|
- 帖子
- 217
- 精華
- 0
- 威望
- 37
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-3-21 03:16 PM
| 只看該作者
善待自己的膀胱
善待自己的膀胱
# J5 G% ~ Z) Q: j4 p0 W8 a- O* a! X+ c% |$ E* d( h
[轉貼]9 J3 h1 z" Z( i/ }4 o2 z4 Z. s+ R4 W
* b( }, W) r4 E& [一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
8 G( w' L# {- V6 s4 `+ q8 G不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
* ^2 Y! Z! q, F" Y% t O# W通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
1 ~. W! ?% u A: _+ X8 N, O
) |# W5 {5 G7 S9 w9 O其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
- K% j% _, H$ {2 O; Q# A/ k6 ?# H) s- s( |
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
% z' L* o8 R; v5 K. t) [' @0 J5 V; A% l) e2 D
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 . B( r& \6 }5 A9 e, @6 Z: j
0 J6 l( S3 h) i, v2 w2 V# p. M! [* d如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
$ ?, ?; i+ c0 L3 ` [% U2 ~8 k8 b2 d. ]) J
看完了嗎?去尿尿吧! |
|
