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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶' r) n# J# P6 o2 v
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
9 s7 Y+ y0 ~" X6 E趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。: G& F+ ?; F$ n1 d( k
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。/ }+ _! o V) _9 J9 Y2 q2 W, a% Z9 \
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，: ?: H" f2 e' U' X
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，, v' t, ^& F- Y8 Z1 G7 W
就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯
/ ^ {& x7 q3 @" t' E7 \$ U 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，# r! U1 ]* U/ L& b
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。7 `* S: I3 j: Q* b. i
! s5 N# v* L( P' g( Q& U9 Z※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
D9 @) y5 \- m因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※3 l! t0 n7 ~' O' G, Y2 i& K0 \1 N+ i
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三、紅糖薑湯% S- I. d4 p; ?
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。9 S( B! I- t. e/ V
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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" a8 _( u R( y( \9 ]/ R四、熱番石榴茶0 R5 n+ @, y0 n/ B3 w q: w
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，, }- k. M' Z" |4 d/ B
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※ z# j6 T2 S- A7 I. r( W0 L$ a
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五、薏米扁豆粥
0 m) T% l G. ~* S) Z. [2 I 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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六、地瓜薑湯
# W- b2 Q! q6 d" s% F 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
/ Q2 W- z) a1 T6 X6 X, p. c; f每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。' ~: H `" o& Z2 l# \! ]( M0 \
$ N5 T/ \% U6 r6 Q9 G+ Y七、薄荷茶
, A$ ?7 u S' C, d6 b8 Q 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，+ I2 F- ?4 U( }! y$ G
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、& s" s# {# Z* x9 y' X8 K
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※1 Q+ L# H+ N3 a1 w2 C/ A: |
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八、紫蘇茶
, Q; ?& [. c) M) @1 u 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，2 F5 z- {5 S, U s
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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: u: }) {9 g; g: P九、熱梅茶
; T; F5 M4 }* a# I6 N0 P$ a8 a% T 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，4 z0 N, _! e4 o
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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8 M; M- q- b+ ]$ u2 K0 d8 r6 u※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
3 v; p' I$ c- i5 S, b7 ~痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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/ Y- o8 B$ j8 I! n* V十、檸檬汁
4 H' [% g2 C3 [5 y 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
, h# Z8 b4 {7 w: D& T) p檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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