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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 # _! M, L3 T. K- j3 ?
1 U. O4 c) g: ~* B最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 6 ]& Q6 D7 d, ]
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不宜急於吸煙：
$ T6 K5 Q: M, D# k, |; A" h# c
` E# k% @4 b0 u$ {$ W8 ~據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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, B6 a4 e/ M5 v0 [% m1 G+ m$ j
不宜馬上吃水果：/ t; Q* @& c ?7 Z
/ w' n4 A0 q0 S; O
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ! E( T# \! b6 Q3 L' x
5 E" k% m3 `+ N9 G/ Y) u( U* ^" F
5 l' ^' ?& X- A4 Z0 d( C不宜立即喝茶： d3 p5 Y4 p0 f' k: f
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 9 E1 q8 ~, _& f5 o# q; X2 D0 N$ d
/ G; [% O9 o, s$ M5 a/ N. T( v1 r不宜放鬆褲帶：5 M! K1 g. V( d* g* H
2 D' a$ W2 h j, ~飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
4 l2 P! u4 V2 W: }2 D
3 i( j8 t$ X5 o, ?9 t( K+ V不宜馬上洗澡： 4 R$ _$ Q4 ^8 @/ M' E$ D
: a3 o ^9 e5 z* L
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
) K" z3 Q( L5 v u' V) K
3 c, n/ E5 ]- I- |! o不宜百步走： , e! g& _4 i a$ \: E5 F/ L
7 ]0 G: _! E- v5 X/ \! ^5 Q: K人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 , m# Z F7 [* y) R/ |
/ p" l: b, g. M) w' S6 Q1 j' U不宜立刻睡覺：
: y& j q K' s4 r) {+ r0 a$ K4 W- P4 t4 P A! O: ?, P
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 % F. i2 j6 Y v5 q4 V
7 A9 a3 _- P' b3 \, R
/ q- a' z' h6 {4 ?6 J1 L
結論：吃完飯……發呆就好。
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% k# n7 n3 t% N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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