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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 3 Q( B% f* e D
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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! g: |5 A% e* e* P4 v3 j2 r★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 9 R3 @! }, m/ U
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 3 H, G2 h) V* [# p4 R0 W" Q4 }
: P; z$ Q" D2 l: L, X: ?有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
3 L3 Q4 G1 p" L! ^: J, I/ _2 r4 w* e, ^. H# |
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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+ A- x# }$ `7 y1 V: Y- E★ 喝牛奶忌酸物。 ! B9 o6 g1 v) ?/ p
5 h( g) x1 c7 P- C! S在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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