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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ! `) ~' Q! @* S/ w% r! u
* v3 x! x* ?% Y/ [不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 4 r" C/ {9 E: Q' O, j
, P6 r$ f8 \. L: u, B3 R; f7 y( X9 A; Z& Y3 T
不宜馬上吃水果：
) x% f# [% j( r D a- z
9 _" e+ c" b5 R! c飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ( H9 v) Q. ]! Z
* N" q/ u2 g' U% S6 [/ t- B
# J P/ ?( _9 u- s7 f5 ]. N不宜立即喝茶： 0 B9 i9 ?3 ? N
0 y0 C! e! ^3 a8 w因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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: M; M+ @9 \- l+ l$ L: ?* U0 ? i: b不宜放鬆褲帶：
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) v$ b# s/ d% ]0 ?飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： ; v! j+ d) p. l Z# e$ t$ k
5 P: S( l" \" P7 H# y9 z
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 6 r! k! Q1 H, u) m) |: G+ n9 ~
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不宜百步走： 3 F4 m. D4 Y+ [% ?- e
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 : j6 f( d. D" T, g8 X& D$ y9 H: H$ f
+ l, i/ C5 @0 `不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 1 f4 C% C+ T: M% ^" V4 t2 V
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結論：吃完飯……發呆就好。: z1 y/ w% z0 d2 E3 n- P# C+ b
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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