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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 # _! M, L3 T. K- j3 ?
1 U. O4 c) g: ~* B最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: 6 ]& Q6 D7 d, ]
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不宜急於吸煙:
$ T6 K5 Q: M, D# k, |; A" h# c
` E# k% @4 b0 u$ {$ W8 ~據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
) j p7 `- e. j g/ n% T8 i) R3 G/ ~* [
, B6 a4 e/ M5 v0 [% m1 G+ m$ j
不宜馬上吃水果:/ t; Q* @& c ?7 Z
/ w' n4 A0 q0 S; O
飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 ! E( T# \! b6 Q3 L' x
5 E" k% m3 `+ N9 G/ Y) u( U* ^" F
5 l' ^' ?& X- A4 Z0 d( C不宜立即喝茶: d3 p5 Y4 p0 f' k: f
3 d0 @. S* ^- ^; M
因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 9 E1 q8 ~, _& f5 o# q; X2 D0 N$ d
/ G; [% O9 o, s$ M5 a/ N. T( v1 r不宜放鬆褲帶:5 M! K1 g. V( d* g* H
2 D' a$ W2 h j, ~飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
4 l2 P! u4 V2 W: }2 D
3 i( j8 t$ X5 o, ?9 t( K+ V不宜馬上洗澡: 4 R$ _$ Q4 ^8 @/ M' E$ D
: a3 o ^9 e5 z* L
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
) K" z3 Q( L5 v u' V) K
3 c, n/ E5 ]- I- |! o不宜百步走: , e! g& _4 i a$ \: E5 F/ L
7 ]0 G: _! E- v5 X/ \! ^5 Q: K人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 , m# Z F7 [* y) R/ |
/ p" l: b, g. M) w' S6 Q1 j' U不宜立刻睡覺:
: y& j q K' s4 r) {+ r0 a$ K4 W- P4 t4 P A! O: ?, P
飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 % F. i2 j6 Y v5 q4 V
7 A9 a3 _- P' b3 \, R
/ q- a' z' h6 {4 ?6 J1 L
結論:吃完飯……發呆就好。
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% k# n7 n3 t% N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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