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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:29 PM | 只看該作者

to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
) a) z: c; _* i1 x) Z: l* ]  P3 O. J' \/ R' s
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( T1 R; W- _* X* D/ ^# g! p

' x4 v, B1 K8 d, [$ N5 `　　花費時間：約2分鐘
, e0 u2 x2 X# \3 S; b* x  }9 F- ?# g' D5 {' c8 O) Z" Y
　　操作難易度：★★★★★& q/ k. x) V8 a$ M* q$ ?
2 r4 l! X+ y" l! X
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 s: G5 O( u) r% p+ n
. r* c9 X1 @1 q  {: O
運動方案二：
: L3 r* v& q0 A: c6 |
* J1 I, W/ m' y4 d) G$ [) c  j　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
* ~, L2 O; k3 r* F, O+ n5 {; {
　　操作難易度：★★★★★
  r# O) I3 [: F1 d8 l- I) Z4 m( f  `- s* h  H7 ]+ s! H: ~
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
" {4 R- `: s: Q9 [( c* g# S- W: {" B- R8 Q9 K
簡易按摩法：
2 z9 S7 c3 F6 B; q7 A  i# F4 S8 C' p7 n8 f( @) C  ~1 [
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 W3 v: @. q0 P1 u1 }8 d

! P0 R/ J! g7 D9 r* g6 n  |; D% j　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
* D' g3 ?' F( z
( C6 F! r  _% a+ @　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
2 Z" E) U# ]: w7 A- H  O& o+ y4 D8 W" Y0 I
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
% U9 z# E1 f5 `2 {( a; |7 L9 f$ W: u' g' n1 z! y  ?0 \- |6 _9 i! c
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ |  {( ]; |1 ?

  ~3 ]" m$ ?! S1 a- G0 i7 ?) S　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( k& e' ?! ^; B7 f

; a% x" s' G& E* S! U- S　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ ]: A/ d" Q7 G' |3 N

0 ~! T7 P; @3 @1 h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。7 U5 f* k: q" Z  H
" U& O9 S' N7 J# p5 d
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! v/ b4 D3 J/ u

: _& x1 t) T1 ], Y" P$ y/ I" O' X
$ j6 d2 I1 G) @6 R
( L$ `- c" J8 o+ T  H( B
希望幫到大家啦~!!

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ckyckk

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發表於 2007-3-2 11:34 PM | 只看該作者
女會員...........
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:37 PM | 只看該作者
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' l# d9 B* ?0 r  R& ?3 u女會員...........
# ^1 p; N6 Q( \6 |1 H- {
/ _+ r. b3 A/ G! p. g; A9 |
幫人地...
+ H$ y0 q. y3 t( ]) n即係幫自己ma~# X" M+ G0 n. E0 P% n% D

8 z! ?8 O# P- J7 Z/ [港女身材好,9 G. E" ^) c4 C3 H1 m$ P
港男精神好!!
+ t# R/ n! |( ~. C. `: G* S
( S( h! ~" h( [3 G# ?- t
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playbr2

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發表於 2007-3-3 12:00 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ M5 K* r) p9 M) q/ t* o" }) D; d
1 _& i& C6 ^# `9 k9 d4 a; D
# K5 ~* p$ {4 x' X& h
幫人地...' y- S' m. d. Q6 i9 l! H# |: d1 D
即係幫自己ma~
) t. t+ n: z( f: f6 z% h% J5 s; A, J, o; G+ ], }8 y2 k" q
港女身材好,' p  ^' E$ A6 ^4 y8 Y( z9 x
港男精神好!!
, Q$ H* e' h1 ^9 y7 I
9 I$ J  g) G# _9 h( ^3 G, _

+ y& `4 Q# j8 H/ ^, u/ y2 N; Ae句夠精境
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ckyckk

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發表於 2007-3-3 12:43 AM | 只看該作者
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* q, i4 f) i: ^5 t7 @% }, s
( w! r- C! B' a' Y6 l$ V6 r
& a1 p0 x0 Q0 y& F8 r8 z3 A: ?* U
e句夠精境
: O3 [9 g: n3 ^4 @, Y3 m, y) b

( \! L1 T& L4 f1 l6 ]1 |& H加分俾人啦play仔~仲等!!!
' L- S. F- r1 D+ k
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gn00987333

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發表於 2007-3-3 12:48 AM | 只看該作者
哈哈哈哈哈哈哈
4 X9 n) m! u6 Q/ Y1 M3 J0 S  ?! p支持Aivn哥哥
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Aivn

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發表於 2007-3-3 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:6 ~1 d. w& G; u3 m7 ?
哈哈哈哈哈哈哈
! U% a& Z5 C' |2 {. Q8 K2 B/ X支持Aivn哥哥
! H/ Z$ F2 m& ~  B5 W
: g( a, V: m1 {0 ^haha,
: X' ]' a" q( G3 [8 T2 Q多謝各位啦~1 w* q4 a3 p2 I+ F) c" A
之前好忙,
% C$ V  ~8 ?' t3 l" s; x9 Y& M久別左我至愛既enfun一排~7 }2 l3 G' R; f4 C6 A. v
不過最近得閒返d,
2 \3 P" O9 G5 [梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' U9 n3 d; e0 e1 G& r0 d
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supreme12

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發表於 2007-3-3 06:10 AM | 只看該作者
女会员有福咯```呵呵
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mayi

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男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
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bblee

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發表於 2007-3-3 08:51 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 \& |2 N& _# L* t" E* _
( O+ U$ y% ~2 a* Z8 F

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& s' q. ?4 g) d  F( D9 o港女身材好,4 X% t  q) z- g6 }
港男精神好!!+ r; m, n/ D+ t$ @# ?' I) Z
0 }2 V% \  O' S+ b6 S$ I! H
/ B4 b5 o' m" u# W1 L% Y  Y
good bao
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