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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
& n5 O6 N3 J' u: u4.8公里跑步
$ \6 Z* U9 m9 ?' \/ U) O4 }A. 18分鐘以下 " \- g0 {6 H4 u3 \8 C |
B. 18-20分鐘
% q: t) T% g) b9 X7 _C. 21-24分鐘 " i9 j5 [) @$ b5 u, l: v
D. 24分鐘以上 + {) ]( c! r; ]
引體上升 1 S' f3 m# E* M' G) Z; h
A. 18次以上
1 |" |7 o. Z8 {! R% y7 z6 z: c6 GB. 13-17次
1 j6 f" g% P7 r$ _& W+ z+ MC. 8-12次
! F6 X6 _1 q8 I1 M( OD. 7次或以下
- Q/ C; o) C4 w, O9 E+ t掌上壓
3 P* ?# K& m3 m UA. 61次以上
: E: Y! Y% @" a! R; _. MB. 51-60次
: |: G) P( V Q% b' o( bC. 40-50次
! b- H. X5 n! c/ b0 j" DD. 39次或以下
; I$ o( R( U0 i& G仰臥赴坐 + W* L+ c2 w, z7 T6 b
A. 81次以下 5 d1 }% L. [7 g1 j" a
B. 61-80次
0 M' X4 P7 _/ O4 p& C* d1 \0 GC. 40-60次
$ f$ W$ C1 r: e N: CD. 39次或以下
% ?$ V$ p0 J( B: u7 [蹲腿府撐
9 ~6 T3 ]9 X; @! p6 wA. 50次上 7 P: A7 d3 V j" _
B. 33-49次
9 N( i6 [7 J0 ]* T4 XC. 16-32次
, v3 l; L% C; l/ fD. 15次或以下
# T- I7 C. B$ g8 E A啞鈴前臂彎舉（16磅）
( B. }9 A2 c6 T- RA. 151次以上 , Z$ a) i/ W$ C2 Y7 e/ Z
B. 101-150次
; T( ]( t* I6 r, e9 I5 _( wC. 60-100次 2 c4 \( S6 Z2 c& G# J8 U- Z
D. 59次或以下 7 f# i0 V# J: {! J
臥推舉
/ W( e7 Q' d7 S( ], E: B" J$ d150磅
0 {7 S9 W k8 a" Y2 n計分方法 " _1 J6 p# k* Y, a* E! {3 W
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
& V( D+ d B8 K總分計算方法
1 H# c( B0 Q$ z9 ~: I) jA.級 = 17-19分 ( x( \" o | p
B.級 = 11-16分
) ]- U P& X4 m( h' ~1 kC級 = 6-10分 ! S% g! F8 L/ Q+ i8 X) h
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
5 R. t) L, R$ |**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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