＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
返回列表 回復 發帖
Legendrick

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
186 
精華
0 
威望
29  
魅力
27  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..         
2 L# x0 L4 [: M- `$ o) q+ R
5 G; F" {+ {. Y3 e6 @
7 ~, X# X2 P$ B( n% J4 N+ u呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
收藏 分享 讚好
回復 引用

訂閱 TOP

chong2002

高級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2606 
精華
1 
威望
802  
魅力
166  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題
" A- g1 ^* g6 A5 e3 y! e可以試下訓前用香分.8 w2 A8 \$ _; a& f3 z
平時夜多做運動如打波等, p+ y" }2 p* r& K
試下睇下解唔解決都問題
回復 引用

TOP

GTOGTO

社區乞丐

帖子
387 
精華
0 
威望
10  
魅力
-60  
讚好
0  
3#
發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題
, N! E* y7 N+ B! Y9 E5 C7 j. ^人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光0 l& F- a9 ?1 y* M" k# A
又可以強身健體
回復 引用

TOP

155220

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
16584 
精華
1 
威望
520  
魅力
389  
讚好
4  
性別
男 
4#
發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
回復 引用

TOP

ronald001120

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1355 
精華
0 
威望
410  
魅力
11  
讚好
0  
5#
發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前
4 `5 m. N6 @4 ]/ j# e唔好諗甘多野9 @8 j# K7 A# S1 m! Y1 d
試下慢慢放鬆個身體
: V0 R$ `3 S+ _1 n. a3 Y5 L3 U8 f由頭開始
) F% P( I  q+ T+ S至腳
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。