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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。- I, A' I5 J9 d$ F$ G: L
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. [! p* \& U/ H/ s# E
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，" \& T* m4 q' Q) {& s% n
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ r3 G d& t k飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8 N9 E4 A* p5 ?5 t+ N
# c* ^" ?4 m6 k" k- N8 d所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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3 p& E2 r! E: a# n' B( y4 _7 y這都容易阻礙正常消化。
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. h7 B& l( ~- K9 W' X1 |+ a9 }5 i正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 $ ~/ @* b \7 @* j/ b9 F
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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