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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天* Q6 X' k! J7 N2 ^' d) c% r" B# t
( N: g( q0 w6 n4 J9 h 早餐& w V& p. s* U G, S0 x
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
; X7 H6 @& u) @/ W西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
$ H; Y4 K- e4 ^( P) g5 O花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
8 l% ^/ a# z! }$ Q4 N齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
# f! u$ J& x+ u# B4 {" W& m- k $ `$ S1 D3 J5 Z2 W
午餐4 {& ~- \# \/ ^% ^ @- J% V# e
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
' B. T! |* h) o) j齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻3 Q8 u6 a! @! [- m1 a. T4 ~
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
7 P( ?1 E9 C' {) V% q* r/ p
2 ^. b+ o) i" y- L$ {0 | 晚餐7 r; T5 S' V1 A8 U) Q' R
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
y" p( p0 B/ q* ]: `青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士! Q% f' L, v' o D& w
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
x' E$ L; H* m7 g/ w9 ?( L細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個) D( f) n# M: w' C4 t
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
7 w# v1 h- c3 p6 B* o6 J
, p! f4 A/ j6 u! z- w! W& x6 j! s4 X+ O" ?
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。* M' X* ^6 O# l
- r0 ~ \) \; v2 o$ U' y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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