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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
( u* y$ u* b; C4 t跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸) G2 i- z' j% B
# J* r9 |5 f. M6 K( K5 d4 k' {) i
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! $ P2 Q( h0 e2 n1 X% X3 s+ N  Y: Y# y
' C+ q/ V: d; d7 Q+ _# J9 _

, `. r& j1 p, g- {* H0 ]) m0 q1 ghow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
! `8 z& T% f! _' N/ B' X; W$ _吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..- G1 P, s' ]" D* H' L! e
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 Z" [0 [* W9 ]7 p. p4 ?呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" F6 x+ {. ?1 M& }4 p
我習慣跟步伐..
9 U, B2 o2 G3 G7 i1 V! U% F吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
8 f: \$ t3 \; |9 G0 }, \呼都一樣分兩下
. D$ s) m# S5 }2 ]! W

" P2 y: v+ B9 h3 ~6 _1 A我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑" f+ J' r; t% P4 P6 V
因為之前有病..所以個肺差左好多
# i$ Y/ A2 I, @# o8 t0 L* x0 \8 M" T有乜方法練?
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