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發表於 2005-6-13 09:57 AM | 只看該作者

(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品

第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。
第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。$ E D E" ?& g( N& w4 m/ `7 }

第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。
. J- T' j2 Y/ r6 \/ A0 {1 W( H
第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。( Y% f4 {5 c2 ~( I- P
0 K. K6 i7 ~) R/ v
第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。( m+ w' w% C4 g' u$ P
; u( Y2 Z* y3 W' B3 c
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。

第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。/ j) Q, L3 y! d/ d

第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。! D3 v3 V# W( n0 R* D6 L

第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

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COOLCOOL123

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發表於 2005-6-13 10:02 AM | 只看該作者

死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

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singgeihot

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發表於 2005-6-13 11:36 AM | 只看該作者

Originally posted by COOLCOOL123 at 2005-6-13 10:02 AM:+ X! m5 c; e. i7 `4 y, C2 s
死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

7 U( a/ j& I# H; R
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀

我之前都分享過:2 |" ]- k& A J
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=1
(Thread #5 & Thread #6)
5 w# d: ]* P/ t$ }" T
其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益

好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充, ! ?( I9 y' _+ R$ Q* \, r4 S0 j
4 X N& R3 A- \7 }2 k
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。

罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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小虫

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發表於 2005-6-13 02:05 PM | 只看該作者

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。# G+ q0 o8 A7 z4 Q8 M

shit!!!我成日食嫁......

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細水水

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發表於 2005-6-13 03:47 PM | 只看該作者

算啦...2 f% M& y8 Q0 c( a
食過唔少垃圾...) T8 V8 e) [$ [0 A+ z
同倒過唔少垃圾..

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joebar

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發表於 2005-6-14 12:24 AM | 只看該作者

我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,9 D) S- y7 G: f& ?7 ?6 p' @( O# _# ~
不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。

看貼不回, 發言灌水, 小白至此, 永逐版區

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發表於 2005-6-14 01:34 AM | 只看該作者

窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.3 F1 M3 D4 r% g0 s" g, G
我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.

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adamas

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發表於 2005-6-14 06:18 AM | 只看該作者

我全部都食哂, _& d) O. g3 m" c! O2 g
正

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michaelwong71

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發表於 2005-6-14 02:32 PM | 只看該作者

唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.

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