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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:: C9 |$ F& u5 M+ x7 U6 o  P

; a7 g0 g1 X0 o8 C$ l  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. p9 `8 v3 w" z' _3 {: X/ n

$ ?3 [7 m: R! u1 b% z$ q/ f  花費時間:約2分鐘
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: v9 f4 @' v. v$ N  操作難易度:★★★★★) G  V( f8 B% j# e' e9 `

: M4 {- J6 M7 b% H  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& P/ x" p) n  }6 K% H

' q3 h. P4 x7 f2 m; f1 B) U' t& O4 y運動方案二:
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/ W9 C9 a1 y# F7 p; [  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
1 i7 M$ ]3 A. v$ X2 z, J! b; Z0 {8 M/ M' m6 e
  操作難易度:★★★★★* C5 Q* C# G% z. f

9 o, a& c( Y8 \$ P& V+ T2 O  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。9 y% Y! }4 D- B3 \1 u% @
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簡易按摩法:
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, f* F4 J8 h0 R+ ?/ D  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 Z, G8 Y4 T& L- F: N) [7 a  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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2 p) r  R0 c$ W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。0 z$ Z  e, r- U# ~
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。& Z9 G1 L! {8 ?* m0 ]
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 " n  F1 K; ~% M. P& M  w

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希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 i% N: c, ]- T女會員...........
: Z5 z7 S8 F' f0 B/ h* A! r6 I3 o0 r' Q3 l8 `/ A
幫人地...# h- T0 L! Z- S8 |: T/ Z" A: m
即係幫自己ma~
0 e, f) D% G/ }  t: a; S/ a% e) I! t% y5 n/ w
港女身材好,
, e7 M5 v9 u8 J港男精神好!!; [; J  N: l- Q! q. G) z, _

3 O0 p/ s' {; q" n/ u
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 d) j: E5 r; T  F/ z幫人地...
- h3 H; l1 |# w% ~2 X即係幫自己ma~
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+ ^  v1 o8 F8 N! f港女身材好,$ B  k: y9 ?2 W; I0 v
港男精神好!!
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1 M& q& ?, C1 Ie句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ a7 f+ i1 l. ^
7 C) V& U# _! R- ~. t) a9 E

3 J8 O" S* i) U8 r& Y5 O1 Y; |e句夠精境
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5 O8 u1 X8 O* o加分俾人啦play仔~仲等!!!% F0 ?  ~1 I( c" T$ `: t. s, ^
哈哈哈哈哈哈哈, d+ A9 n6 _. h+ S
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:+ x# C9 j& m) d( e. d; S2 A, Q
哈哈哈哈哈哈哈
" `% y2 u! E4 {5 M5 g. w支持Aivn哥哥
0 O& v  W/ w/ D) ^3 N0 i
' U+ D1 o$ t9 H2 h+ S. A2 Y
haha, ) r7 B9 b( U2 i3 [0 R: ~1 ?* `) V4 b
多謝各位啦~# q; g9 J* H( K, ~! P* e: e1 V
之前好忙,+ \# O1 u9 c/ [& O
久別左我至愛既enfun一排~4 k4 `( D. b- Y
不過最近得閒返d,+ O# Z( M6 _" C* u
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
/ G2 l: b) V; `' u3 B
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ c! w$ S: R) ^
: Y  }1 Z. N, b* T0 x' i, Y0 B
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港女身材好,
, q5 w3 b8 M: r" m& @港男精神好!!! W3 p) {2 V+ Z6 t( ]

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" r9 C9 `& h! Y# Q* z: J( e0 Y
good bao
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