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發表於 2009-7-16 10:34 AM
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用餐關電視 助孩子專心吃飯
家長問： 3歲兒子每天吃飯要花上兩個小時以上，常要以打罵令他完成飯餐，怎樣才可令他有所改善？7 M) a, R& g' m$ R- m0 ~- P* ?
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防止虐待兒童會社工答：孩子花上很多時間進食，總是走來走去，令家長束手無策。飲食習慣由小養成，父母應盡力在年幼時培養孩子良好的飲食習慣。5 o, W8 X# U; E+ x9 L
! }0 v7 q5 {3 i5 I8 U4 r: v! q想改善孩子的用膳時間，家長可留意：3 A9 W. f9 {& U9 q' r
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1．周圍環境相當重要。孩子是否因為只看電視而未能專心吃飯？吃飯時家長自己會否邊吃飯邊看電視？家長應以身作則，做好榜樣，如果吃飯時關掉電視，可方便家人交談。
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9 t" w: C' A5 A- b8 T' K2．養成孩子在座位上進食的習慣，家長應將孩子安頓在座位中，鼓勵他們用餐後才玩耍。當他離開座位時，應堅決地把他再次安頓回座位，使孩子清楚明白家長的要求。
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7 V9 p- }/ C+ ]) D" W, `3．按孩子的年齡及能力，制訂合適的用膳時間，因為食物放置太久並不衞生。此外，在每餐之間不宜給孩子吃零食。, x& @, L9 i; m3 z4 ^ b
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孩子的飲食習慣未必能一下子改善，但家長持之以恒，多加鼓勵，加上運用合適的方法，孩子的用膳時間定能改善。 |
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