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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件9 M5 F. s8 H# b- G$ _
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潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
: I/ E. o7 x/ p1 }( ^近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 8 q% l, i* n$ X/ s& i3 G
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 3 z/ q; E8 k5 e/ z4 d1 m
1、鞋貼腳
; R7 z! Y: {, l z# ^6 ]鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
9 K9 q" ` l0 F' O" A( ^/ x2、鞋跟至鞋頭成直線
6 f, X; E$ E8 a& g鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
, ]- h: |! @( W; j3、蹠骨位軟 腰鐵硬
2 X7 d" ?6 I2 O蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
5 |- P+ K Z4 R [, e1 K0 q7 Q! J3 t4、可調節鬆緊 ( S# N! {7 v; y; A" s8 h9 ^
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
$ l5 l6 O; b& `) x* v- T0 Q5、支點接觸多
K8 {8 F+ M. g1 | t0 r鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 ( d+ A* Z `( Q* O4 C+ H+ o
6、鞋底厚度足
! `& P; E B3 G$ g8 R1 ^8 E& E鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
* E t6 [! ~% O3 g8 r: W古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 4 A. m* D, [+ g- D$ K
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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