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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。+ F" q. Y3 e7 G* N" U& r9 Q& @
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 1 d& o: f `- Y, i/ i- L; F2 y
# A0 Z8 v; n+ j j% m1 Y如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；% H" ~: P) `4 h5 w9 n0 a
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
- l; T' F0 P) d8 o胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 \" z% p- O ]: S7 ~8 e9 E$ A
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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5 \9 ~- J5 \* f) n' a3 o所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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P. r/ O+ }3 u5 m# q正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
/ E" n2 Z9 Q' z: Z$ X不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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