<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:" ~2 [  F4 Q7 O( W# o6 W

. K! @1 W2 K7 D, e4 L    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
  ~5 b, C5 R5 p$ c4 y; s4 s& J& b, G; e! H8 q" i$ G8 X" D
9 j1 n/ Z6 `: o# t3 g

0 e9 o. H& f' O% f◆ 溫水冷水交替沖澡法
  L" f. w' {$ ^& z" |" M( E8 ~  K% }3 J/ ~6 Q$ {
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
( c3 {! i  D7 F- L! N8 R' ]
; z) v: S) g/ J: _) z + I+ p) W: I/ M" L2 s5 `: }
& q. ~6 x- ]" S
◆ 維他命C、礦物質鋅
$ w, [0 N2 |$ ^2 e* b& A  R# A! ^
' f- K% s. o4 A9 f適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
" p9 ^) N" W5 _$ p4 d
0 B' c( q9 @: @0 Q% l # }$ f" C! d: d  W# x  z9 g, n5 Q

0 M' w8 t/ B- `9 ~! U& b- `" B◆ 其它飲食烹調
& t4 C. h( g  G
5 I) W6 e$ ?6 s$ V1.酸辣豆腐湯
) r: b9 O  v1 _/ `1 X, V+ G) b7 S+ y4 Y) E
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。- `6 e  N& E. @, f
: q+ `1 c' e* b) j1 z& Q" Y1 E
2.紅糖薑水
4 k+ v, k# m3 d' p- Q( E- A
- V8 X0 S% d& w# q+ K  Q2 {6 d把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
- m0 S9 N* c' @9 `8 n
4 `" n3 e3 D- w, @0 ^) P3.蔥蒜薑餛飩湯) a; J2 f* R1 B; N( m) M

) y) p3 B) \$ Y9 q! e把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
: T) O* C# E' N- q
7 t( B, y$ R7 L7 I
3 g( `+ ?3 M6 o( p7 Z7 X3 w治療頭痛小妙方3 O# Q9 H: I  Y9 k" y9 L% H
, d0 }7 e& _# v9 g: q) z6 k
1.服用適量的阿斯匹靈+ D4 A1 c% O; I5 o  @$ U
- [' z$ z" c4 @  N1 D' B9 {
2.適度的運動
& _' ^: ]! L! x5 n3 Q. {$ g; S+ t+ y; J' _
3.睡覺
, V  @9 ~- I0 p0 ]/ m; W9 f# y$ M
4.避免打盹
+ Q  T1 [: E) e) k2 F1 f% L' \( n7 _
5.以平躺姿勢入眠
' d" h! ^% I* Z5 ^2 T! g6 y% @* d8 t; |
6.冷敷頭部及頸部
! W+ t0 U3 x8 {" F" s! v! M: V- ]% [+ `7 z. }3 X) q" {7 ?
7.熱敷頭部或洗熱水澡4 \, H9 e9 V! s( T

# b! w/ O! {% u: T1 U, p8.深呼吸; e1 ?4 k3 X1 C  _% A
, \' E8 k' N7 `
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
1 g6 h) {( n& n% W+ w( c# L5 L+ @& ?7 e. |, o: l$ D
10.按摩虎口或脊椎兩側2 O( ?) B! R# |' Z7 c

: [4 h0 x) D9 W7 Y11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
$ M: c" L! h) A9 X+ }) l
0 m6 L, y0 r$ w' j12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛6 k& m8 D4 T: l7 g& v& J  N
% q4 r, D( f# \! [
13.不擦香水- T/ [7 y* x' t/ `0 M  E, g: |9 a

- T6 j2 q. q" _% B; R8 Q14.勿施力過猛. d- z! Y% i1 p2 h4 a6 `" e

. O' p# k1 s% r# ^15.避免吵雜
. f& B9 G8 Y. ^1 M" T; I  S8 L0 w- x/ g8 Z/ o" g
16.保護眼睛
. i' `" e0 T, K% Z
3 U' n4 g1 J: E17.避免飲用過多咖啡  F) h( M8 |- w% M7 }, S
4 V9 N/ U' K6 T) k8 T3 v$ }
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
! Y+ z) u! D2 w% Z2 z  ?- Q
0 T- y" \) q6 L2 d, u& _# w& H" l* h9 y19.少吃鹽6 j$ N; j: w* e+ d, r
; Z( a' A  \: d" n- J
20.準時用餐
7 q; H' z/ t4 m$ S+ @4 y7 s: E8 {% w! T1 k# t# X+ o. K( Z
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
2 c0 n9 n" b7 \  _) N% ?* P
7 d% q2 D0 I) A% l22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
" N3 a0 [6 @$ c$ l& }  k) j$ O% k* l  l9 p$ S- a
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
" G  x, Q# p9 R" q- `9 \3 Z; o8 {. J9 N
24.少喝酒% h4 ~  C; W1 q  c4 K
# l: M% H- J# m8 v5 o
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
0 n) u4 C- N8 U3 h# h
5 T  _4 g" a! m1 b" V3 m26.培養幽默感
/ Q7 `$ Z1 P; e- r4 q4 k5 u0 W, x' e& i
27.服用維他命C6 a4 I4 P/ n9 c4 b  M+ a* g

% t) P# S2 B( b. [: F28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
7 `* p; \1 ]$ z; ]
' X/ Y5 X5 p# P1 a. d9 T. ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。