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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件4 r* R$ J0 N' Y# Z3 Q( _
: z7 D* Z; Z( R- |% `
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潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 4 g- \: a! W% g7 d7 q$ S2 ~
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 / t, ` Y$ e, y3 o! u$ d
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ + c7 O: n6 O) ]4 Q' ~1 Z- N
1、鞋貼腳 4 T( {& W+ l, G0 L3 r4 x1 C
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 3 y H5 s) I/ l- F# _3 C& F
2、鞋跟至鞋頭成直線
, M1 Q& |6 c2 e: R鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
! W: b; G9 C( f# h% K3、蹠骨位軟 腰鐵硬
4 y. V' n* t0 J) s+ R蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
0 s0 h- a f5 N' L- n4、可調節鬆緊 ) j# c3 p$ F; C( N5 U$ N* i
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
: R& C$ P6 X1 u) T5、支點接觸多
, Z! x* I% h! j" N+ q鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 ( n$ t& E: `' l( c& @
6、鞋底厚度足
8 A$ c0 j( u. u6 T* Q9 L3 U" Y鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
7 j" S+ F: a: V5 q/ p* n4 P& Q古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 8 K& T1 ]0 `/ v" j
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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