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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
! N, u7 Y# U* D5 S
# U* D- _2 V4 g喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
0 C% \$ O/ _" V6 B1 I7 j
. g; b2 X# o6 F3 h- q以下是網站上喝牛奶相關的學問： - n$ R) D& {. X [
; _" L% q# \- N y& A) f9 e+ m \+ h
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
! y, z3 \6 i$ x( a+ K" o/ h3 T8 p$ i8 w+ r; c3 ?
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
+ Z% D- X6 x+ ^9 J: Q1 C; U0 O$ I) \1 @7 v! B
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
* l/ j8 z* v# h1 Y/ [3 {" Y/ k. Q5 S& L' P
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
% y" s2 A2 L( y& |& X
, U" @- J' ^# t. Z/ S! Z★ 喝牛奶忌酸物。 9 ]! R3 \0 O% V" e1 c% V0 m" W/ z
% W8 W) t' f! Y8 [8 g+ f( E在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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