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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, $ `/ L9 i7 \; {$ x

- K* p, A3 q1 N4 ]( c( ]5 w4 m& ?4 S( G忙忙碌碌的你上了一整天的班, ! D8 d. k  ~8 ?* q/ }7 n
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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  |3 u& n. R' ~- Z! s6 Z2 |6 P( _突然,你感到胸口有一股劇痛, 9 e8 z& s% B4 [$ |7 z

; O# b* D7 q, i* E& G9 _並且開始漫延到手臂和下巴。
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' \$ @/ ^, i& q/ [: X& E可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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+ B( C" D3 h* N6 a4 G9 ~5 c更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
9 e, o: \8 m6 h- A5 u# g  [8 S( H: Z) H3 C* K1 e; E  a$ s" ?
怎麼辦? 3 {: |/ k4 v' S# z7 Y

% m  Z6 M+ j. n* H% e以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 % A$ G4 R: F9 k3 e3 y

& N( h, n# [) M$ r& u0 b, S0 ?+ C獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人)
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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一個人若是心臟不能正常跳動, # R9 n% i  F+ H3 {4 j
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並且開始感到快要昏過去時, % S% w# _2 ]0 x% v, r7 D1 f
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他大概只有十秒鐘的時間, - R: y2 W2 s3 D& V2 d  T" U+ R
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然後就會失去知覺,不省人事。
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* a3 o& f: [* g) m# ~若是四周沒有旁人能幫忙急救, 6 r& g* z" w$ ]$ P+ g$ E/ I/ O
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患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 * c% W' [: x5 O! O# ]+ D/ v# B
) E1 \8 F, x# {- E0 N
要不停咳嗽!用力的咳! ; ]$ V1 Q& P7 j; F/ W" c

+ [, V, N  r! q9 c) m: B  u9 ?每一次咳嗽前, ) q9 s1 H8 P! e7 W* r

( @3 x# I+ x; U5 D4 p6 t0 s9 L2 |" g6 ^都要先深吸一大口氣。
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) b+ l' q+ _' i* y) \0 N然後,用力地、深深地、長長地咳,
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: l' e$ U+ l3 y' z5 f' B: q好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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5 I0 F: Y- d8 V) s6 R0 ?每間隔大約兩秒鐘, 5 z6 Y: N# t$ @
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要做一次吸、一次咳,
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( F' `$ n  Z- V一直要做到救護趕到時,
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( G1 g$ Y9 P8 E, N' D1 C5 a或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。
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4 x1 A$ W+ M; z: T1 \2 p; i呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部, 2 }9 E% D7 h# ^/ @0 d6 _0 i3 _
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 ! F% Y( V: p& J$ i2 l( Y& Y) _

1 G9 W1 C7 S7 E. B$ m對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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- e% {0 |+ ^" d* Z# ?# N救人一命,勝造七級浮屠。 3 R4 L8 c5 _4 g8 o4 g; z; p
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
5 r8 m2 h# V9 ^9 \# {5 y) Pthx for remind me
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