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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
- X7 U+ \% G" J
/ f* Y8 g9 |: z. I6 l: R* | 早餐1 J y r! t# ]' A
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶2 W9 C. G4 N- _& q s
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
. h& z( [0 q9 w' g, e花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
$ H9 e8 B1 `; S; e齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片/ Y, r1 T: W& b. R3 g
/ y3 {6 P, U+ d/ G: s3 \ 午餐
: S1 s6 I7 S% |* N吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
% q* P# y( V6 E齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
- P; E d7 [$ D( y7 M( q黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
' ^( ^* y) p7 S9 L6 p7 s# d" X
, p! A5 f( ^3 P! h& B, ^& x 晚餐% r7 @ C" W3 |; c2 L9 G
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士7 S! ]& A, N' Y
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
7 s K) ?* K) o1 KBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士8 b( r& f+ X, C& m
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個7 `4 j' h8 W8 F. |8 z
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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