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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ' Q- o7 T& D4 B4 {5 z) {
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） * C0 g& [0 D8 O9 B8 E
2. 早上不排便。
3 `: F% P1 C0 y$ l3. 暴飲暴食。
- R$ G" m1 X5 ]" y) ~4. 不吃早餐 → 透支。
, x7 ~' x h) d" l! D2 e: h5 r5. 藥物。 ; \5 B! T3 L5 D* q" K* K8 R
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 4 j% Y! k$ ^5 d1 i5 x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 1 ]4 D. ~/ b! s' d% G+ e
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 R- S# T9 N+ P. y- S: Q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( `; ?, [- i5 F. v2 a8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . P4 P8 i7 P8 r/ S3 Z3 E2 {. x
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) |, ]- {: F5 C( G2 f: j6 C
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ! ?. {' q! Q. p
10. 急躁。 6 g3 _* T" a. i: H; C( s
! s0 m N. j) b% Q- \要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 |" a0 q/ }9 I$ U Y
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 l- n6 R+ R7 S5 Z* r& O* U原因： 9 b0 K9 P# ]5 D) ]+ [; ?* ]) q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
5 E7 d, q, g: Q2 P9 a$ \; \: V夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） * y+ i$ D" c! |/ x. g5 H3 `4 F: A. u( h
要不便先睡一覺，天亮再來。 ( s5 ]# x5 S# H- J
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # N& O3 k' d+ O. Q
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 `3 V/ A! W+ J6 {% v; L/ A$ ^
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; @( g3 }# m$ N: ?0 ` S* I□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) {/ P5 K5 o8 Q7 t4 @; {
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' \+ T9 G. h k* ~3 [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ o6 B9 U% A! [" v4 {% Z# P
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 i6 O% Z6 o, q% l; O□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 o4 Z% a4 h- J& y, z
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , ]! i7 F1 i% H3 |
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 " f' ? _/ t& H2 ^2 v1 s
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 8 f. P. J7 P. ?0 d+ k1 S! y/ X, f) l
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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