4 U: e2 G! ~
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
3 H3 G- D+ X1 K+ J( @食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . C+ X2 N) ?+ t2 m
原因： 0 U) Y+ U" |& }/ I+ T- D1 F2 m
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
: E' ]/ x- I, v% i" f9 D3 V' `夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 i' n" p) X; v
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 [' g" q$ S) q R4 E* a
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 o& Y$ ?$ P0 }3 X u z/ T如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" f) z3 n' n) o6 S3 H□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' g! |3 T q: h+ P* i2 g□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 # k$ t$ u6 @2 C' g4 b1 T% G
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 m) h# y7 [$ y3 U! ?
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% r1 z7 f7 u: q- r9 E6 {8 @( M: O□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ c% ^0 H. L1 _9 b F□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
: i* k F- G! a( k% Y7 N療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
- J9 ]! L* x3 A. ]不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
$ R" \; L; g1 H; V" X0 ^9 I晚睡晚起混亂整個排毒過程； / O/ R( F Q8 V
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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