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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 : {% @; J) L8 ^
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） U6 C1 Z" m M6 o' f9 q/ H
2. 早上不排便。
~2 ?3 }4 I7 N5 r% y# R$ e3. 暴飲暴食。 , z' Q" N: u# z/ C0 t" p" ~
4. 不吃早餐 → 透支。
( G5 W) r6 l3 q. y( O4 K5. 藥物。 7 M6 j; l5 j9 x* z# `9 X# U
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ }1 p8 C" _; r) W' U% t/ ]& v" H7 X7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" Y" L' z0 q1 Y9 }烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 O( p, U0 ]( [9 c疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 o: V! }6 l+ X! ]! m+ m% Z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * H/ t+ g7 o. C8 n! x
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( [' U) x3 E4 P1 f8 s9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( {+ d$ V0 m& _$ K# `% n10. 急躁。
. a5 s. f( O; V3 `- x! u, d- |/ _: O s `) z) n( C
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; x# U, |/ O+ {) f8 W食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
0 _/ h" P1 n& S/ n) n原因：
" K: @: P3 G. k1 H; }: L□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ! S' V0 [3 o5 m, R6 @# e* e" ~
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
; S/ |- `# D3 ]4 N要不便先睡一覺，天亮再來。 $ O. N+ S7 j1 F7 }, ]( e/ C
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
5 C) \% `; s- k, @( F5 `; Y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 i+ s3 p+ u( ?□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 w5 E4 t) E1 ` e, ^
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 j \9 R' ? I" n9 |4 \# O
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 2 m" R V& L% ~
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( V2 D- g% C; u□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 ` t6 x7 V! J8 h' K: {
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 z: }$ a, v. o) e5 l. E- t
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
9 @# l* l) @" y/ A不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
* n3 \' u1 K( A8 e4 ?4 u2 I晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 f# Q1 L7 b2 b4 G2 O* { l! {4 U
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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