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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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}' u% }* v1 _6 {) ?9 V
S4 x1 |' Y* y0 {! L, U% r* F潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
7 h6 r$ c9 a2 ^: H6 x近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
7 z3 Y2 @' o# u9 W- B一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 9 ]0 z+ _# ~: ] L" O$ d
1、鞋貼腳 4 i; [7 ] f3 [8 l- C
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 1 _: p9 u) k8 e. u. R
2、鞋跟至鞋頭成直線 3 {+ v- u% i% S' \3 k, u' G
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 . B+ g7 Y6 b. A8 Z | Z
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
+ e0 R/ }& {/ D0 p蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
W/ T+ v+ r9 A1 V5 S4、可調節鬆緊
1 I8 G5 W, U5 v/ A O可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
5 Q$ g( y; i* {" I: P! o5、支點接觸多
0 n7 ~: T( `1 ~3 o. r鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
@. X1 s1 x# |) b/ P2 O6、鞋底厚度足 . x) |/ W* E! G) U* a) e; o% c! `& [
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
5 x, r6 S( i: k6 @! `% N( a古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
2 P# Z9 M4 N% L* m: m穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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