正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, W4 v+ {) s' b6 ?. V
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
z- z+ ~; t K$ v" {
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 + V7 G) U' _1 s2 F* b- D/ _# t9 \
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
' E3 k2 Y) T0 z7 t
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。2 S: |9 V, O0 c# D

這都容易阻礙正常消化。

正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

收藏分享讚好

回復引用

訂閱 TOP

下載附件流量不足問題？請閱讀積分使用指南 - admin

specificness

高級會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

帖子: 1785
精華: 0
威望: 626
魅力: 0
讚好: 0

2^#

發表於 2007-2-27 03:23 PM | 只看該作者

水果及湯在飯前食更好！

回復引用

TOP

月巴仔

高級會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

帖子: 877
精華: 0
威望: 715
魅力: 4
讚好: 0

3^#

發表於 2007-2-27 04:07 PM | 只看該作者

讚同
水果最大作用係幫助消化  / \6 b) m( E2 Y9 B) |' [
如果太遲食就失去佢既作用! g/ a% j. l* G/ Y' T1 R
所以最好係飯前半小時食就最理想8 Z# ~& Y5 M9 X. ]9 Y1 r7 e  @0 I! N
" j4 ~: ~9 P8 u- C. c

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 i6 ^5 s- F/ G y }6 C水果及湯在飯前食更好！

回復引用

TOP

返回列表回復發帖

＜＜新主題 | 舊主題＞＞

娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。