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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 @6 F. R# a9 }# c
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） - [0 D$ d$ e& N4 Y6 u+ k1 \7 P: M
2. 早上不排便。
& i6 @7 ~. D8 m U4 h# ~3. 暴飲暴食。 & l" v; I1 @9 ?8 w* n
4. 不吃早餐 → 透支。 8 `2 M4 g& N, w% J, g" C" x. Z
5. 藥物。
. L5 t! h6 x K) p# z% L6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # V3 G; f4 t' q$ X; ?3 @
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, J; h. E( ^! s- n$ I" l- e烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ; a0 G5 u. }' ^) t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
- A# p$ G8 P' h1 Y H' p4 d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 8 Q0 A# p' F7 L2 C m' F
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 ?7 L, i% V$ ]- G9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 1 C, [( x& o# C( G
10. 急躁。
0 O: W* U7 j0 c1 m5 k
* H ^/ L9 s, ?. X要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) c5 j9 {/ G+ X- ^6 _1 a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 " K7 @- U9 [: x, c. C
原因： + h5 `' z6 I' c$ K# R) t
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， , H* p6 }7 e4 @1 Y' b: g
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . J! C: { K2 F4 l9 p$ t! W
要不便先睡一覺，天亮再來。
5 O$ r. f/ X3 `0 k* F$ _- E9 t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 I5 a, t6 `9 U3 R
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 5 d* b k1 j, P& ]% R
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 8 F* `5 |. e# P. O- D6 z3 \
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) x/ P( i: B, `; a0 [
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 I H" }/ I+ [; |" {8 N
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 C. i( G' g! p* K" t* F- b, _& `□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # L: y/ s" P$ H1 o% s j
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
+ C; Z9 V* |8 ~: [( R療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
) |+ v! y: B8 f, q# Q7 h+ _不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 e; l0 D2 n4 B6 ?" }
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
- w, Q5 J, L% @0 c- |2 }# n另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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