|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 s0 a* @, g5 }( m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
$ p$ v0 F* @% l* N: p* \7 x! S
& T* p& A7 o. t& |但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # W( n0 c" G C4 J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) `; M7 B' j+ A$ W4 T5 c6 p
. P6 p& h8 B, h7 h7 F& I生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
8 j2 ~: W+ {3 Z* W9 Y/ i
" E- H4 ?4 ?% Z" K2 Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， - _% |2 Q# U$ i# V7 a4 Z: n0 U
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
# E2 `7 T5 X/ u0 _, t+ I
b: r$ d4 i- W: }0 n8 y洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
' q$ F2 l# u. o3 _
# O9 ? C/ E# E+ T* ~水溫於38至40度溫水時，
. {% R( Y. d! A會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" [' l5 _; n( D" P2 Z/ j: \使心情放鬆幫助睡眠。
. j+ r; R: I( x% V& f
6 D; L% `. C0 l# n, A6 E7 z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( i" w. x! K3 f5 @. \
對於早上提神很有效果。 U9 ~& T# V6 y6 F! W/ [* g. t
6 [3 p' ]! g* K3 @% @; `% m# p4 L0 g6 \* B
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - y) L. ]- \3 a0 \+ m
' M: Z( j0 s! q; }
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
2 ~) d# B4 s9 ]$ ^, r7 {2 A- L+ c* ]0 z. p( W W
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . Y M/ _+ o7 ?
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
0 T6 P0 m3 S" {3 R
1 o* @. ]' U6 s: P忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
& x6 p3 n# }3 z1 y' ]) H9 e消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
6 m% Z& F8 H# _: D4 R6 u對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 F5 y* t! N0 u* @
2 G1 V% y. d0 p+ |4 z9 N: w2 y
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
