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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:29 PM | 只看該作者

to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：5 P  N8 `7 P0 `: s3 H
, M" A" u5 m% _! m- _8 ]
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
( o" D) F& y/ M% Z* K- N" ~5 |7 {% \$ O( f
　　花費時間：約2分鐘$ {4 L+ D$ A3 \) a
* f) ^! ?3 n/ g! R; H2 T
　　操作難易度：★★★★★4 @9 |8 l$ D+ W& ]. d* o9 b7 T
7 t3 Z  D7 ]9 Z
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
( z6 p  _' o8 S4 ?9 a4 |3 D( k! w1 _- Z, S
運動方案二：3 B% g6 Z8 j! I

5 T+ A% d! W' ?8 B; i　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
  A" S7 b  s7 k7 n$ k9 U8 f% h- ^/ y
: @3 \! G9 ^0 c8 C  h- N4 t# k　　操作難易度：★★★★★; A5 h. @: V$ g- ]. I

! ^9 p- V* j; c　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。) h+ G. y/ p( y( j# i- `+ _
/ s) E' E7 T- a8 \/ V' ?
簡易按摩法：
3 R; z: L9 p% G" Q" z( x4 u0 f2 r8 o& k9 e/ T
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' o4 b9 g1 n7 ?4 Z& T

1 r3 V# h' [. f6 q# \& I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 ]3 ]' w7 r; i; \# V7 ?+ Q

  J6 N% r0 \3 A( U  Z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 V' P. I8 e' z. J& M8 }
8 T; w: m4 K; V7 K4 o, u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " R6 y! v8 a! K+ D3 d

# h" \) u0 L3 S! |; k希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ U  m& V: {/ L0 G. z
; v* b3 t1 g$ y+ K3 D) u3 f
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) t/ q1 e# m9 O* f. |

, ^) x$ R- d4 L9 N% y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 d, }! k* \) D% c/ \. }" \

# D* S! K/ \9 i% {2 _- f! C2 F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% S9 _& z# M8 U( o  l# f) ^" G
+ A4 m+ d7 P% x1 ^& `
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
1 T# J! a: c5 m" z& g) G$ a9 n1 p* u8 ~% x. W& u
2 k  v3 b% M4 I1 T& M$ U2 P
1 {1 {3 x5 P9 }- S# e5 [

) u& j: j+ Q; a1 _) v希望幫到大家啦~!!

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ckyckk

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發表於 2007-3-2 11:34 PM | 只看該作者
女會員...........
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:37 PM | 只看該作者
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
9 \, D( g2 c) {+ p& E0 {$ o: d女會員...........
: O2 F, N8 t! i2 C: z
$ J) `" p$ o; S4 O
幫人地...4 }; g, z6 a1 S& X& S2 W
即係幫自己ma~9 B  M8 Z* ]1 v0 C7 s  k

1 v- n& Z  n9 c3 n! j# {港女身材好,- T% |9 I6 z6 i) e
港男精神好!!1 c6 f! k# ^: I' N$ S& ]9 w" E, v
8 N. J+ Q" e( m% }6 ~
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playbr2

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發表於 2007-3-3 12:00 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
' O5 O: F* y+ o  t4 w+ J% o$ Y. L& h/ O2 V5 O1 p* L! ?

, c$ ^  }9 n; X' v3 Q, K* {+ t3 Y幫人地...
3 k: g! `6 O! Z3 b, V6 \即係幫自己ma~9 w) S3 R. S! s; e

& g- O: x" n3 }- v9 j港女身材好,
* L  d0 s; z8 `; v. p1 c0 k港男精神好!!
& l( w8 l) Y  a5 M( l1 ~  Y
) d+ [0 x) P/ d/ `9 i* p" g/ j8 ^- W3 l
e句夠精境
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ckyckk

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發表於 2007-3-3 12:43 AM | 只看該作者
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
( M. j7 _7 T% u- p: M" }7 u& z! P  _* V/ Q- o

0 S9 s/ _( e/ r* je句夠精境
+ A3 j- y5 h4 K; r
: P- Q* d; V' {' @$ [
加分俾人啦play仔~仲等!!!. h- L/ Q3 S' q6 M" B5 V
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gn00987333

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發表於 2007-3-3 12:48 AM | 只看該作者
哈哈哈哈哈哈哈9 ]( d4 |0 T& L/ @
支持Aivn哥哥
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Aivn

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發表於 2007-3-3 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 P/ g0 H7 H, H/ T: h哈哈哈哈哈哈哈
/ F- ?1 P2 k' a+ g% b支持Aivn哥哥
0 g; A- ]  z7 C1 F% W  h. H4 o% K$ z6 ?8 h. u( V7 h
haha,
8 h  K3 a4 o0 x7 x6 K, x5 s多謝各位啦~4 B3 \8 f! Q$ F1 S
之前好忙,
. ?* {$ J$ }* Q7 h+ p, K! f. }久別左我至愛既enfun一排~& s9 I; l: y3 g. c+ r
不過最近得閒返d,
; }' Y: ~( L  @梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
7 Y! o$ w( z- r/ h. A2 _8 A
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supreme12

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發表於 2007-3-3 06:10 AM | 只看該作者
女会员有福咯```呵呵
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mayi

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發表於 2007-3-3 08:17 AM | 只看該作者
男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
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發表於 2007-3-3 08:51 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& a. c* y+ y. z7 o. H* I( a& }

+ F% b' d9 w& H: L1 c5 x9 U. H2 G9 f  F, @4 _& U7 u' @
* \: [  M3 Z0 H1 }- p+ o
港女身材好,
; e+ z8 K  V- W" D% t港男精神好!!
" Y" ^  N7 a, r! x+ X$ }) A
* H9 `+ N7 A( G! q' R
2 ^5 o3 v7 v# G# c, N& X
good bao
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