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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 w8 X& O5 d' }5 _- W+ a* ^
4.8公里跑步
8 q+ h0 V: t* u* v/ w! \A. 18分鐘以下 ' |& l" Q# q# [+ |2 }
B. 18-20分鐘 B8 c. y0 p; ^$ {( L# S
C. 21-24分鐘
& I) o) h9 [0 H$ \9 `D. 24分鐘以上
& ~7 Y9 h" h6 p0 e% ^$ k引體上升
" i9 v, Y( `. T! V' ~A. 18次以上
, o' l' F; g0 M2 g7 ^$ iB. 13-17次 : Z. V6 Y; V( c) e5 g$ ~7 l9 H
C. 8-12次 ( m! `4 _3 i! Y. u3 J( D
D. 7次或以下
0 L; t2 ?' G* L2 T/ r掌上壓
% S. E/ x6 H* D# i: i5 v) c/ rA. 61次以上
: ~( v1 U6 e* b1 _" v# L: J$ O, gB. 51-60次 + J" X4 o& u4 v; _: X4 f$ r7 w* d
C. 40-50次
5 d4 D R6 x0 N; w @D. 39次或以下
) F6 ^- Z `' i- v仰臥赴坐 & r0 t1 s D* P7 |* d% A- M
A. 81次以下 * ?/ U+ W! U$ ?. |$ c" J) ~- N
B. 61-80次
- A" ?' j: @, m' I5 B; ^7 y j# i, dC. 40-60次
) y# M7 c0 z! Q6 b$ Z: W( C' bD. 39次或以下 8 @ a4 `5 z) J W9 f
蹲腿府撐
8 E% p" y9 ?2 i' c" D0 t4 qA. 50次上 3 Z% E I' i' I% Y7 j& M# c& [
B. 33-49次 & b6 @. Q0 ~& N8 ?2 d# U
C. 16-32次 0 T# A' `7 I, X: U2 r
D. 15次或以下
0 q* u7 `+ q+ U; O' U8 F5 y# p啞鈴前臂彎舉（16磅）
/ b- m7 _0 @4 k9 v" _A. 151次以上
5 @4 [8 q$ I* V: C$ }. @9 R) a( gB. 101-150次
9 G5 b6 \! H3 FC. 60-100次 5 U: g* \. ]) l3 L
D. 59次或以下 7 w2 I& q0 K4 x( o1 I$ O& ^5 R
臥推舉 ( O* [6 }+ ]+ D B. ~ `* ?
150磅 # a" B2 A+ U8 c9 ?- p
計分方法 6 H# p# G2 F" E6 U, V3 o
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
" t$ h |) G" r5 J+ a總分計算方法
/ A8 j2 Q0 K m. n/ D# s; tA.級 = 17-19分
0 j4 T1 [9 t% N! w: z+ VB.級 = 11-16分 3 o& E$ W$ h. K, X
C級 = 6-10分 5 n+ s9 `+ s# y y- s0 v
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
6 \) q) L6 @+ u. v3 ]9 F**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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