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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
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Legendrick

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發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..          * H1 f( p# q2 o

! I- A; `0 r# p- [
7 a) w/ E* i& `' R$ F呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
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chong2002

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發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題
& I7 z2 F8 E% i8 b3 G3 H可以試下訓前用香分.
' `2 j/ o: ?+ M& \3 V- f( {平時夜多做運動如打波等% {, A% p: f$ L
試下睇下解唔解決都問題
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GTOGTO

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發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題
$ w$ o! \% \7 F1 w2 d' K人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
0 X, z6 e" \$ g' ~6 H( D, \: B4 m5 [6 ?又可以強身健體
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發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
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ronald001120

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發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前
& R' o* ]# v* Y9 N; E  a' O/ Q唔好諗甘多野
* P' C5 F0 L) g試下慢慢放鬆個身體$ q- u, y- G. S2 j6 ]+ L
由頭開始
1 |9 N/ s% N& |6 ?3 v至腳
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