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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
4 s. _$ k4 j; [" ~  c& m; R跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
: N9 G, u0 }  Q0 L" f8 r
% F( `/ Y, U. }. E0 T請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! ' d" v3 I( ~. J7 l5 f2 _
2 g- C/ c/ _' E; b
4 ^3 Q4 j. J& V# i3 X3 W
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
2 k& E$ _7 ~) I; n/ T吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..# d$ }& H6 _; E* v7 M6 q( m
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣6 j) {/ g* ~( t, F" H) c8 `' n% Z
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:% ^- S/ w1 _- z) O7 `
我習慣跟步伐..
" ^* R/ Y0 _2 U: V吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
2 A8 E/ W1 {& D2 M呼都一樣分兩下
- x; R' ~" [1 k6 A1 A5 F9 m
5 d+ d$ w- d3 h: V6 V0 c
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
/ r" _7 F* i$ Y5 A8 a( g" `因為之前有病..所以個肺差左好多
7 C, _, D+ z- q+ y$ |有乜方法練?
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