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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： % a+ h7 W) F4 d: v6 P' z E; H: c
4 ~9 v' x7 t" h, b" g不宜急於吸煙： ; A3 i5 I7 O) T0 ?; `# A0 s
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 6 E! V7 F |$ R% G( a3 o1 k
F& J7 i$ j3 q! ~3 d, t8 s9 z. ]
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不宜馬上吃水果：0 u8 P0 n( _9 ?/ F" _
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 0 ]& ]) C. I! t W/ Y8 @
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不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： ; X! { u1 R% M$ H. |; _7 r6 b) R6 G
. g" d$ W. ]+ m4 t飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 8 G5 t# { ~$ W. w
( ^, X0 T9 r& D$ {4 m6 }! z( i不宜百步走： ( d" r) ~$ N# w4 L$ \
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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9 s5 ]9 t/ V8 D! F不宜立刻睡覺： i+ k$ e. z* L* }1 x" ]* i
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 J8 c5 J0 n2 @ t1 [- `: I% p
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7 p% p- B( J# C7 @9 u2 N; f結論：吃完飯……發呆就好。5 v. V$ Z7 e) `$ F* D. T9 i
5 B6 |& K1 \9 [- ~" r/ x- k5 J[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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