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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! M" q1 u8 z* D0 f3 `& }+ D
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸$ ^0 g# [; x5 v7 `3 N: ~  B2 N0 c
3 C" g4 k- i6 B
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
1 q' T4 D6 p+ l0 F# y, E( F: }5 u6 @% Z" d& l! |8 O6 S) n
# f9 J! m0 `: e, v
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．. S' R4 P  v& w4 d( H7 _
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..) @! }0 y4 L6 Y3 ~9 j' `& N! x
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; V5 x7 Q# W) O% `呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
3 R" @: @; `; {) D/ N2 `- R我習慣跟步伐..; q! |# l, v; V" O
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 S5 l* J' @3 ]1 G: U9 D6 K呼都一樣分兩下
" b- K5 V) [2 E, H; K" z" j- F8 Y
6 `2 c2 X+ z+ y; G' X4 [我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- }. c) ~9 g' U因為之前有病..所以個肺差左好多
8 W2 K/ Y, T5 R2 P! c有乜方法練?
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