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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
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kingtong

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發表於 2005-5-30 08:53 PM | 只看該作者

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天: K2 j" n2 x% U7 n

; A/ |! g8 {4 G( t( S  L- Y　　　　　　　　　　　早餐
! I* v6 I7 O( G1 w黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
& b/ N0 H* p: S6 u3 f. g" X西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
* ]1 b1 G' w7 p1 A3 D# j花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
, o" O# V9 U7 t: F+ ]) t齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
: N% j9 m7 l! X2 ^: P　
+ v/ ?1 i2 s: z( e2 |) G- f9 ~　　　　　　　　　　　　午餐1 u7 ^& i* z. _
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片0 @2 K) K: o: L& k' t% g! a
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻9 r' H; F! ]6 |: f  J' T
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶1 Z$ I% x: l' i. ]  X8 v) ^

6 W9 e. n0 l! x, _3 `8 ~  n　　　　　　　　　　　　晚餐
' O2 b% X  b/ q- R火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
8 C4 Q& ]. l' {5 c1 J$ \青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
$ s* I9 N4 ~1 e2 {+ oBeetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
/ g1 |  B$ p0 P$ I) y5 r( s+ J細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
. L2 P& j8 K2 }( ?$ I- }  f2 Q雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 2 K1 K0 R2 S% W  Q) {( {
9 V$ f9 F& W8 y! u# D- k
' e4 _6 t4 a8 g& h: F0 c9 Z* @5 T& G
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
# v+ l. [+ z  X& T) K' J2 {* M8 b1 b6 D% b
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。
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hin169

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發表於 2005-5-30 11:23 PM | 只看該作者
飲咁多齋啡好唔健康喎
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trista_cheong

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發表於 2005-5-30 11:41 PM | 只看該作者
我唔信可以即刻減十磅=.=
I❤U   vs  U❤I
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^

求新．求變．凝聚．合作
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