<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:7 O: }  v; @+ ?) Y, Q

4 {- L$ X, N6 k& k' q    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
( A- |( m( D- Q% j" t8 o1 N  k- i  k+ w0 H7 p3 {

4 V* E  w( i! U5 \5 D. R+ b5 h( V9 x) a' H9 n8 Y7 o! u  _- y
◆ 溫水冷水交替沖澡法! _1 L& Q  }6 M
! g6 I1 C3 t$ o; U+ ?. O  K
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
4 Z# n! m: @% m. [% ^# O) D" j% s) v. K% j( o* d- {9 D7 P5 M

1 f& N, `8 x+ e4 {, o2 ]5 `* b# t% F8 b8 R# U7 n, S
◆ 維他命C、礦物質鋅; ?/ R: y5 U' k7 k5 {  G& y

8 d% v$ d" ~& A& G. M4 w9 j9 W, ]適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
' o& k" B& ^6 k0 d3 Z3 @, E  Q0 B* d0 r
$ ~& p! o, \+ Z- e

1 z0 w1 K- o  |- L4 m& g7 s◆ 其它飲食烹調8 k& F% Q+ o( P- y' k& G& k
. K, y1 B$ P6 k! \
1.酸辣豆腐湯" r8 Z, @9 H% \+ Z3 X9 ]! v
3 `" z; }! R5 k4 A
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
5 S  G& X6 }/ \( |# p; u  o3 Z  J7 j: s6 D4 G  x
2.紅糖薑水# V4 R3 e& K  d+ X- n, d$ h

: |* k0 N, R" E  Q把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。! q+ T: y: l! V, p+ b6 B

8 ~- }( Q. B9 g- `3.蔥蒜薑餛飩湯
* s" f- K. F; `5 Q$ A- H+ k9 D$ f! w( j
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。( P0 [' w7 W; ^2 A

( D5 C+ q2 k( u7 [" |# a  F  [0 X" H$ p& j  z) B& c
治療頭痛小妙方% H1 A2 X' w& r2 J/ ^

; z. N9 G* j; [% W# J1.服用適量的阿斯匹靈: e8 j. h# I% T% W

/ X0 h. M+ e4 N& S: o' X' }2.適度的運動
. T7 |4 L; n6 Q1 o
) U3 q$ `) n  o7 e3.睡覺
- V1 ^4 V0 f; G6 R2 G# ]- q6 H+ m  ^6 i0 i+ I+ n
4.避免打盹9 Q4 @' N* g  V$ I! [

" Z3 C/ Y8 L  c3 P* k2 s; `1 N& Y5.以平躺姿勢入眠& Q. F! G* w2 c. ^7 ]$ }$ \
5 m2 y9 N6 ~2 q1 U" n( z
6.冷敷頭部及頸部
6 |0 y- W2 a: P8 j) \" P; V' E- V! r8 Q) X% S  y" C
7.熱敷頭部或洗熱水澡
$ ^5 _8 p+ F- c  e
; [- I  ]# `7 ~! W8 y' }; G8.深呼吸
  ^; {4 M  Y% U% b) E3 K! R' q' W. c- T, h% g
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
9 t9 \: X5 |  T9 D$ _# _0 ?
. f$ Y% Q( S; P- w7 z/ I; T9 E10.按摩虎口或脊椎兩側
- Y( c1 A4 K% L5 R8 I& D! }6 J9 l* W  L/ }2 x- G9 D3 j
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
7 w5 j' \) V* r- W0 \$ R, _# u& M
) i7 _: g3 C4 x( G12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛6 v8 p7 B: r: V7 \

( O$ Z% E- L" {5 P13.不擦香水
+ h, f" U9 x  J, g2 T5 V+ U1 j5 Q, s- `) f' V! C6 D) W
14.勿施力過猛
# H9 V& E5 i2 D/ g! F. K- u: r. H) S: T0 K. C
15.避免吵雜
, W$ a5 `% G3 }6 B* F$ P, m, R' ]7 J0 |8 @
16.保護眼睛& S- e3 ]6 ]7 c( K8 |5 h6 u' _
: [0 P; }! X  z; P6 `
17.避免飲用過多咖啡
+ K& ^+ r8 e* q# g3 o5 f+ N5 J+ L) N/ I4 P/ y' _( D
18.避免嚼咀,放鬆肌肉5 G& T) `- q6 W' t/ f

; b/ z7 }/ m# W) _: ?8 [: H19.少吃鹽3 |: p6 g2 s% v

+ {  N8 |! G( O20.準時用餐7 l2 O$ f" Q6 b( j/ G

  {3 F4 R" {% L6 }9 G4 ^2 z21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等+ d6 e# Q$ H0 M
; d- A. w8 T0 n9 G# L
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛; A) ?2 r% d( N/ i; ]0 e( r6 T2 {
* X- k0 Y1 K- ^" V, @
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳5 J: g4 o7 p- |! t- P7 I+ [, |

& z+ @: v5 P8 Z6 Q8 e* Z24.少喝酒% V) J# T5 U. j5 ^, Y7 @' V# W* N

2 y: S: ~+ `4 D& X. q25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應: o( v6 }, z5 u1 l2 [9 a
/ @0 q8 }! V3 x: R: L8 W
26.培養幽默感, b) I  Z- ^3 Y

) S+ [" {+ t8 h2 @2 l# i5 _27.服用維他命C
7 V3 u7 T) ]7 y' z
1 z- k% n2 D/ x2 y3 M* ?; [! V7 d28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等5 G$ a: H2 l7 ^: \& X- i. p

( c% G- L* q" \4 o; ~6 N  V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。