|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 v. J5 A9 v+ B; }
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # Z1 G& I7 K( z% @) r/ W$ E' S8 f
( m" h& a' z/ M3 x' l, F: g$ E
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , v* {# U& X4 @! z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . w" o4 C6 v7 Y
) t b; B' O7 `2 o5 L$ @% s$ t. ]
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : A$ t; k r# D2 ?5 m
% j5 s2 Y- r6 Z+ r3 u6 ]3 X受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， , D6 [- t1 ?1 H
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
$ `1 D1 r9 r/ b( M: s
/ d: z& `9 ]$ @; D7 R洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ) G: I$ [' r6 [! }/ x' h6 h" z- r
" p: ?* l2 q8 V! E
水溫於38至40度溫水時， , i5 W& w2 V7 `+ j& F5 y
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， " {/ [' `+ V: ?# C# S2 F
使心情放鬆幫助睡眠。 ( L1 Y9 S2 M6 \
$ {* u ]; X' A0 \) t% R
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 R$ e% D& k1 |5 \+ O. n$ m; h# m+ ^. b
對於早上提神很有效果。
; h* q+ y6 P+ N1 a4 Q6 s4 \# }- \/ m' l
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 Y2 ^/ L' h9 X1 R) w6 v: w# [. P
" x# O/ _! n+ C# h! S1 U! u- A
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . _6 B) B' q5 r' h
3 E |1 N0 P b! G; K( e, T入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' R: K; {' i; o; R- c2 M/ B+ m' X為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
3 ?7 ?1 ]8 n; }$ m- t% O( T% T. ]: p% c4 `/ d
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % N5 e% i' j4 M5 c3 X, w
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, Z: d$ ]& b5 T/ S6 h0 x2 w對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
6 o) m8 @3 Z) Y, M4 F1 A- `
7 H; H. i1 H5 }( j4 n- l: V3 p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
